퍼지 필라테스 : 캐딜락 퍼지를 이용한 간단 시퀀스

[@새롬이-k2r]

우아 하자마자 골반에서 두두두 거리네요 짱짱

[@kyungil2018]

회전 스트레칭 빗근까지 이완되는 느낌입니다 채중으로 스트레칭 하면 이완범위가 늘어나는 느낌입니다 브릿지 동작 엉덩이와 견갑 사용 잘 해야 할것 같아요 엎드린 동작 척추정렬 유지 잘 해야 할것 같습니다 핸드스탠드 동작 어깨 버티기 능력도 중요할것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😃

[@bahamajim1998]

Thanks

[@tedbear159]

🤩🤩🤩

[@오니유유]

레깅스랑 티 정보좀주세용

[@pilatesua]

레깅스 :유니핏. 상의:그란데라인 입니당💙