យោគៈកាត់បន្ថយឈឺគន្លះគូទ និង សសៃពួរខាងក្រោយ | Yoga For Sciatica | Yoga With Sreynich

[@babyjav3976]

❤អរគុណអ្នកគ្រូ

[@สาวสาว-ฅ1ต]

អគុណច្រើនបងស្រី❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@nara_801]

អរគុណអ្នកគ្រូច្រេីន🙏🙏

[@rasmeylon9464]

អរគុណច្រើនណាស់ក្មួយស្រី🙏🏻🌹🥰

[@SombathGaming-ps9ku]

អរគុណអ្នកគ្រូ🙏💓

[@mutitamutita1979]

ស្អាត ល្អ ប្រសើរ​

[@sokphenglim76]

❤❤❤❤ អរគុណច្រើន

[@sopheakkmao7991]

អគុណអក្នគ្រូ🥰🥰🥰🥰

[@chovchenda4562]

អរគុណច្រើនក្មួយ

[@sokphenglim76]

❤❤❤❤❤❤ អរគុណបានបង្ហាញ

[@sresry4511]

អរគុណបងស្រី ខ្ញុំទើបតែធ្វើបានតែម្តងតែមានអារម្មណ៍ថាធូរស្រាលបានច្រើន

[@vatfiijov2303]

អគុណបងស្រី

[@eoumbn3896]

អគុណច្រើន

[@leanghuy7919]

អគុណហើយប្អូន

[@sinnneang8880]

អរគុណច្រើន។

[@runbou3019]

អគុណបង🇰🇭

[@turengpvhfarmer6697]

ខ្ញុំនិងហាត់តាមអ្នកគ្រូ ព្រោះខ្ញុំឈឺមួយចំហៀងខាងឆ្វេងត្រឹមត្រកៀកចុះក្រោម

[@sokhamay2822]

សូមសសេីពន្យល់បានល្អណាស់ អរគុណច្រេីន ។

[@tyTy-kp3ly]

អរគុណប្អូនស្រី

[@tryyourann1799]

ល្អណាស់បងបានផលពិតៗ សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក

[@dararong8017]

មួយថ្ងៃធ្វើប៉ុន្មានបង

[@dararong8017]

ដង?

[@sinanfitoussi9841]

អរគុណច្រើន

[@khoeunrin4130]

អរគុណសម្រាប់គ្រប់វីឌីអូបង្ហាញពីរបៀបហាត់ប្រាណនិមួយៗ ពិតជាល្អណាស់
ទោះបីជាពិបាកនឹងធ្វើតាម
តែល្អខ្លាំងណាស់👍
ខ្ញុំសូមអរគុណច្រើន🙏

[@chendachun5456]

អគុណណាស់អ្នកគ្រូ

[@Tadashiiiii1]

Thank you very much

[@ounreaksa-u2l]

មានផ្ទៃពោះធ្វើបានអត់

[@dalinchea5779]

សូមអរគុណដែលបានពន្យល់ងាយស្តាប់ងាយយល់🙏
ខ្ញុំសូមកែពាក្យមួយ មិនមែនទេ

[@nitnorng8734]

សួស្ដីបង ខ្ញុំចង់សួរមួយ ហេតុអ្វីពេលរត់ហាត់ប្រាណ ឬ ពេលលោត ធ្វើឲចុកពោះខាងឆ្វេង រហូតចឹង ឲតែហាត់ហត់បន្តិចដឹងតែចាប់ផ្ដើមឈឺហើយ មកពីអីដែរបង

[@crgbdv8104]

ជម្រាបសួរបងស្រី ខ្ញុំហើយឆ្អឹងចង្កេះកាំ4-5បន្តិច ហើយអាងត្រគៀកល្អៀងបន្តិច ធ្វើអោយឈឺកន្លៈគូទ និងត្រគៀកឆ្វេង បង

[@pheangbolin251]

សុំដឹង ពីការចាប់ផ្តេីម និងដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់

[@phealav2057]

Thank you so much Oun . It’s very very helpful 🙏🤗

[@daral5443]

គួរហាត់នៅពេលថ្មើរណាចៅ????

[@daral5443]

អរគុណចៅស្រីច្រើនៗ

[@HtyuhbFuuhtui]

ឹ

[@jinoboyzz6027]

Thanks 🙏

[@khoemsokkou5534]

តើគួរប្រើថ្នាំឬទេអ្នកគ្រូ

[@rothlover]

អរគុណបងខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំឈឺចង់មួយខែហើយ ឥលូវហាត់តាមបងតែម្ដងបាត់សឹងតែ80%

[@yogawithsreynich]

ល្អណាស់បង 😊

[@teumlorss_realtor8675]

តេីអ្នកអាចជួុយបង្ហាត់ផ្ទាល់ដល់ខ្ញុំបានទេ?

[@eangpich5530]

កន្លាក់គូទនឹងកាជូញគូទដូចគ្នាដែរទេបង

[@yogawithsreynich]

@@eangpich5530 មិនដូចគ្នាទេបង
គន្លៈគូទ គឺ កន្លែងដែលភ្ជាប់គូទ ជាមួយភ្លៅខាងក្រោយ
ចំណែកកញ្ចូញគូទ គឺកន្លែងសម្រាប់បន្ទោបង់

[@eangpich5530]

@@yogawithsreynich បាទអរគុណអ្នកគ្រូញុមសួរមួយអ្នកគ្រូញុមធ្លាប់ជិះកង់ទៅអង្គរហើយពេលមកវិញវាបែរជាឈឺពេលអង្គុយគឺឈឺតែម្ដងតើអាចធ្វើតាមអ្នកគ្រូបានទេ💕🙏

[@sophapanha3717]

ធ្វើពេលណាល្អអ្នកគ្រួ

[@yogawithsreynich]

ពេលណាក៌បានអោយតែបងមានពេល តែល្អបំផុតពេលព្រឹក

[@sithaem2920]

បានបង្ហាញ ឲ្យបានឃើញនឹងរបៀបផ្សេងៗ. អរគយណចើ្រើនក្មួយស្រី. មីងពុកឆ្អឺងផង មឹនហ៊ានគ្រាន់តែមើលវិធីរឋស់ក្មួយតាមយូធូបបុ៉ណ្ណោះ. អរគុណ

[@yinavann1800]

Thank you sister 💓

[@kimkimchhor8561]

សួស្ដី ប្អូនស្រី អរគុណប្អូនដែលបានចែករំលែក។
តើត្រូវហាត់មួយថ្ងៃប៉ុនម្មានដងដែរប្អូន?

[@sokvannak1982]

ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​បែប​នឹង​ ចុកកំប៉េះគូទខ្លាំង​🙏អគុណ​សម្រាប់​វីដេអូ​មួយ​នេះ​❤️️

[@NikaMano-x5n]

ខ្ញុំសូមអរគុណឃ្លីបវីដេអូរបស់បងស្រីដែលបានធ្វើឲ្យខ្ញុំបាត់ឈឺកន្លឹះត្រគាកហើយនិងបន្ទាត់សរសៃជើងខាងក្រោយខ្ញុំហាត់តាមបងរយៈពេលបីទៅបួនថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជា 70%ខ្ញុំសូមអរគុណ

[@sokhomhas4188]

ខ្ញុំកំពុងអង្គុយឈឺគូទផងដែរ

[@noknik6023]

សួរស្ដីបងខ្ញុំឈឺភ្លៅក្រោយនឹងចង្កេះខ្លាំងណាស់តើធ្វើមិចបាត់ចា៎បង?

[@VCH981]

តើហាត់រាល់ថ្ងៃអាចមានផលប៉ះពាល់ទេ?

[@bunyietkheng8510]

❤❤❤

[@satyanusam]

សួស្តីបង . ខ្ញុំឈឺក្រលានផ្នែកខាងមុខជិត កន្លះឆ្នាំហើយ.តើខ្ញុំគួរធ្វើបែបណា? ធ្វើបែបនិងបានទេ

[@yogawithsreynich]

ចា៎..បង
បងអាចហាត់បែបនឹងបានបង! បងត្រូវព្យាយាមហាត់ឲ្យបាន 3ដងក្នុងមួយសប្តារ៍ ។

[@satyanusam]

@@yogawithsreynich បាទអរគុណច្រើន🙏🙏😘

[@ChannaHieng]

បងពេលហាត់ហើយឈឺម្លេះ

[@bunthekdeng497]

👍👍👍👍👍

[@pichsalon5981]

អ្នកគ្រូជួយបង្ហាញ់ក្បាច់សម្រាប់អ្នកគាបសសៃចង្កេះអរគុណ🙏

[@yogawithsreynich]

គៀបសសៃអ្វីដែរបង ?

[@pichsalon5981]

@@yogawithsreynich គាបសសៃចង្កេះ

[@VCH981]

សួរស្តីអ្នកគ្រូខ្ញុំហាត់តាមអ្នកគ្រូឃើញថាបានធូរតែហាក់ដូចជាឈឺខ្ន្ហងវិញ។ តើគួរធ្វើយ៉ាងម៉េចវិញ?

[@narykbo6732]

❤

[@thievdoeng5046]

អគុណបង

[@shortfunny5149]

បងឈឺឆ្អឹងគូទធ្វើយ៉ាងណាបើប៉ះឈឺរហូត

[@sokvital7967]

បងខ្ញុំមាន sciatica ៤ថ្ងៃហើយពេលងើបនឹងអង្គុយតែងឈឺរហូតតើត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឬចាំជាដោយខ្លួនឯង?

[@yogawithsreynich]

សួស្ដី បងអាចអនុវត្តន៌តាមវីដេអូនេះសិន និង តាមដានខ្លួនឯង ការឈឺ Hamstring ជារឿងធម្មតា ដោយសារមិនសូវបានសន្ធឹង

[@jinoboyzz6027]

មួយថ្ងៃធ្វើប៉ុន្មានដង ហើយរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដែរបង?

[@분티김]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏💗💗💗

[@MenglyPhin]

ញុមឈឺគន្លះភ្លៅ ធ្វើដូចបងអត់កើតទេឈឺណាស់

[@rothahin1813]

បងខ្ញុំឈឺលើគូទ ពេលយើងអោនទៅឈឺ តើគួធ្វើដូចម្តេច...?

[@ghfhg5049]

ធ្វើប"ុន្មានដង បានឈប់ឈឺចែ

[@reaseymean8956]

កែផង"គន្លាក់" មិនមែន គន្ល: ទេ!

[@joe4563]

Most beautiful woman ever

[@Khimsomarith]

គន្លាក់ ពាក្យត្រូវ មិនមែន គន្លះ ទេ

[@RatanakPN]

បុរសហាត់បានទេ? បង

[@yeanyean7095]

💙💙💙💙

[@khoemchandara1675]

Good 👍🌹❤️

[@sounchunkh307]

តើធ្វើនៅពេលណាបង

[@yogawithsreynich]

ធ្វើពេលណាក៏បានអោយតែបងមានពេល តែល្អបំផុតពេលព្រឹក

[@TyTy-iz4ld]

,👍👍

[@bunthekdeng497]

❤👍👍👍👍👍

[@simsameang360]

ម្តេចដោនមិនបាន

[@phanith4324]

ឥតមក

[@tty6482]

ឿឿឿ

[@VannTob]

Thank you

[@ChannThou-pd1fi]

❤

[@angsopha3489]

សូមបងជួយបង្ហាញពីការសម្រួលជាប់សរសៃផងបងខ្ញុំជាប់ចង្កេះឈឺអាងត្រគៀកនិងចុករោយភ្លៅនិងកំភួនជេីងខ្លាំង🙏

[@sovanra2278]

អោយប្អូនសុំលេខអ្នកគ្រូមួយមកអ្នកគ្រូ

[@yogawithsreynich]

086553334 នេះ លេខអ្នកគ្រូ

[@sovanra2278]

រាល់ថ្ងៃកំពង់ហូបថ្នាំពេទ្យអ្នកគ្រូតែដូចមិនជាទេ ពេទ្យគេថាអោយប្អូនវះបានជាតែប្អូនមិនទាន់វះទេចង់សាកល្បងហាត់តាមអ្នកគ្រូសិនសូមអ្នកគ្រូជួយដល់ខ្ញុំផងតើគួរហាត់តាមរបៀបណាបានជាអ្នកគ្រូ

[@phonchanthan9655]

@@sovanra2278 ខ្ញុំចង់បានលេងអ្នកដើម្បីនិយាយពិបញ្ហានេះផងបានទេ

[@18.ធឿនសុីដែន]

ឈឺចង្កេះចាក់មកជេីងខាងស្ដាំហេីយរ៉យហាត់បានអត់អ្នកគ្រូ

[@user-of2jv2zh6n]

បងនៅពេលដែលខ្ញុំហាត់ហើយមិចក៏ខ្ញុំវិលមុខរហូតចឹង

[@gechsoing2292]

បងអ្នកមាមផ្ទៃពោះអាចហាត់បានអត់ឈឺគន្លាក់គូទ

[@tddxf9456]

អ្នកគ្រូច្រើនវិធីខ្លុំអត់ចាំសេាះអ្នកគ្រូ

[@tddxf9456]

អ្នកគ្រូខ្កុំឈឺត្រង់ត្រគាកខាងឆ្វេងដល់កំភួនជើងហាត់តាមអ្នកគ្រូបាត់ទេ

[@thansoksambath3116]

ឈឺដូចខ្ញុំដែរ

[@khunsophea5715]

អគុណខ្លាំងណាស់ខ្ងុំកំពុងមានបញ្ហានេះ

[@loymong9586]

អ្នកគ្រូបើយើងឈឺចង្កះចុកត្រកៀកហាត់បែបនេះបានអត់

[@yogawithsreynich]

ចា អាចហាត់បាន

[@srunkoeman1180]

អគុណណាស់អ្នកគ្រូខ្ញុំធ្វើតាមលទ្ធផលល្អមែន

[@gmanma]

ខ្ញុំចង់ហាត់ដំឡើងសាច់ដុំអ្នកគ្រូបានទេចា

[@វងពិសិដ្ឋ-ត2ព]

តឹងណាស់ញុំបត់ឣត់កេីតសេាះឣោយញុំធ្វេីម៉េចទៅប្ឣូនស្រី

[@សមាជិកTemHTfamily]

ខ្ញុំធ្វើតាមអ្នកគ្រូគឺបានធូរច្រើនណាស់អគុណសម្រាប់ការចែករំលែកវិធីល្អៗ❤❤

[@pisethnoreakputhearith847]

អរគុណអ្នកគ្រូ❤ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមឈឺ២បីថ្ងៃហ្នឹងហាត់តាមអ្នកគ្រូក៏បាត់ឈឺ

[@ThaiVireak-f2f]

ខ្ញុំធ្វេីតាមបងបានធូរច្រេីនអរគុណសំរាប់ការចែករំលែក❤

[@FayMoGk]

ខ្ញុំឈឺយូហើយបានធូតិចហើយអគុណអ្នកគ្រូរ❤❤🎉

[@sengbonleang]

អគុណច្រើនណាស់បងស្រី🙏🙏🙏ដូចបានរស់ម្ដងទៀត

[@SeSe-t4g]

ចុះអ្នកវះកាត់ឆ្អឹងកងឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើចឹងបានអត់បង