Ноги "ИКСЫ". Как РАЗВИТЬ?
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official
Ноги "ИКСЫ". Как развить? Советы доктора Каблукова.
Курс "ПРОКАЧАЙ СВОЮ ВЫВОРОТНОСТЬ"
Приобрести курс:
tanyatanci.tild...
По всем вопросам:
wa.me/79660703077
Telegram @tanya_tanci
Инстаграм Дениса:
/ doctor_kablukov
Инстаграм Тани:
/ tanyatanci_official
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ruclips.net/channel/UCWw9...
Ноги "ИКСЫ". Как развить? Советы доктора Каблукова.
Курс "ПРОКАЧАЙ СВОЮ ВЫВОРОТНОСТЬ"
Приобрести курс:
tanyatanci.tilda.ws
По всем вопросам:
wa.me/79660703077
Telegram @tanya_tanci
Инстаграм Дениса:
instagram.com/doctor_kabl...
Инстаграм Тани:
instagram.com/tanyatanci_...
На превью какой-то перебор. Перегиб даже. Такое скорее надо лечить,чем развивать.
Плюсую! Жесть..
Согласна, мне тоже фото на обложке видео показалось стрёмным. Если бы не смотрела канал давно, а увидела в рекомендациях, - вряд ли кликнула бы. Тем более в конце видоса как раз говорили, что в положении стоя обладателям переразгиба нужно контролировать себя, чтобы ноги были ровные. Красивая фотка балерины в прыжке лучше отражала бы содержание видео.
@@ФелурианВеста или ноги той же Захаровой. Вполне себе икс, но эстетичный)
@Julia and Liza friends! и та же Солдатова и ее тренер рассказывали, как это мешало в работе выполнять те же планше и другие элементы. Икс где-то, может, и красиво смотрится, но много есть и минусов у икса. Поэтому одно дело если он от природы есть, и другое - специально его развивать.
Кликбейт
Переразогнутые колени это плохо от слова совсем! Вторичный изгиб колен становится первичным, тем самым усиливая нагрузку на другие вторичные изгибы: поясницу и шею.
это ужас ( фото на заставке) всегда думала что это отклонения... и выглядит ужасно
Это и есть отклонение
Для кого как. Для спортсменов это выглядит красиво)
И работа мышц неправильная при таких ногах 🙁
Согласна а написана : как развить
На заставке просто ужас! Страшный сон ортопеда 😵
Кошмар, ноги как у птиц
Вы серьезно??? Зачем их развивать? Родители, тренеры, в своем уме вообще?!
Тут же объяснили, зачем это нужно. Я, как занимающаяся классическим танцем, скажу, что это пригодится, и это нужно. Это красиво и эстетично..
@@КртстинаВеликанова нет! иксы - это не эстетично, вредно и опасно. Я говорю вам это , как преподаватель классики.
@@КртстинаВеликанова ноги как у курицы - это эстетично и красиво?)))
@@hromova7350чем это опасно, если их развивают уже сто лет? На пальцах ходить тоже опасно.
Вогнутое колено, это эстетика в танцах. Не путайте с перевогнутыми иксами, как на фото. Здесь нужно идти от обратного, контролировать свои колени не уходя в жуткие иксы.
Перед такими видео нужно обязательно уточнять что все что сейчас сделают с девушкой приведет к тому что в 40 лет у нее наступит пенсия и полный букет проблем с суставами. Ну и в целом современный балет свернул куда-то не туда, если откровенная патология в виде переразгибания коленного сустава стала считаться красивой.
Полностью согласна! Не ноги, а коловороты какие-то…
@@oxanayakhanova5990 в моде - насекомоподобная «красота». Осиная талия, ноги кузнечика, и т.д. К сожалению.((
Не претендую на экспертность, пишу чисто свой опыт.
У меня сильный природный икс (слава Богу не как на превью, но все же). Ничего хорошего в разболтанных подколенках нет. Сложнее развить выворотность, тк мое тело компенсировало разболтанность коленного сустава зажатыми тзб суставами. Никакой великой красоты не вижу. Я за ровные ножки. Не иксом, не колесом, а ровные прямые ноги. Все имхо
Ну у меня идеально ровные ноги, в детстве ещё и худые были. Из далека казалось, что торчат колени, казалось, что ноги не дотянуты.... Хотя тренер в близи все видел, и охал ахал как так.
Тут речь идёт о балетных иксах, это красиво ( посмотрите например Надежду Павлову, это совершенство- в балетном плане) Если в балете просто ноги ровные то это смотрится как недотянутые колени Посмотрите у деток ноги ровные в училище, а в последних классах уже втянутые-вытянутые коленочки, конечно у каждого в пределах своей анатомии Важно найти баланс между этой эстетикой вытянутых коленочек и силой ног, то есть избежать этой разболтанности. Та же Надежда Павлова с такими чудесными иксами обладала контролем и устойчивостью. В принципе та же история и у гуттаперчивых гибких людей, кош ищут баланс между своей гибергибкостью и контролем и силой мышц. И находят же!
Вы послушайте доктора, он говорит про «балетный Х»- колени выгнуты НАЗАД, а Вы говорите про физическую проблему, когда колени которые заваливаются вовнутрь (соединяются) , а стопы невозможно поставить вместе! Это тоже можно изменить , но другими упражнениями. Главное захотеть и делать упражнения- больше ничего не нужно!!!
@@yuliyapalkina3976 по ходу у меня тогда два икса. У меня коленки от природы назад вдавлены и вовнутрь одновременно. Складки тянуть как нефиг делать - хоть стоя, хоть сидя, хоть как.
@@yuliyapalkina3976 "балетный X" на превью выглядит не как что-то, что хотелось бы иметь, мягко говоря
Но это же кошмар и не один нормальный тренер не одобрит иксовость. Видео ужасное …такое нужно запрещать
Наоборот это хорошо
Это для гимнасток и балерин очень полезно!А для обычных людей это абсолютно не нужно!!!
Вы бы хоть объяснили, что Х ноги в балете, это другой Х (не все же на вашем «птичьем» языке разговаривают). Люди то думают про обычный Х=кривые ноги.
Кстати, Вы правы
Да уж.
согласна! все думают про другое))
Мозг себе поправь, а не колени здоровым людям.
Вот слушаю и возмущаюсь! Как можно сказать, что Х ноги это красиво! У моей дочки в раннем детстве образовались Х ноги. Пришлось потрудится, упражнения делать, сидеть по-турецки, чтобы ножки стали прямее!
Я думаю, имеются в виду немного разные моменты! Иксообразные ноги в жизни - это одно, а икс ног - это другое)
То есть икс в спорте и балете - это способность ноги вытягиваться так, чтобы поднимались пятки от пола, когда сидишь на полу с прямыми ногами.
@@Жизньпрекрасна-к4у4т Да, спасибо, теперь я поняла.
А в жизни иксообразные ноги это когда стоишь прямо (стопы параллельны), колени вместе, а стопы разъезжаются в разные стороны. Это очень страшно
@@Жизньпрекрасна-к4у4т Ну я об этом и подумала! И в шоке, слушая, как балерины мечтают о х- ногах!🤣
Ничего красивого в этих вывернутых как у кузнечика коленках я не вижу. Даже смотреть больно. Когда я балетом занималась (лет 20 назад) это не считалось достоинством.
Да, это бред говорить, что х это красиво. Коловорот во вращении. Про устойчивость вообще молчу. А потом и нагрузка на колени...
Таких недоврачей как на видео надо лишать любой возможности работать с людьми.
Вот прекрасное видео, которое опровергает весь бред в данном кошмарном ролике:
ruclips.net/video/Cjguz_6ilGc/видео.html
Зачем родители мучают своих детей ,отправляя их на танцы .Потом будут мучатся с суставами !!!!
Не всегда на танцах мучают)) и если все делать правильно - с суставами все будет ок)) но это зависит от педагога в первую очередь
+ видео просто ужасное, так делать нельзя
Интересно, а эти ведущие знают что о них думают профессионалы? Какой x? Больные ноги не помогут танцевать в театре!😂
Как то странно звучит: развить "х". Надо бы исправить "х", чтобы ноги были стройные, прямые. А развить, звучит так, как будто делать все, чтобы сохранить "х"!
Иксовые ноги в балете - это не соединяющиеся в коленях ноги в форме Х, а ноги, выгибающиеся назад. Это особенно заметно в прыжках, как и сказал доктор.
@@kseniamedvedkina Аа, спасибо! Я нациклилась на обычное обозначение "х" и "о", и невосприняла доктора!😉
Ноги Х - это вообще-то другое. Это когда колени вместе, а стопы, стоящие прямо при этом не могут стоять рядом - это патология - вальгусная деформация ног.
А то что на превью - это переразгибание коленного сустава - это не красиво и не функционально.
полное разгибание сустава - то о чём говорит автор, это требование , при котором ровная нога и дотянутые колени. Это важно при прыжках и при ровном балансе на пуантах , И всегда красиво - когда дотянутые колени и стопа.
@@littlebird98 не всегда это красиво. Посмотрите на превью - там пример явной патологии, колени там просто назад выгнуты.
@@anna_che77 это не патология, а вариант нормы. есть люди у которых суставы гнутся в другую сторону от природы градусов на 10-15. у меня такое в коленках от природы. я когда стою, могу так выгибать коленки, но если долго постоять, нормально согнуть надо медленно. но развивать такое- это калечить связочный аппарат, потом в возрасте будет мучаться с коленными суставами
@@Мариям-т2з на превью градусов 25-30 переразгиб - это не норма
@@anna_che77 но ребёнок с такими родился, ему нужно как говорилось в видео это контролировать во время движений, чтобы потом не было последствий. Его можно использовать где нужно, а так контролировать
Ребенок такой космический )
Больно смотреть на превью
Такое ощущение, что люди пишут комментарии, прочитав заголовок. Кто-то из тех, кто написал про то, что х-ноги надо лечить и тд, посмотрел видео? Или посмотрел и не понял?
Я неуспела посмотреть видео, потому что начала возмущаться! Но, если бы не задала вопрос, так и не поняла бы! Другие коментаторы ответили, обьяснили. Спамибо им! А от видео я непоняла разницу между Х-образными ногами и балетным х!
@@inaralace2819 вам ответили неверно...х ноги и в балете и в жизни тот же х . Но в балете его умеют контролировать до определённого уровня . А в жизни надо заниматься кирегирующей гимнастикой . Потом степень и вид х может быть разной .
@@r.s.4785 Спасибо!
X образые ноги(вальгусное искривление нижних конечностей) недуг, при котором у больного, стоящего прямо со сведёнными ровно ногами, расстояние между пяток более 6 сантиметров! Гуглите и увидите сами что такое Х образные ноги!
Хватит мучить ребёнка!! что за безобразное видео, куда смотрят родители вообще???
Ей грозят проблемы с суставами и другие заболевания в будущем ...
Ужоснах. Это точно человеческий ребёнок или генетическая модификация с птицами?
Арина очень красивая и старательная. Удачи девочке в учёбе и выступлениях 🍀
То есть вы хотели сказать,что для развития гибкости нужны динамические упражнения,а не статические....
А на заставке??? Это что??? Выглядит, как перелом коленей!!!
Сначала развивают- потом лечить будут!!!
Нет, это нормальное положение втянутого колена - то о чём это видео. Я бы на месте автора поменяла или дополнила заголовок. Иксообразные ноги - в жизни - это не про втянутые колени. Не сказала бы, что мне в жизни сильно навредили втянутые ровные ноги, даже на каблуках ходить с втянутыми коленями красивее( эстетичнее). Это не даёт болезненных ощущений при правильном подходе, важно без фанатизма - о чём говорят авторы видео.
@@littlebird98 Надеюсь, что у Вас не детей, которых Вы мучаете подобным
@@hans1456 , я не про жизнь, я про балет. Я 11 лет занималась танцами, здесь в видео тоже речь про занятия серьёзным делом, дети идут в училище , это их профессия. У меня есть сын, у него прекрасные ровные ноги, но он не был отдан в балет. И естественно, что тема этого видео не относится к моим личным детям. Вы видимо не поняли тему видео.
@@littlebird98 Я имею ввиду, что нельзя решать за ребенка его будущую профессию. Родители для детей всегда правы. Родители сознательно калечат НЕСОЗНАТЕЛЬНОГО РЕБЕНКА. Я считаю это недопустимым, говорить, что это красиво и неважно в спорте или в жизни. Это испорченное здоровье.
@@littlebird98 согласна, Х образные ноги это болезнь, вальгусные ноги. а вытянутые колени это совсем другое почему никто не гуглит чтобы не спорить?
Никто никогда не хотел такого. Сказка какая то)))
это кроме уродства, еще и калечит детей. Дизлайк неглядя
Ребенок на щаставке это просто ужас.в 40 лет инвалид на костылях.что будет с коленями,с тазобедреными суставами?у Плисецкой не было никаких иксов.какая эстетика?
Погодите… Иксообразные ноги - это красиво?? И ещё хочу спросить, первая позиция в балете лично мне кажется очень некрасивой, как дефект выглядит. Это единственное, что мне не нравится в балете. Почему это считается красивым и необходимым в балете? Есть простые люди, которые ходят со стопами, вывернутыми наружу (градусов 90 между стопами, а бывает и больше). По-английски это называется duck feet и считается дефектом. А в балете - это нормально… Как так??
Ужасно выглядит
О какой эстетике идёт речь ... ноги х... капец, приехали.. «визуально очень красиво»... вы вообще о чем ..ау
видимо вы вообще не знакомы с балетом и гимнастикой.в этих видах искусства это важно.во всех прыжках без этого будет эффект не дотянутого колена.
@@МарияКривошеина-й9ж Вы не о тех Х ног думаете
@@МарияКривошеина-й9ж Х образные ноги серьёзная патология которая относится к деформации нижних конечностей эти ноги вальгусные обязательно а когда колени вытянуты это не ноги Х
Мне не казалось это красиво, мне казалось, что это то что обязательно будет от большого количества тренировок и от этого никуда не деться.
Икс это ужасно.
Снимите видео про то как балет сглаживает все естественные изгибы в спине, если этт правда, и как этого избежать/ компенсироаать.
какую чушь он несет... Ноги - иксы - это красиво?.. Он в своем уме?..
Девушка, вам нельзя доверять детей! Вы же их калечите. Бедная девочка. Дети уж точно не хотят ноги иксом.
Позовите ребёнка без данных.
Название было обещающее.. Надеюсь, этот канал не превратится в рекламу платных курсов. Тенденция уже прослеживается. Простите, Таня.
Любая работа должна быть оплачена. К тому же стоимость адекватная.
@@anapolen6725 Видно, что не понимаете о чем идет речь. Объясню доступнее.
Около ресторана афиша ‘‘Вкусно и полезно! Добро пожаловать!’
Входите в ресторан, а там пустые столы с рекламой:
‘ Оплатите курс шеф-повара!’
@@ИраР-б9ж свою пассивную агрессию проявляйте в другом месте. На канале достаточно бесплатных занятий. А за углублённые знания можно и заплатить.
И судя по вашему комментарию, вы обожаете работать бесплатно.
@@anapolen6725 Этот канал был создан дилетантом , касаемо балета! Я хорошо помню робкое начало Тани. Поэтому, если каналу больше нечего дать своим подписчикам, считаю позорным засорять эфир, рекламируя чужие таланты и умения. Глупо считать, что Таня делает это безвозмездно. Это мое мнение. Интересно тут то, что Вы- то имеете от того, что оспариваете мое мнение? 🤣
@@ИраР-б9ж если вы считаете, что канал вам лично ничего не даёт, отпишитесь. В чём проблема? Или потоксичить больше негде?
Это реально кошмар это уродство вы уродуете детей😮
вы сначала посмотрите выпуск, там как раз врач рассказывает, чем это опасно
Как сделать из человека кузнечика? 😳 Что с вами не так?
Да, на заставке больной ребенок: диспластик с вальгусной формой ног . Такие ноги требуют коррекции в сторону уменьшения переразгибания. В данном случае Таня и доктор просто не уточнили, что речь идет о ногах, когда ноги выглядят как бы не дотянутыми, часто торчат колени. Вот в таких случаях делают упражнения, что бы эти торчащие колени ,как бы убрать. Как правило много не получится растянуть и через время если не заниматься все возвращается. В любом случае важна золотая середина
Блин пощипывать или ногтем ..
Я прямо вспомнила как хореограф в ягодицы тыкала пальцем 😂 чтобы не расслаблялись все
Я видела летом на пляже как 100 кг тётки тренерши сидели по 10 минут на коленях у маленьких гимнасток, дети рыдали, но при попытке вмешаться посторонние были посланы жёстко и определённо
Блин, а у меня переразгиб коленей и подъем от природы. (Я офисный работник) Что красивого?
Если это так, ноги должны шедеврально выглядеть в положении нога на ногу и в лодочках на высоком каблуке. Стопа оттянута и подъем выпирает из лодочки
На соревнованиях за эти ,,иксы,, вычитают балы.И мне срочно нужно их больше разгибать,иначе я буду терять балы(гимнастика)
Это вы сейчас серьёзно? Дети, не надо это делать! Поколечитесь! Это очень сильно вредит ногам! Я уже молчу про то, что это настолько крипово и некрасиво смотрится, что капец!
Меня мама в детстве ругала за вывернутые колени, и я думала что я урод, а оказалось...
это уродство и полное отсутствие атлетизма! дисбаланс!
Alex Strong у меня прямые ноги; просто я могу их прогибать назад при желании
Как можно ругать за строение физиологическое ? Маме , простите, надо было водить вас на киррегирующую гимнастику .
@@r.s.4785 не знаю, тем более я - ее рук дело 😁 мамы разные бывают
Я не знаю можно ли это развить, но это помоему врожденное. Я тоже так могу делать, хоть уже 37 лет и 20 лет ничем не занимаюсь, в детстве балетом занималась. Дочка не может так делать, ходит на балет, правда не так давно и ей 10 лет.
Х - это красиво? Рили?
Так делать нельзя!
Таня! Не связки задней поверхности, а мышцы задней поверхности! Иначе все сказанное Денисом превратилось в 0((
Точно ! Он уже не стал исправлять . Долго рассказывал , объяснял ...
Мне их даже развивать не надо эти иксы,они у меня с рождения вхахах
Очень полезный выпуск, спасибо большое! Будем ждать еще )
Много воды. По теме не рассказано ничего.
Какие печальные у девочки глаза.
На заставке реальное фото или фотошоп?
От природы нет? А мои ноги говорят обратное!
хоть кто-то посмотрит и перестанет давать неправильные упражнения
Ооооой это мои ноги
Это не полезно точно. Но спорт и здоровье не совместимы)
почему Иксы - иксы при прыжках при натянутых коленях ?!.... "Выключить колени" - наконец-то на 6-7 минуте Вы сказали правильную тему , почему это называют Иксы. У нас лет в 12-13 садились на колени, чтоб были втянутые колени. Гимнастику вела мастер спорта по спортивной гимнастике, она садилась - килограмм 50 , а не две-три книжки.
А почему когда я выполняю махи ногами в таз суставе что-то щёлкает?
Плохо разогрелись
Хотелось бы спросить сколько вам лет. В подростковом возрасте был период когда щёлкало, регулярно, Когда плие делала, к примеру, даже врача спрашивали, он ничего не посоветовал. потом после 16-18 лет прошло.
Попробуйте махи с разным вращением бедренной кости. Возможно не хватает должного напряжения в мышцах кора, и кости выстраиваются неоптимально. Поищите в сети "синдром щелкающего бедра", лучше конечно на англ. У меня щелкало всю жизнь, пока не занялась поперечной мышцей живота и наклон таза выстроился, как положено. Может, у вас похожая природа щелчка.
Соли много едите
Всем спасибо большое за ответы 😊
У меня такие ноги и мне очень много делают замечаний по поводу согнутых колен (((
Завидуют. Мне также говорили а потом признались что это красиво и необычно.
Иксы это некрасиво. Калечите людей.
Люди а что так трудно понять что на балетном канале снимают видео про БАЛЕТНЫЙ, то есть нужный в балете икс
Вы можете его не разробатывать, это видео для балетных, им это надо
Абсолютно грамотный выпуск. Речь не про механическое развитие X, а умение пользоваться тем , что дано . Также в случае гипермобильности, что сделать, чтобы научиться контролировать эту особенность, чтобы не навредить колену. Негативные комментаторы видимо посмотрели только картинку, которая действительно поражает . Не к искусственной выработке X призывают в видео…. Смотрите внимательно
мда..просто жесть, бедные дети
Жесть, это же уродливо смотрится 🤷
Ужас. Ребенка лечить нужно. Что тут происходит?
Тут происходит содомия. Почему у таких горе-родителей детей не изымают?
Божеее😤😤 просто ужос
Заполучить Х? А что себе Х не сделали?
такой "желаемый для балета Х" невозможно получить, об этом и говорится, что можно только уже родиться и развивать. Это именно для упражнения на ПРЯМЫЕ ноги, чтоб можно было оторвать пятки от пола как можно выше. Педагог может только протестить человека и сказать стоит ли ему или незачем время тратить, там 3 см... А кривые ноги никто не хочет. Х в балете в профиль, а не в анфас
Хочу сказать, по поводу того где Арина сидит согнутыми коленями впереди, а стопы возле ягодиц.
Мы такое делаем упражнение как компенсация после того как разкрываем суставы, то есть этим движение закрываем. Чтобы суставы могли и раскрываться и закрываться.
Почему у меня это в реках кому такое нужно так вы будете скорее всего отвергать себя от общества...
На превью - обычный фотошоп. Чего раскричались?
Таня! А что делать, если ноги от природы "О-образные" (генетически достались такие)? Прежде всего: есть ли какие-то ограничения? У родственников с той же особенностью с возрастом стали больные колени (хотя они не занимались ни спортом, ни танцами) - хотелось бы этого избежать, тем более, что я занимаюсь любительским балетом во взрослом возрасте (мне 25). И... можно ли как-то "выпрямить" такую форму ног, или визуально можно откорректировать её, только накачав мышцы?
не идти в балет...
Большой плюс иксообразных ног , в том, что это создает наилучший зацентрированный баланс для всей вертикальной нагрузки.!! что создает максимально естественную устойчивость без закрепощения боковых мышц бедра , и без падедий в сторону. Для любого вида хореографии иксообразность ног это огромный подарок !! .
В советское время с х ногами не брали в училище , считая их сложными и неудобными . С х первая была Надежда Павлова .
@@r.s.4785 и это правильно, хочется на людей смотреть, а не на страусов в балете.
Браво! Я так ждала посмотреть, я очень рада! Всем удачи и здаровья!
Даааа...Таня, показала, что ты делетант, если не видишь в этом большой вред
Это уродство... вы калечите детей...
Спасибо , Таня! Спасибо, Денис! !!!
Родиться с синдромом Марфана
Девочка радость
СПАСИБО БЫЛО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО Я ЗАНИМАЮСЬ БАЛЕТОМ И ГИМНАСТИКОЙ И Я ИНОГДА САВЕРШАЛА ТАКИЕ ВЕЩИ ТОИСТЬ ОШИБКИ МНЕ ДАЖЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО.🙇♀️🤗💛
Грамматикой надо заниматься!
Цискаридзе постоянно повторяет, что крупная голова, особенно у девочки, в балете- это огромный неисправимый дефект.
Тут вообще-то не про голову
Большое спасибо!
На этом моменте 08:19 говорится что нужно не качать мышцу бедра, а тянуть её. Как колготки натягивать. Что это значит?
Диана, качать мышцу, втягивая колено и подтягивая тем самым мышцу, поэтому и сравнение с натягиванием колгот)) к обычной прокачке мышцы как на офп , как приседания или прыжки с приседаниями, это не имеет отношения
Коленную чашечку подтянуть вверх
Люди "ИКС".
Посмотрела все видео. Говорят о том что делать не нужно. А как конкретно развить икс так и не поняла
В общем никак.
Это данные от природы
Как на фото -это страшно
ноги иксы ,всегда будут у балерин и немного гимнасток .Но у них они красивые,я тоже хочу🥰
Я первая
Шпагат - тоже отклонение, как и иксы. Но это нужно в балете! Вы знали, куда шли.
Или я непонимаю, что имеется под "х" ногами. "Х" всегда означало - коленки вместе, пятки не вместе! Первый раз слышу, чтобы балерина хотела бы "х" ноги!С такими даже плие невозможно сделать!
Да, я вот тоже удивилась - у нас было такое в учебнике по физре и там написано, что "х"-это следствие болезни. Потом увидела и поняла, что это так назвали прогиб, своеобразный, ног назад.
Это не про ноги в обычном положении стоя(шестая позиция)
Но мне почему то кажется он вырабатывается при занятии танцами даже без особых на него упражнений, в детстве ходила на танцы и с возрастом при вытягивании ноги прямо возник эффект, что икра как бы прогибается назад и колено как бы сливается с ногой (не знаю понятно ли).
@@kalla4113 это и есть икс
Я в детстве занималась акробатикой, чтоб у нас был прогиб в коленках делали такое упражнение - одна сидя клала стопы на скамеечку а вторая девочка становилась ей на колени, даже тренерша бывало. Без такого прогиба не сядешь в шпагат с провисанием. Я считаю это вредно. Девочек-гимнасток сразу видно по этим прогнутым коленям
Лицо этой девочки я видела на какой- то картине...
Спасибо за видео! Я так понимаю, что для взрослых тоже актуально?
Большое спасибо за передачу. Очень актуальная тема. Хотелось бы подписаться на курс про который вы рассказывали. Как это сделать? Девочке 12 лет, профессиональная гимнастка.
По какой-то причине ссылки приведенные под видио не работают. Спасибо.
Здравствуйте, напишите в whats up 89660703077
Я первая
Мда. Каблуков говорит обо всём и ни о чем... Впрочем, как всегда.
*Спасибо за тему и что спеца пригласили!* Ещё хочу продолжение как развить ноги в сторону формы О :) может ещё есть приемы?)
Верховая езда способствует форме "О".
@@jenyajenya9550 Хорошая шутка!)) Кстати про заголовок тоже подумала что речь про природный икс и ноги буквой О . Когда-то у нас в испанской сюите парню одному исправляли кавалеристскую походку - рекомендовали втягивать колени(соединять их), в результате он ушёл на кикбоксинг =))
А у меня от природы гиперлабильность суставов, поэтому у меня руки-ноги и так выгибаются, безо всяких тренировок)))
Да. У меня тоже. На самом деле это не красиво. Иногда так поймаю отражение в зеркале на тренировке и страшно становится
@@НатальяТ-ь1г а ещё у нас выше риск выбить сустав...и да, быть как кузнечик коленками назад и правда немного странно)))
@@НатальяТ-ь1г, да, некрасиво это как-то. На фотографиях вид - я стеснялась, считала, что ноги выгнутые(некрасивые, кривые)...
Нужно тренировать мышцы, чтобы стабилизировать связки.