60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon
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- Опубликовано: 17 авг 2018
- Vídeo completo com exercícios para o corpo todo utilizando os elásticos de Crossfit, as famosas Super Band, de forma simples monte uma academia completa na sua casa de maneira barata!
Link para comprar os elásticos: www.decathlon.com.br/funciona...
Faça exercícios com elásticos para o corpo todo incluindo: Peito, Costas, Ombro, Bíceps, Tríceps, Pernas, Glúteos, Abdômen e Alongamentos, além disso dou algumas dicas de como prender os elásticos na porta.
Resolvi fazer este vídeo pois muitas pessoas me perguntam como fazer exercícios em casa com equipamentos simples ou mesmo exercícios com elástico, após estudar um pouco mais percebi que existia uma variedade muito grande de exercícios com elásticos e que tranquilamente qualquer pessoa poderia fazer um treino em casa.
Divirta-se com estes exercícios com elástico!
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Tempos para pular o vídeo:
00:57 Peito
02:04 Costas
05:04 Ombro
07:37 Bíceps
09:38 Tríceps
10:16 Pernas
16:02 Abdominal
17:05 Alongamento
17:46 Como prender o elástico na porta
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SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: bit.ly/3063fv3
SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM SENTADO: bit.ly/30M24Cd
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Aurélio Alfieri Neto
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR 
Хобби
Tenho 71 anos. Minhas pernas estavam ficando finas. Ganhei massa muscular fazendo exercicios com elastico em casa.
Que maravilha!!! Parabéns!!!! Seu depoimento vai ajudar várias pessoas, pode ter certeza!!!!
@@aurelioalfieri aa
Parabéns.s😊♡♡♡😊
Parabéns 😊♡♡♡
Aurélio esse elástico já e desse tamanho ou cresceu com o tempo
Quem não dá um like é um ingrato com o profissional que compartilha conosco diversos exercícios com apenas um elástico, parabéns professor, Deus o abençoe grandemente. 🎻🇧🇷
Em casa a gente não tem essas barras na parede..
Comprei o Mini Band , deveria ter comprado esses elásticos maiores tem muita opção, obrigada pelo vídeo!!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amei as dicas. Estou desempregada e não consigo ficar sem fazer atividades, estava aqui justamente buscando alternativas e ajuda para praticar exercícios em casa já que não posso no momento pagar uma academia. Deus abençoe sua vida abundantemente, por contribuir conosco o seu trabalho 🙏🏻😘
Esse vídeo é sem duvida o mais completo de exercícios com elásticos que tem no momento. Obrigado! É de valor inefável para todos. Deus te abençõe!
O melhor (e mais completo) treino com elástico que eu já encontrei vasculhando o youtube!
Obteve bons resultados?
Realmente é mas quem dera ter essas barras que ele utiliza no vídeo
Muito bom dos mehlores instrutores
Geralmente na praia ou praça tem essa barras que da pra colocar o elástico.
Muito bom. Parabéns, professor.
Aurélio Alfieri, exercicios com elásticos para fazer em casa - sensacional e suas demonstrações orientam muito bem como performar cada um deles. Muito bom
Maravilhoso! Obrigada!
Tudo que estou procurando...aí Aurélio vc é demais
Uauu está de parabéns! Obrigada por compartilhar conosco 👏👏
Excelente. Muito bom.
Não tenho ânimo pra academia, mas comecei a prática de musculação com elásticos. Minha vida melhorou muito. Atividade física é vida!
Simplesmente excelente!
Muito obrigado!
Muito bom
Obrigado
Eu amei este vídeo
Parabéns . Ótimo.
Aurélio você é um anjo dê Deus Jesus te online 🤗❤
Sensacional. Parabéns ! Obrigada por compartilhar.
Sensacional! Muito obrigado!
MARAVILHOSOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ótimo vídeo, professor! Obrigado!!!
Muito bom, obrigada.
Simplesmente fantástico!
Excelente professor...valeu
Aurélio meu amigo parabéns, com essas dicas as pessoas fazer exercícios em casa muito boa as dicas.Deus te abençoe.
Maravilhoso!!!!
Que maravilhoso vou começar amanhã mesmo, muito obrigada amigo 👏👏👏👏
O melhor vídeo de treino com elástico que já vi.
Incrível, não imaginava que era possível fazer tantos exercícios, parabéns Aurélio!
Maravilhoso !!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom! Obrigada pelo vídeo!!
To amando esses treinos seus .obrigada
Que benção. Que Deus te abençoe sempre professor
Meu Decathlon é vida! Pra quem só tem centauros como eu, achando que era loja de esportes, perde o limite no cartão quando entra nessa loja!
Vídeo muito completo, parabéns Mestre!
muito bom mesmo! valeu!
oi professor, você poderia fazer um vídeo específico de exercícios com elástico para tratar a postura(cifose, escoliose...). Seria muito útil já que não tem muitos vídeos sobre isso, além de existir uma demanda muito grande.
Top!!! Grata por nos ajudar
Mereceu a inscrição e também um Oscar. Esse vídeo me salvou!
Maravilhoso este treino
Que massa !!
Ótimo vídeo.Parabéns!
Obrigado
Concordo com o Mauro Sérgio!
Também vasculhei bartante e não encontrei nenhum vídeo completo, assim. Excelente!!!!
Fantástico amei este exercícios!!
Parabéns!! Excelente vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente!
Nossa ótimas variações, parabéns!
Que vídeo inspirador e incrível!!!! São muitos exercícios e de forma completa dá pra fazer variações e trabalhar todo corpo e fortalecer! Parabéns pelo conteúdo !!!👏👏👏👏👏
Obrigada Aurélio.
Excelente vídeo parceiro,Parabéns.
Quem quiser VENHA na DECATHLON 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
E estou adorando obrigada
Ótimo obrigado.
Amei.... muito obrigada 😘
Parabéns! !!!
Adorei!
Show Amei
Muito Bom!
Aula muita, muita, muita extraordinária. Parabéns e ficamos muito grato.
Muito bom!
Melhor vídeo com elásticos ♥️
Gratidão!
Muito legal.
Gostei incrível.
Excelente video! Valeu demais!
muito bom adorei 👏👏vou praticar
Bravo!!! Gratidão.
Show ! Vou comprar os elásticos para começar a fazer!
EXCELENTE. PARABÉNS
Show! Gostei
Gostei muito dos exercícios
Amei!!!
Fantástico. Essa dica do bastão com elástico
Amei
Muito Agradecida por esse vídeos!! Muito proveitosos!! Amei ❤️
Muito bom vídeo. Dicas específicas para idosos é uma opção.
👏👏👏👏amei
Sensacional!! Valeu, ótimas dicas. Realmente, as possibilidades são infinitas
Show
Muito bom amei todos
Obrigado por tanta generosidade.
Muito obrigado !!!
Adorei suas dicas.
Realmente o melhor vídeo! bem explicado, fiz durante essa semana e vou continuar 😘
Fantástico 👏🏻😃
Bom demais !!!
Melhor video sobre como usar o elástico!!! Parabéns pelo seu trabalho!!!!
parabéns
video super completo
MUITO BOM, OBRIGADO
Maravilhoso
Boa tarde! achei bem interessante esse vídeo Aurélio e o da orientação sobre fazer prancha , perfeito, pois preciso fortalecer minha coluna pois tenho deslocamento de bacia, aliás todo meu corpo e perder abdômen.
Excelentes seus treino
Obrigado, amigo!
Muito bom !!! Melhor vídeo de exercícios com elástico. Vai ajudar muito !
Obrigada♡♡♡♡♡Eu fiquei super apaixonada pelo Elástico.
E pega muito mesmo cada exercício .
Já vou comprar esse elástico
Conheci seu canal hoje, e simplesmente eu ameiiii!Obrigada por nós ajudar🙏 vou fazer com toda certeza!!
Parabéns amei
Gostei muito do vídeo! Conteúdo ótimo. Parabéns!
Adorei, muito bom
amei os exercícios 👏👏
Gostei muito. Muito grata pelas dicas informações precisas. Parabéns pelo tom de voz ao expressar com clareza e firmeza os exercícios práticos. Amém.
gracias
Com certeza, o mais completo, vai bombar nestes dias de confinamento.