어깨통증, 팔통증 있는분들 주목! / 견갑하근 관리법 / 근육통셀프관리

[@youngman850605]

저도 모르게 신음이 나오네요 너무 시원하고 효과가 바로 느껴졌습니다 감사합니다

[@go9mat]

정말 최고의 명강의… 구조와 운동까지… 종아리쪽도 좋았는데 감사합니다!! 모든 부위 공부중입니다!!

[@김민희-w2i3z]

언제나 잘보고있습니다 감사해요

[@조문희-w5v]

그동안수업이 많이 본영상중에서. 정말 최고입니다 운동법도 쉽게 알려주셔서 감사해요

[@양서연-y4v]

디테일한 설명 감사합니다..!

[@e.m.k2081]

영상 도움 많이 받고 있어요
감사합니다!!

[@뛰뛰빵빵-h5f]

너무 도움이 됩니다 !!!

[@볼빨간민정샘]

견갑하근이 부분파열되었대요 마사지나 스트레칭을 해도 될까요?

[@강가은-r2l]

좋은 영상 감사 드립니다^-^
누워서 팔을 쓸면서 머리위로 올리려고 할때 통증이 있는데 이영상대로 하면 될까요
그리고 옆으로 누웠을때 팔이 눌리면서 통증이 생긴답니다 ㅠㅠ

[@mementomori8685]

견갑하근. ~~~ 잘 배웠습니다

[@정세례나]

영상구성좋습니다
여기에 치료자동작도 넣어주세요

[@금에스테틱]

최공~~~~~

[@이씨-i7m]

도와주세요 선생님 현재 증상은
흉곽호흡시 왼쪽 견갑 통증, 어깨 전면통증
목을 옆으로 땡기면 어깨위쪽 신경이 찌릿
팔을 벽이나 봉에 고정하고 견갑하강이나
팔을 뻗고 머리뒤로 넘기는 동작을 하면
겨드랑이부터 견갑골사이가 찌릿하고
몇개월동안 공부해서 목,가슴,등에 있는모든 근육을 스트레칭과 근막이완을 하고 해도 완화는 조금 됐으나 완벽하게 잡히질 않아오

[@신독-u1e]

쵝오!!! 감사합니다

[@지현이-l6d]

안녕하세요 오늘 석촌에서 해부학 특강 너무 잘 들었습니다!! 최고에요👍👍👍👍오늘부터 쌤 강의 보며 열심히 공부하겠습니당😃😃

[@정세례나]

특강은어떻게 신청하나요?

[@xuenanpei2127]

감사합니다

[@bewater5178]

내회전 하는 근육은 뭔가요?

[@김동은-m5r]

벽에대고 스트레칭을 하면 어깨전면이랄지 소흉근이랄지 그 부위가 아픈데.. 무슨 문제일까요

[@제이-i2c]

5:30