COMO O SEU CORPO GASTA ENERGIA | Dr. Tannure
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- BAIXE GRÁTIS - E-BOOK: Nutrição Esportiva
bit.ly/nutricao...
-
A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
Acompanhe também minhas redes sociais repletas de conteúdos incríveis:
FACEBOOK
/ drmarciotannure
INSTAGRAM
/ drtannure
SITE
marciotannure....
Fala sério, um dos melhores canais de orientação à saúde pública. Parabéns, professor!!! Saudações...
Para um leigo, ficou muito claro. Parabéns!
Muito bom!
Cara que aula eu nunca vi isso no RUclips Dr vc está de parabéns
Meu Deus, amei, quero mais, posta ai doutor.
Doutor salvou a minha vida obrigado tenho uma prova amanhã e suas informações me salvaram obrigado 🙏❤
Dr Tarnnure, como é feito o cálculo do Vo2?
um pecado esse video ter soh 5 minutos... que aula
Muito bom Dr 👏👏👏❤🖤
👍👍💪💪 top
Top está sempre procurando algo como essa explicação parabéns... no aguardo demais conteúdo neste nível parabéns
Obrigado pela explicação. Prático esporte a algum tempo e também tinha esse conceito: baixo batimento cardíaco no exercício (60% aproximadamente) maior gasto de gordura. Porém vem o HIT e outros treinos curtos de alta intensidade com a teoria de queima de gordura pós treino. Qual o mais efetivo para emagrecimento?
Bobagem! Não existe quebra de massa magra! Não ocorre isso nessa fase. Antes do organismo utilizar músculos ele lança mão de outras proteínas disponíveis, inclusive pele envelhecida. Além disso o glicogênio não se esgota tão rapidamente assim, esse conceito só se aplica em treinos muito longos, maratonas etc. Outro detalhe é que alguns atletas que adoram uma base dietética ketogenica, queimam gordura com combustível no ligar do Carboidrato e em geral tem muito mais energia continuada do que usa carboidratos, que precisa repor durante o treino para não perder energia.
CARA, VC É MONSTRO DEMAIS! PARABÉNS 👏🏻👏🏻
Melhor médico do Brasil !
Parabéns, meu amigo, rápido, simples e muito didático .
Vídeo top , parabéns Dr. Sou aluno de Ed física , vejo muito seus vídeos , aprendo muito com você , obrigado.
Sensacional as explorações do Dr 👏👏👏👏
Top Doutor me ajudou bastante, você é o cara parabéns pelo canal.
Excelente Dr. Então se eu quero queimar a gordura da barriga e não perder massa muscular eu não devo fazer hit ou uma corrida na esteira?
Sou vascaíno e aluno de nutrição, e vc é o cara ptm manja muito.
Dr. Márcio Parabéns pelos seus vídeos todos de bom conteúdo, Dr como eu posso melhora mais a minha agilidade e velocidade dentro de campo??
Hiit
Maravilhoso!!
QUAIS AS REFERÊNCIAS DOS GRÁFICOS ?
Esses caras que pretendem através de um vídeo vender a imagem de um time de futebol de sua preferência é coisa de amador, ridículo, tô fora!
então ...
Muito confuso, hora fala que o HIIT é melhor pra queimar gordura, hora falam que é treino de baixa intensidade, vai entender.
Jean Fargas Santos verdade
Pensei isso tbm! Por sinal estou c treino de hitt p queima de gordura
Dr. Márcio Tannure, qual a importância da "Bioenergética" na preparação física específica para atletas de Lutas?
Dr Márcio Tannure como faço para evitar o catabolismo?
Dr. Parabéns, se poder me ajudar, sofre as mesma fraturas no tornozelo esquerdo como o Diego Ribas, 6 parafusos e uma placa.
Qual whey protein, ajudar estabelecer durante o sono e recuperar mais rápido?? Forte abraço.
Ou seja, para emagrecer mais rapido, preciso fazer AEJ?
minha filha é atleta de futebol. Qual a melhor alimentação?
Hit na esteira, é bom ou ruim para queima de gordura?!
Depende do que você considera HIT ou HIIT. Em esteira o protocolo é SIT (Sprint interval training). Como vimos no vídeo, ''sentar a bota'' vai usar sua via glicolítica primeiro, o que não quer dizer que a posteriori , quando voltares a homeostase , o efeito EPOC não dar uma ajudar a mobilizar e contribuir para oxidação de gorduras. Seu cardápio será o melhor agente na lipólise do que qualquer exercício. Bye ;-)