他人の評価、人からどう思われているか気になる、他人の視線を気にしすぎる、嫌われるのが怖い、苦しい。相手に気をつかいすぎてしまう。どうしたらいい？

[@ゆきゃにゃ]

いつからか、自分から誘ったりラインをしたりっていうのがなかなか出来なくなってしまいました。
昔はそうじゃなかったのに否定や拒否をされるのを恐れてしまいます。

[@スマイル-x1q]

入社して２ヶ月が過ぎました。自分から話かけて色々と覚えようとしますが、お局様たちからは話かけられる事はほとんどありません。毎日仕事に行くのが苦痛に感じながらも、目の前の仕事に頑張っています。心が折れそうになりますが、いつか笑える様にと思いながら、又明日、出勤します。参考にします。

[@木戸亜津佐]

他人の評価なんてころころ変わるもの
一番安定しない
自分だって相手の評価をその場その場で判断するんだから、他者だって同じですよね

[@MM-dm9zu]

バイトで、社員から無視されたりして苦しんでた所
この動画を見て目が覚めました。
その社員の評価が私の価値ではない。惑わされないように生きようと思えました。

[@りりり-v5i]

私も前にそういう事ありました！
無視されても挨拶は絶対続けましょう！強くなれるチャンスですよ！

[@涼村さんご-e6g]

価値以前よりもそいつを咎めないの？
そんなことする野郎どもは価値ないね

[@pocketuha9588]

離婚を繰り返す機嫌がコロコロ変わる母親の元で育ったのでいつか自分も捨てられるかもしれないと言う強迫観念があり他人の顔色を伺うのは中々治せませんでした
自己肯定感のなさの向上は中々出来なかったので
今は【自分が宇宙人で地球人を観察する為に来た異物】と思って過ごしています（他人と自分との境界線引いて一歩引いた目線で見てると言うことです）
相手が機嫌悪くても宇宙人だから地球人のことはわからねーなとか地球人はよく怒鳴るなーとかしか思わなくなりました
それでも時々傷つくことがあります
そういう時は一旦静かな所に行ってなるべく自分を責めないで優しくするようにしてます

[@france0016]

似た思いの方がいらっしゃいましたね!　私はどうしても、パートナーがいると楽しくなってしまい、いないとき（仕事先)は普通。そんなときに、宇宙を思い、何の感情も関係ないような気持ちになって過ごす。すると気持ちが楽になります。❤

[@555skk5]

頭ではわかりますが、いざ他人にに拒否されてしまうとそのことばかりに囚われてしまいます。

[@milk-vl7ru]

ありがとうございます。救われました。

[@lasa6672]

そうですよね。相手も、自分の心や努力さえ、信頼しきれない、たよりないもの。刻々とかわるものには何も委ねられない。私事ですが、聖書はこれまで二千年間変わらない言葉で、また永遠を保障する言葉で、「神はあなたを愛している」と語っています。誰も認めてくれなくてもたった一人、そういってくれていると、いないかは大きいです。
しかも、その愛は、あなたのために十字架にかかったという史実的な証拠があります。だから、私はそんなときは、そのとらわれを振り切るように、十字架を見上げています。目を向けるところがあるか、ないか、それが、自分をささえるのに大きな力になります。

[@AyaMayaEve]

おっとあぶない あぶない 自分はもう大丈夫とか思ってたけど やっぱりまたこの動画を見て自分を見つめ直さないと… 。橋本さん自身も元に戻らないようケアしてるのだと思います。橋本さんの動画のおかげ自分の幼少期の気持ちが理解出来るようになりました。オッさんだから凝り固まってしまった自己愛が中々解すのにたいへんです😄今まで出来なかったジムトレーニングで汗流して。がんばります！またコメントします。

[@おっくんの宅飲みグルメ-z6j]

一か月間、毎日自分の好きなことと得意なことを、1分でもいいので好きなだけやり続けてください。その度に、自己表現できていることの喜びを噛み締めてください。そうすると、他人から自己を否定されたとしても、「自分は自分でいいのだ」と思う習慣がつきます。

[@涼村さんご-e6g]

わかります
みんな　一緒にいるのに
わたしだけ
一人だと
価値がないのか
まわりがごみなのかとおもってしまいます
わたしは平等なので
そんなことは絶対しませんが

[@111mell]

今日まさに、上司から「回りにどう思われているかを余りにも気にしすぎじゃないかと思う」と言われました。どうしても腹痛が収まらなくて出社拒否をしてしまい、リモート申請は通らず欠勤。誰からも理解を得られない、寄り添ってくれたであろう上司の言葉すら否定や拒絶と受け取ってしまいます。あの人は良いのに私はダメ、あの人は優遇されていて私は蔑ろにされている、それは私にあの人ほどの価値がないから、そういう思考回路から抜け出せません。こんな状態では信用を勝ち取れない、評価もされない、仕事が出来ない。その焦りもまちがっている気はしますが何が正解か分かりません。もう少し模索します。

[@sihstarytoa3283]

小さなことで怖くなる。写真をSNSにあげて反応がない時とか。でも大事なのはその時綺麗だなって思った感情の方であって、他人から評価を貰えなかったからってその感情が消えるわけじゃない。今SNSで評価が見えやすいから生きづらくなってしまってる。でも本当はその時その時の感情が大事なんだよね。

[@うみ-l3c]

このコメントで気持ちが少し落ち着きました...。その通りですよね。自分のその時感じた感情を大切にしていきたいです😢

[@そらねこ-q6f]

自分を嫌いだった長い期間がありました。今はそれらから解き放たれ自分を生きています。自分で全てを選択し実行している毎日が楽しくて仕方ありません。親から洗脳されて来たけれど、それらが嘘だったことも解ってきました。職場でも日々色々あります。上司にうまく気持ちが伝わらなかったりなどなど。けれども自分の価値は自分でわかっているし、私に私を託しているので大丈夫と思えます。なんとかなるよ、わたしのことだもん、私に任せておけば‼️そう思える自分が大好きです。明け方偶然見つけたチャンネルです。ありがとうございます。登録させてください。

[@aikas4116]

よかったですね。御自分を生きる楽しんで下さい＼(^o^)／。
そんな事ゆう私は、閉ざされた扉から漏れてきたわずかな光を見つけた所でしょうか。。自分を好きになりたいな。そんな日がくるといいな。

[@lilinectar29]

♥️♥️♥️

[@shousasa0125]

理屈では分かるけどさ、、楽しそうな周囲と独りぼっちの自分という落差を見ると、理屈じゃ到底割り切れない劣等感や孤独感がどうしてもあるのが人間なんですよ。。だって「人間」だもの。

[@りりり-v5i]

ほんとそれです…幸せそう、好かれてそうな人を見るたびに辛くて辛くて生きてる価値感じないです。

[@挑戦こそ人生]

自分の影響の輪の中で動く。ということを私は意識しています

[@sachiko4594]

@@挑戦こそ人生 自分が影響を及ぼせる範囲の中でだけ動くということですか？

[@挑戦こそ人生]

@@sachiko4594 はい

[@挑戦こそ人生]

@@sachiko4594 運動とか朝散歩したら気分物理的に変わりますよ

[@8bit_365]

ずっと、"誰かに求められる自分"に価値があると思いすぎて、適応出来ない、人と関わりあえない自分は無価値で、人生は虚無だ…と思っていました。動画の内容のように生きれたらきっともっと人生が楽でたのしいのかな……

[@misaki3712]

「いるだけで価値がある」
響きました…
自分の価値≠他者評価

[@nh9916]

ありがとうございます。
好きや、嫌いは、相手の好みや都合や気分の問題。
私の価値とは、全く関係ないと思えるように早くなりたい。

[@tamakoara1097]

今まで自己肯定感に関する動画をいろいろと見てきましたが、一番腑に落ちました。
誰にどう思われてるとか関係なしに、私は生きててよかったんだ。涙が出ました。
ありがとうございます。

[@camarillojin]

いつもためになるアドバイスをありがとうございます。幼い頃から母親に何をするにも他の子と比べられて育ちました。 『あそこの子はよくできる』『あの子は両親の手伝いをよくする』『あそこの子は○○で表彰された。すごいねぇ』と言われる度に『他の子は素晴らしいのにうちの子は出来が悪い』とでも言われてる気がしてなりませんでした。その名残か、何をするにもいまだに『私はちゃんとできているのだろうか』と気になって仕方がありません。母親が望む娘になりたいという願望を引きずっているのだと思います。50歳になるいまも他人の評価が気になってしまう自分が惨めで嫌ですが、ありのままの私に価値を見出してくれてる夫と息子たちの励ましに応援され、少しずつ自分のことが好きになれるといいなと思っています。

[@飯塚麻美-s1u]

異業種に転職して3ヶ月です。
期待に応えられないんじゃないか、がっかりされるんじゃないか、自分では力不足で務まらないんじゃないか…
誰にも何も言われていないのに頭の中が既にパンパンで既に逃げ出したいと思っていました。
力強く、人からの評価と自分の価値は違うと言ってもらえて涙が出そうです。

[@さくら-u3n]

この動画を見て泣いてしまいました。
自分の価値…それは揺るが無いものですね。
何回もこの動画を見て、少しずつでも変わっていきたいと思いました。
ありがとうございました。

[@かがみあつこ-u7k]

この回のお話は深いです。
何回も何回も繰り返し視聴してます。一語一句暗記して、咀嚼して自分の細胞レベルにまで染み通らせたいです。私は存在してて良いと許可していないのは自分でした。気付きと解放のきっかけをありがとう。はもしょうさんは素晴らしい。本当に素晴らしい。感謝。

[@Ice__cocoa]

頭では分かってます、仰ってる内容。しかし最近縁の切れ目なのか分からないですが、ネットの友人と気まずくなってしまったり不快に思われてたり負担になってしまってたり、自分の性格や存在に問題がありすぎる 私は嫌われてしまうし周りに迷惑かける居ちゃいけない人間なんだと思ってしまいます。そんなことない大丈夫って思っても不安で仕方ないです。会ったこともないネットの人相手にそんなふうに思うのも変なのは分かりますし、その人達に嫌われても世界が終わるわけでもないのも分かってます。でもたった数人に嫌われたりしただけで他の人もどうせ私を嫌うんだと思ってしまいます、、苦しいです😭
頭では分かってるのに、上手く前向きになれない自分にも嫌気がさします。とにかく自分のこのメンヘラで面倒な性格が嫌で仕方ないです、、

[@ym-we1pe]

「貴方は、そのままで価値があるんです！家族や他人が貴方を嫌っても存在価値とは関係ないんだ！」と力説して下り、橋本先生いつもありがとうございます。何度も聴き返します。

[@無銘のねこ]

適応障害で復職してますが他人の目や評価、気分が気になりすぎて毎日が辛いです。自分は自分と分かっていても、どこか他人の気分に左右されてしまい自分が死ぬほど嫌いです。
薬が無いと寝れず中途覚醒してしまいます。何の為に自分は生きて働いているのか分かりません。

[@伊藤社長-m4r]

その通りです。長年、なかなか切り離して考えることが出来ず苦しんできました。何度も動画を見返して、少しずつでも楽に生きていけるように練習していきたいと思いました。ちょっと安心しました😊ありがとうございます。

[@mimimama9921]

涙が出てきました😭相手によく思ってほしくて本当の自分を出せない時があります。頭ではわかっているのになかなか切り離せないでいます。自分には価値がある。そう言い聞かせてみます

[@山本徳子-c4m]

同感(*´･ω･｀)b、

[@あき-p7h4z]

よく「自分にOKを出す」「自分は自分」という話を今まで聞いてきましたが、ここまで腑に落ちる「他人のことを気にせず、自分にOKを出す」話はなかったです。

[@栞-r3g]

この話を聴きながら、自分の集中したいことだけに心を向けて堂々とやりたい事をしている、その場面を想像しているだけで楽になりますしたのしいです。
私は居るだけで価値がある。
嫌われても価値がある。

[@藤原久美-q5b]

相手の反応が気になり人と話すのに気を使い自分を出せなく長年悩んでましたが他人の目を気にしてたのに気づきました。分かりやすく話してるので、これからも橋本さんの動画を参考にして改めて生きたいと思います。

[@user-qx9kz3zj3o]

私は現在中学3年ですが、毎日毎日が憂鬱で苦しくてしかたないです。2年生のときにいじめられていて、それからだんだん人を恐れるようになりたました。友達にも恐怖を抱くようになってしまい、いつしか人の目ばかり気にして自然体で過ごせなくなっていました。3年になっていじめからは解放されたけど、人に対する壁は厚く数ヶ月前までは一人で過ごしていましたが、春から高校生になるので変わりたいと思い、自分と同じく基本的に一人で行動していた子に頑張って声をかけて移動教室を一緒に行くことになりました。ですが、そこでも私は自然体でいられず、目も合わせられなくて相手に気を遣わせてしまって申し訳ない気持ちになりました。もうどうしたらいいのがわかりません。ですが、この動画を見て少し救われました。明日から考え方を変えて頑張っていきたいです。長文失礼しました。

[@12_gi]

とりだんごさん、10年前の自分が書いたのだろうかと思うほど共感を覚えたので身勝手ですがコメントを送らせてください。
いじめ、苦しかったですね。そして不安はなかなか思うように消えてくれませんよね。私は今も少しの不安とともに生きています。
とりだんごさんは、そんな中でも次に向け行動し、自分の状態を把握し相手の気持ちも察し、変わろうと悩みこの動画に辿り着いている。あなたはとても優しく思いやりと向上心に溢れた方なんでしょう。文面だけですが他人の評価が気になるのもきっと、その思いやりや向上心故なのではと感じました。
他人の評価と切り離しましょう、というこの動画に反することかもしれませんが。あなたを素敵だと思う私のこの評価を自信の一粒にしてしまってください。また自然体でいられるようになるのはもう少し時間という治癒力に頼っていいのかもしれせんね。どうかとりだんごさんが、ご自身と心の不安を否定せず自分を大事にこれから歩いていけますよう。応援しております。
長文失礼致しました。

[@user-qx9kz3zj3o]

0時さん、
ありがとうございます…！！読んでいて涙がでてきました。0時さんからもらった言葉を心に据えて残り少ない学校生活がんばります！！

[@kkk5548]

こんにちは。
僕も色々あって常に「人と関わる恐怖」「人に素の自分を見せる恐ろしさ」と戦いながら学生生活を送っていました。
主さんも色々な経験をされて不安や恐怖を身近に感じながら日々頑張っておられるのだと思います。
きっと主さんはこの経験によって痛みがわかる人・色々なことを考えながら人生を歩める人になっていかれるんだと思います。
僕はそういう人がとても素敵だと思います。
多種多様な人の中に揉まれながら素の自分で居続けることってほんとに難しいことですが、お互い自分の歩きたい道を歩けるといいなと勝手ながら共感させてもらいました🤝

[@soulcalm8888]

頭では分かっている気がするけれど、実際、他人から認められなかったら生きている価値がないという考えが抜けません。生きている価値がなくなるのは怖いです。
いま、人生を左右するような決断をしようとしています。でも、いつものパターンで、ほぼ他人の良いなりです。
自分では、それは違うと薄々思っているんですが、簡単に論破されてしまうし、言い出せずにいます。
価値のない自分が自分の意見を貫いたところでしょうがない、自分の考えで進めてもうまくいきそうにないのだから、他人の意見に従っておくか、となってしまいます。
どうにもならなくなったら首を吊ればよいというのが最終的な逃げ道になっていると思います。
毎日辛くて嫌なことばかりの日々ですが、他人から認められることが、僅かばかりの癒しになっているので、それにすがって生きていくしかないです。

[@おやG太郎]

鬱が苦しくて、いろいろな動画を見てきましが、やっぱ先生の動画が一番イイですね、先生の動画を見るようになってから、かなり心が楽になりました。

[@shota_hashimoto]

さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】
amzn.to/49YjAE8
他人のことが気になる。相手の機嫌や感情に振り回されてしまう場合どうしたらいい？リスト
ruclips.net/p/PLFER_C1C0_hbW5IgM4gxdBDJEJnW27gMX
●心と人生飛躍の栄養療法
supplement.reiki-de-kirei.com

[@やまみー-k9c]

自分のことが嫌いだから、周りを幸せにできる人間になることが自分の目標になりました。
すると周りを不快にさせないように猫かぶった言動をするようになり、ありのままの自分でいられなくなったように感じてきてしまいました。
前はこんなに周りのことを気にせずに生きてきたのにな、、

[@とみ-v5c]

私は他人の反応を見て 自分の価値を決めるほうです 正直しんどいです でもバカにされるのも嫌なのでいい格好します‼

[@栞-r3g]

ずっと聴いていると、小学校の時のあのワクワク感が蘇ってきます。
本気で好きなことを楽しんでたあの感覚が来て嬉しいです。

[@雪ん子-j1x]

ステキですね😊

[@テトラ-pot]

明日から新しい部署で働く派遣です。同じ敷地内で隣の部署で働く事になりますが、花形の部署なので楽しみでワクワクしてます。前の部署をダメになったのは周りの先輩社員に自分の存在価値を認めて欲しくて無理して色んなキャラや頑張る事ばかり、そんな事をして疲れて上司にネガティブな感情をぶつけて嫌われてしまいました。そんな時にこの動画と出会って、これからは自分の心に全てを委ねて生きる事を目標に自分の幸せの為に生きようと思います。どうせ派遣はいずれ去る身でありますから、気が楽です。橋本さんありがとうございました😊✨明日から新しい自分を迎えに行きます。

[@yoshiecuenca3444]

確かに知らず知らずのうちに、他人からの評価と自分の価値を一緒に考えていました。
この動画がを観て納得しました。
ありがとうございました😊

[@hatoha3847]

以前にもこの動画を見たはずなのに、また今日も職場の上司や親兄姉にどう思われたかが怖くなり、一日中不安で胸が苦しかったです。頭で分かってても、子供の頃から強力にくっ付いてしまった「他人の評価＝自分の存在価値」という無意識の思考パターンをやめるのはとても難しいです…。

[@まくあ-u8b]

頭ではわかっていても、空気感にすぐやられて内臓やられる毎日。練習してます。価値がないとは思わない逆にいらつきます😅態度に出ます。つかれます💦鈍感になりたい

[@bewa5629]

心が重くて検索し続けて、重荷を捨てたかった。でも捨てる場所が見付からなかった。捨てかたも分からなかった。ちょっぴり心が晴れた。ありがとうございます。

[@mocchi-tz7jd]

私は中学生の時に同級生や教師との間に人間関係のトラブルを起こして以降、人と接することが怖くなってしまいました。
今でもその時のトラウマが時々フラッシュバックしてきて「消えてしまいたい」って思う時があります。
県外の大学に進学して友人も何人かできましたが、上記のトラウマのせいでなかなか友人とのコミュニケーションが上手く取れなくて（話すことが無くなったら無言になったりなど）だんだん友人たちが私の所から離れていきました。
上手くコミュニケーションを取ることができなかった私が悪いとは思いますが、他の人と話している元友人を見て「あぁ、自分（私）と居て退屈だったんだな」とか、「私には価値が無いから捨てたんだな」って思ってつらい気持ちにもなってました。
でも、この動画を見て「こんな自分でも生きてていいんだ」って思って涙が出てしまいました。
正直今でも人と接することは怖いですし、話すのも好きじゃないです。注目されるのも嫌ですし、誰かと同じ部屋にいるだけでもその人の目を気になってしまってしまい、「なんでこんなやつ（私）があるんだよ」みたいな悪い方への考えに直結してしまいます。
でも、この動画を見て少しずつになると思いますけど、他人の目を気にせずに「私は私だ」と割り切れる人になっていきたいです。
（長文&自分語り&拙い文章失礼しました）

[@mocchi-tz7jd]

あるんだよ→いるんだよ
誤字ってしまった……💦

[@user-ll3ie9yw8x]

同じようなトラウマがあり共感します。心がけ素敵です。

[@watayanyan3430]

いつも気づきを与えていただきありがとうございます。
毎朝この動画を見てから出勤しています。
「ここにいていいんだよ」毎回聞くたびにゾワゾワして自己肯定感が上がった気がします。
本当にありがとうございます😊

[@user-wandahooo]

親に愛されてなくても、誰に愛されてなくても、そこにいるだけであなたには価値があるとこの一本の動画内で何度も何度も繰り返し言ってもらえたことで、なんだか嬉しいようなくすぐったいようなそうなんだ私には生きているだけで価値があるんだと、なんだか落ちつきました。ありがとうございました。

[@lilinectar29]

🥰だってそうなんだもん！

[@まめ-h5q]

何度聞いても胸がギューッと苦しくなって涙が溢れてきます。
私って価値があるのかな？
いいよ
はもしょうさんの優しい声に心が救われる思いです。

[@mkoba2110]

今まで生きてきた時間ずっと、この考えに悩んできました。自分の価値を周りへ証明出来なければ、そこに存在してはいけないと思っていました。その為、自分の力以上のことをしようとして、自分を苦しめたこともありました。正しい考え方でないのは分かっていたのですが、何故なのかは理解していませんでした。こちらの動画のお陰で、やっと答えが見つかりました。ありがとうございます。

[@user-nekotono]

いや〜
なるほどです！！
刺さる
私、ほんと人からの評価イコール自分の価値で、
《生ていて良いんだ》って正に感じちゃってます。
抜けでたい〜〜〜！

[@ミルクティー-g3o]

愛されなくても生きていて良いの‥？　いいんだよっていう言葉が凄い胸に響きました。
とても苦しかったのは生きてる価値が無いと思いこんでいたからだったんですね‥少しずつでも今までの価値観を変えていけるよう頑張ります。お話聞けて良かったです。動画を作ってくださってありがとうございます🍀

[@カレーライヌ-d6z]

あなたには生きていて欲しいです。
あなたの命は尊い。

[@のあ-i9v1k]

ワタシは今の会社に入って1年目になるのですが
最近、ワタシはみんなからあんまりよく思われていないのかなとか同期の子の方がみんなに好かれているからワタシはその子と比べられているのかなとか頭の中モヤモヤして勝手に苦しくなって、休むことが頻繁になってしまい、次の日出勤するとみんなからいつもと違う目線で見られたりして、うわやっぱワタシって嫌われてるんだな、呆れられてるんだなと思ってしまうんです、でもいやそんなこと気にしちゃダメだ考えても無駄だって思うんですが、なかなか頭からそのことが昨日まで離れなかったのですが、この動画を見て納得して心の支えになりました。ありがとうございましたっ。

[@arareyuki2649]

聞いてたらなぜか涙出てきた
この動画を何回も見て自分の価値を大切にしたい
生きる楽しさを知りたい

[@arm845]

同感です🥹一緒に頑張りましょう

[@asmr_miku]

みんな他人からの評価=自分の価値じゃないの？皆さん違うの？！😳
他人から求められなかったり、認めてもらえてないのなんて辛すぎる
それが普通だと思ってた💦
他人からの評価≠自分の価値って考えられる体質になりたかったよ…

[@chiik2088]

若い頃から繊細で人目が気になって、苦しんだ一人で、登校拒否なんかもしました。この動画みてて、その理由がなんとなく理解できたような気がします。みんながどう思ってるかが気になりすぎて、一人になりたい衝動はこれだったんだなぁと思います。一人になれば人目が気にならないから。自分に価値があるっていう感覚はカウンセリングなどで聞いていましたがなかなか手に入れる事ができませんでした。でも少しの気持ちの勇気があったら、あ、こんな私でもいいのかって動画見てたらちょっと実感が湧いてきた気がします。ありがとうございます✨

[@chiicococoro5811]

職場で、誰にでも自分の気分で無視する人がいました。そのことで、ものすごく悩んでいた時期がありました。その時の自分に、この動画をプレゼントしたいです。ありがとうございました☆

[@野口万起子]

そらねこさん、又、皆さんに私も思いあたる事たくさんあります。共感します
私も親からの洗脳に気づかず囚われていました　自分の価値は自分で決める
素晴らしい事ですね
先生の動画が今の私に分かり易く
とても優しく心に響きます
先生の弾くお話し中や最初と最後のピアノ演奏とても癒されます
自分を自分で癒やして良いと許されるんだと語りかけてくださいます
本当にありがとうございます😊
今後も何度も見て自分を受け入れて
あげたいと思います

[@しょ-w7l]

他人の目を気にして怯えながら生きてきた
周りからの評価を気にしながら生きてきた
1人でいる時は自分に自信が持てるのに、いざ外に出ると自信が無くなっちゃうのはそういうことだったのか
自分には価値がある
周りからの評価に関わらず自分には価値がある
他人が自分のことをどう思ったって、自分には価値があることに変わりはないんだ
オッケーオッケーって自分に言い聞かせたら少し嬉しくなった

[@mmmmm-gc6vo]

すごくわかります！

[@くたん-y7z]

この動画をBGM、子守唄にして聴いてます。私の価値は他人基準の厳しい条件を自分に課してました。自分らしさを押し殺して接してしまう他人とは縁を切り、孤独という大変ありがたい贅沢な時間の中で、自分という輪郭を少しずつ感じることができるようになってきました。橋本さんのひとつひとつの言葉にホッとして安心して、リラックスします。少しずつ、この動画で橋本さんがおっしゃっている語りかけの言葉を、自分自身で声に出して言えるようにしていきます。いつもありがとうございます。お身体ご自愛ください。

[@だるまさん-w5b]

たくさん気付く事ができ、人を楽にしてくれる動画をたくさん配信して頂いて感謝します✨😌

[@tsuitemasu50]

いつも他人の評価ばかり気にして正直メンタルぼろぼろです。
他人の目ばかり気にしてコメントすることさえ躊躇してきた自分が、初めて行動に移せたことに喜びを感じています❗
ありがとうございました。

[@ChuChu-vm2dz]

もう30代半ばですが高校生くらいの頃からずっとこの考えを持ってました。いつも振り回されて落ち込むことが多いです。何度でも自分にOKをだす、意識していきたいと思いました。

[@HirokoTomita-y8l]

アダルトチルドレンです。自分を愛するアファメーションを唱えていましたが入ってきませんでした。なぜ入ってこなかったか訳が分かりました！今更ですが目から鱗でした！ありがとうございます！

[@foeck2329]

これが気になって、他人の評価で自分の人生の大事な選択を決めてきました。
克服したくて。
否定される事で自分の価値を認めて貰えるようにしていたけど、本当の自分じゃない感じはずっとしてたんですよね。
自分の意見を堂々と言えるようになりたいです。

[@nekoze2691]

自分に価値があるということが理解できない人いませんか…

[@1841-u3r]

ここにいます…

[@ハムくん-m6y]

自分もそのワードに関しては、とても空虚で全然刺さらなかったですね。。。
人間に限らず、生物全般に言えることだと思うのですが、その生き物が生きている意味なんて生物学的には特にないのかなと。
確かサッカー選手の本田圭佑さんもそのように言っていたと思います。
ただ、その代わり自分で色付けはできる、とおっしゃってて、そっちの解釈の方が自分に刺さりましたね。
何も根拠のないところから、「価値がある」とおっしゃられても、正直しっくり来ない言葉でした。

[@nicoseven7227]

そこにいるだけで価値がある。
人にはそれを言えても、自分に置き換えると自分自身にはその言葉をかけてあげることができません。自分でもわからないけど、人に認められない自分のどこに、居るだけで価値があるなんてどうしても思えなくて…。
それでもきっと、自分に言い聞かせて
染み込ませて行くことがこのループから抜け出すはじめの一歩なんでしょうね。
納得はできないけど、人の評価に振り回される生き方はもうやめたい。
だから、わからなくてもこの動画をみて、自分に言い聞かせてみようと思います。
はもしょうさんの動画に出会えて、さまざまな気づきがあり、心の支えになってます。
いつもありがとうございます😊

[@yuka.s.445]

小さい頃から
やりたいことすると姉に虐められる→やりたいことやろうとすると具合悪くなるというループでした。
いじり等の時や自己主張強い人がいると苦手で苛めとはちがうのだろうけどモヤモヤします。
何回か見直します。

[@大黒天マロン]

人がどう思ってるのかなんてどうでもいいと思う。職場でも気にしてグチグチ言う人いるけど職場はお金を稼ぐ所だから人なんて関係ないし、嫌われても関係ないのに不思議な人がいます。

[@ハムくん-m6y]

自分を査定する上司に嫌われても全然関係ないとも思われますか？

[@大黒天マロン]

@@ハムくん-m6y さん
私は媚びたりしないし、上司に話しかけたりもしないから
嫌われてると思います
私には一切話しかけて来ないから。お給料は上がったので気にしてません。

[@ハムくん-m6y]

@@大黒天マロン そこまで割り切ることができるのは素晴らしいと思います。
なかなか自分はできないので。
ただ、上司と話をしなくても単独で進められる仕事だったらそれでも良いかもしれませんが、大半の人は上司とはコミュニケーションを取りながら仕事を進める関係性だと思いますので、ある程度関係性を意識して気を遣うのかな〜と思います。

[@大黒天マロン]

@@ハムくん-m6y さん
お返事ありがとうございます。
大企業で立派な仕事してる訳ではないから、上司と関わらなくても
与えられた仕事を間違いなくこなせばいいだけなので。楽といえば楽ですね。上司と関わって行く仕事だと中々しんどい事も多いでしょうね。長い仕事人生
息抜きしながら、頑張ってくださいね。

[@瀧崎ゆかり]

他人からどう思われてるかって事と自分の価値がくっついている事が問題と言う事を教えて頂き、橋本さんの動画でまた一つ生きづらさを減らせます。
今日も大変勉強になりました(^^)

[@あずき-d5x]

腑に落ちました。他人の評価を自分の価値にするのは良くないですね😖

[@はっさく-v4k]

他人の評価が気になります。
確かに、他人の評価が自分の価値であるや、自分の価値を人に預けてしまっていると言う言葉は、本当そうだなーと思いました。
相手の機嫌を伺ってびくびくすることもありました。
相手の感情や評価は、相手のもので、自分のものではない。機嫌を取ったりしてコントロールしないことだと、目から鱗でした。
自分の評価は自分のものなので、相手に引きずられないよう、毎日、言い聞かせることにします。
その、相手の評価が、自分の存在価値とくっついてしまっているのは、勝手にそうなってしまうのか、何かがきっかけがあって
くっついてしまったのでしょうか。
小学生の時、負けたくなくて、自分が優位になるようにしてました。どうして負けたくなかったのか、今思えば、この子に負ける私は存在価値がないと思ってたのかなと思いました。

[@warotazan]

橋本さんの話し方大好き。真っ直ぐで、わかりやすくて、へらへらしてなくて…

[@usxsuamp]

動画ありがとうございます。
分かっていても自分に無条件の愛を与えるのは難しい。
やっぱり毎日自分に言い聞かせていくしかないんですかね。

[@ハムハム-h6x]

今までずっと他人の視線、評価を気にして生きていました😔この動画を観て少しずつ自分軸でいけるように、ここに居るだけで価値がある！を自分に言い聞かせて生きていこうと思います😃とても素晴らしい動画をありがとうございます😌

[@ii-qj1uh]

私は、かなり気にしすぎてしまいます。
悪口言われるからかな。
前向きになれるお話ありがとうございました。

[@tako5328]

もう何十回もこの動画を繰り返し見ています。
本当にためになります。ありがとうございます。

[@江川恵美子-k1v]

ありがとうございます。私に価値あるなんて、ずっと思わなかった

[@o0o0o0-i-i]

はもしょうさんの言うとおりに、価値を他人に依存するのは問題ですね。
そもそも考えると価値を他人に決めてもらうなんて、わがままで勝手すぎますよね。

[@おだんご-i1g]

以前もこの動画を観ただろうに今回初めてピンときました。幼少期から中年になるまで居場所がないことに悩み続けてきましたがこういうことだったのですね。今日からここにいていいよと自身に言い聞かせようと思います。

[@tarouyamada2525]

今、まさにその事で苦しいという事感じています。他人からの視線、評価、好かれてる、嫌われてるという事がすごく気になります。自分自身のマイナス思考が強いせいだと思っていたのですが、自分自身の価値を他人に委ねてたからだと分かりました。
そして、はもしょうさんから自分は自分のままで生きていて良いんだよと言われた時涙が止まりませんでした。
自分の価値を自分で認められるようになりたいです。少しずつ少しずつ自分自身の価値を認められるよう努力します。

[@ねこのあご食べたい]

相手のテンションが変わるだけで、「私嫌われたのかな」って一瞬でなるし、こそこそと話をしていると私の愚痴、悪口かなってなるし、ちょっと言われただけで否定された、私はダメなんだって傷つくし、1日で何回上がり下がりを繰り返したらいいんだ。毎日「嫌われた」→「大丈夫だった」を無限ループ。
認められたい、求められたい、1番になりたい。
この3つの潜在意識が強く根付いていて、制御できない。

[@コーギーちゃま]

とても腑に落ちました。相手の発言が不安で仕方なく寝れない日も多く悩んでいましたが背中を押された感覚になりました。

[@lilinectar29]

😢💔

[@po5615]

自分自身に価値がある、私が私でここに居て良いと言う感覚が「薄い」んじゃなくて、わたしには全くありません。言い切れる。
そして、いろんな本や動画やカウンセリングを受けましたが、1ミリも、自分に価値があると言う感覚が掴めません。
本来、なぜ私がここにいるだけで価値があるか、わかりません。
発想が理解できないので、オッケーの出し方がわからないですね。

[@lifetime9891]

じゃああなたは、あなたと同じく全く自分に価値を感じない人に強く共感できる人なんだね。ほら、あなたにも価値あるじゃん。

[@やまだまい-l4l]

@@lifetime9891 コメント主と全く同じ考えだったんですけど、＠ニワトリさんの返信見て、あ！なるほど！と思いました、ありがとうございました😊小さい頃に両親に、お前の存在価値はない、生きてる価値がない、早くしねと言われ続けていたので自分にそもそも価値がないと思っていました。でもニワトリさんのように考えればそんなことないですね😊

[@もも-t5p5b]

自分が見捨てられ不安や、他人の評価が気になる人であることは気づいていましたが、両親との関係では思い浮かぶ経験があまりなく、ずっと原因がはっきりしないモヤモヤを感じていました。ですが、はもしょうさんのアドバイスを信じて、色んな動画を何度も見直すうちに、私の場合はよく預けられていた祖母との関係に原因があったことに気づきました。原因となる経験が分かったうえで、また動画を見直すと新たな気づきがあるかもしれません。
何度も色んな動画を見直すようにと言ってくれたアドバイスはとてもシンプルで実行しやすいです。いつもありがとうございます。

[@やーやー-o1z]

凄い心に滲みました
波が止まらなかったです。
ありがとうございます

[@BEE-gf8rn]

既に何度か見た動画でしたが、今日また他人の評価を気にして凹んでしまいました。私、人生、何やってきたんだろと落ち込みました。そしたらまたこの動画が出てきたので見てみたら、涙が出る程染みました。ようやく心に入ってきた。感謝。
自分の事をこれまでたくさんいじめてきました。自分の事、大切にしたい。また何度もみます。

[@バカもっくん]

今まで他人からの評価＝自分の価値であると確信していましたが、お話を聞いて少しだけ心が軽くなりました。

[@MyRealMe_is_Scattered]

この通りだと思うけど、世の中には「◯◯じゃなきゃ人生終わり」「普通の人なら出来て当たり前」「◯◯は負け組」等の言葉が溢れてる
頭では分かっていても言葉の影響を全て防ぐのは難しい

[@住夫梶原]

誰からも相手にされず、何も出来ず生き続けることすら出来なかったとしても、そんな世界を憎むわけでもなく、他でもない自分、誰も代わることのできない自分に、まあよくやったよ、私は私ががんばって生きたことを知っているよって心から思える精神はもはやこの世界の外にいる、この世界を超えたところにいるといってもいいかもしれませんね。

[@YS-js3lu]

練習が必要ということばが何故か聞いて安心しました。

[@ea1491]

小さい頃から他人の評価を気にして生きてきました。相手に喜んでもらえること＝自分の価値だって思っていましたが、そうではないことに気付かされました。自分を自分で縛って、他人のせいにしていることにも気付けました。少しずつですが、自分を認めて自分を高めていきます。はもしょうさん大変勉強になりました。ありがとうございました。

[@northridge108la6]

つい、落ち込むと自分だけが取り残されているような気がします。この動画にただただ素直に救われました。今仕事しながら聴いており、不謹慎ではありますが、橋本さんの勇気ある動画に救われてる人間の一人です。ほんまにありがとう。

[@KoroXO]

他者に嫌われようと
自分の価値は生まれてからずーっと変わってないんですね。
僕は他人の攻撃をやめ
他人をジャッジする癖もやめ
苦手な人に対し、無理して取り繕わず距離を取り
別に嫌いな人がいてもいい。
人として好きな人には愛を持って接しようと思いました。
もちろん人間なのでこれらの事が出来ない日もあるだろう。
でもいいんです。それが僕なんだから。

[@真依-f8v]

頭では知ってるけど
「あなたはOKだよ！当たり前じゃん！
でも私はダメ。だって私は結局ダメだから。」
というのがなかなか離れない…。
一時的にOK出せる時もあるけど
結局振り出しに戻ってしまうのがツラい…。
振り出しに戻る度に
「ほらね。やっぱりダメじゃん。」
と頭の中の自分が囁く。

[@タッチ-i3f]

はもしょうさんのお話を聞いていると、涙が出て来ます。
優しいお話ですね。
いつも自分のことを人に委ねて来た人生だったなぁと思い知りました。
これから本当の意味で自分を大切にして生きていきたいです。
有り難うございました。

[@浅木-m6r]

切り離してください。じゃなくて。「切り離していいんです」て言い方で「あ、いいんだ…！」とストンと落ちました。もう少し時間をかけて、自分の価値と他人の評価を切り離していきます…。ありがとうございます。

[@りゅうせい-g9m]

「あなたは生きているだけで価値がある」と語ってくれる方は、心理・精神医療者どの病院へ行ってもいないですよ。僕は男で、はもしょうさんの動画の通り、泣きづらいタイプですが、再生途中で泣けました。
どの方でも響く動画をこれからも出してほしいです。応援してます！

[@masami2052]

ここにいていい、生きていていい、というお言葉に涙が出てきました。自分は周りを困らせ、傷つけて、迷惑ばかりかけているように感じて、どうしたらいいかわからなくなっていました。私が、私に価値がないと思ってしまうことが、私、そして、つながる全てを1番傷つけている、と、思うと、また、情けなくなってしまっていました。誰かに、ここにいていい、と、言ってもらえることを欲していたんだと思います。いまこうして存在していること、への信頼より、人からの承認の言葉に信頼を置いているような状態だったんだと思います。この動画にふと目が止まった、この感覚、いつも静かにギフトが降り注いでいることに意識を合わせていけたらと思います。
ご縁に心から感謝します🙏

[@pirepo1601]

この動画を見てとてもほっとしました。
ピンクの一輪のバラがその存在意義を物語っているような気がしました。

[@Naty-mv9zh]

今まで、自分で自分を受け入れられないでとても居づらいと思って生きて来ました。これからは少しずつ自分を大切にして生きたいです。ありがとうございます🥰

[@hiroki7759]

今まで他人の評価や目が気になって憂鬱になってたのですがこの動画を見て自分を受け入れていたつもりでしたがまだ自分に価値があるか不安で完全にOKを出してあげられてなかった事に気づきました。今すぐ全てOKは難しいかもしれませんが毎日自分に
「自分には価値がある。今の自分でいいんだよ」と声かけます。素晴らしいお話ありがとうございます

[@S..33-u7x]

たどり着きました
お言葉に感謝して、同じように悩んでいる方が沢山いらっしゃることに心強さを持って、頑張りたいです
ありがとうございました✨

[@安治-z8g]

橋本さんの動画を見るようになって、他人の評価を気にしないようにしたら、心が楽になりました
それまでは他人の顔色ばかり窺って、相手の機嫌に振り回されてばかりで疲弊してました
まだ少し気にする癖が抜け切れてませんが、少しづつ抜けていけるように頑張ります
結局他人を気にしすぎるのは、下からのコントロールで本当に他人に気を使っているわけではなく、腹黒い行為なんだと気付かされてから、そういう卑怯な自分である事に嫌悪感を抱くのではなく、素直に受けいれて、その上で少しづつ変わる努力が大事なのではないかと思うようになりました
私は優しさを装った偽善者だと分かっただけでも大きな前進だったと考えてます

[@user-nl9cb6ei8k]

ほんそれです。
いつもうじうじしてる知り合いに見てほしいなー。
ずっと自分の価値を他人に委ねてるとしんどいですよね。

[@wisland8874]

自分の価値＝他人からの評価だと感じて生きてきたので、自分でOKを出すという考え方は自分にとってとても新鮮でした。と同時に非常に難しい考え方だなとも感じました。

[@水流野つるの]

小学生の頃から『褒めてもらえなきゃ意味がない』と思って生きてきたから今から変えるの難しいなぁ。
頭ではわかっていても職場でもとても息苦しいです…
他人の評価＝自分の価値だと思い込んでいるので。結果それでストレス溜めて心身ともに苦しんでるんだから意味ないですよね。