А какой твой максимум в жиме гири 16кг стоя?
HTML-код
- Опубликовано: 31 янв 2018
- Заруба Игоря Войтенко с Машей Соколовой • Войтенко ПРОТИВ Соколо... дали мотивацию для этого видео.
Жим гири стоя весом 16кг на максимум повторений.
А какой Ваш максимум? 
Спорт
Не слушай дураков в комментах, они всегда мастера только на словах, и гирю 50 кг 50 раз за 50 секунд, и жим у них по 250 раз за 2 минуты и бла бла бла😆. А так ты большой молодец, успехов тебе!
Спасибо! И тебе крепкого здоровья и успехов во всем)
Круто брат все отлично на первый раз.Браво.
Браво !
Раньше ходил по квартире и жал 16 по 50 раз было мне 16 тогда дельты были хорошо развиты у автора видео тоже выделяются жим гирь лучшее упражнение для дельты 💪☝👍
Молодец !!! Продолжай тренироваться!!! Уверен у тебя будут хорошие результаты
Спасибо вам!
Силы не могут покинуть тебя! ты сам не знаешь на что ты способен... стремясь учись и будь первым
Быть первым это эго, лозунг темных рас. Не славян....быть лучше себя вчерашнего- так правильно...
45 раз в 53 года . Прошол год , буду ставить рекорд
Отлично. Желаю успехов в установке рекорда!
@@pblazhuk К 1 или 9 Мая -- обязательно . А еще забыл -- 12 Апреля
Неплохо. Пудовку я не жму, а вот 24 кг 2 года назад смог пожать 30 раз левой (было тогда 51 год). Этим летом смог только 20 раз (53 года)
Правой сейчас увы не могу. Она у меня скрюченная (контрактура сустава).
Дмитрий, фитнес после 50 ти левои жал 62 раза
У меня 1 сентября был максимум в жиме гири 16кг 62 раза одной правой рукой. Мне 17 лет. Но я уже тренируюсь достаточно долго но конкретно жим гири то несколько раз пробовал. Сейчас жму 24 кг гирю.
Отлично. Желаю успехов в тренировках и без травм!
@@pblazhuk благодарю!😁
а сейчас сколько?
Удачи тебе 💪 тоже в 17 лет жал 16 по 100 раз каждой рукой, хотя когда начал так же в 17 делал раз по 30, а когда сотку сделал перешёл на 24 а потом на 32.
Козак!
S.M.A. UA дякую!
Я тут ролики смотрел разные. Попробовал жим стоя штанги. Пожал 50 кг. Потом этот ролик посмотрел. Пожал гирю 16кг 15 раз левой и 15 раз правой. Подумал мало как-то. Но вспомнил, что вчера делал рывок 24 кг по 50 раз на каждую руку. 30 раз 1 подход и 20 во втоором. Так что я уставший. 24 кг для меня тяжело идет. Занимаюсь с сентября. Не мог в начале 50 кг пожать лежа. В феврале пожал 70 кг на 1 раз. А 50 кг жму 5 подходов по 10 в каждом. Делал для интереса 100 жимов лежа. Уложился в 11 подходов. Заниматься начал, потому что заебала слабость, чувство слабости. При росте 183 см весил 67 кг. Когда пожал 70 кг думал наконец-то свой вес пожал. А вот хуй, оказалось вешу уже 75 кг. Все делаю дома и стоек нет. Беру с пола сажусь на скамейку, ложусь и жму. Встаю импульсом за счет опускания штанги. Штанга такая себе, чтобы больше 60 кг вес сделать вешаю гири 16 кг на веревочках. Поэтому они качаются. Ну как бы то ни было штангу я с пола поднял, сел на грудь опустил и поднял, руки прямые. То есть пожал. Ем что попало. Но стал специально жрать, чтобы набрать. Горох, яйцо, мясо. Тама белок протеиновый много. Осенью жрал яблоки каждый день. Заметил что от них постоянно хочу жать. Жал каждый день. Пришел передоз. Ощущение что каток переехал. Короче желание есть а сил нет. Яблоки делали желание. А по калориям я не компенсировал потраченное. Вот и сдох. Лучше не перетрен не ловить. А то потом неделю ломает и желание уходит.
Мой жим гири 16 кг сидя на скамье 190 раз левой рукой
Впечатляет!
40 раз. Левой, она сильнее, хоть я и правша.
А Шендеров поднимает 25 раз, потом меняет руку. В пол амплитуды. И где это 40 лет тренировок с гирей?
@@Slavyan881 отлично) а по поводу Шендерова, то проблема даже не в амплитуде, а в его выскомерии.
Солидно
жёстко, у меня 246 стоя ( жим)
105 раз и если по времени,то 50раз за 49 сек. Чисто подъем без подкидываний
Отличный результат!
Рекорд сейчас 40 раз жим
Фархад Махмудов хороший результат. Желаю успехов в тренировках ну и, самое главное, без травм💪
мне 14 лет рост 168)
гиря жим 16кг 35 раз на каждую руку)
Zeren :3 так держать👍
Старайся делать чисто силой рук, плеча,, без отклонения тела.
100 раз гантель 15,5 кг при весе 64 и это не предел. не тренируюсь особо, а пью пиво каждый день. начинал с 40 раз. делаю раз в неделю. дошел до 100 раз. думаю, не предел. цель 200-300
Успехов вам и крепкого здоровья.
@@pblazhuk , спасибо! И Вам! Про пиво упомянул не просто так. 500 мл 4 процентного - это допинг, а не вред ) Конечно, пузо начинает расти )
А смысл? Для чего это надо- надо с этого понимания начинать. Эго ума не добавит и здоровья тем более.
@@user-ji6ni3vh4b любой алкоголь это страшный яд. Пиво особенно, т к содержит женский гормон, итог будет печальным. А по сути уде есть... Печень Тоже может до своих лет не дожить. Это называется пакт самоубийства. Так что... Это не просто вред, это страшный вред.
Пробовал на максимум делать с 16 кг 35 раз вышло.
Если просто занимаешься для укрепления мышц и кардио нагрузки, то этого вполне хватит, а если у тебя спортивные амбиции то 30 раз 16 кг это детский сад.
Я в 25 лет подумал 154 раза давно конечно мне сейчас 44 подумаю 71 раз надо заниматься чаще🤔
Отлично)
👍🤔👍 По 30 раз на каждую руку . Потихоньку ! С УВАЖЕНИЕМ ! Заходите на огонёк в гости ! ☝️👍
246 16 кг - жим , и рывок 430 16кг ( и то устали считать) xD
Отличный результат. Как я понимаю, вы профессионально занимаетесь гиревым спортом?
@@pblazhuk да, верно подметили.)
А вот интересно, видео 3 года , каковы щас ваши результаты ?
@@kriperas честно, не знаю, не пробовал больше это упражнение на максимум.
Основной посыл видео был в мотивации заниматься спортом
16.400 на 20
Почему всегда не занимаешь?
Не понял ваш вопрос
@@pblazhuk снимайте больше, что ты занимаешься
@@mansurboyalihanov5984 на канале есть ещё видео с упражнениями, но их мало кто смотрит
@@pblazhuk лучше покажите пожалуйста как что ты делаешь
@@mansurboyalihanov5984 здесь показаны различные упражнения с гирей ruclips.net/video/nTnJqtynvx8/видео.html
120 раз делал без особых усилий
Здравствуйте . У вас ошибка в том что сразу берете разгон. 16 кг позволяет человеку монотонно делать жим. Попробуйте в следующий раз. Мне 58 лет жму 60 раз но меняя руки.
Здравствуйте. Спасибо за совет.
@@pblazhuk успехов в спорте. У вас есть все предпосылки для этого.
9раз по подхода на каждую руку,для здоровья, не надо асиметрий в погоне за бестолковыми рекордами,хочется рекорд можно пойти сделать безкорыстно дело доброе кому вот это будет рекорд в наше время ,Здравия всем приРОДного БОГатства!
Согласен с Вами. Здоровье надо беречь.
Плять больной РОДновер хватит чушь американскую из кабинетов оранжевой революции везде продвигать , ПриРОДУ, и тд , больные люди
Сдравия! Все верно!
У вас хороший техника
Спасибо)
Жуткая техника.
Какая то детская гламурная гиря,попробуй советской 24 или 20
Julus 24 пробовал, но не строгий жим, а толчок. 32кг делал махи
@@pblazhuk ааа я думал только этой гирей тренишся))
Для начала 16норм .Вы что сразу силачами рождаетесь чтоли эксперты диванные.
она точно 16?
Андрей Рожков а из-за чего сомнения?
@@pblazhuk мне кажется она меньше весит
Андрей Рожков взвесил гирю, она 14.9 кг весит. Обманули меня, когда дарили.
@@pblazhuk я думал,она 8 весит,но если взвешивал на эл.весах,то они звездят ,показывают меньше на 1-1,5 кг
Андрей Рожков 8кг для гири очень мало
Меняя руки выжал 141 раз стоя
Отлично!
@@pblazhuk это для 16-ти лет при росте 188, и весе 80 нормально?
@@inferno521 я не знаю, какие нормативы по этому упражнению.
Как писал ранее, видео сделано для мотивации заниматься спортом. А рекорды, по большому счету, ничего хорошего для здоровья не несут
@@pblazhuk да это не рекорд, это я сегодня на соревнованиях жал, просто поинтересовался у вас
Я вообще 16 кг, не считаю весом...разве что для школьника, но не для здорового бугая
Зато для здоровья и в любом случае для первых годов сойдет..
Слабак ты парень! Мне 62 года и я делаю жим гири 16 кг 100 раз без отдыха. По 50 раз каждой рукой. Посмотри мой канал. А также я отжимаюсь 72 раза за одну минуту. Всё это есть на моём канале. Здесь же я даю рекомендацию, как я дышу при скоростном отжимании.
Александр Шендеров я за Вас рад! Но Ваши достижения не дают права обзывать других.
@@eriksonneu7202 А где я кого обидел, говорю и показываю свои результаты, как и другие
@@pblazhuk В какой фразе я когото обидел, как и все показываю свои результаты
Сергей Валентинович Вы никого не обидели, а Александр Шендеров слегка не следит за словами
Дай мне задание с гирей по жиму, а я попробую выполнить