យោគៈព្យាបាលឈឺឆ្អឺងខ្នង | Yoga For Back Pain | Yoga With Sreynich

វីដេអូមួយនេះ សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាឈឺឆ្អឹងខ្នង
សូមអនុវត្តន៏ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និង យកចិត្ត ទុកដាក់
សូមអនុវត្តន៏យឺតៗ, ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, និង យកចិត្តទុកដាក់
Namaste :)
#yogawithsreynich #yogaforbackpain #khmeryoga

[@oumsochida540]

ក្រោយពីហាត់របៀបនេះហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងខ្លួនបាត់ការឈឺចុកលើចង្កេះ អរគុណអ្នកគ្រូ

[@sotharith1466]

ល្អណាស់ប្អូនស្រី❤❤❤

[@YiLidaFanRHM]

បើសិនជាថ្ងៃនឹងយើងជួបបញ្ហាបែបនឹងរួចហើយយើងធ្វើវិធីនឹងហើយស្អែកឡើងយើងធ្វើការវិញតើវាជួបបញ្ហាបែបនឹងទៀតដែរឬទេបង?

[@YiLidaFanRHM]

បញ្ហានេះខ្ញុំមិនបានឈឺរាល់ខែឆ្នាំទេប៉ុន្តែឱ្យតែពេលខ្ញុំធ្វើការអ្វីម៉្យាងដែលត្រូវអង្គុយយូរឱនខ្លាំងគឺវាឈឺសសៃឆ្អឹងខ្នងចុកចង្កេះរហូត ហើយពេលខ្ញុំលេបថ្នាំសសៃបាត់ឈឺស្អែកឡើងធ្វើការវិញនៅតែឈឺដដែល។

[@abbythemom8558]

អរគុណបង ខ្ញុំសាកធ្វេីហេីយបានធូស្រាលច្រេីន

[@yogawithsreynich]

អគុណសម្រាប់ការទស្សនានិងអនុវត្តន៏តាម, ព្យាយាមបន្តរទៀត

[@sophearoth5532]

អរគុណចា៎. ខ្ញំមេីល ហាត់តាមរៀងរាលើថ្ងៃ

[@yoeunsreymom6704]

ចង់អោយបងបង្រៀនហាត់បាល់យូកា🥰 ខ្ញុំមានបាល់ហេីយតែមិនដឹងហាត់មិចខ្លះទេ

[@cambodiansmulesong4093]

បងសុំសួរមួយ ខ្ញុំឈឺខ្នងពេលអង្គុយ តើគួរហាត់អ្វីខ្លះទៅបង

[@HCT-zq2lq]

សួស្តី

[@yogawithsreynich]

សួស្ដី

[@ohoppoohoppo5307]

សួស្តីបង

[@yyy9048]

❤❤

[@sithatith4952]

បើគៀបសសៃឆ្អឹងខ្នង សំរាប់មនុស្សចាស់ហាត់បានទេ អូន

[@yogawithsreynich]

ចាបង, អាចហាត់បាន

[@cheatouch2932]

តើទាក់ទាក់ចងទងក្មួយរបៀបណា? ក្មួយអាចអោយលេខទូរសព្ទ័បានទេ? លេខខ្ញុំ 0១២៩១៣៨៦៤

[@Tadashiiiii1]

Thank you very much

[@sokly3997]

តីហាត់ប្រាណរបៀបនឹងអាចបាត់កំពស់អត់

[@yogawithsreynich]

មិនប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់ទេ

[@pr4867]

អរគុណ

[@runbou3019]

ល្អអគុណ

[@longchhorn1013]

ខ្ញុំឈឺចង្កេះធ្វើម៉េចទៅ?

[@yogawithsreynich]

អាចអនុវត្តន៏តាមកែរណែនាំ និង ប្រុងប្រយ័ត្ន

[@pclbmc4979]

ខ្ញុំកៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នង​ តេីហាត់វិធីនេះដេីម្បីបំបាត់បានទេ?

[@ThaiVireak-f2f]

ប្រសិនបេីអ្នកមានបញ្ហាកៀបសរសៃរឺឆ្អឹងខ្នងខ្ញុំសូមណែនាំអោយទៅព្យាបាលដោយចលនាហ្នឹងហាត់ប្រាណតាមបងស្រីបន្ថែមជាការល្អ

[@chanmonikachea4469]

បើឈឺឆ្អឹងចង្កេះតើអាចអង្គុយចោងហោងចឹងបានអត់ក្មួយ

[@yogawithsreynich]

បានអ្នកមីង, តែសូមអង្គុយតិចៗ និង ប្រុងប្រយ័ត្ន

[@rathmathdt2842]

បើលៀនទ្រនាប់ឌីស(ចង្កេះ ឈឺមកដល់ជើង) អាចហាត់របៀបនឹងបានទេអ្នកគ្រូ?

[@OppoAs-nc3yp]

ជំរាបសួរអ្នកគ្រួ ខ្ញុំឈឺជង្គង់ពេលដើរច្រើនហើយត្រគាកពេលដើលឿសំលេងឆ្អឹងក្រិបក្រុបៗហើយកែងដៃឈឺងុមៗជាប្រចាំតែបើយោងឬក៏លើកអ្វីនោះនឹងឈឺខ្លាំងតើ?ខ្ញុំត្រូវហាត់ប្រាណបែបណាដើម្បីថែរក្សានឹងបង្កាកុមអោយឈឺកានតែធ្ងន់ធ្ងូ សូមជួយណែនផង ចា៎សូមអណុណ

[@yogawithsreynich]

ជំរាបសួរបង, ភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺកើតឡើងដោយសារ យើង មិនលត់ដំរាងកាយ ។ ការបង្ការមិនអោយឈឺឆ្អឹង សន្លាក់ សាច់ដុំ គឺទាមទារអោយបងធ្វើលំហាត់ប្រាណទូទៅ មិនសំដៅរផ្នែកណាមួយឡើយ ។ បញ្ហាទាំងនេះកើតឡើងដោយសារ បងមិនធ្លាប់ហាត់ប្រាណ សាច់ដុំបងខ្សោយ ឆ្អឺងបងមិនរឹងមាំ ។ បងអាចមើលការអនុវត្តន៏ថ្នាក់ដំបូងក្នុង Channel របស់ខ្ញុំ រឺ ចំណាយពេលខ្លះ ដើម្បីហាត់ប្រាណ នៅតាមក្លឹបហាត់ប្រាណ ។ បើមានសំណួរអ្វីផ្សេង អាចសួរទៀតបាន។ អគុណ

[@sothyleang8083]

ខ្ញុំមុនឈឺក្នុងឆ្អឹងនឹងតាមសន្លាក់គ្រប់កន្លែងចង់
ហាត់ប្រាណក៏មិនបានប៉ុន្តែក្រោយពីបានប្រើ
អាហារបំប៉នបូកនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមកឃើញ
ថាអាការៈឈឺឆ្អឹងសន្លាក់បានប្រសើរ70%>80%
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
សូមអរគុណអូនសម្លាញ់ដែលបានចែករំលែក

[@yogawithsreynich]

​@@sothyleang8083 អគុណបងសម្រាប់ការទស្សនាវីដេអូ និង អនុវត្តន៏ 🙏❤️

[@sronvoha9622]

ចេ.

[@ពលករកូរ៉េ-ត8ព]

ជំរាបសួរអ្នកគ្រូ ប៉ុន្មានខែមុនញុមបានទៅលេងបាល់ទះហើយបានឈឺឆ្អឹងខ្នងតាំងពីពេលនោះមកដល់ឡូវតើនេះជាជំងឺអ្វីដែរបាទ សុំជួយប្រាប់ផងបាទ

[@yogawithsreynich]

សួរស្តីបង
ការឈឺឆ្អឹងខ្នងមានច្រើនប្រភេទណាស់ ខ្ញុំមិនដឹងថាបង ឈឺបែបមួយណានោះទេ។
គឺមានទាក់ទង់និងសរសៃ រឺក៏ សាច់ដុំ។ មានឈឺក្នុងឆ្អឹងខ្នង រឺក៏ គៀបឆ្អឹង និង គៀបឌីស ហើយ និង សឹកឆ្អឹងខ្នង។
បើបងហាត់តាមVideo ខ្ញុំហើយមិនសូវបានធូ សូមបងទៅពិភាគសារជាមួយគ្រូពេទ្យបន្ថែម។

[@kimhak1845]

ឈឺសឹងគ្រប់គ្នា ប្តីខ្ញុំក៏ឈឺដល់ឥឡូវដែរ

[@Lolalikeatingrock]

‘’5

[@ohoppoohoppo5307]

សួស្តីបង

[@traganzberg7777]

ឈឺក្បាលជង្គុញតើមានរបៀបហាត់ប្រានដូចម្តេចទៅក្មួយសូមមេត្តាប្រាប់អុំផងក្មួយ៊សូមអរគុណទុកជាមុន

[@yogawithsreynich]

សូមលោកអ៊ំប្រាប់ពីអការៈសិនបានទេ ? ឈឺនៅពេលណា ? ហើយឈឺដូចម្ដេច ?

[@dyoudom1151]

រលាកឆ្អឹងខ្នងតើគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបណាទើបអាចជួយព្យាបាលបានអ្នកគ្រូ

[@yogawithsreynich]

បើបងមានបញ្ហារលាកឆ្អឹងខ្នង បងអាចទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនធ្វើការហាត់ រឺ ធ្វើចលនាផ្សេងៗ

[@user-sunsidane]

អីុបើខ្ញុំពេលធ្វើអេនខ្នងវាដូចជាកលឆ្អឹងខ្នងតើមានវិធីកុំអោយកលឆ្អឹងនឹងអត់

[@yogawithsreynich]

សួស្ដី, ការដែលមានអារម្មណ៏ថាកលឆ្អឹងខ្នង គឺបណ្ដាលមកពី យើងមិនដែលបានបត់ឆ្អឹងខ្នងពីមុនមក ឆ្អឹងខ្នងអូន មិនដែលបានទទួលបានការសន្ធឹង , ព្យាយាមបន្តរទៀត និង បត់បន្តិចម្ដង

[@user-sunsidane]

@@yogawithsreynich អគុណច្រើនអីុដែលបានណាែនាំ

[@BunNary-u1z]

អរគុណប្អូនក្មួយស្រីមីងធ្វេីហេីយបានផលមែនក្មួយស្រី

[@Somavathiសុមាវត្តី]

ពេលហាត់ហើយបាត់ឈឺចង្កេះមែនអ្នកគ្រូពូកែជាងហូបថ្នាំទៀតអរគុណអ្នកគ្រូ🥰🥰