균형잡힌하체근력.기초대사량높이는운동시퀸스(설명ㅇ) 걷기보다 효과적!!(매트,보수,밸런스보드,파워플레이트 다 가능)

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 2

  • @김인순-x9j
    @김인순-x9j 6 месяцев назад

    선생님측만은코어운동어케해야되나요?

    • @-pilatesyogasisters3069
      @-pilatesyogasisters3069  6 месяцев назад

      안녕하세요 회전호흡과 함께
      그리고 측만도 개개인마다 다르기에 정해진 운동을 말씀드릴 수 없습니다ㅜ

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