【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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#ホリデイスポーツクラブ
【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方
腹筋ローラーを使ったお腹のトレーニングを紹介します。
「転がすだけ」なのでとても簡単ですが、
やり方を間違えると、負荷がきつすぎたり、腰に負担がかかってしまいます。
ご自宅でもできる腹筋ローラーの基本的な使い方、聞かせるポイントをご参考にしてみてください。
■ホリデイスポーツクラブ 公式ホームページ
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#腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ
#お腹 #ダイエット #スポーツクラブ
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これはいい
ありがとうございます😊
お腹の力使うって大事よね。
正しいフォームでやらないと肩、痛めますね。
良いね
壁には当てられないよね