Классно) зашла впервые и очень понравилось что на протяжении видео тренер говорила так не спешим, расслабляемся, нет цели создать стресс, только от своих возможностей, плавно, не через силу! Возвращала каждый раз спокойствие и принятие своих возможностей и не нада через силу ☺️
Пока что, это лучшая тренировка, что я находила на просторах русско язычного ютуба! Я делаю ее 2 раза в неделю на протяжении 8 месяцев. Я уже почти знаю ее наизусть и все ваши реплики. Кстати села на поперечный шпагат, хотя это не было моим стремлением. Я просто искала тренировку для кайфа и расслабления. Вы лучшая. Хотелось бы еще подобную тренировку ❤️
@@naimaryamnoor я делаю еще пару силовых в неделю и массаж сухой щеткой и целлюлита стало в половину меньше, да и в целом кожа очень хорошо подтянулась и стала упругой
За неделю ежедневных тренировок, увидела лучше результат, чем от года кросс фита😅 Волшебство. Целлюлит уходит, животик подтянулся, талия стала тоньше . Спасибо огромное за это видео!
Спасибо большое! Сначала увидела 32 минуты и офигела, но даже сама не заметила как они пролетели. Чувствую себя прекрасно после растяжки. Спасибо за такой подробный бесплатный контент ❤
Вчера посмотрела Ваш ролик, вроде все так легко и непринуждённо. Сегодня начала делать и поняла, что я дерево🤣, но после появилась легкость в теле. Благодарю
Первый комплекс тренировок на растяжку что покорил меня! Начиная с правильной разминки шейного отдела ! В безграничных просторах ютуба ,как оказалось, это большая редкость ! Спасибо 🤗
Кажется, это лучший комплекс, который я встречала, после этих упражнений хочется ходить с ровной спиной как никогда и такая легкость в теле появляется. Спасибо!
Лучшее видео на растяжку. Подборка упражнений, последовательность и подача - просто кайф. ❤ Всё очень приятно, сразу чувствуешь лёгкость. Большое спасибо!
Спасибо большое. Хороший комплекс. По времени отлично, не длинный, не короткий. Вот с дыханием сбивалась. Напоминайте чаще как правильно дышать, где выдох, где вдох. 🌺
Я деревяшка в вопросе растяжки) Чередую с силовыми и пилатесом. Пока неделя отпуска - тестирую все) Тренировка - супер. Действительно, очень помогает не гнаться за успешным успехом, а делать в свою силу, в своем темпе. Формат видео приятный, не заметила, как пролетели полчаса... ПОЛЧАСА!!! Думала минут 10 прошло)) Чудесные видео - подписалась)) Спасибо большое!
Спасибо большое! ❤ для меня идеальный комплекс на растяжку: оптимально по времени, все крупные мышцы участвуют, упражнения плавно перетекают одно в другое. После комплекса в теле чувствуется лёгкость и гибкость. Спасибо ещё раз!!!❤❤❤
Это просто прекрасно, у меня были забиты ноги, но благодаря аашей расстяжке мне намного свободнее. Буду делать частенько. Вы прекрасна снаружи, внутренний голос и смех у вас очень умиратворëнные. Спасибо за эту растяжку ❤😊
Делаю эту растяжку вместо тренировки, так как меня больше беспокоит моя плохая "мобильность" и не хочу начитать свой путь с сложных для меня тренировок. Делаю уже третий день, первые два дня было правда сложно, особенно на моменте "выпадов". Сегодня уже намного легче. Попробую заниматься 2 недели, сегодня был 3 день. Через 11 дней отпишусь. Спасибо за видео Сегодня 4 день, уже ночь, но я все таки сделала растяжку! Когда тянула ногу на спине, почувствовала руками насколько мышцы были твердыми в этот момент и это во мне пробудило ещё больше мотивации. Сегодня было ещё легче, но парочку упражнений я так и не смогла сделать на 100%. День 5. Сегодня тянулась лучше, но начать было сложно, на выпадах уже легче, но их на 100% я так и не сделала ещё.
Один из лучших комплексов по стретчингу ❤в моей долгой и разнообразной спортивной жизни, с лета регулярно делаю в дни без силовых, так же очень круто снимает крепатуру мышц и нервное напряжение после рабочего дня ❤
Занимаюсь растяжкой в группе с тренером. Вчера решила провести домашнюю тренировку, мне она понравилась, но с самого начала казалось, что не было достаточного количества упражнений для разогрева. Как итог - сегодняшнее утро началось с невозможности передвигаться без сильной боли. Предполагаю, что надорваны две связки. Будьте аккуратны, надеюсь, этот комментарий будет полезен и остальные не повторят мою ошибку.
Здравствуйте Елизавета) Думаю у вас сильная крепатура, надорвать связки без давления другого человека ооооочень сложно и сопровождалось бы дикой острой болью с момента надрыва а не с утра, в любом случае желаю вам скорейшего восстановления и бережного контакта со своим телом во время тренировок( именно поэтому всегда говорю что нужно прислушаться к своим ощущениям)
Огромное Вам спасибо за эту чудесную растяжку! Начала ее делать после того, как упала в обморок пол года назад. Результат - в глазах перестало темнеть, растяжка всего тела улучшилась и вот недавно обнаружила, что практически сажусь на правый и поперечный шпагат! Была в приятном шоке, так как не ставила себе за цель сесть на шпагат) Еще раз спасибо! За это время тренировок, Ваш голос во время растяжки, стал таким родным уже ❤ Вы супер крутая, жду с нетерпением новых тренировок с Вами!
Здравствуйте, Юлия! Ваша тренировка отличная!Занимаюсь 10дней , тело стало послушным и самочувствие 👍! У вас подход к технике тренировки доступный,спасибо Вам огромное и голос очень приятный!
Здравствуйте, Юлия! Благодарю Вас за такой нужный и необходимый комплекс упражнений ,теперь его выполняю каждое утро, вместо зарядки. Убедилась в том,что стретчинг заменяет массаж и позволяет мышцам тела быть эластичными.Огромное Вам спасибо!
Только что сделал всё. Как радостно. 17 лет назад мне врачи прописали операцию на почки. Я отказался и в зал гимнастики меня вылечил тренер по гимнастики . Но после забыл все упражнения теперь благодаря Вам вспомнил как хорошо. Ещё мы в зале гимнастики сбрасывали вес за 6 занятий то есть две недели и сжигали жиры. Раньше чтобы достичь этого уровня я 6 месяцев на стадионе по 20 кругов бегал. Спасибо Вам. Если будут упражнения для сжигания жиров и укрепления карсета, буду очень благодарен Вам Юлия. С уважением Асан
Ну правда классно.. Так спокойно говорит о том , что нет задачи сразу стать йогом.. Сразу предугадывает..что и где может заболеть.. Прям выросли немного крылья за больной спиной. Приду ещё покрехтеть.. и мечта, конечно, когда-нибудь коснуться грудью пола😊
Спасибо за тренировку! Я бывший танцор, занималась 10 лет, но уже 2 года как бросила, и вот спустя 2 года я на удивление всё ещё сажусь на шпагат, и упражнения почти все даются легко, но вот всякие поклоны вниз из положения стоя для меня ад😩 В общем, благодаря тренировке увидела свои проблемные зоны
Юленька добрый день, занимаюсь с вами уже полгода каждый день❤ нравиться ваша энергетика и мне очень подходят ваши упражнения ❤ Огромная просьба, в связи с зависанием Ютуба , пожалуйста закиньте все свои видео на Рутюб! Очень ждем😊
Спасибо! Искала, что полегче, так как в жару на даче тренироваться лень. Думала, 15 минут и закончу, но понравилось и захотелось дойти до конца тренировки. ❤
Первый раз за 30 лет жизни делала растяжку. Спасибо. Очень понравились ощущения. Делала с утра, бодрит лучше любого кофе, снимает отек после сна. Буду стараться делать регулярно. По мне заметно, что это первый раз 😂
Неплохой комплекс. Хорошо помогает остудить голову после изнурительного рабочего дня😡🤗Кстати растяжку мне психолог порекомендовала делать, а точнее настояла на этом.
Я мальчик, мне всего 19, но будучи в постоянном стрессе, учёбе и 2 работах, совсем позабыл о себе, тем самым потеряв хватку, "заржавел", буквально. Организм даёт понять, что пора бы хоть как-то себя расшевелить. Наконец я добрался и очень тому рад, сильно помогли, спасибо Вам❤️🩹 на данный момент испытываю такое облегчение.... хотя всё ещё кажется, что маловато, работать и работать💔
Я начала делать растяжку. Спасибо большое, через неделю после занятий смогла обхватить ногу 😂 Хотя до этого не могла даже к себе ее притянуть!!! Отличный комплекс. Для тех кто хочет начать худеть самое то на первое время!
сегодня первый день занимаюсь по этой тренировке, не знаю можно ли делать каждый день, но напишу результаты через месяц. Во время тренировки появлялись вопросы, но на них через секунду девушка говорила ответы. Я смогла сделать только до 28 минуты, надеюсь все получится. Тренировка 10/10, тренер 10/10
Отличное видео-занятие! на протяжении 2-х месяцев 3 раза в неделю делаю 30 мин. барре и потом 30 мин. этой растяжки, результаты появились уже в первые недели, перестала болеть шея))) никогда не думала что растяжка это так важно, а в 40 лет просто необходима. Спасибо!
Спасибо за ваш отзыв🥹❤️🥰 да это действительно очень важно, помимо шпагатов и гибкости растяжка еще помогает продвижению лимфы в организме которая несет питательные вещества ☝️
@@savlovafit несомненно, разгоняется метаболизм, также я так понимаю немаловажную функцию несёт в борьбе с целлюлитом)) очень здорово что именно на это видео я сразу попала 👍🏻🌺🕊️
Спасибо ❤! Это то что я искала, отличный комплекс с подробными объяснениями, было очень полезно. Позанималась вместе с вами, с удовольствием ! Буду продолжать, действительно, нескорые упражнения тяжело давались, спасибо , что помогли правильно расставить акценты и дали понимание на что больше обращать внимание 🙏🏻 У меня синдром грушевидной мышцы, в целом старалась все делать аккуратно)
Присоединяюсь к отзывам! Самая лучшая тренировка на растяжку и расслабление на ютубе❤ занимаюсь 5-7 дней в неделю, отлично расслабляет после работы, наслаждаюсь каждый раз, кайф и релакс:) результат вижу, очень рада. Большое спасибо!❤
Тренировка понравилась ,долго искала видео чтобы были упражнения такие как и на оффлайн занятиях ,спасибо большое ,теперь если пропустила занятие в студии ,могу спокойно заниматься дома ❤
Наткнулась на Ваш канал случайно искала растяжку для начинающих ,прекрасные урпражнени, но некоторые упражнения не для начинающих не подготовленый может себе навредить и серьёзно . Спасибо за Ваш труд
спасибо огромное за такую волшебную растяжку!💗в детстве из-за спорта была офигенная растяжка, но потом бросила и всё.. сейчас поняла, что мое тело просто дубовое. занимаюсь уже 2 недели, иногда каждый день, иногда пропускаю 1-2 дня по своим ощущениям. и результат есть! небольшой, но есть!!! по сравнению с тем, что было это супер)
Спасибо большое за расстяжку! Очень давно не расстягивалась, местами было немного трудновато конечно,но в конце почувствовала как тело сказало «спасибо»😊
Самая кайфовая растяжка в моей жизни. Спасибо вам огромное. Давно так не наслаждалась. После тренировки приятная усталось и бодрость олновременно. Я в восторге! Спасибо за ваш труд❤
Огромная благодарность за тренировку, впервые почувствовала такую лёгкость, все тело гибкое и отличное настроение от прекрасного тренера. Юлия благодарю вас, очень рада с вами заниматься!🎉🎉🎉🎉🎉❤
@@savlovafit а вот ещё было бы наверно не плохо зделать растяжку и упражнения при грыже но уже без боли а то у всех при болях в спине. Я такова не видел. Как бы лайт тренировка для спины.
Большое спасибо за данное видео. Регулярно по нему делаю растяжку, моих только просмотров не меньше 20 шт 😂 очень нравится подача, голос, амплитуда упражнений, насыщенность упражнений для мышц 👍и я действительно стала более гибче)
Просто бомба🔥🔥🔥🔥 мне очень понравилось❤❤❤ Была в фитнес клубе, включила вашу тренировку, первое, что попалось в рекомендациях и ни капельки не пожалела! Просто супер 🎉🎉🎉 Моя цель гибкость, упругость и шпагат ❤ Большое Вам спасибо 😘😘🤩🤩🤩
Опыт в растяжке есть небольшой, но сама не могу пока. Наткнулась на вас, и даже не смотрела! Просто слушала и повторяла! Все очень просто и понятно, мышцы чувствуются! Спасибо вам огромное!!!😊
Спасибо! Очень понравилась тренировка и объяснения техники. Я занимаюсь и в студии растяжкой и дома по видео из ютуба и это пока лучшая тренировка из всех. Понравилось, что объясняете делать упражнения без давления и боли, бывает на занятиях даже говорят «не вижу на ваших лицах страдания» и я думала, что через боль тянуться это правильно 😅
Юлия, случайно наткнусь на вообще видео, но после этой растяжки, я заново влюбилась в своей тело… Теперь я понимаю, что боль в спине, от отсутствия растяжки и наличие тренировок ❤️🙏🏻🙏🏻
Класс!!! Очень понравилась растяжка и девушка очень милая🙏👍зашла в ваши видео, а вы стали мамочкой, поздравляю от всей души, теперь ещё приятнее будет делать ваши упражнения))) потому что я на третьем месяце, здоровья вам и вашему миленькому малышу 💚🙏💚
Очень тяжело работать, когда тренер не говорит словами что мы делаем. Рассчитано наа то, что мы будем смотреть, но когда ты занимаешься, часто в таких позах, что на телефон не смотришь. Подробнее хотелось бы проговаривать действия Буквально мелкие детали, например меняем ногу, не "здесь тянет" а тянет такая то мышца.. В остальном хорошая тренировка❤
Спасибо большое теперь каждый день буду с вами разминаться наконец-то нашла тренера который реально нам помогает Конечно я очень гибкая сижу на поперечном и продольном гранате умею делать колесо лягушку рыбку бабочку и тд Но все равно по утрам растягиваю тело и с вами это просто прекрасно спасибо вам еще раз ❤
Классно) зашла впервые и очень понравилось что на протяжении видео тренер говорила так не спешим, расслабляемся, нет цели создать стресс, только от своих возможностей, плавно, не через силу! Возвращала каждый раз спокойствие и принятие своих возможностей и не нада через силу ☺️
Спасибо большое за Ваш комментарий🥰❤️🫶
@@savlovafit Спасибо за упражнения,сладкая.
@@Парнишаулы ☠️☠️☠️
Я тоже впервые,в конце появилась легкость.обязательно вернусь
Хзн😅😮
Шогк
Пока что, это лучшая тренировка, что я находила на просторах русско язычного ютуба! Я делаю ее 2 раза в неделю на протяжении 8 месяцев. Я уже почти знаю ее наизусть и все ваши реплики. Кстати села на поперечный шпагат, хотя это не было моим стремлением. Я просто искала тренировку для кайфа и расслабления. Вы лучшая. Хотелось бы еще подобную тренировку ❤️
Вауууу, читать ваш отзыв, как мед для глаз и души😍🥰🤩 очень рада вашим успехам и что кайфуете❤️❤️❤️Благодарю
А фигура как -нибудь изменилась? Если да, то какие изменения вы наблюдаете? Хочу начать но всё не могу выбрать между стретчингом и пилатесом
@@naimaryamnoor я делаю еще пару силовых в неделю и массаж сухой щеткой и целлюлита стало в половину меньше, да и в целом кожа очень хорошо подтянулась и стала упругой
За неделю ежедневных тренировок, увидела лучше результат, чем от года кросс фита😅
Волшебство. Целлюлит уходит, животик подтянулся, талия стала тоньше . Спасибо огромное за это видео!
@@savlovafitна я раз через раз делаю мне она даётся легко и ваши все реплики я уже почти выучила я знаю когда вы скажете что делать и как 😂
Приятно удивлена )
В первый вижу видеоурок, где говорят о противопоказаниях. Это радует)
Вы очень хорошо объясняете
Благодарю❤️🫶
Спасибо за эти 30 минут релакса! Для новичков супер! После тренировки нет ощущения "спорт -это не моё")
Спасибо ☺️ очень рада🥰
Спасибо большое! Сначала увидела 32 минуты и офигела, но даже сама не заметила как они пролетели. Чувствую себя прекрасно после растяжки. Спасибо за такой подробный бесплатный контент ❤
На здоровье 😉
Я на рястяжку хожу) там целых 60мин)
Но пролетает быстро)
Вчера посмотрела Ваш ролик, вроде все так легко и непринуждённо. Сегодня начала делать и поняла, что я дерево🤣, но после появилась легкость в теле. Благодарю
Главное результат достигнут☺️❤️ при регулярных занятиях будет легче🫶
Первый комплекс тренировок на растяжку что покорил меня! Начиная с правильной разминки шейного отдела ! В безграничных просторах ютуба ,как оказалось, это большая редкость ! Спасибо 🤗
Спасибо, мне очень приятно 🤗🫶
Да !!! У меня тоже есть проблема в отсутствии комплекса от тренера ! Делаю по своему ! Если есть у вас ролик будьте добры скинуть ! Заранее спасибо
Несколько дней ваших тренировок и я на глазах становлюсь гипкой,мне так это нравится. После тренировок,тело просит ещё. Спасибо вам❤️
Спасибо Вам за отзыв❤️☺️😍я очень рада
гиБкой наверное?🧐😲🤔
Кажется, это лучший комплекс, который я встречала, после этих упражнений хочется ходить с ровной спиной как никогда и такая легкость в теле появляется. Спасибо!
И вам спасибо🫶❤️ кстати у меня 28 мая стартует антицеллюлитный марафон на русском языке, присоединяйтесь😉
Моё любимое видео на ютубе по растяжке. Очень хорошие упражнения, которые легко выполняются и хорошо растягивают мышцы
Спасибо большое ☺️🥰🥹мне очень приятно
Лучшее видео на растяжку. Подборка упражнений, последовательность и подача - просто кайф. ❤ Всё очень приятно, сразу чувствуешь лёгкость. Большое спасибо!
Благодарю ❤️❤️❤️
Самая лучшая и понятная тренировка на растяжку. Очень приятный тренер . Все зашло как надо . Спасибо 👍
Самая лучшая растяжка из всех ❤
Делаю её через день, чередуя с силовой
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо за Ваш отзыв❤️🥰 самая лучшая и правильная схема
Очень понравилась растяжка и ведущая. Голос такой приятный, спокойный. Чувствую умиротворение после этой растяжки
@@glm3771 спасибo🥰
Время действительно прошло не заметно. Благодарю за комплекс.
Месяц назад сделала два дня эту растжку и забыла, что у меня было защемление паховое, которое болело 4 месяца до этого. Благодарность Вам❤
@@Milka_chihua ой🥹😍я очень рада❤️
Спасибо большое. Хороший комплекс. По времени отлично, не длинный, не короткий. Вот с дыханием сбивалась. Напоминайте чаще как правильно дышать, где выдох, где вдох. 🌺
Я деревяшка в вопросе растяжки) Чередую с силовыми и пилатесом. Пока неделя отпуска - тестирую все) Тренировка - супер. Действительно, очень помогает не гнаться за успешным успехом, а делать в свою силу, в своем темпе. Формат видео приятный, не заметила, как пролетели полчаса... ПОЛЧАСА!!! Думала минут 10 прошло)) Чудесные видео - подписалась)) Спасибо большое!
@@АБелоконь-в9к благодарю за ваш отзыв❤️
Спасибо большое! ❤ для меня идеальный комплекс на растяжку: оптимально по времени, все крупные мышцы участвуют, упражнения плавно перетекают одно в другое. После комплекса в теле чувствуется лёгкость и гибкость. Спасибо ещё раз!!!❤❤❤
И вам спасибо 🥰❤️очень рада
Это просто прекрасно, у меня были забиты ноги, но благодаря аашей расстяжке мне намного свободнее. Буду делать частенько. Вы прекрасна снаружи, внутренний голос и смех у вас очень умиратворëнные. Спасибо за эту растяжку ❤😊
Спасибо за такой теплый отзыв ❤️
это лучшее видео по растяжке, что я пробовала, а пробовала много и русских и зарубежных каналов) очень хорошо тянутся ноги, спасибо
Раздяжка просто шик, именно в этой растяжке я почувствовала не дисконфтрт, а максимальное раслабление.Спасибо вам большое за эту растяжку! 💕
@@Stey_and_army на здоровье и вам спасибо за отзыв ❤️❤️❤️
Наконец-то я нашла СВОЮ девочку !
До сих пор моя любимая растяжка. Оч помогает отвлечься
Делаю эту растяжку вместо тренировки, так как меня больше беспокоит моя плохая "мобильность" и не хочу начитать свой путь с сложных для меня тренировок. Делаю уже третий день, первые два дня было правда сложно, особенно на моменте "выпадов". Сегодня уже намного легче. Попробую заниматься 2 недели, сегодня был 3 день. Через 11 дней отпишусь. Спасибо за видео
Сегодня 4 день, уже ночь, но я все таки сделала растяжку! Когда тянула ногу на спине, почувствовала руками насколько мышцы были твердыми в этот момент и это во мне пробудило ещё больше мотивации. Сегодня было ещё легче, но парочку упражнений я так и не смогла сделать на 100%.
День 5. Сегодня тянулась лучше, но начать было сложно, на выпадах уже легче, но их на 100% я так и не сделала ещё.
@@soyami2.0 буду ждать❤️
Один из лучших комплексов по стретчингу ❤в моей долгой и разнообразной спортивной жизни, с лета регулярно делаю в дни без силовых, так же очень круто снимает крепатуру мышц и нервное напряжение после рабочего дня ❤
@@natalie_aloha спасибо большое за отзыв ❤️☺️
Занимаюсь растяжкой в группе с тренером. Вчера решила провести домашнюю тренировку, мне она понравилась, но с самого начала казалось, что не было достаточного количества упражнений для разогрева. Как итог - сегодняшнее утро началось с невозможности передвигаться без сильной боли. Предполагаю, что надорваны две связки. Будьте аккуратны, надеюсь, этот комментарий будет полезен и остальные не повторят мою ошибку.
Здравствуйте Елизавета) Думаю у вас сильная крепатура, надорвать связки без давления другого человека ооооочень сложно и сопровождалось бы дикой острой болью с момента надрыва а не с утра, в любом случае желаю вам скорейшего восстановления и бережного контакта со своим телом во время тренировок( именно поэтому всегда говорю что нужно прислушаться к своим ощущениям)
Стабильно делаю каждую неделю, очень хорошая растяжка. На все тело, чувствую тело благоухает на следующий день
Спасибо, супер
Спасибо ☺️ я очень рада ❤️
Огромное Вам спасибо за эту чудесную растяжку! Начала ее делать после того, как упала в обморок пол года назад. Результат - в глазах перестало темнеть, растяжка всего тела улучшилась и вот недавно обнаружила, что практически сажусь на правый и поперечный шпагат! Была в приятном шоке, так как не ставила себе за цель сесть на шпагат)
Еще раз спасибо! За это время тренировок, Ваш голос во время растяжки, стал таким родным уже ❤ Вы супер крутая, жду с нетерпением новых тренировок с Вами!
Вау😍 вот это крутые результаты, я очень рада и очень приятно слышать 🥰❤️❤️скоро порадую новыми тренировками🫶
Столько растяжек переделала, а эта идеальной оказалась. Все тело отозвалось. Все предельно понятно и доступно! Спасибо Вам!
Благодарю за такой чудесный отзыв😍❤️🙏🫶я очень рада что Вам понравилось и тело прочувствовало🔥
Спасибо за эти 30мин! Тело расслабленно, фоновая музыка и ваш голос на высоте!!!!!
Спасибо вам за комментарий🫶❤️
Здравствуйте, Юлия! Ваша тренировка отличная!Занимаюсь 10дней , тело стало послушным и самочувствие 👍!
У вас подход к технике тренировки доступный,спасибо Вам огромное и голос очень приятный!
Спасибо большое ☺️ я очень рада🥰😍
Здравствуйте, Юлия! Благодарю Вас за такой нужный и необходимый комплекс упражнений ,теперь его выполняю каждое утро, вместо зарядки. Убедилась в том,что стретчинг заменяет массаж и позволяет мышцам тела быть эластичными.Огромное Вам спасибо!
Только что сделал всё. Как радостно. 17 лет назад мне врачи прописали операцию на почки. Я отказался и в зал гимнастики меня вылечил тренер по гимнастики . Но после забыл все упражнения теперь благодаря Вам вспомнил как хорошо. Ещё мы в зале гимнастики сбрасывали вес за 6 занятий то есть две недели и сжигали жиры. Раньше чтобы достичь этого уровня я 6 месяцев на стадионе по 20 кругов бегал. Спасибо Вам. Если будут упражнения для сжигания жиров и укрепления карсета, буду очень благодарен Вам Юлия. С уважением Асан
Мне хоть и 13 лет но в последние время очень болела поясница, сделала вашу растяжку все прохрустелась
Очень расслабляет. 30 минут прошли незаметно😇😇
@@yakh-m2c спасибо, я рада❤️
У тебя в 13 лет поясница болит?
Ну правда классно..
Так спокойно говорит о том , что нет задачи сразу стать йогом..
Сразу предугадывает..что и где может заболеть..
Прям выросли немного крылья за больной спиной.
Приду ещё покрехтеть.. и мечта, конечно, когда-нибудь коснуться грудью пола😊
Спасибо за тренировку! Я бывший танцор, занималась 10 лет, но уже 2 года как бросила, и вот спустя 2 года я на удивление всё ещё сажусь на шпагат, и упражнения почти все даются легко, но вот всякие поклоны вниз из положения стоя для меня ад😩 В общем, благодаря тренировке увидела свои проблемные зоны
Длина растяжки в полчаса оптимальная, нет перегрузки, и легко возвращаешься и делаешь еще одну. И тело просит еще 💕
Грамотно преподаете
Благодарю 🥰
Юленька добрый день, занимаюсь с вами уже полгода каждый день❤ нравиться ваша энергетика и мне очень подходят ваши упражнения ❤ Огромная просьба, в связи с зависанием Ютуба , пожалуйста закиньте все свои видео на Рутюб! Очень ждем😊
30 пролетели как 5,ни разу не было в мыслях что побыстрее бы закончить,в восторге 🎉
@@АринаГребенникова благодарю ☺️
Спасибо! Начала делать что бы убрать боли в спине, очень помогает, удачи вам и развития вашему каналу!
После вчерашней тренировки все так болело. После вашего комплекса чувствую облегчение. Спасибо, вы волшебница 🪄
Спасибо! Искала, что полегче, так как в жару на даче тренироваться лень. Думала, 15 минут и закончу, но понравилось и захотелось дойти до конца тренировки. ❤
@@МариПавл я очень рада❤️на здоровье
Спасибо, очень приятная тренировка на растяжку, кажется что 30 минут это долго, но раз и пролетает время за занятием!
Первый раз за 30 лет жизни делала растяжку. Спасибо. Очень понравились ощущения. Делала с утра, бодрит лучше любого кофе, снимает отек после сна. Буду стараться делать регулярно. По мне заметно, что это первый раз 😂
Супер🥰Рада что причастна к вашему дебюту и желанию ввести новую полезную привычку🤩❤️❤️
Неплохой комплекс. Хорошо помогает остудить голову после изнурительного рабочего дня😡🤗Кстати растяжку мне психолог порекомендовала делать, а точнее настояла на этом.
@@АртёмСмирнов-ю6у3у и это очень правильный совет, есть исследования доказывающие снижение стресса после растяжки более чем на 40%❤️
Я мальчик, мне всего 19, но будучи в постоянном стрессе, учёбе и 2 работах, совсем позабыл о себе, тем самым потеряв хватку, "заржавел", буквально. Организм даёт понять, что пора бы хоть как-то себя расшевелить.
Наконец я добрался и очень тому рад, сильно помогли, спасибо Вам❤️🩹 на данный момент испытываю такое облегчение.... хотя всё ещё кажется, что маловато, работать и работать💔
@@Сакетра я очень рада🥰главное начать и не забрасывать 😌
огромнейшее вам спасибо)
несмотря на то, что я только начинающий в этом деле, кайфовала во время всей растяжки
Класс, значит цель достигнута, я рада❤️
Наконец-то классическая растяжка без воды! Спасибо! А то уж хотела Джейло из фильма "Джильи" вырезать.
Я начала делать растяжку. Спасибо большое, через неделю после занятий смогла обхватить ногу 😂 Хотя до этого не могла даже к себе ее притянуть!!! Отличный комплекс. Для тех кто хочет начать худеть самое то на первое время!
Спасибо за ваш труд!! Потрясающая тренировка!🩵
И вам спасибо❤️
сегодня первый день занимаюсь по этой тренировке, не знаю можно ли делать каждый день, но напишу результаты через месяц. Во время тренировки появлялись вопросы, но на них через секунду девушка говорила ответы. Я смогла сделать только до 28 минуты, надеюсь все получится. Тренировка 10/10, тренер 10/10
Отличное видео-занятие! на протяжении 2-х месяцев 3 раза в неделю делаю 30 мин. барре и потом 30 мин. этой растяжки, результаты появились уже в первые недели, перестала болеть шея))) никогда не думала что растяжка это так важно, а в 40 лет просто необходима. Спасибо!
Спасибо за ваш отзыв🥹❤️🥰 да это действительно очень важно, помимо шпагатов и гибкости растяжка еще помогает продвижению лимфы в организме которая несет питательные вещества ☝️
@@savlovafit несомненно, разгоняется метаболизм, также я так понимаю немаловажную функцию несёт в борьбе с целлюлитом)) очень здорово что именно на это видео я сразу попала 👍🏻🌺🕊️
В полном восторге, я и мое тело благодарим за волшебную тренировку❤️
@@foxywilder6182 во Благо🥰
Спасибо ❤! Это то что я искала, отличный комплекс с подробными объяснениями, было очень полезно. Позанималась вместе с вами, с удовольствием ! Буду продолжать, действительно, нескорые упражнения тяжело давались, спасибо , что помогли правильно расставить акценты и дали понимание на что больше обращать внимание 🙏🏻
У меня синдром грушевидной мышцы, в целом старалась все делать аккуратно)
Очень нравится данная растяжка, и по времени, и по содержанию, в дни отдыха от тренировок, самое то!
Благодарю за отзыв🥰
Присоединяюсь к отзывам! Самая лучшая тренировка на растяжку и расслабление на ютубе❤ занимаюсь 5-7 дней в неделю, отлично расслабляет после работы, наслаждаюсь каждый раз, кайф и релакс:) результат вижу, очень рада.
Большое спасибо!❤
Спасибо большое ❤️для меня это очень ценно 🫶🥰
Тренировка понравилась ,долго искала видео чтобы были упражнения такие как и на оффлайн занятиях ,спасибо большое ,теперь если пропустила занятие в студии ,могу спокойно заниматься дома ❤
Только что сделала растяжку вместе с вами! Огромная благодарность!
@@ЕкатеринаМикитенко-з7я на здоровье ❤️
Я попробовала сегодня растяжку. Супер! Сразу же расслабление
@@Dr.LaraV_ я очень рада🥰
Дякую. Добре підібран комплекс справ . Брава
Наткнулась на Ваш канал случайно искала растяжку для начинающих ,прекрасные урпражнени, но некоторые упражнения не для начинающих не подготовленый может себе навредить и серьёзно . Спасибо за Ваш труд
спасибо огромное за такую волшебную растяжку!💗в детстве из-за спорта была офигенная растяжка, но потом бросила и всё.. сейчас поняла, что мое тело просто дубовое. занимаюсь уже 2 недели, иногда каждый день, иногда пропускаю 1-2 дня по своим ощущениям. и результат есть! небольшой, но есть!!! по сравнению с тем, что было это супер)
Я очень рада, спасибо за отзыв и обязательно продолжайте❤️🥰
Спасибо большое за расстяжку! Очень давно не расстягивалась, местами было немного трудновато конечно,но в конце почувствовала как тело сказало «спасибо»😊
Класс, я очень рада 🥰🫶главное регулярность😉
Лучшая тренировка на растяжку для начинающих, пересмотрела очень много, но возвращаюсь всегда к Вашей❤
Благодарю Вас 🥰😍
Спасибо большое! Действительно подходит для всех. Вы очень понятно всё объясняете и предостерегаете чего не делать. Спасибо за профессионализм!
И вам спасибо за отзыв❤️❤️❤️Рада что понравилось
Лучшая тренировка которую я нашел на просторах интернета , спасибо Вам !
Благодарю ❤️❤️❤️
Самая кайфовая растяжка в моей жизни. Спасибо вам огромное. Давно так не наслаждалась. После тренировки приятная усталось и бодрость олновременно. Я в восторге! Спасибо за ваш труд❤
Спасибо за ваш отзыв, я очень рада❤️🥰🙌
Огромная благодарность за тренировку, впервые почувствовала такую лёгкость, все тело гибкое и отличное настроение от прекрасного тренера. Юлия благодарю вас, очень рада с вами заниматься!🎉🎉🎉🎉🎉❤
Я очень рада 😍🥰 Благодарю за такой прекрасный отзыв ❤️
В комментариях пишут легкая растяжка) оочень трудная для меня. Но шикарная. Спасибо вам.
С каждым разом будет легче ❤️и вам спасибо 🫶
Растяжка классная, все движения понятные и хорошо сняты. Юличка, спасибо!
Спасибо большое Светлана!!! Рада что Вам понравилось)
@@savlovafit а вот ещё было бы наверно не плохо зделать растяжку и упражнения при грыже но уже без боли а то у всех при болях в спине. Я такова не видел. Как бы лайт тренировка для спины.
@@константинефимов-п2и привет, спасибо за коммент и идею) возьму во внимание!
Спасибо Юлия за прекрасную растяжку для начинающих!Занимаюсь каждое утро с удовольствием!
На здоровье ❤️😌очень рада
Большое спасибо за данное видео. Регулярно по нему делаю растяжку, моих только просмотров не меньше 20 шт 😂 очень нравится подача, голос, амплитуда упражнений, насыщенность упражнений для мышц 👍и я действительно стала более гибче)
@@АленаКорягина-ь9е спасибо большое за ваш отзыв ❤️❤️❤️🙏😍
Сегодня растянулась с Вами! Ценная мысль что растяжка должна быть на регулярной основе. Буду стараться
Спасибо большое за это видео, делаю второй раз. Кайфанула 🥰
Ооочееень приятный голос, все понятно. 🌹❤️
И вам спасибо за отзыв😍❤️
Просто бомба🔥🔥🔥🔥 мне очень понравилось❤❤❤ Была в фитнес клубе, включила вашу тренировку, первое, что попалось в рекомендациях и ни капельки не пожалела! Просто супер 🎉🎉🎉
Моя цель гибкость, упругость и шпагат ❤
Большое Вам спасибо 😘😘🤩🤩🤩
@@AnzhelikaMadshoeva я очень рада☺️❤️
Опыт в растяжке есть небольшой, но сама не могу пока. Наткнулась на вас, и даже не смотрела! Просто слушала и повторяла! Все очень просто и понятно, мышцы чувствуются! Спасибо вам огромное!!!😊
Спасибо за ваш отзыв, я очень рада ❤️☺️
Спасибо! Очень понравилась тренировка и объяснения техники. Я занимаюсь и в студии растяжкой и дома по видео из ютуба и это пока лучшая тренировка из всех. Понравилось, что объясняете делать упражнения без давления и боли, бывает на занятиях даже говорят «не вижу на ваших лицах страдания» и я думала, что через боль тянуться это правильно 😅
Лучшая растяжка на ютубе, отдельное спасибо за каждое разъяснение еще ни раз увидимся, спасибо ❤
Я Карина, мне 6 лет и мне очень понравилась ета растяжка 😊
Спасибо большое ❤
Юлия, случайно наткнусь на вообще видео, но после этой растяжки, я заново влюбилась в своей тело…
Теперь я понимаю, что боль в спине, от отсутствия растяжки и наличие тренировок ❤️🙏🏻🙏🏻
Как я рада😍🥰 благодарю что поделились
Спасибо за классную растяжку, за доходчивое объяснение проведения растяжки. Всё медленно и понятно. Однозначно лайк!
Спасибо большое за отзыв ❤️
Это первпя растяжка в моей жизни которую я доделала до конца
@@ЖаннаКурмаз вау😍🥰❤️
Перепробовала кучу аналогичных тренировок. Вы - лучшая!!! Очень хорошая подача и быстрый реальный эффект. Спасибо большое! Подписалась сразу
Спасибо, мне так приятно и так важны ваши слова❤️🫶 хочется скорее начать снимать новые тренировки💪
ходила на танцы 9 лет, а когда бросила, растеряла всю растяжку 💔 Но с вашим видео наверстаю все 😍
Благодарю ☺️ я тоже всю жизнь танцевала с 6 до 18лет
Классная девочка, молодец! Все легко и понятно, шутит приятно. О задней ноге понравилось, тоже посмеялась) Спасибо за занятие и хорошее настроение)
И Вам спасибо))
очень приятно что вы поддерживаете во время тренировки 🥰
Класс!!! Очень понравилась растяжка и девушка очень милая🙏👍зашла в ваши видео, а вы стали мамочкой, поздравляю от всей души, теперь ещё приятнее будет делать ваши упражнения))) потому что я на третьем месяце, здоровья вам и вашему миленькому малышу 💚🙏💚
Спасибо большое Вам🥰🫶❤️ легкой беременности и родов, по любому вопросу буду рада пообщаться, добавляйтесь в инсту @savlova.fit
Первый раз тренируюсь с вами , просто кайфонула , все тело приятно ноет ))) ❤
@@Valeria-s6z я очень рада❤️😍подписывайтесь
Прекрасные ощущения, спасибо большое за комплекс упражнений, вы супер тренер!
Спасибо большое за отзыв ❤️
Юля, спасибо тебе❤ Было очень приятно вместе с тобой делать растяжку. Буду повторять.
Благодарю🙏🏻
@@ksana_sonador я очень рада❤️🥰
Благодарю, делаю вообще впервые такого рода упражнения, суставы кажется были в шоке 😅 но после такой релакс 😘😘❤️
Спасибо большое за тренировку 🥰 вернусь еще за повторным просмотром и упражнениями
Замечательно, что тренер все об'ясняет!
Замечательная тренировка! Тело ожило, размялось! Спасибо!
Самая лучшая растяжка в моей жизни
Очень тяжело работать, когда тренер не говорит словами что мы делаем. Рассчитано наа то, что мы будем смотреть, но когда ты занимаешься, часто в таких позах, что на телефон не смотришь. Подробнее хотелось бы проговаривать действия
Буквально мелкие детали, например меняем ногу, не "здесь тянет" а тянет такая то мышца.. В остальном хорошая тренировка❤
Спасибо большое теперь каждый день буду с вами разминаться наконец-то нашла тренера который реально нам помогает
Конечно я очень гибкая сижу на поперечном и продольном гранате умею делать колесо лягушку рыбку бабочку и тд
Но все равно по утрам растягиваю тело и с вами это просто прекрасно спасибо вам еще раз ❤
Спасибо большое, я очень рада❤️❤️❤️
Наслаждение упражнений. Действенная растяжка на все тело. Сделала утром и с позитивном настроении на работу. Спасибо Вам ❤❤❤😊😊😊
И вам спасибо за отзыв 🥰🫶
Я Тори, мне 13 и теперь я буду заниматься по этому видео каждый день.