Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
헛 목소리 무엇 ㅎ엄청 좋으시내여 키키 앞으로 자주올게요 아자아자~~!!
감사합니다 ㅎㅎ !
요건 제가 필요한 운동인데 짐볼로는 좀부족한데 근육에 너무 느낌이 잘 올것같아요
짐볼에서 할때랑은 또 다른느낌이예요 🤍ㅎㅎ
이번엔 제대로 잘 나오네요!👍👍
진짜 감사해요!! 지운님 아니였으면 모르고 냅둘뻔했어요 ㅎㅎ!!
필라테스는 볼수록 매력적이네요 ㅎㅎ 나레이션 참 잘하십니다
ㅎㅎ감사합니다;)
집에서는 기구가 없어서 따라하기가 쉽지 않은 동작이네요~집에서도 간단히 따라할 수 있는 동작도 많이 알려주세요~^^
아 그렇네요 !! 소도구라던가 간단한동작들도 올려볼께요 감사합니다 ㅎㅎ!
몸이 정말 유연하신거 같아요 😊😊
웨이트와 필라테스를 같이 하면 너무 좋을 듯 합니다 . 옆에 계심 수아님께 배우고 싶어요 ^^멋지세요 ~ 화이팅 !!!
맞아요 다른매력이예요 🤍🤍 댓글 감사합니당
수아쌤 시퀀스 너무 알차서 도움 많이 받고 있어요! 항상 감사합니다ㅎㅎ 상의 너무 예쁜데 혹시 상의 정보 알 수 있을까요?
혹시 브릿지할때 종아리에 힘이 너무 들어가는건 왜일까요??
발끝 당겨서 ( dorsi flexion ) 브릿지해보면 종아리가 덜 쓰일꺼예요!
저거 하면 힙업 쭉 올라가겠네요?
ㅎㅎ그럼요!
@@pilatesua 장비가 없어서 못하네요 ㅋ
남자도할수있고 해도되는(?) 운동인거죠?? ㅠㅠ왜 제가사는동네는 남자회원을안받죠?ㅠ
그룹하는데는 여성전용도 있더라구요 ㅎㅎ 저희는 남자회원님들도 정말많아요!!
상의 정보좀요 ㅠㅠ
헛 목소리 무엇 ㅎ엄청 좋으시내여 키키 앞으로 자주올게요 아자아자~~!!
감사합니다 ㅎㅎ !
요건 제가 필요한 운동인데 짐볼로는 좀부족한데 근육에 너무 느낌이 잘 올것같아요
짐볼에서 할때랑은 또 다른느낌이예요 🤍ㅎㅎ
이번엔 제대로 잘 나오네요!👍👍
진짜 감사해요!! 지운님 아니였으면 모르고 냅둘뻔했어요 ㅎㅎ!!
필라테스는 볼수록 매력적이네요 ㅎㅎ 나레이션 참 잘하십니다
ㅎㅎ감사합니다;)
집에서는 기구가 없어서 따라하기가 쉽지 않은 동작이네요~
집에서도 간단히 따라할 수 있는 동작도 많이 알려주세요~^^
아 그렇네요 !! 소도구라던가 간단한동작들도 올려볼께요 감사합니다 ㅎㅎ!
몸이 정말 유연하신거 같아요 😊😊
웨이트와 필라테스를 같이 하면 너무 좋을 듯 합니다 .
옆에 계심 수아님께 배우고 싶어요 ^^
멋지세요 ~
화이팅 !!!
맞아요 다른매력이예요 🤍🤍 댓글 감사합니당
수아쌤 시퀀스 너무 알차서 도움 많이 받고 있어요! 항상 감사합니다ㅎㅎ 상의 너무 예쁜데 혹시 상의 정보 알 수 있을까요?
혹시 브릿지할때 종아리에 힘이 너무 들어가는건 왜일까요??
발끝 당겨서 ( dorsi flexion ) 브릿지해보면 종아리가 덜 쓰일꺼예요!
저거 하면 힙업 쭉 올라가겠네요?
ㅎㅎ그럼요!
@@pilatesua 장비가 없어서 못하네요 ㅋ
남자도할수있고 해도되는(?) 운동인거죠?? ㅠㅠ왜 제가사는동네는 남자회원을안받죠?ㅠ
그룹하는데는 여성전용도 있더라구요 ㅎㅎ 저희는 남자회원님들도 정말많아요!!
상의 정보좀요 ㅠㅠ