@@leandrodasilvarosa9243 Bom comigo funcionou, claro que não ficar no mesmo nível que uma academia, até pq isso é mais caseiro, para quem não pode pagar academia ou até mesmo não tem tempo.E claro deve-se manter uma constância! Mas ajuda sim!
@@leandrodasilvarosa9243 Quem não faz uso TAMBÉM das mini bands, deve ser daquelas pessoas que ficam puxando ferro e se olhando no espelho, ou seja, narcisistas e intrometido no negócio dos outros.
Ficamos felizes em conseguir te ajudar na utilização dos elásticos. Não se esqueça de se inscrever em nosso canal e ficar por dentro de todas as novidades. 🥰
Olá Agnaldo, tudo bem? Ficamos contentes em saber que tenha gostado do nosso vídeo-aula. Nunca é tarde para começar a se exercitar, que tal começar esse novo projeto com a gente?? Te esperamos. 🧡💪
Olá! Este conjunto de exercícios é indicado para realização diária, ou divido um dia para os membros superiores e no outro dia para os membros inferiores?
Seria legal dizer para que serve ( músculos que trabalham ) cada exercício, ou então colocar na descrição que tem como editar. Só uma sugestão, ia ajudar muito ❤️
O meu arrebentou, mas como eu estava usando 2 elásticos, 1 deles não arrebentou e segurou o possível acidente rss...então o ideal é sempre usar mais de 1 elastico no exercício 😊
Tem outro modelo de elastico que tem uma base no pé foi testar saiu deu na minha cabeça fiquei tontinha 😅 até que desse modelo até agora não deu problema
Adorei o video! Uma dúvida: Essas sequências podem ser todas feitas no mesmo dia de treino ou é recomendado fazer as sequência de membros superiores em um dia, e em membros inferiores no outro dia?
Fala, Julia! Tudo bem por aí? O ideal mesmo só um personal pode te indicar, se baseando no seu objetivo, rotina e tudo mais. Masss uma dica que podemos te dar é que é super importante fazer uma pausa pra que seu grupo muscular descanse. Então se um dia você treinar perna, é recomendado que no dia seguinte você foque em outros membros!
Olá desde Portugal. Comprei um conjunto de elásticos, trazia manual e tenho feito os exercícios de acordo com ele. Mas eram poucos e estava sendo um pouco e então vim procurar e foi assim que a encontrei. Adorei este conjunto de 15 exercícios! E vi que ainda tem mais, obrigada.
Ganhei um kit de mini bands e esses elásticos. Já faço exercícios com as mini bands mas esses elásticos me assustam (tenho 62 anos). Vou me esforçar já que meu corpo é flexível, devo conseguir. Obrigada!
Bom dia pessoal, meu nome é amaury licursi vieira tenho 66 anos sou cadeirante, precisxei amputar a perna abaixo do joelho, tens alguns exercicios especificos para esta situação ?
Oii, tudo bem? Não podemos recomendar exercícios pra dores sem saber o que causa essas dores 😞 Sugerimos que procure um médico, um fisioterapeuta, e provavelmente ele vai te indicar a melhor opção!
@@yangfitestou bem e vc? comprei um elástico extensor esses de 5 cores e quero meus elástico durem mais tempo, ganhei um elástico mais levei bastante estilingada kkk pq estava ressecado.
Bora realizar a compra então do nosso Kit queridinho: www.yangfit.com.br/elastico-extensor-com-11-itens-treinamento-funcional?+ang%C3%A9lica&+11+itens+11+itens&+11+itens&+dicas+11+itens
@@yangfit os elásticos tem que seguir a mesma cor que vc proporciona pra cada treino? Ou pode por mais pesado eu treino todos os treinos com todas as cores ao mesmo tempo
Olá, Vitoria! Tudo bem? No momento estamos sem estoque do kit elástico extensor, mas em breve teremos reposição, viu! Você poderá conferir em nosso site: www.yangfit.com.br/
Agradecemos pelo feedback! Em relação aos elásticos, para o uso seguro, é necessário não estender mais que o dobro do tamanho deles, fixar num lugar confiável e firme e não colocá-los em contato com superfícies ou objetos abrasivos, ásperos ou cortantes, para que não se desgastem e rasguem, podendo estourar e provocar acidentes.
Oi,em primeiro lugar, quero parabenizá-la, pela excelente aula; e mais, gostaria de saber o seguinte: com os elásticos, consigo, ganhar massa muscular; e quantas vezes por semana, devo praticar? Muito obrigado!
Oii, Yina! Tudo bem?? Estamos sempre produzindo conteúdo aqui para vocês, mas por conta da nossa equipe reduzida para o fim do ano, os intervalos entre um vídeo e outro estão um pouquinho maiores! Mas em Janeiro voltamos com tudo! ;)
Eu comprei os elásticos hoje, obrigada pelo vídeo amei
Estou gostando bastante dessas informações muito boas , parabéns.
Unico video que encontrei ate hoje explicando a tecnica de cada exercicio. Parabens !! 👏
Comprei o elástico e fui pesquisar e achei você, adorei tô de ++++
Fiz e soei muito parabéns ❤
Ótima aula, Adorei!
Parabéns a professora muito didática a aula.❤❤❤❤
PARABÉNS pelo vídeo o melhor do RUclips.
Professora Angélica Melo é ótima, didática perfeita, parabéns. Obrigado
Ficamos felizes pelo feedback
Parabéns agora vou fazer ❤
Amei 🔥
Comprei, chegou ontem, tô treinando agora com vc,vai ter boa utilidade com certeza
Estou pensando em comprar e fui procurar um video que os usasse. Ela explica super bem os exercícios eu amei, vou fazer a compra 😊
Amei❤
Comprei um kit junto com 5 mini bands e chegou semana passada tô amando ❤
Obrigado eu comprei pela internet e não consegui fazer os exercícios 😞 agora sim com essa aula perfeita ótimo vídeo parabéns 👏
Oii, Izabel! Tudo bem? Que bom que gostou do vídeo
@@yangfit isso não defenie nada isso e babela certo e entra numa academia pegar peso esse ei correto acha que isso vai deixa corpo defenido
Aqui no RUclips tem vários vídeos ensinando a usar os elásticos,comprei os meus vou começar tb 😀
@@leandrodasilvarosa9243 Bom comigo funcionou, claro que não ficar no mesmo nível que uma academia, até pq isso é mais caseiro, para quem não pode pagar academia ou até mesmo não tem tempo.E claro deve-se manter uma constância! Mas ajuda sim!
@@leandrodasilvarosa9243 Quem não faz uso TAMBÉM das mini bands, deve ser daquelas pessoas que ficam puxando ferro e se olhando no espelho, ou seja, narcisistas e intrometido no negócio dos outros.
Comprei hoje sem nem ver videos, que massa, vai ter boa utilidade pra mim.
Eu comprei os elásticos e não usei ainda 😂😂 agora com essa aula vou usá-los, você é top, amei os exercícios ❤
Olá, Rita! Tudo bem? Ficamos felizes que tenha gostado, esperamos te ajudar nessa etapa!! 🥰💪
Adorei.... Muito bom mesmo. Super explicadinho.
Que aula maravilhosa uma benção fais dois anos que tenho os enlastico agora sim vou fazer obrigadaaaaaa vc excelente deus abençoe grandiosamente
Ficamos felizes em saber que conseguimos te ajudar a utilizar os elástico. 🥰🥰
Parabéns, muito bom !!!
Agradecemos pelo comentário. ❤
Oi vou começar hoje
Obrigada
Amei os exercícios
Obrigada pelo Feedback! ❤❤
Eu gostei 💪🤝🏃♂️❕️
Olá Eliezio, Tudo bem? Ficamos felizes que tenha gostado!! Vamos juntos nessa. 💪💪❤❤
Excelente,o melhor vídeo que achei. já vou usar o meus elásticos . parabéns pelo vídeo
Ficamos felizes em conseguir te ajudar na utilização dos elásticos. Não se esqueça de se inscrever em nosso canal e ficar por dentro de todas as novidades. 🥰
Genial !!!!
Parabéns do melhor que já vi.
.tenho os elásticos vou seguir a sua sequência gratidão
Agradecemos pelo seu feedback! Bons treinos!
Oi, amiga, olha eu aqui assistindo e curtindo o seu vídeo! Que belo trabalho!
Ficamos felizes que tenha gostado! 🥰🥰
Excelente professora
Agradecemos pelo comentário. ❤
Amei os exercícios.
Agora vou consegui usar meus elástico. Você é maravilhosa. Bj
Que bom que gostou do vídeo! Bons treinos!
Excelente
Agradecemos o Feedback. 🥰🥰
Adorei, acabei de comprar e estou aprendendo muito com seu vídeo. Parabéns
Ah, que legal! Se inscreva no canal que virá conteúdos incríveis por aí!😉
Perfeito, me ajudou muito, não consigo ir à academia, e tenho esses materiais elásticos em casa, estou conseguindo me exercitar bastante.
Agradecemos pelo comentário! ❤❤
Obrigada ..agora vou começar a treinar ❤
treino completão, amei! Obrigada
Ficamos muito felizes que tenha gostado ♥
Fantástico esse treino!❤️❤️❤️
que aula top, até eu que nunca fui de exercícios vou começar a fazer, parabéns para excelente profissional que vc é
Olá Agnaldo, tudo bem? Ficamos contentes em saber que tenha gostado do nosso vídeo-aula. Nunca é tarde para começar a se exercitar, que tal começar esse novo projeto com a gente?? Te esperamos. 🧡💪
Top de mais
Que menina simpática e fofa❤
Agradecemos pelo elogio!! 🥰
Amei você é top, tenho os elásticos e vou treinar com você. Obrigada
Agradecemos pelo comentário 🥰🥰
Gostei
Que bom que curtiu, Carmen! ;)
❤ amei esses exercícios, obrigada! Vou começar a fazer.
Agradecemos pelo Feedback. 🧡🧡
Ótima aula gostei muito! Tem algum exercícios com elasticos para natação? Obrigado pleo vídeo
Olá, Tudo bem?
Agradecemos o Feedback! Não temos nenhum para natação, mas anotaremos a sugestão. ❤❤
Comprei e já estou 2 semanas fazendo os exercícios desse vídeo e amando
Ficamos felizes e agradecemos pelo Feedback! 🥰🥰
Adorei suas explicações obrigada
Que bom que curtiu, Lu! Ficamos felizes em saber disso ;)
Adorei os seus exercícios, parabéns.❤
Olá, Maria!! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que tenha gostado, esses exercícios são maravilhosos!! 🥰💪
muito bom
Olá Tiago, como vai? Partiu treinar com a gente? 💪💪
Vish: exercícios que mexem com o corpo, muito bom!
Agradecemos pelo seu feedback!
Parabéns seu exercício dá para acompanhar, tem uns que explica tão rápido e não, dá para acompanhar eu uso esses elásticos MB Fit
Bom dia ! Só uma dúvida , tenho dores no siatico , algum tem algum desses exercícios que não posso fazer ,ou algum que ajude ?
Comprei …tô esperando chegar 🙌
Olá
Tudo bem?
Teria alguma loja para indicar a compra dos elásticos?
Obrigado
Olá, você pode comprar em nosso site: www.yangfit.com.br/elastico-extensor-com-11-itens-treinamento-funcional
Essa professora é maravilhosa! 💗💗💗 Fala e ensina muito bem!
Olá Carlos! Ficamos felizes por ter gostado do nosso vídeo. 🧡😍
Vou fazer
Que legal! Bons treinos!
Muito bom exercícios bem explicado. Parabéns
São excelentes dicas, não é mesmo? Agradecemos e ficamos felizes em ajudar ;)
Que perfeita. Meu material chegou hoje . Estava caçando um video❤❤❤❤
Que legal! Esperamos que o vídeo te ajude! Bons treinos!
Olá! Este conjunto de exercícios é indicado para realização diária, ou divido um dia para os membros superiores e no outro dia para os membros inferiores?
Olá, Tudo bem?
O mais indicado seria dividir o treino.
Você é ótima ❤
Agradecemos pelo elogio!! 🥰🥰
Seria legal dizer para que serve ( músculos que trabalham ) cada exercício, ou então colocar na descrição que tem como editar. Só uma sugestão, ia ajudar muito ❤️
Valeu pela sugestão!! Em alguns exercícios a gente comenta, mas acabamos esquecendo em alguns mesmo! Vamos prestar atenção nisso ;)
@@yangfit Obrigado ❤️
Sedentarismo me define ainda rsrs
Mas já quebrei isso com essa sequência show.
Certamente vou acompanha rsrs
Fala, Jonatas! Tudo bem? A gente curte demais saber que fazemos parte dessa sua rotina! Vamos juntos em busca da nossa melhor versão 😉
Olá! Poderia nos falar para quais músculos os elásticos atuam?
Olá, Tudo bem?
O elástico extensor trabalha todos os músculos.
Excelente aula
Obrigada pelo feedback, Vi!
Sensacional!!👏👏👏 Gratidão.
Felizes d+ em saber que você curtiu, Andréia! ;)
Amei tudo isso assistindo por enquanto, estou vendo onde prender os elásticos, pois só tenho a porta da cozinha e é fraca
Olá, tudo bem? Que alegria saber que você curtiu ;)
Bom dia amiga eu tenho astrose e ernia de disco e estou com o nervo ciático emflamado eu posso fazer esse exercício
26/05/22 maravilhosa explicação
Que bom que você curtiu, Eli! 😉
Comprei um elástico desse mais to c medo dele rebentar fazendo esses exercícios😢
Eu também estou com medo de arrebentar e dar na minha cara 😂 estou pensando em usar um capacete kkk
Socorrooooo tenho medo também 😅
É seguro pode confiar. É só seguir as instruções,eu tenho.
O meu arrebentou, mas como eu estava usando 2 elásticos, 1 deles não arrebentou e segurou o possível acidente rss...então o ideal é sempre usar mais de 1 elastico no exercício 😊
Tem outro modelo de elastico que tem uma base no pé foi testar saiu deu na minha cabeça fiquei tontinha 😅 até que desse modelo até agora não deu problema
Adorei o video! Uma dúvida: Essas sequências podem ser todas feitas no mesmo dia de treino ou é recomendado fazer as sequência de membros superiores em um dia, e em membros inferiores no outro dia?
Fala, Julia! Tudo bem por aí? O ideal mesmo só um personal pode te indicar, se baseando no seu objetivo, rotina e tudo mais. Masss uma dica que podemos te dar é que é super importante fazer uma pausa pra que seu grupo muscular descanse. Então se um dia você treinar perna, é recomendado que no dia seguinte você foque em outros membros!
Olá desde Portugal. Comprei um conjunto de elásticos, trazia manual e tenho feito os exercícios de acordo com ele. Mas eram poucos e estava sendo um pouco e então vim procurar e foi assim que a encontrei. Adorei este conjunto de 15 exercícios! E vi que ainda tem mais, obrigada.
Ah que legal! Nós ficamos felizes em poder ajudar ;)
Mto obrigada ☺️ seu vídeo me ajudou demais
Que legaal! Aproveite e se inscreva no canal 🥰
A maneira que você explicou ficou muito bom gratidão!!!!!
Ficou muito bem explicadinho, né? 🥰
Ganhei um kit de mini bands e esses elásticos. Já faço exercícios com as mini bands mas esses elásticos me assustam (tenho 62 anos). Vou me esforçar já que meu corpo é flexível, devo conseguir. Obrigada!
Olá, Tudo bem?
Consegue sim!!! Agradecemos pelo comentário. ❤
Como faço para prender os elásticos na porta? Existe alguma peça que possa comprar para prender na porta? Obrigada
Olá, Tudo bem?
O kit já acompanha uma âncora de porta, aonde pode prender os elástico conforme o vídeo.
@@yangfit obrigada ❤️
Adorei ❤
Obrigado pelo feedback, Helena! >3
Adorei! Adaptei a faixa extensora no varão da cortina, que é de ferro e está bem preso. Deu certo!
Olá, tudo bem? Que legaal! Ficamos felizes em saber que você gostou;)
Chegou meu extensores , agora vou começar . Adorei sua aula de 15 exercícios . Amei Gratidão . 😘😘
Oi blz
Queria te perguntar
Esses elástico funcionam igual peso?
Sim, esses elásticos contém resistências de pesos, e o senhor pode verificar isso na descrição do produto.
Segue link do produto: bit.ly/3DksCvP
Obg
Me interessei muito, mas como que prende os elásticos?
Olá Sel, Tudo bem? Os elásticos podem ser prendidos na porta, junto a âncora de porta.
Onde comprar esses kits?
Olá, Marcia! Tudo bem?
Para adquirir, basta acessar nosso site: www.yangfit.com.br/
Bom dia pessoal, meu nome é amaury licursi vieira tenho 66 anos sou cadeirante, precisxei amputar a perna abaixo do joelho, tens alguns exercicios especificos para esta situação ?
E pra malha as pernas com esses elásticos?
Olá, Tudo bem?
É ótimo para treino de pernas!!
Eu tenho muita dores na parte de cima das costas, será que é bom para dores nas costas? Estou muito sedentária.
Oii, tudo bem? Não podemos recomendar exercícios pra dores sem saber o que causa essas dores 😞 Sugerimos que procure um médico, um fisioterapeuta, e provavelmente ele vai te indicar a melhor opção!
Você é maravilhosa agora sim vou conseguir usar o meu material tenho várias amigos (as) surdas coloquem acessibilidade em libras por favor!!!
O RUclips da opção de legenda automatica em TODOS OS VIDEOS, so configurar
Pode passar talco no elástico para armazenamento para não estragar muito rápido?
Oii, Diego! Tudo bem? Nós recomendamos que a limpeza seja feita com água e/ou sabonete neutro ;)
@@yangfitestou bem e vc? comprei um elástico extensor esses de 5 cores e quero meus elástico durem mais tempo, ganhei um elástico mais levei bastante estilingada kkk pq estava ressecado.
Gostei. Quero comprar o kit certo, tipo os necessários em compra só.
Bora realizar a compra então do nosso Kit queridinho: www.yangfit.com.br/elastico-extensor-com-11-itens-treinamento-funcional?+ang%C3%A9lica&+11+itens+11+itens&+11+itens&+dicas+11+itens
Olá! Treinando com esses elásticos, dá pra ir até a falha? Eles atendem nível avançado?
Esses elásticos, sem sombra de dúvidas, conseguem facilmente levar os músculos à hipertrofia, atendendo usuários dos níveis iniciante até o avançado.
Oi qual e o tempo de descanso de cada treino?
Olá, Michel! tudo bem? O descanso pode ser de 1 á 2 minutos.
@@yangfit os elásticos tem que seguir a mesma cor que vc proporciona pra cada treino? Ou pode por mais pesado eu treino todos os treinos com todas as cores ao mesmo tempo
@@michelschulz3948 Olá Michel, tudo bem? Pode ser feito conforme preferir, com a intensidade que deseja.
Melhor que a band elástica?
A onde Eu acho pra comprar? por favor!
Olá, Vitoria! Tudo bem?
No momento estamos sem estoque do kit elástico extensor, mas em breve teremos reposição, viu!
Você poderá conferir em nosso site: www.yangfit.com.br/
@@yangfitpois é... acabei de olhar, não tem.😢
Como prende ele na parede igual o seu ?
📌Amei a aula, bem didática! Mas o medo desse elástico soltar com tudo nas costas, cara...ui! 😲🤪🤣
Agradecemos pelo feedback! Em relação aos elásticos, para o uso seguro, é necessário não estender mais que o dobro do tamanho deles, fixar num lugar confiável e firme e não colocá-los em contato com superfícies ou objetos abrasivos, ásperos ou cortantes, para que não se desgastem e rasguem, podendo estourar e provocar acidentes.
Oi,em primeiro lugar, quero parabenizá-la, pela excelente aula; e mais, gostaria de saber o seguinte: com os elásticos, consigo, ganhar massa muscular; e quantas vezes por semana, devo praticar? Muito obrigado!
Com treinos intensos e uma constância, certamente você será muito beneficiado com esse Kit 🥰🥰
Eu comprei e não sabia como usar agora sim
Ah, que legaal! Ficamos muitos felizes em poder ajudar!
Gostei ,mas acho q deveria filmar a posição das pernas tbm
Oii, Ângela! Tudo bem? Valeu pela dica, vamos lembrar disso na próxima gravação ;)
Eu também acho
nosa quê Bom vou fase
Boaa, Macinho! Faz e depois conta pra gente o que achou
Infelizmente eu tive um encurtamento na dorsal,só consigo fazer com um elástico por em QUANTO
Poxa, sentimos muito pelo ocorrido. O elástico é um ótimo item para realização de exercícios. 💪💪
Onde comprar esses tipo de elástico
esses elasticos e outros tipos podem ser comprados em nossa loja: www.yangfit.com.br/elastico-extensor-com-11-itens-treinamento-funcional 😀
posta mais :3
Oii, Yina! Tudo bem?? Estamos sempre produzindo conteúdo aqui para vocês, mas por conta da nossa equipe reduzida para o fim do ano, os intervalos entre um vídeo e outro estão um pouquinho maiores! Mas em Janeiro voltamos com tudo! ;)
Gostaria de saber como que ela prendeu isso na porta?
Olá, nesse kit acompanha um item que se chama ancora, ele é uma peça que dá para colocar na porta.
@@yangfit obrigada por tirar minha dúvida, achei um vídeo na internet ensinando colocar na porta, comprei meu kit ❤️
Good
Obrigado pelo feedback!
Eu tenho esesse elástico eu botei junto pra fica maís forte
Tem como , na hora dos exercícios dizer as cores dos elásticos, e as peças por favor
Deixaremos essa sugestão com nossa equipe 🧡