Космотайны Подпишись и поставь лайк!, ты прав, ведь если выпивать стакан воды за по часа до еды, то она снижает потребность и ты съедаешь небольшое количевство продуктов, что даёт отдельный плюс организму. На самом деле я и сама так делаю и мне помогает
Нужно обращать внимание не только на калории, а также на гипогликогеновый отклик. Например у арбуза он очень большой (больше чем у черного хлеба или даже шоколадных батончиков) При выделении большого количества сахара и как следствие инсулина похудеть довольно таки трудно.
Happy World вообще то так выглядит голубика . ты хоть раз её ела? Навернека нет так что не ври мне тут только после вчера её ел и знаю как она выглядит
Главный секрет как похудеть и быть здоровым. Есть все, кроме фастфуда и т.д., но только не переедать, заниматься спортом, пить больше воды и есть много того что сказано в этом видео. И вы похудеете и будете здоровыми
Maria Mey , тогда не лежать на диване, а двигаться. Не надо бегать и прыгать на скорость на выносливость с пороком сердца. А хотя бы гулять почаще и двигаться, как я уже сказала))))
Вместо попкорна нужно поставить овсянку ,гречку и бурый рис , поскольку они являются сложными углеводами и содержат большое количество клетчатки , что позволяет долго сохранять чувство сытости .
Anastasiia Öxal ну да, только если есть одни чизбургеры, то обретешь скорее всего не красивое тело, а гастрит или язву какую-нибудь, или что еще похуже. С этой стороны тоже нужно смотреть. + от чизбургера тебе будет хотеться есть все больше и больше, потому что они напичканы всякими добавками, вызывающими аппетит, чтобы люди больше покупали.
Я стараюсь есть что то сытное,но не очень калорийное,я допоздна работаю и мне реально хочется очень кушать))Итак,испытано на себе и можно кушать,не боясь: Рыба отварная или курица с овощами, Омлет,колбаса молочная или докторская без хлеба,можно с овощами, Салат из огурцов и помидор с маленьким добавлением подсолнечного масла, Все продукты,которые здесь указаны, Дайкон с небольшим количеством сметаны и с небольшим кусочком хлеба. От этого всего можно не поправляться,я так питаюсь после 19 много лет))
1) огурец состоит из воды лишь на 38% 2) в свекле содержится крахмал что в крови преобразуется в сахар, а 1 молекула сахара = 2 молекулам жира. Проверяйте источники в следующий раз)) видео супер!)))
Софья Романова каждый организм индивидуален и на все реагирует по-разному. У тебя так,а у неё может по-другому. Это же зависит от обмена веществ и других факторов. В принципе любое питание зависит от чего-то. Набрать лишние кг можно и на диете из гречки и курочки варёной. Нужно вместе с врачом подбирать свой рацион ,это же все индивидуально)
а где же малина? она должна быть на первом месте! и кстати, я блоки не сжигают вес. если кто не понял, он не говорил что они сжигают вес. поэтому будьте внимательными
Я все подряд жру, но я не толстая , а худая иногда пара граммов набираю.Но сейчас вешу 47 кг в 13 лет с ростом 166 см.Как вы думаете это большой вес или норма?
OUrMINe Base#39 вообще это правда. В кукурузе и свекле одни лишь быстрые углеводы, которые быстро усваиваются и есть захочется быстрее. А в сале много белка и нет быстрых углеводов. Много его не съешь, а 1 кусочек уже утолит голод лучше, чем кусочек свеклы.
А вот мне моя крёстная всегда говорила и сейчас говорит то что «если ты хочешь похудеть не нужно нечего не кушать кушать нужно все только нужно двигаться и ты похудеешь если сама этого захочешь»
1)Попкорн
2)Сельдерей
3)Баклажаны
4)Апельсины,грейпфрукты,мандарины
5)Дыни,арбузы
6)Водоросли(ламинария)
7)Кабачки
8)Огурцы
9)Свекла
10)Яйца
11)Ананасы
12)Яблоки,слива
13)Салат
14)Ягоды-смородина,клюква,клубника
15)Капуста,брокколи,цветная капуста
Не благодарите!
Век назад аххаха)))
Frenk Nil СПАСИБО,я скрин сделала
Frenk Nil спасибо
Спасибо
Frenk Nil спс
Я знаю только два продукта которых можно кушать бесконечно это :
1вода
2воздух
Да точно 😁😂 но очень трудно 😢
Согласна
огурцы можно есть даже если ты наешся до токого степени🤢 то его ккал составляет всего 60 ккал
@@mariamart7165 видимо ты любишь ногти)
Не смешно 😑
Хочу сказать то, что яблоки усиливают аппетит. Лично когда я съем яблоко, то я не чувствую сытости. А наоборот хочу есть ещё больше.
Я тоже
Так ешь)
Ешь ещё мноооого яблок)))
Точно
Мятный правильно у яблок высокий индекс.
Бля,ну как повезло тем кто жрёт и не толстеет..А мы должны давиться всей перечисленной херью..эх нельзя словами описать как сильно я люблю пожрать
Angel Almaz ,ржу😂
😄+
МММ, да
Ха-ха, тоже)
+
Яблоки практически не насыщают, а напротив-разжигают аппетит
Съела сегодня утром киткат, думаю в месяц можно. Прихожу домой вижу торт😭😭😭(Господи я когда небудь похудею?)
Воообще жиза )👌
Похудеешь☺️
Главное поверь в это
И будь сильной💪
Я верю в тебя!!!!✨
🤣 🤣 Тож самое
Жиза
Жиза(
Толстеют не от продуктов, а от их количества.
Ну таки да. Но тогда нужно научиться меньше есть, или больше шевелиться.
Абсолютно точно
Al. Ts это зависит от продукта,а только потом от количества
точно
не от их количества, а КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ В НЁМ)
Искал в списке бургер и шаурму...не нашел....
нельзя объедаться ничем. объем пищи имеет большое значение. разбивать желудок не стоит.
Эй, ты, по ту сторону экрана, счастья тебе!
Спасибо. И тебе тоже, человек.
Спасибо. Бро
Спасибо тебе тоже😉☺
И тебе
Спасибо большое (ой как прятьно стало)😊 тебе тоже
Я все могу понять, но почему вместо смородины - садовая черника?
И ещё сказали вместо клюквы брусника.
Natella Vardul черника
Алёна Бублик голубика
Алёна Бублик нормальные продвинутые люли говорят голубика
Alisa LPS Movies голубика и черника это 2 разные ягоды !
Можно было короче - "Ешьте фрукты и овощи"...
Эталон Европейца
ңшқ5ү
Эталон Европейца ну тогда зачем этот канал
А как же попкорн,яйца,водоросли,ягоды?)
Эталон Европейца ты чего разве яйца это овощ?
Эталон Европейца и попкорн
А вода? Она должна быть на 1 месте, потому что у неё 0 калорий.
Космотайны Подпишись и поставь лайк!, вода - это не еда, это напиток 😒 Думай, прежде чем напечатать комментарий...
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm,в названии написано про продукты,а не просто про еду.-.
Космотайны Подпишись и поставь лайк!, ты прав, ведь если выпивать стакан воды за по часа до еды, то она снижает потребность и ты съедаешь небольшое количевство продуктов, что даёт отдельный плюс организму. На самом деле я и сама так делаю и мне помогает
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm
Ķôţėýķą Ş põŋċhĭķòm вода это вода, а точнее жидкость, это даже напитком сложно назвать
Нужно обращать внимание не только на калории, а также на гипогликогеновый отклик. Например у арбуза он очень большой (больше чем у черного хлеба или даже шоколадных батончиков) При выделении большого количества сахара и как следствие инсулина похудеть довольно таки трудно.
Ахринеть как люблю свежие огурцы, но ахринеть какие они дорогие стали ( хоть огород дома свой разводи
серьёзно?не кушать после 6 .то чуство когда ты со школы приходишь голодный в 7вечера
Рекомендую еще интересный рецепт салата ruclips.net/video/INJZ4A5NPI4/видео.html
То что не есть после 6, это миф
Или с тренировки в 8
После 6 есть можно. Ешь когда захочешь, главное за 3 часа до сна
главное не есть за 3-4 часа до сна
и не пить за 1-2 часа до сна много воды, а то на утро будешь как рыба капля пхп
4:46 на картинке не смородина, а черника
Соня Исакова может это не черника а голубика
тоже возможно.
Но *не* смородина
NataLime голубика не так выглядит. это черника.
Соня Исакова это голубика
Happy World вообще то так выглядит голубика . ты хоть раз её ела? Навернека нет так что не ври мне тут только после вчера её ел и знаю как она выглядит
Не существует продукта , который " можно есть тоннами " -- не вводите людей в заблуждение
Есть. Существуют огурцы.
Можно на самом деле. Все что зеленое.вреда точно не будет
@Diana S вай нот :)
@@RinKagamine-wr9co и салатный лист)
вода😹😹😹
Классный ролик спасибо 🙏 вам большое 👍👍👍👍👍👌👌👌👌
Спасибо Вам! Очень полезная информация
- Бабушка, а почему черная смородина красная?!
- Внучек, она просто еще зеленая!!!
Я немного по другому слышала: У Вас смородина черная? Нет, красная! А почему она белая? По тому что зеленая))))
Из этого списка Я почти все обожаю 😂
·ω·Jenny ·ω· я люблю баклажан жареным
Не совсем все
Я всё обожаю кроме кабачков
Ору с названия канала
@@RAINBOW-tf4kp жареный баклажан наоборот приведет к увеличению веса
Про рыбу и морепродукты забыли
Благодарю Вас за ваш труд!❤️🙏
Ваш канал супер, я так много нового узнала, спасибо вам за все ети видео!!!!!!
Полезное видео. И да. Смородина выглядит не так..
Да я Ща похудею
Не есть после 18.00 - это полная чушь, есть нельзя за 2 часа до сна , но разумеется только легкий ужин
кто не спит ?
Катя Мейк бро с:
с:
Катя Мейк ты
Катя Мейк я не могу смотреть, когда я сплю)
Катя Мейк я сплю
Спасибо вам буду смотреть ваш канал и худеть вместе с вами
Не пожалела что подписалась на канал. Он очень познавательный, спасибо создателю
Главный секрет как похудеть и быть здоровым. Есть все, кроме фастфуда и т.д., но только не переедать, заниматься спортом, пить больше воды и есть много того что сказано в этом видео. И вы похудеете и будете здоровыми
Wendy Game Channel а если человек с врождённым пороком сердца, то это вряд ли поможет😅
Maria Mey , тогда не лежать на диване, а двигаться. Не надо бегать и прыгать на скорость на выносливость с пороком сердца. А хотя бы гулять почаще и двигаться, как я уже сказала))))
Wendy Game Channel делаю, все что ты написала уже 2й год... жирнааая! талия 50-60 см... ужс
Ann 1111 идеал талии 60 см. Поэтому если у тебя талия 50-60 см то это идеально
Wendy Game Channel вот как все оказывается просто а дураки на диете сидят видимо не знают твоих рекомендаций
4:50 по моему это не смородина, а голубика или черника, разве нет?!
После недели такого рациона - я точно замочу кого нибудь. Если сил хватит.
Спасибо за видео! На фото смородины была показана не черная смородина,а голубика.
Спасибо за полезные советы, класс!!!😀😀🙋
Дыни и арбуз, поел и побежал, всю ночь пробегал по туалетам и постройнел, но не выспался!🤣🤪
Какое похудение если мне показалось что на превью упаковка с чипсами!)(
Арина Мирная лол
Арина Мирная там что не она?
Арина Мирная Мне тоже!😂
Арина Мирная 😂
Свекла, баклажаны, кабачки.. То, что я не ем.
lita i. Греча....Вот это встреча!
+
+
да и на хлебе с водой сильно не растолстеешь))
MaxKremenchug если только чёрный.
15) попкорн
14) сельдерей
13) баклажан
12) апельсины, мандарины
11) дыни и арбузы
10) водоросли
9) кабачки
8) огурцы
7) свёкла
6) яйца
5) ананас
4) яблоки и сливы
3) салат
2) ягоды ( смородины, клюква, брусника, клубника и т.д)
1) капуста, брокколи и цветная капуста)
Спасибо,интересно!Добавлю,что сливовое варенье считается самым полезным среди варений😊.
Попкорн? Да как-то слабо верится. Тем более без сахара нигде не продается.
Можно с лёгкостью научится готовить его самой/самому))
В маркетах с солью,сыром. Но готовить самим,не проблема
То чувство, когда хаваешь огурцы и сливы тоннами , а никак не худеешь. Хд
Ага, а потом наверное тортик тоннами
?????? Какая смородина ?????? Там черника была
Nastya RomanetTV Там была черника и красная смородина.
Да поняли уже все! Хватит 1000 раз повторять!
Смородина, клюква и клубника
спасибо за полезные советы
Вместо попкорна нужно поставить овсянку ,гречку и бурый рис , поскольку они являются сложными углеводами и содержат большое количество клетчатки , что позволяет долго сохранять чувство сытости .
На самом деле что угодно можно есть и не набирать вес, если не превышать свою суточную норму калорий. А там уже хоть сельдерей, хоть чизбургеры.
Anastasiia Öxal все верно
Anastasiia Öxal ну да, только если есть одни чизбургеры, то обретешь скорее всего не красивое тело, а гастрит или язву какую-нибудь, или что еще похуже. С этой стороны тоже нужно смотреть. + от чизбургера тебе будет хотеться есть все больше и больше, потому что они напичканы всякими добавками, вызывающими аппетит, чтобы люди больше покупали.
А какая норма калорий должна?
Я не толстая ,но всё время смотрю видео про похудения 🤔
Наконец то хоть одно правдивое видео ,это я анализирую будучи диетологом .Так что ,берите себе на заметку !)
Умница! Спасибо!
Очень понятно и здорово!!!
Спасибо,500 рублей у меня в кармане😙
А если я съем много водрослей то я стану мастером Йода?)))
Я бы была счастлива если чипсы лэйс можно бы есть часами при этом не толстея!😅😂
И не гробя всей этой хренью здоровье.
Сама хрень!!. эта еда для богов только они не толстеют, ну а мы вынуждены с тродать.
и что-бы стоили чипсы дешевле чем семечки...🙂👍
А столько хорошых полезных продуктов оказалось,хорошое видео очень полезное
Полезная информация. Спасибо.
Что, так жизненно важно, смородина на картинке, или черника?
синие ягоды там не смородина а черника
Одна трава, ладно хоть яйца можно, живём!!!!)
Я стараюсь есть что то сытное,но не очень калорийное,я допоздна работаю и мне реально хочется очень кушать))Итак,испытано на себе и можно кушать,не боясь:
Рыба отварная или курица с овощами,
Омлет,колбаса молочная или докторская без хлеба,можно с овощами,
Салат из огурцов и помидор с маленьким добавлением подсолнечного масла,
Все продукты,которые здесь указаны,
Дайкон с небольшим количеством сметаны и с небольшим кусочком хлеба.
От этого всего можно не поправляться,я так питаюсь после 19 много лет))
почти все продукты которые я люблю,видио хорошое самое главное есть здоровую,питатильную еду и заниматься спортом но и конечно пить воду
Если съесть сладкий большой попкорн в кинотеатре, то это как 6 бигмаков
там где смородина , нарисована черника
Я смотрю это видео и понимаю, что половину этих продуктов я не ем!😂
Спасибо за информацию!! 😊👍
1) огурец состоит из воды лишь на 38% 2) в свекле содержится крахмал что в крови преобразуется в сахар, а 1 молекула сахара = 2 молекулам жира. Проверяйте источники в следующий раз)) видео супер!)))
то самое чуство когда ешь арбуз каждый день на завтрак с:
Milk Cat это вредно , надо сначала нормально поесть , а то жди отравления , уж поверь , я знаю о чем я говорю....
Софья Романова ммм.... ладно..... я прислушаюсь к твоим словам...
Milk Cat ты может стала спичкой?!
Софья Романова каждый организм индивидуален и на все реагирует по-разному. У тебя так,а у неё может по-другому. Это же зависит от обмена веществ и других факторов. В принципе любое питание зависит от чего-то. Набрать лишние кг можно и на диете из гречки и курочки варёной. Нужно вместе с врачом подбирать свой рацион ,это же все индивидуально)
Сказано было, что фруктов нельзя, если хотите похудеть, а потом прости перечень всех фруктов, которые можно есть....где логика? ?
ЖРУ каждый час и не толстею..
Ох,этот хороший метаболизм.🙄
спасибо спасибо я Начинаю худеть
Кайфный и полезный канал! Жаль, что мало подписчиков
я 9 и почему 2 часа ночи? нуу я конечно там понимаю...
Елена Корсакова возможно создатель канала НОЧНОЕ ЖИВОТНОЕ
Елена Корсакова привет,соседи с:
Dimecho Play
Привет
Dock он что на другом конце света живёт?
Dock вообщето я нописала про часовой пояс вот так👉... 😡😡😡
Сказал 60% продуктов от которых легко набрать, например яблоки!!!!!))) Свиноматкой можно стать на яблоках
а где же малина? она должна быть на первом месте!
и кстати, я блоки не сжигают вес. если кто не понял, он не говорил что они сжигают вес. поэтому будьте внимательными
я пробовала баклажан на гриле, мне очень понравилось
Спасибо что просветил меня
-Кто любит сельдерей?
-.....................
Павел Кутельмах каждый день ем) вкусняшка
Павел Кутельмах Не люблю сельдерей,у него даже запах противный.
Павел Кутельмах я люблю
Кто все эти люди?!
Павел Кутельмах я обожаю он вкуснющий
мы ужинаем в 10-11И ложимя спать после ужина
😕
Где помидор?!
Очень красивое видео😻😻
Ура!!!Броколи, моя самая любимая еда !!
Я после просмотра этого видео пошла и спросила у своих улиток которые тоннами пожирают салат
Я: Вы что худеете?
Ору!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Практически все, что я не ем перечислили. Ну, а на цитрусовые у меня аллергия😒
Вместо смородины совсем другая ягода = черника!
Nestea's Life да просто смотрити видео какая разница
Life
Я все подряд жру, но я не толстая , а худая иногда пара граммов набираю.Но сейчас вешу 47 кг в 13 лет с ростом 166 см.Как вы думаете это большой вес или норма?
Подписалась и поставила лайк.Становитесь лучше 😊👍 Хороший канал 💗
Магия моего организма то что я не толстею.
Ева Бек подожди подожди, до климакса , тогда и посмотрим на твою магию. 😉
@@marimoto_57suzuki10 точно ..хотя есть такие что в старости сохнут , а молодые были упитанные .
Я тоже жрал сколько хотел когда хотел и что хотел и не толстел .до 40 , а потом сразу на 30 кг за 3года. Упс....
@@marimoto_57suzuki10 привет из 2020, корона тайм
Я ебала , я тоже так хочу
От кукурузы и свеклы толстеют、а например от сала и масла нет.
Егор Рупышев ты дурак?надеюсь это была просто ирония,сарказм
OUrMINe Base#39 вообще это правда. В кукурузе и свекле одни лишь быстрые углеводы, которые быстро усваиваются и есть захочется быстрее. А в сале много белка и нет быстрых углеводов. Много его не съешь, а 1 кусочек уже утолит голод лучше, чем кусочек свеклы.
Егор Рупышев я кукурузы иногда ем, ничего?! не толстею)
ボリシアコフスラワ сало - это жир. Откуда в жире белку взяться?
ボリシアコフスラワ В сале нет белка, это 100% жир. потому он и утоляет голод
Нужно просто есть всего по немногу и никакая диета не нужна.
Это сложно
Благодарю!
А вот мне моя крёстная всегда говорила и сейчас говорит то что «если ты хочешь похудеть не нужно нечего не кушать кушать нужно все только нужно двигаться и ты похудеешь если сама этого захочешь»
Неужели, я смогла прочитать все комментарии?
С яйцами не понятно, в другом видео вы говорите что надо отказаться от яиц
Хорошо что дома хотя бы дыня есть
посоветуйте вкусные салатики из сельдерея и баклажана
Спасибо огромное
Я ем очеень много но не набираю вес потому что я эктоморф
Что это за новое слово. Не слышала такого?
За место смородины показали чернику.
у него не смородина а черника на картинке
София Мельникова да ладно?😰как будто мы незнаем!😒гении!😂 облагисменты👏👏👏👏...
А мне кажется что голубика(или как там её)🗿🗿🗿
Голубика)
Zdorovo! Tol'ko vot apel'siny ne rekomenduyut: soderzhat slishkom mnogo sahara; luchshe grapefrutom nasladit'sia. 😀
Забыли про пельмени для похудания тазика 2-3, майонез на массу и кетчуп для фигуры и непосредственно после 18.00