【他者チューからの卒業】他人を優先しすぎていつも心が疲れているあなたへ。自分軸で生きていく方法

[@心理カウンセラー南ユウタ]

▼目次
00:00 動画開始
00:09 この動画が参考になる方
00:33 自己チューと他者チューの関係性
７つの解決策
02:20 ①〇〇に気づき深く意識化する
03:33 ②〇〇と許可を出す
04:42 ③各反応別の対処法
07:07 ④防衛で〇〇しているか深掘りしていく
08:16 ⑤他人を優先しそうな時に〇〇するクセをつける
09:23 ⑥NOを言う練習をする
10:47 ⑦自分の時間を確保する為のルール作り
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尼崎カウンセリング研究所　事務局

[@ななえ-d2s]

常に交換条件でものを考えてしまうのは、無条件で愛されるという経験をしたことがないからかな。

[@kinny2023]

こんにちは。他人を優先＝なんか頑張れる、みたいな感じです。自分のこと＝頑張れない…　頑張るなら理由が他人、みたいなことになってしまっています…お姉ちゃんあるあるなんでしょうか…