NO TOMES ESTOS SUPLEMENTOS si Tienes Más de 50 Años
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Descubre qué suplementos NO debes tomar y cuáles sí debes consumir a medida que envejeces, especialmente si tienes más de 50 años.
Datos:
sunwarrior.com...
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00:00 Introducción: No Tomes Estos Suplementos si Tienes Más de 50 Años
Suplementos de calcio
Suplementos de hierro
Suplementos de Vitamina A
Qué suplementos tomar a medida que envejeces
Hoy te voy a hablar sobre los mejores y peores suplementos que puedes tomar a medida que envejeces.
Suplementos a evitar:
Suplementos de calcio: Muchas personas consumen demasiado calcio, que puede acumularse en las arterias y los riñones.
Suplementos de hierro: Nuestro cuerpo no tiene una manera eficiente de eliminar el exceso de hierro, lo que puede dañar el hígado. Demasiado hierro puede aumentar el riesgo de infecciones y también disminuir los niveles de zinc.
Suplementos de vitamina A: La vitamina A sintética puede causar daño hepático, osteoporosis y problemas en la piel.
Los mejores suplementos para tomar a medida que envejeces son:
· Magnesio
· Vitamina D3
· Vitamina K2
· Vitamina C
· Vitamina B12
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Hola trabaje en un hospital 5 años per no de sanitario, hice amistad con un enfermero y al tiempo nos fuimos a londres de viaje, bien pues al volver se trajo de alli muchas cajas de vitamina d y c ( eran mas económicas que en España) y me dijo tu no tomas estas vitaminas? Y yo le dijo pues no la verdad , y me contestó yo he comprado para mi y mis compañeros ( sanitarios) en el hospital las tomamos todos 😮,osea ellos las toman pero no te lo dicen en la consulta,flipas😮
Gracias Gracias❤
Gracias , gracias , gracias .
Gracias Gracias ❤
Gracias gracias gracias
Gracias por tus consejos
Tengo 50 años. No sé si tenga mucho ácido estomacal o poco, pero llevo un año sin beber agua durante las comidas y estoy teniendo unas digestiones maravillosas. Gracias Gracias ❤
De hecho siempre se recomienda tomar antes de comer agua y después de comer poca agua porqué se hace más lenta la digestión
Me encantan sus vídeos, porque van directamente al tema, sin soltar rollos innecesarios
Desde Chile; gracias, gracias ❤❤
Excelente 👌 Sento querido, cómo siempre. Fuerte abrazo...
Mi esposo y yo con más de 60 años, desde pandemia tomamos b12, vitamina C y D. Un mes si y otro mes no. Además yo tomo curcuma y megnesio. Me siento muy bien
Toma el calcio con vitamina K2, en forma de mk-7, más vitamina D3. Así evitas la plaqua de calcio en las arterias.
No olvide agregar a la cúrcuma pimienta negra
@@GMJCZP gracias
Plandemia
@@GMJCZPy una birra
La c la tomo desde pandemia se desaparecio alergia y nunca me enfermo degripe ni resfrio la consumo todoel año
Amigo SENTO, te escribo desde Colombia. Muy agradecido por toda las ayudas que nos brindas. eres una gran persona.
Armando tengo 65 años te sigo desde España me acabo de jubilar y me va muy bien los ejercicios no tomo ningún medicamento de ningún tipo
Deberías estar tomando magnesio .
No tomar Calcium, Vitamina A, Hierro. Tomar Magnesio, D3, K2, Vit C, B12…. Gracias Gracias ❤
Debe haber un complemento donde traiga todas esas vitaminas pues es un caos tener muchos frascos y alguna se nos puede pasar .
Alguien sabe de alguno ?
La vitamina D3 y K2 puedes cogerlas juntas por que si la hay
@@angelitaramos7287 eso si lo sé.
Digo de las demás
Que tipo de magnesio
@@marce669generalmente la recomendada es el Citrato de Magnesio las otras, como cloruro de Magnesio es mejor para personas menores a 50
Muchas gracias!! Sento cómo siempre dando y ayudando con tú buena, información....💖💖💖🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Hola buenas tardes maravilloso el vídeo muy importante yo tomo esos suplementos tengo 67años bendiciones
Gracias, gracias, gracias . ❤, por sus amables aportes a nuestro conocimiento sobre la salud.
Maestrito Sento. Muchas gracias por hacernos recordar el asunto de los suplementos SI y NO. Gracias, gracias ❤
Gracias, gracias y mil veces gracias Sento por tanta información y sapiencia. Un abrazo grande
1. Calcio
2. Hierro
3. Vitamina A
Necesitas:
1. Magnesio
2. Vitamina D3
3. Vitamina K2
4. Vitamina C
5. Vitamina B12
C C = CrossFit y cerveza para vitamina b12😂
Tomo el suplemento CENTRUM MUJER. Tengo 48 años y mis niveles de todo según mi ginecólogo están perfectos. Se me caía mucho el pelo y con este suplemento estoy muy bien. Contiene todo lo mencionado. saludos desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷
Gracias gracias ❤
Gracias 👍
Cuidado con la vitamina D3, sólo x orden médica, y epocas donde escasea el sol. Lo mejor es tomar sol 10 o 15min x dia. El exceso daña los riñones , es muy serio este tema.
Una dra una vez me suplemento con hierro, me produjo estreñimiento, fui a parar a la clínica dos veces, fue terrible.
Gracias. Gracias ❤
Gracias, una información muy valiosa y sensible. Particularmente, no sufro de una nicturia crítica, me levanto una o dos veces a orinar, no puedo sustraerme de comer arroz y frijoles en la cena, gozo de muy buen apetito, tengo 77 años, no soy hipertenso, tampoco diabético, veré como como puedo resolver. Saludos
Gracias, gracias❤, Farmacéutico del Buen Consejo
Gracias gracias❤, Dios te bendiga Sentó Segarra.
Gracias,por entregarnos sus conocimientos,tan beneficiosos para nuestra salud.
Excelente video. Al grano y sin rollos.
Impagable información Sento, gracias. ❤
Gracias gracias por su buena exposición Dr Dios le guarde y bendiga y continúe este importante programa
Gracias! ❤ tengo 55 y seguiré sus recomendaciones. Abrazos.
Gracias, gracias desdé ciudad de México Iztapalapa
Justo me ocurrió. Mi endocrinólogo, proveniente de una vieja escuela de medicina que presupone que tooooodas las mujeres de cierta edad requerimos sumplementos de calcio y vitamina D, me provocó calcificación en las arterias carótidas. Llevo más de un año de tratamiento con medicamentos y con suplemento de vitamina K2 y empiezo a ver resultados positivos. Ha sido duro. Suspendí los suplementos de calcio, claro está. El endocrinólogo estuvo a punto de arruinar mi vida por completo. Gracias, Sento 😮😢
Calcio no,vitm D junto con k2
Que sintomas da la calcificacion de la arteria?
@@trabajoseguro8101 no tuve síntomas, lo descubrí fortuitamente cuando acudí a hacerme un ultrasonido de tiroides. Padezco bocio multinodular y cada año acudo al laboratorio para realizarme el ultrasonido y dar seguimiento al comportamiento de los nódulos.
❤Sento gracias por el video de hoy. Sin embargo sabrás que la vitamina A junto con antioxidantes es buena para evitar Cataratas en personas mayores de 50años ..Yo creo que habrá que limitar la dosis y el tiempo. Coméntalo en otro video, porfa 🙏
Siento tanto el daño producido por ese médico. Siento aún más que ni aquél ni ningún otro haya tenido que responder judicialmente por dichos errores, incluyendo la reciente estafa a nivel mundial basada en un experimento letal …
GRACIAS GRACIAS y UN CORAZÓN.
Gracias,me gustan mucho sus explicaciones, muy profesional, al despejar las dudas ante los riesgos y beneficios de algunos medicamentos.Una vez más gracias.
Me gusta muchisimo oirle sus consejos y los sigo. Muchas gracias
GRACIAS GRACIAS ❤, saludos Sentó desde Chile ❤
como siempre GRACIAS GRACIAS ♥
Gracias gracias gracias ❤ bendiciones para usted y su familia. Desde Puerto Rico
Gràcies , gràcies ❤
Me encantó escucharte.Ered un excelente Profesional.
Gracias, Gracias, Sento. Información importante y útil.❤
Que bien Sento👏, excelente y muy valiosa presentación. Te lo agradecemos mucho.
Que bueno ver la simpatía que tus seguidores te deparan y el agradecimiento que te demuestran.
Salud y éxitos continuados.🙏
Gracias por la información y compartir sus conocimientos saludos y bendiciones.
Gracias ❤ saludos desde Argentina!!😊
Excelente recomendaciones, gracias Sento 🙏
Muchísimas gracias por todo su aporte de información muy útil...Dios lo bendiga... cordial saludo desde Delta Amacuro, Venezuela...
Estoy muy atenta .Gracias .❤
Muchas gracias x excelente información gratitud y bendiciones 🙏
Que valiosa información. Muchas gracias 💜
*Hola, trabajé en un hospital durante 5 años, pero no en el área sanitaria. Hice amistad con un enfermero, y en un momento nos fuimos juntos a Londres de viaje. Al regresar, trajo muchas cajas de vitaminas D y C (que eran más económicas que en España) y me preguntó si yo tomaba esas vitaminas. Yo le dije que no, y él me respondió que él había comprado las vitaminas para él y sus compañeros (sanitarios) en el hospital, y que todos las tomaban, aunque no lo mencionan en las consultas. ¡Es increíble!*
En 5 segundos tienes mi like. Me interesa esa info 👏
Gracias gracias 🫂❤por tus buenos consejos. Saludos desde Chile 🇨🇱👍💯❤. Dios te bendiga siempre 🙏❤
Tengo 53 años. Gracias gracias ❤ desde Castellón de la plana
Gracias , gracias Sento muy actualizada su información ❤
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤.DESDE ARGENTINA
No, las gracias se las tienes que dar a Milei, ya verás como dentro de muy poco vas a adelgazar lo que no está escrito. Un saludo.
GRACIAS POR TODO!!❤
Muchísimas gracias de corazón, Sento !! 🙏🏻💖
GRACIAS, GRACIAS ❤
GRACIAS SENTO EXELENTE TEMA 👍👏🧡
Gracias Gracias ❤️ excelente orientación Sento , realmente eres un Santo ! Yo desde que me suscribí a tu canal , me he quitado de muchas malas costumbres que uno tiene arraigadas , evitando empeorar mi salud , en muchas cosas ! Agradezco de corazón vuestra amistad a través de este canal ! 👍😃🇲🇽 saludos desde Mexico!
Gracias
Gracias
Muy valiosa información
Hola ..soy Salvadoreño y te veo desde North Carolina USA ..saludos y gracias por toda esa información.
Cada día se aprende más con Sento, esto ya de por si te rejuvenece.
Gracias gracias ❤
Gracias gracias!!! Es muy útil tú información.
Gracias! Gracias!❤
Gracias, gracias , gracias 💖..🇦🇷
Gracias, gracias y gracias ☺️😘
Gracias, gracias ❤
Gracias Gracias ❤. Desde Tenerife, España 🇪🇸
Genial trabajo
Me gustaría saber a que hora es mejor tomar las vitaminas.
Muchas gracias por sus comentarios.
Saludos desde Girona!!
El magnesio se debe tomar a las 6 PM
Muchísimas gracias Sento
Como siempre, videos cortos y excelente información. 👌
Maravilloso , muchas gracias
Gracias, gracias, gracias. Desde la ciudad de México Iztapalapa.
Muchas gracias Dr. Su orientación confirma que hay que comer sano y tomar los suplementos correctos antes de enfermar
Coincido plenanente!!!
Exelente exposicion💪
Saludos desde Argentina!🇦🇷
Muchas gracias. Me podrías decir que clase de magnesio es mejor para los dolores de articulaciones y calambres?
cloruro de magnesio cristalizado es el mejor y de la marca Ana María Lajusticia , en farmacias y herbolarios , te quita y te cura cualquier dolor de huesos y muscular etc.,
Treonato de Magnesio
Amén gracias por su información Dios le continúe bendiciendo
Hola Sentó me alegra verte y más verte tan bien ❣️🤗
Te escucho en este video ,y al inicio comentas “ SUPLEMENTOS A MEDIDA Q ENVEJECES 😮! “
YO PIENSO 🤔 Q SERÍA MEJOR SI DICES “ A MEDIDA Q VAMOS SIENDO MAYORES ! “
Así no se escucha tan …. Desmotivante ! 🤗
El calcio de alga roja, que está ya predigerida, es muy beneficiosa. Llevo años tomándola junto con vitD3, vit.K2, vit C, magnesio, boro ...y he pasado de osteoporosis a osteopenia.
Hace unos meses me hicieron unas pruebas para ver si tengo calcio acumulado en el cuerpo y estoy perfecta.
Dónde la compras. Puedes recomendar alguna en específico por favor.
Pues en Iherb, online, hay una marca que se llama New Chapter, Bone Strength.
Pero hay otra también que se llama Pure Synergy Bone Renewal. Ambas son buenas.
Yo estuve tomando Algaecal Plus, que compraba a Canadá online durante años pero ahora han dejado de enviarla a España. Estas otras marcas sí se pueden comprar aquí y tienen los mismos minerales y vitaminas para fortalecer los huesos.
Muchas gracias por ésta información tan importante! Shalom!
gracias gracias gracias un corazón no lo pongo bien por que no se
Eres un fenómeno Sento. Tienes mucha sabiduría y buenos consejos en tus temáticas de salud. Gracias Gracias ❤
Consumir:
Vitamina D3
Vitamina K2
Vitamina C
Vitamina B 12
Magnesio
Gracias por sus maravillosas recomendaciones. Diosnlo bendiga.
Lo tendré en cuenta buscaré un suplemento para esto. El centrum tiene una para mayores de 50 pero parece un multivitaminico
Por favor no uses el centrum mas bienntrata de coseguir las vitaminas separates y te las tomas Solas xon difencia de 2 horas
¡Gracias!!! ¡Gracias! ¡Gracias!❤❤❤
Y que opina usted de la creatina? para mayores de 50, no con fines de maximizar el rendimiento del ejercicio sino en general para todo, incluso cognitivamente
A mi me causo diarrea. Es mejor la vitamina k2 6 D3 para la masa muscular
Gracias, Gracias ❤❤❤
Me vino muy bien esta explicación detallada. Gracias
Yo tomo vitamina B12 y D3 veganas y vitamina C y omega 3 .la K y no me acuerdo que otra,no tomo .Cuál es mejor tomar .para comprarla .Muchas gracias 😘❤️🍀🌹
Gracias por compartir, ayuda muchísimo ❤
Mi madre ha mejorado mucho pero muchoooo, vitamina D3, artritis reumatoide
Gracias gracias❤ por lo que nos rnseñas
Hola ! Que suerte !!! Cuánto toma a diario ?😊
muchas gracias doc. Saludos de chile lindo❤️🇨🇱💥🌞🙏🙌
No tomar Calcium, Vitamina A, Hierro. Tomar Magnesio, D3, K2, Vit C, B12…. Gracias Gracias . Y sí, faltó explicar cómo tomar el Magnesio.
Y él tipo de magnesio porque que hay muchos.
Tomo vit D3 hace años ..lo interrumpo x 3 meses y sigo pero ademas disfruto de estar al sol en mi casa y caminar descalza por el pasto.. las de calcio las dejè x mi misma,me empezó a doler los riñones ,le pedire a mi reumatologa esa k2 y magnesio que ud recomienda..Seguro me mandara algun estudio para ver si la necesito ...Gracias,gracias,❤❤❤
Gracias Sento, gracias, gracias ❤
Gracias gracias, ❤
Yo consumo sesamo, amaranto, quinoa, chia, frutos secos y muchos verdes.... tengo 50, algunas enfermedades mas, a Dios gracias no osteoporosis.
si son procedentes de marruecos pues estan suplementados con venenos
Muchas gracias ❤ podrías recomendarnos que comprar por favor
Gracias Gracias (y un corazón)
Gracias, muy interesante su explicación...❤
Cuanto tiempo se puede tomar el magnesio en suplemento. Gracias❤
Siempre
hasta los 120 años...siempre!!!
@@palomafernandez4290Si llegas
❤❤❤ Excelente video doctor como se lo agradezco usted es la salvación de el público x da buena noticia dios me lo bendiga siempre 🙏
Hola tengo 47 años y tomo suplementos de omega tres y de maravilla
Dice en otro video que es Mejor tomarlo de las comidas no de suplementos
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗
SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!!
YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !!
ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗
SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!!
YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !!
ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
Muchas gracias por la información el salmón es un pescado que no me gusta mucho generalmente el pescado que como son sardinas y boquerones y caballa y el bacalao de vez en cuando en España hay del año que hay mucho está bien de precio excepto el bacalao por suerte acá tenemos una gran variedad de pescado