Renforcement Abdominal avec le Yoga Débutants, 10 Min de Pratique

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Bonjour à tous ! Dans cette vidéo de 10 minutes, je vous emmène dans une séance de yoga spécialement conçue pour renforcer les abdominaux, parfaite pour les débutants. Nous allons travailler ensemble pour tonifier et renforcer cette zone centrale de votre corps, avec des postures accessibles mais efficaces. C'est une excellente façon de débuter votre journée ou de compléter votre routine d'entraînement. Alors, installez-vous confortablement sur votre tapis et préparez-vous à renforcer vos abdos avec moi !
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:40: début du cours
09:40: fin du cours
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[@omlcls1185]

Tranquille top merci 🙏🧘🐾🌅

[@veroniquemartinet8548]

Séance débutante faite😅 merci Sacha