РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | комплекс упражнений на 30 минут
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2024
- Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская! Сегодня я хочу показать вам комплекс упражнений на растяжку всего тела на 30 минут. Если вы хотите держать свои мышцы и тело в тонусе, то этот стрейчинг в домашних условиях для вас! Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [RUclips15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ Stretch Me
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% - STRETCHME)
fitstars.ru/tr....
Женский он-лайн клуб Grace Forever
methodgrace.ru/
TELEGRAM
t.me/anastasia...
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
Очень люблю ваши растяжки на все тело.Очень нравиться что комментируете ,голос у вас очень приятный и расслабляющий.
Очень приятный тренер😍хочется слушать и слушать. Видно профессионализм, грамотная речь и терминология♥️очень понравилось. Спасибо 🌹
невольно улыбнулась в конце тренировки, кажется она удалась) благодарю от всей души! 💗
Спасибо Вам огромное Анастасия за такие познавательные,красивые и очень нужные видео.
Настя, комплекс прекрасен! Очень приятные ощущения в теле! Знаешь, я тут поймала себя на мысле, что когда мне психологически плохо, я включаю твои видео и занимаюсь с тобой, либо просто слушаю твой голос ❤️❤️❤️
Ого,так быстро 30 минут пролетели)Приятная растяжка, приятный голос
Великолепная растяжка и очень приятный голос 🥰 Благодарю 🙏🏻
Кайфовая Настя! Болдею прям, слушаю и занимаюсь 🥰
Спасибо♥️ Очень нравится заниматься именно с вами!
Ммм, любимая растяжка!
Делаем все правильно благодаря подробным объяснениям Тренера😄🤍 спасибо!
Красотка, все оч четко и по делу!!
как будто помедитировала, только еще и растянулась))) спасибо!
Благодарю, очень хорошая растяжка!!!!😊
Расслабило мышцы тела и к тому же - перед тренировкой у меня была перетянута и перенапряжена передняя мышца бедра, после упражнения на нее и в конце тренировки - почувствовала облегчение и расслабление этой мышцы! Спасибо вам за полезное упражнение, беру на заметку 😊
Большое спасибо за комплекс! Прекрасно и с удовольствием тянусь дома, благодаря вашим видео ☺
Спасибо! Давно искала такие тренировки, как у вас и спокойные и эффективные 🎉
Спасибо большое за видео, Анастасия 🌸🌸🌸 ощущения после растяжки - прекрасные 💜
Тело у Вас шикарное-одно удовольствие смотреть! Голос приятный-легко слушается. Упражнения как по заказу, то что нужно. Вы сама гармония!Спасибо !
Благодарю за чудесное самочувствие❤️❤️
Всегда, когда на меня нападает лень делать утром гимнастику, включаю ваш канал. И вуаля! Гимнастика идёт на "ура"! Спасибо вам Настя, за вашу работу, очень мотивирует! 🤗
Такой приятный комплекс! Размяли ВСЁ!😍😍😍
Хоть и занимаюсь разными видами спорта: единоборства, лыжи, баскет. Но ваши растяжки просто что-то с чем-то. Я ещё ни на одной тренировке так не уставал
Такая элегантная девушка, тренировка прошла на одном дыхании, было очень приятно. Почувствовала эффективное растяжение основной массы мышц. Для новичков могу порекомендовать использовать кубики для йоги в упражнениях, где тяжело дотягиваться руками до пола. Спасибо большое за видео!
Анастасия, спасибо Вам огромное за шикарную тренировку💛
Я получила огромное удовольствие от тренировки. Даже занимаясь танцами 11 лет, скажу совершенно точно, что у вас топовые тренировки!
Спасибо огромное! Анастасия, с вами очень приятно заниматься)
Спасибо огромное за растяжку
Всегда 30 минут проходят так быстро и так приятно
Спасибо огромное ❤
Спасибо большое, Настя! Я люблю ваши тренировки больше всего❤
Анастасия, Вы - прекрасный тренер. Спасибо ОГРОМНОЕ за Ваш труд!💗
Благодарю, супер
Спасибо большое! Очень приятная растяжка!
Ой, как я кайфанула🥰🥰🥰 спасибо огромное, очень приятное занятие
Очень понравилась эта растяжка. Особенно удобно, что голосом сопровождается каждое движение. Спасибо
Спасибо за тренировку! Теперь будет любимая растяжка🔥🥰
Вау вау вау! Ощущения в теле после этой растяжки просто восторг. Спасибо Вам большое за такой приятный комплекс упражнений :3
Анастасия,спасибо вам за тренировку!
Очень комфортная растяжка с вами получилась. Супер❤
Я рада это читать ))) приглашаю вас ко мне в онлайн клуб methodgrace.ru/ - там каждый месяц появляется 16 новых приятных и полезных тренировок 🤍
Спасибо огромное за комплекс! вы такая нежная❤
Большое спасибо за тренировку❤ С Васи было очень приятно и легко❤
Делаю эту растяжкк каждый день и чувствую себя отлично❤
Приятно ! Благодарю 🙏🏼
Замечательная тренировка! Как раз то, что было нужно
Выполнила каждую тренировку на вашем канале и не по одному разу...просто любовь с первого движения!!!!!Тренируюсь только с вами!!!!!!
Спасибо огромное! Очень полезные упражнения и приятные
Первый раз занималась по вашему видео. Очень понравилось, много новых упражнений, которые до этого не делала. И энергетика у вас кайфовая. Благодарю!
Спасибо большое😘
Очень приятно было заниматься с вами🫰🏼🫰🏼🫰🏼
Спасибо за растяжку ❤ Тренер очень харизматичная!
Благодарю Вас🙏🙏🙏❤мне нравится этот комплекс, эффективно, чувствую себя прекрасно..😊
Спасибо большое!!!! Сделала))) очень приятно с Вами заниматься🥰😍
Крутой комплекс! Кайфонул! Благодарю. И девушка красивая и голос приятный)
Благодарю, за тренировки, супер
спасибо большое за растяжку!!!! от вас исходит очень позитивная энергия
Просто невероятная растяжка. После тренировки просто кайф настоящий❤️ спасибо большое
Спасибо огромное! Ваши растяжки и зарядки это клад ❤ Комментарии к ним бесценны, дают возможность почувствовать себя и своё тело
Спасибо 👍хорошая треня
Делала на даче под лёгкий летний ветерок- кайф
Обожаю ваши растяжки, оооочень круто, моё тело безумно благодарно за такие растяжки!
Благодарю. У вас очень хорошая энергетика и приятный голос. Нравится заниматься под ваши видео.
Спасибо большое!💐
Большое спасибо! Сегодня у меня было первое занятие с вами. Гибкость моя 30% от вашей😊Буду продолжать
На здоровье ! Я желаю вам всегда приятных и эффективных тренировок. И на всякий случай, сообщу, что у меня ещё есть онлайн клуб для девушек. Каждый месяц там появляется 16 новых тренировок на развитие гибкости, пластичности, силы, и формирование здоровой осанки и рельефа ! Рекомендую : methodgrace.ru/
Спасибо большое Анастасия за такой классный комплекс ❤❤❤
Настенька, благодарю за замечательную тренировку!
Спасибо, Анастасия! Очень красиво и информативно! Обязательно попробую)
Спасибо большое. Как всегда получила удовольствие от занятий с вами)
Если честно, то я не особо люблю растяжку, но конкретно эту растяжка мне очень понравилась) Спокойный убаюкивающий голос, смешные ремарки, объяснение каждого движения и сопровождение каждого упражнения, даже лаконичное оформление канала - всё шикарно! Я даже удивилась, как быстро закончилась тренировка) Приятно иметь дело с профессионалами🔥 Очень жду тренировку на продольный шпагат)
Спасибо вам за тренировку ❤
Вы очень приятная, спина после тренировки очень сильно расслабилась, хотя до этого камнем была
благодарю от всей души ❤
Благодарю вас, очень приятная тренировка. Самое главное - быть в единении со своим телом, и слышать его, если чтото идёт не так❤
Сделала тренировку. Очень доступно и понятно)) Спасибо большое!
Спасибо, что поделились мнением!
спасибо, Анастасия
У меня был двусотый лайк)))
Как всегда круть✌️
Спасибо, Ася!
Ура наконец видео по растяжке! Спасибо большое, очень классный!
Благодарю ❤️❤️❤️ вас ❤
Базовое понимание регионов 👍
Благодарю за прекрасные упражнения 🤗
позитивно мотивирующе плавно с любовью и теплотой👃
Очень понравилась растяжка, все доступно и понятно новичку, время пролетело быстро хотя думала будет долго🧘♀️
Спасибо огромное за эти упражнения. Как будто заново родилась. Время пролетело незаметно
Спасибо огромное за растяжку! Снимите пожалуйста еще одну тренировку по методу Grace. ♥️
очень классная тренировка! спасибо! от вас так и веет позитивом)
Благодарю, отличная растяжка всего тела, сразу ощущается легкость. Очень понравилось👍❤️
Огромное спасибо, хорошо растянулась в конце долгого дня, мое тело мне очень благодарно)
Я вся прохрустела 😂 Но это лучшая растяжка на все тело на ютубе , из тех что я делала . Чувствую себя максимально мягкой сейчас 😌
Спасибо за тренировку!!
благодарю!
огромное спасибо за тренировку) она сделала мой день
вы такая классная! очень приятно позанималась, даже не думала, что будет настолько круто ❤ подписалась!
Спасибо большое! Растяжка была как раз кстати 🤗💝🥰☺️😌😌😌
Чудесный комплекс упражнений.
Спасибо!
Спасибо большое!!!❤
Оооооо спасиииииибоооооо . Это было ооооооочень классно ❤❤❤❤❤
Спасибо, очень хорошие упражнения ♥️
отличная тренировка как всегда тренер
Благодарю за видео! Как часто нужно делать данную растяжку для того, чтобы оставаться здоровым?
Обожаю ❤
Благодарность ❤
Очень круто) Всегда вспоминаю канал Strech me когда хочу сделать день растяжки - тренировка просто Вау) ощущения в теле супер) мне очень нравится) Вечером сделаю ещё комплекс для правильной осанки)
спасибо за прекрасную растяжку❤
Вылечил потенцию, спасибо вам!
Фигура супер!
Спасибо!❤
Спасибо большое вам🙏❤️👍