EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- ¿Estás cometiendo este error más común cuando tomas vitamina D? ¡Tomar conjuntamente con el magnesio es el primero de la lista!
Magnesio Cloruro: www.farmacialanucia.es/es/ana...
Magnesio Bisglicinato: www.farmacialanucia.es/es/bis...
Vitamina D3 + vitamina K2: www.farmacialanucia.es/es/cfn...
DATOS:
www.scielo.org.bo/scielo.php?p...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35034...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35082...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11777...
scielo.isciii.es/scielo.php?s...
00:00 Introducción: ERROR más COMÚN con la VITAMINA D! [Magnesio y Vit K2]
00:53 Que es el magnesio
02:03 La vitamina D
04:25 Propiedades y dosificación del magnesio
07:55 Mejores y peores suplementos de magnesio
08:39 La vitamina D como tomarla y errores mas comunes
11:46 Preguntas finales
¿Tomas suplementos de magnesio y vitamina D pero continúas padeciendo dolor crónico y no encuentras alivio?
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, ya que participa en la función de unas 300 enzimas. Se ha demostrado que ayuda con la absorción de la glucosa, el control de la presión arterial, el alivio del dolor, la estabilidad del estado de ánimo y la calidad del sueño.
La vitamina D puede ayudar a mejorar la salud ósea, aliviar el dolor nervioso, controlar la diabetes, mejorar la función muscular, elevar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir infecciones recurrentes y proteger la salud cardiovascular.
El magnesio ha sido estudiado por su efecto en diferentes enfermedades que cursan con dolor como: neuropatía, migrañas, síndrome de dolor regional crónico y dolor de espalda.
La vitamina D y el magnesio están estrechamente relacionados, y muchas personas en todo el mundo tienen una deficiencia de ambos nutrientes.
La cantidad recomendada de magnesio varía según la edad y el género: los niños necesitan aproximadamente 200 miligramos por día, las mujeres 300 miligramos, y hombres 400 miligramos.
El oxido de magnesio no es un suplemento recomendable debido a que no se absorbe en absoluto y actúa simplemente como un laxante. Para una mejor absorción, busca suplementos como el citrato de magnesio (en tabletas de 150 miligramos) o el bisglicinato de magnesio. Otros suplementos como el lactato de magnesio y el cloruro de magnesio también se absorben bien.
Hay cuatro formas de obtener vitamina D: exposición al sol durante 15 a 20 minutos al día (al menos en brazos y piernas), ingesta de alimentos como ricos en vitamina D como pescado y huevos, alimentos reforzados con vitamina D (esto lo hacen algunos gobiernos como el de Canada), y tomar suplementos de vitamina D3.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Tack!
Thanks
Me quedé hasta el final, pero no sé cuál es el error, al tomar las vitaminas. Sin embargo, le agradezco la información muy importante sobre las dosis requeridas según las edades. Saludos y bendiciones.
@@sento_segarra ❤
❤
Aliviar el dolor
Creo que es importante decir que las cápsulas de vitamina D deben tomarse con el estómago lleno,nunca en ayunas,para su mejor absorción.Gracias.
La vitamina D es liposoluble, entonces es conveniente tomarla cuando se esté consumiendo alimentos con grasa. En el desayuno si se come huevo, queso, mantequilla. En el almuerzo si se come pollo, etc. También se podría tomar junto con una cucharadita de aceite de coco orgánico.
Una de las mejores opciones que dice el DR. La rosa es que para potenciar el efecto de la vitamina D y su mejor absorción es tomarla con omega 3
Gracias ❤
Se llama hormona D. Se han renombrado ésta hormona hace un siglo. Solamente recibimos ésta vitamina D a travez del sol. Los rayos del sol activan ésta hormona. Los demás cosas son puro negocio.
Así es , después del desayuno!😊
Mi médico comprobó que tenía poca vit D y poco magnesio, me complemento y ahora con 83 años ESTOY mejor que recién jubilado. Doy fe de tus consejos. Y son totalmente completos y me han ayudado a medir los límites. Muy muy agradecido.
ALIVIAR EL DOLOR.
Gracias por tus Consejos Sento, sin muy útiles. Saludos desde México!
ALIVIAR El dolor
Santo que sepas que no se puede medir el magnesio a nivel de análisis de sangre y eso no lo saben los médicos. A día de hoy sólo se sabe a base de síntomas.
Aliviar el dolor. 🏐
Ter
Muchas gracias!!! Hace un tiempo los estoy tomando...tengo Osteoporosis y ayer me hice estudios y mejoraron mis niveles!!!
Se debe tomar con el estómago lleno y descansar por unos 10 o 15 minutos , para tener mejor beneficios , eso me dijo mi médico 😊
Pero no lleno de cualquier cosa. Entre los alimentos debe consumirse por lo menos uno que contenga grasa para ser absorbida
Saludos. Es correcto radico en veracruz México.
La vitamina D. Y consumo magnesio.y sin faltar el ejercicio. De acuerdo con mi edad 81 años aproximadamente tengo varios años sin enfermedades crónicas degenetivas. Así como presión arterial. Ejercitando mis neuronas aprendiendo y lectura de medina . Recomiendo estudiar el manual MSD. Es un manual muy útil para entender nuestro sistema inmulogico. Ahora soy jubilado de profecion ingeniería. .
Saludos cuídense para llegar a la tercera edad en condiciones. No dependiente de tu familia
Felicitaciones por su buena salud!
Hola Jorge me puedes dar más datos del libro por favor
Donde y con qué nombre compras la vitamina K?
Tengo plaquetas bajas y no he encontrado la vitamina k, dice el doctor que debo tomar pero solo hay vitamina k3
Aliviar el dolor
Aliviar el dolor es lo mejor y yo consumo vitamina D en el invierno ya que radico en Alemania y el invierno es largo. El citrato de magnesio me ha caido estupendamente. Gracias por ser y estar. Valiosa informaciòn que nos trasmites.
Muchas gracias!
Los he estado tomando desde hacer unos 5 años. Tengo 59 años
Y tengo mucha flexibilidad y no me duele nada, 🙏🙌🏻
Estoy muy saludable no tengo dolor de rodillas
Y fui corredora de varios LA maratón ‘s de 26.2 millas. Esto es una maravilla. No tengo azúcar alta,ni presión alta,Soy duper saludable. Gracias a Dios y los suplementos minerales 🙏 se los recomiendo… los tomamos todos en mi casa desde el más chico al más grande 💯
Que suplemento tomas,si me puedes decir muchas gracias
Qué tomas?
ALIVIA EL DOLOR. Gracias por la valiosa información. Yo consumo suplementos de vitamina D y ocasionalmente magnesio. No sabía que estan relacionados.
Sentó, deseo se encuentre súper bien, tomo Vitamina D3 2 mil unidades por día y Citrato de Magnecio 450 mg, al consumir estas vitaminas el dolor crónico a reducido, fui diagnosticada con Fibromialgia, me siento mucho mejor gracia a Dios, ❤🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Aliviar el dolor ❤
Alivio del dolor gracias y bendiciones
El citrato no hace ir al baño ?
Sii, nos hace ir al baño, claro que si@@delyZitro
Gracias por estos importantes consejos que ayudan a A ALIVIAR EL DOLOR . Dios es sabio y todo lo dejó en la naturaleza.
Aliviar el dolor.
Magnífica información. Me encanta este canal. Bendecido sea Dr. Sentó. Gracias.
Aliviar el dolor 😮Aúpa Sentó!! Llevo unos meses con este tratamiento y me va muy bien
Aliviar el dolor. Te apoyo! A raiz de tener una enfermedad autoinmune aprendi la importancia de una nutricion balanceada y los suplementos para compensar las deficiencias. Me encanta este canal y aprendo mucho con cada video.....son invaluables para mi bienestar integral! Gracias!
es importante tomar d3 con k2, porque si solo tomas d3 el calcio se tiende a fijar en las arterias, con la k2 conseguimos que vaya donde tiene que ir.
Gracias doctor él eterno continúe bendiciendo su vida
Quien pueda tomar K2
@@julieta8572 obviamente, estamos hablando de personas sin patologías ni intolerancias a algun tipo de compuesto.
@@nickito2008 Siii. Gracias. 😊
Y como será en el caso de los trombofílicos?
Aliviar el dolor es muy importante y la explicación vitamina D y magnesio muy detallada y clarificadora
Gracias, por ayudarnos a ALIVIAR EL DOLOR !
Aliviar el dolor!. He usado suplemento de sales halógenas de magnesio casi 20 años y aseguro que mantuve una salud óptima . He vuelto a usarlas por separado, citrato combinado con potasio y siento mejoría en mi estado de ánimo. También vitamina c y colocalciferol D, 2.500 cada 10 días y me siento cada vez mejor. Animo a cuidarse y poco a poco usar los suplementos y la dieta sana y acostumbrarse y con alegria. " Nuestro cuerpo es nuestro Templo"
Buenas moches Zulma,
Una pregunta Ud toma 1 colocalciferol cada 10 dias? Y curiosidad, es para curar osteoporosis?
Yo tomo una pastilla llamada Actonel para osteoporosis fue recetada por mi doctor. No, me gusta tomarla pero él dice que debo tomarla.
Su colocalciferol la tiene que comprar bajo receta medica? O es venta libre? Se la puede comprar facilmente en la farmacia?
Muchas gracias. Tenga una buena noche.
En medio de tanto mercader y mercenario, que pulula en todos los países, especialmente en los del llamado tercer mundo, es una gloria poder contar con sus consejos y mil conocimientos que compartes, Sentó. Gracias infinitas desde Perú, por tu ayuda. Pues sin todos esos conocimientos compartidos ,los que no sabemos de medicina ,solo vivimos llenos de males. Tus lecciones ayuda a todos a sentirse saludables, pues sin esa condición no se puede ser buena madre,hija,maestra ni nada. Mejorar la calidad de vida,requiere de mucha salud y de muchos conocimientos. Gracias desde Perú por tu incansable ayuda. Muchos triunfos y felicidades te de la vida y el universo.
@@isabelchilian2930los médicos pueden decir lo que quieran, pero nosotros decidimos lo que es mejor para cada uno.!. Después de lo ocurrido con "covidcho" deberíamos dejar de ser tan obedientes y tomar control de nuestra salud¡.
@@uveyaybella888 covidicho ? ???
Les cuento, hace siete años que tomo cloruro de magnesio, y estoy sin dolor a pesar de un lupus positivo y con varios síntomas de este., Además estoy en periodo de menopausia y sin dolores musculares, doy gracias a Dios, por poner el cloruro de magnesio en mi vida y ahora estoy tomando vitamina D , que la dra. me recetó...
Y como tomas el cloruro de magnesio, y en qué gramaje
Muy útil para ALIVIAR EL DOLOR , gracias por su programa 👍🏾
Gracias doctor por ser tan generoso al compartirnos sus valiosos conocimientos.
Yo tenía 9 ng /ML de vitamina D , vivía engripada con bronquitis etc. Luego tomando suplemento aumenté a 23 y ahora debo analizarme de nuevo
Pero mejore muchísimo. Además tomo magnesio+ potasio en cápsulas + colágeno el alivio de dolores musculares y óseo es notable. Totalmente recomendado lo que dice el doctor. Espero sirva a alguien. Saludos a todos!!
Yo mantengo con gripa y fiebre todo el tiempo y mis hijos pequeños igual no se que hacer aveces pienso en autoformularme multivitaminas pero lo que sí sé es que mi organismo tiene deficiencias y. Es débil por lo que me enfermo tanto, dime que me recomiendas o que es lo mejor que debo de hacer quiero omega, calcio, vitamina c, d, e , b 12 quiero todo en un solo producto
@@lmvdhout398 hola. Mirá yo empecé con un análisis o analítica de sangre que incluía la vit. D, de allí arrojó que tenía 9ng x ml
@@lmvdhout398 Perdón sigo : tenía 9 cuando el valor mínimo es 30 nmx ml.
Mi consejo es que aumentes tus defensas .
Yo tomo vit. D viene un frasquito líquido de 1 toma mensual y vit. C con zinc esa todos los días ( Redoxon) se llama acá es esfervecente.
Por lo demás que tú dices deberás recurrir a un multivitaminico.
Te aclaro que lo de las vit. D y C me los dió ese tratamiento un médico clínico.
Y repito mejore muchísimo, cuando antes vivía con gripa y tomando antibióticos.
Espero te sirva y a otros. Saludos 🇦🇷
Pos data: Tomar sol 15 min. diarios para fijar la vit. D
Soy jubilada y le decía a mi doc de cabecera QUE me sentia desganada y le pedí hacer ANÁLISIS para saber si me faltaba alguna vitamina o magnesio tengo 77años y me contestó que no porque no me hacia falta y dijo ud debe descansar y dormir mas...
Ahora me estoy atendiendo con médico particular los,del PAMI un DESASTRE.
ALIVIAR EL DOLOR!..
GRACIAS INFINITAS POR EXISTIR ❤!!
Excelente guia. Para alivir el dolor y mantener sano el metabolismo
Desde la Patagonia Argentina lo escucho siempre .
Comencé a tomar magnesio y es tal cual lo describe. Los dolores cedieron. Por la ubicación geográfica también tengo déficit B3 e incorporé un complemento, unas cápsulas mensuales. Todo recetado por médicos.
Voy a plantear la vitamina K pprq los estudios muestran una deficiencia en huesos. Principio de osteoporosis .
Gracias por los aportes y la seriedad y respeto que muestra.
Clara e importante información sin promesas falsas o engaños.
Bendiciones
Aliviar el dolor es tan importante ❤❤❤
Siempre a favor de aliviar el dolor , Gracias 😊
GRACIAS por ayudarme ALIVIAR EL DOLOR 😊
Aliviar el dolor 😊 gracias me sirvio mucho la información ❤
Tenemos una perra que tuvo convulsiones..el análisis de sangre da que tiene un poco más de calcio que lo normal, nos mandaron a hacer una tomografía computada por aparente problema neurológico... Pero escuchando a la Nucia y a Frank, llegué a la conclusión que no llegaron los veterinarios.. le empecé a dar magnesio + D, y vimos que mejoró mucho el movimiento de su cuerpo( había quedado medio cuerpo un poco mal,) mejoró el estado de ánimo, ahora me voy a animar a darle potasio en misma cantidad...y estoy segura se va a recuperar del todo.
Aver si vemdra
También pueden tomarlo los perritos?? Yo tengo un pastor alemán que va a cumplir en agosto 7 años, lo tengo desde que nació, y el pobrecico mío tiene de todo! Displasia, artrosis, piel atópica... Y le sobran 5 kilos! 😓. Podríamos repartirnos los suplementos alimenticios?? Porque a mí me duelen todos los huesos de mi cuerpo, y el especialista no me manda nada, sólo me dice que es una enfermedad degenerativa y punto. Y para más inri también tengo osteoporosis en la columna. Acabo de cumplir 65 años, pero es que ésto me viene desde hace muchos años ya.
@@mariadelcarmenayala7978 si tiene sobrepeso deberías tratar de que adelgace. Lo alimentas con pienso? Deberías darle pollo y bastante de verduras acelgas, el brócoli es bueno, zanahoria hervida , manzano te come? La calabaza es buena para el hígado y el estómago aunque tiene carbohidratos, pero siempre es mejor que un pienso la comida natural..porque están hechos a base de cereal y ellos son carnívoros... La mayor parte de la dieta debe ser he huesos carnosos ( cogotes de pollo, alitas y hasta carcasa de pollo cuando ya le sacan la pechuga es muy útil, ) esto debería componer aunque sea tres cuarta parte de la dieta, Lugo lo demás verduras o fruta. La carne de pollo tiene más calcio que la vacuna y otra cosa que veo es muy buena es la tráquea de la vaca tiene algo de carne y cartílago creo que puede ayudarlo...
@@mariadelcarmenayala7978 te comento que le dábamos media pastilla de magnesio +vitamini D, que la mejoró mucho, pero no nos consiguieron y le damos otra marca sin la vitamina y la perra no evolucionó es como que fue un poco atrás... Sería la vitamina que necesita también, me gustaría conseguir potasio pro no...porque el potasio haría un equilibrio para el sistema nervioso... Sería bueno que consigas un veterinario más nutricionista.... Yo digo a dos de España Mónica Gonzales Tovar y a Alberto Gutiérrez , pero nunca puedo comprar los libros
@@MsCaballera Muchas gracias por tu ayuda. Él toma pienso por su atopia, pero desde que era pequeño empecé a darle muslos de pollo crudos. Eso ya no pude quitárselos nunca 😅. Así que hace una dieta mixta, porque por la mañana solo le doy el pollo crudo( le encanta🥰) en la comida toma las galletas para su piel atópica, pesadas, y para cenar, cómo es muy grande y comilón, le hago carcasas de pollo con verdura, le quito los huesos, que al estar cocinados le pueden causar mal, y le pongo la verdura con las mollitas de pollo y el caldito que le encanta! Y se queda tan agusto que es una felicidad verlo. Pero siempre ha sido, desde que era un bb con los ojitos aún sin abrir, muy gordito y muy comilón, y ahora lo sigue siendo, es muy grande y se le ve gordito, pesa 46 kilos. Pero mi mayor preocupación son sus huesos, por eso quería saber si lo que tomamos nosotr@s puede irle bien a él. Intentaré buscar los libros que me has dicho, a ver si puedo averiguar más cosas sobre el tema. Te agradezco mucho que me hayas ayudado ❤️ Te mando un saludo con todo mi afecto. Gracias 👍
Muchas gracias Sento por toda la información que nos haces llegar 🙏🙏Aliviar el dolor es muy importante para todos 😉
Gracias por sus consejos para aliviar el dolor, la verdad es que es usted una buena dosis de bondad que también ayuda a la salud mental. Gracias
Gracias por ayudarnos en nuestra salud
Aliviar el dolor tan importante , en estos tiempos tan difíciles. Gracias que Dios te bendiga.🙏❤️
Sento, lección magistral!!!
Gracias!!
El deficit de Vit. D, en España, país con mucho sol, no se ha llegado a explicar !!
En realidad si que se ha explicado. Sol muy intenso=miedo al cáncer de piel=Todo el día del año en interiores y cuando vamos a tomar el sol en verano nos llenamos de crema solar
Me parece que tanto se insiste en el posible cáncer de piel, que la gente exagera con el filtro solar, que se justifica en las horas de sol fuerte pero no a toda hora. Media hora de sol temprano no daña la piel
Según Alex Yáñez, por la latitud de España, el sol incluso en verano, no es suficiente para sintetizar adecuadamente la vitamina D
Cuánto más al ecuador, mejor sol
Por ese motivo tenemos tanta deficiencia y se recomienda suplementar
Creo que EN Verano El sol PEGa tan fuerte, que uno se la Pasa encerrado.
En mi caso asi es.@@myriamreye1168
Aliviar el dolor es parte de mi objetivo en la vida. Mil gracias
Aliviar el dolor. Saludos, gracias por tan buena información.
Aliviar el dolor!, es importante mantener el dolor a raya. Como siempre muy util la información
Gracias! Aliviar el dolor❤️
Aliviar al dolor. Me encanta sus programas. Gracias.
Aliviar el dolor millones de gracias por vuestra labor divulgativa ❤
Seguir sus recomendaciones me ha ayudado mucho a aliviar el dolor y a dormir mejor. Muchas gracias 😊
Gracias Sento! Sabía esto pero me viene muy bien reforzarlo!!
“Aliviar el dolor”
Aliviar el dolor. Gracias por compartir información vital, para comprender y aprender a hacernos consciente y responsable de nuestra salud.😊❤
Gracias ❤
Aliviar el dolor 😻
ALIVIAR EL DOLOR. Muy bien hechos los videos de su canal y bien fundamentados. Saludos desde Costa Rica. Siga adelante.
Aliviar el dolor buenísimo mensaje ❤️🙏🔥🔥🔥👌
Yo estoy tomando los 2
Vitamina D 2000 ui
Vitamina K2
Magnesio y mis molestias se mis articulaciones han mejorado bastante y llevo recién tomando unas 2 semanas ❤ gracias
¡Hola Sento! Gracias por sus conferencias claras, didacticas y tan imprescindibles, ya que los medicos actuales tienen que dedicar DIEZ MINUTOS a cada paciente,,, son las normas de los actuales sistemas de salud.
Las entrevistas son breves: el paciente explica que le pasa; el medico indica y ordena estudios, y cuando le llevas los estudios td da una pastilla y......YYAAA!!
No interrogan sobre posibles problemas asociados. Gracias a SUS conferencias, advierto que me falta vitamina B6, porq, tengo gastritis ....¿erosiva? y he tomado omeprazol durante 10 AÑITOS. Y el omeprazol impide la absorcion de vitamina B
Bueno, algo asi entendi😊... creo que voy a seguir escuchando sus clases y tomare suplementos por mi cuenta...total lo que hacen los medicos no me resuelve mis problemas.
Bueno...fue un chascarrillo😂 ¡.Mil gracias! Bendiciones desde Argentina.
Alivia el dolor, muchas gracias por los consejos son de mucha ayuda😊
Tomo magnesio y vitamina D de hace un año y es increíble lo bien que me siento. Lo recomiendo y también el omega 3
yo tomo hace varios magnesio y me ayudo con el insomnio , hace un mes sume la vitmina D y lo elimine casi por completo 🥰🥰
@@arleswilfredoveraneyra7097 una consulta, que tipo de magnesio tomas?
Hola, como lo tomas? Me refiero a que horas y si las combinas.
@@sorayanfurter el mas barato de la farmacia de marca vivactic , es cloruro de magnesio
@@monicaposso3809 en las noches , despues de la cena , 5 veces ala semana aunque podria tomar los 7 dias ya que no me genera molestias , solo con aguita y ya
Como siempre este es otro de sus magníficos informes médicos muy claros y específicos, gracias infinitas por toda esta información ❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dios lo bendiga por siempre🙏🙏
*Aliviar el dolor* con el maravilloso doctor Sento.
Gracias Doc!
Muchas gracias por sus consejos para ALIVIAR EL DOLOR!!!😊
Buen día Doctor. Muchas gracias por sus conocimientos que Usted comparte con la gente. Dios lo bendiga. Saludos desde Argentina
AGRADECIDA POR SUS CONTENIDOS, Son muy claros y educativos sus videos. ALIVIAR EL DOLOR.
Aliviar el dolor es mi objetivo, y usted me ayuda mucho. Se lo agradezco, sus consejos son valiosos. Un abrazo.
Gracias doctor por sus sabios consejos y recomendaciones. Dios lo bendiga siempre.
Usted está dentro de los profesionales que admiro por su franqueza al hablarnos a una comunidad que se encuentra pérdida ,en gran parte por culpa de aquellos otros profesionales que solo pretenden conseguir dinero a cualquier precio. No me pierdo sus videos. Como profesional también trato de obtener información útil pero franca para compartir con mis pacientes. Gracias, gracias,muchas gracias. Son muchos los que ya he sugerido, pero en familia disfrutamos mucho el de la avena y el gluten. Realmente útil porque somos intolerantes al gluten por ser celíacos, fue de gran alivio saber cómo y cual tipo de avena debemos consumir. Éxitos. ❤❤❤
Aliviar él dolor gracias
“Aliviar el dolor”: gracias por su generosidad al compartir sus conocimientos y así ayudar al prójimo. Dios lo bendiga!
Aliviar el dolor. Muchas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga ❤
En navidad le regalé a mi hermano. Magnesio con vitamina D 3 y K 2 - y se siente genial ! Mejor regalo no pudo ser jejeje. Es importante consumir la K2 en conjunto con D3 - Para que no exista una calcificación y que haga mejor absorción . 🙏🏼
Puedes indicarnos que tiempo tomó? Y qué marca es el suplemento?
Me puedes decir de cuáles porfaaaaa
Justo era mi duda porque así vienen gracias 🙏🏻 😊
Y dónde lo compraste y por cuánto tiempo se lo tomó gracias
LO tendré muy en cuenta para aliviar el dolor y mantener los niveles adecuados a mi edad ( 73 años), Gracias Sento
Aliviar el dolor!
gracias por todos tus consejos Sentó, nos ayudas muchísimo a aliviar nuestros dolores..
Dios te bendiga.
saludos cordiales desde Perú!
🙋🏻❤️🇵🇪🌹
Gracias por tu información 🥰🥰🥰🥰
Aliviar el dolor. Gracias por sus consejose ayuda mucho. Desde Argentina mis respetos.
Muy buenos consejos para “aliviar el dolor”.
Es interesante como poder aliviar el dolor.
Me recomendaron el magnesio.
Le agradezco mucho su ayuda con estos temas. ❤
Sento increíble, lo qué nos explicas, nadie pero nadie lo dice. Gracias en Grande. Eres espectacular y muy claro en tus videos. Dios te Bendiga 🙏 🙌 😘
Gracias Doctor por Aliviar el Dolor
ALIVIAR EL DOLOR. Gracias por tus consejos me han sido de mucha utilidad! me encanta que me acompañe tu programa mientras desayuno!
Saludos 👋 😁, muchas gracias por la información 👍
Aliviar el dolor es tan importante ❤️
Gracias!!!
Absolutamente 💯👍🏼👍🏼 Que Bueno Gracias por compaltir
Aliviar el dolor México ❤️ gracias 👍🏻
Gracias por su consejo
Gracias por toda la información que nos aporta.Felicitaciones! Y bendiciones para Usted.
ALIVIAR EL DOLOR, de todo cuanto has hablado padezco. Tendré que consultar con el médico y saber que junto con todo el grupo de medicamentos que tomo para el corazón, la ingesta de otra pastilla más es bueno. Sigo pensando y comparto tus maravillosos videos. Tan científicos y tan buenos.
Te veo desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷gracias por tan buenos consejos 🙌🏻
Gracias Sento, amo escucharlo aparte de que me ilustra mucho me hace reír sus comentarios finales Dios lo cuida y lo bendiga siempre para que siga informando oro puro
Alivia el dolor.Gracias por sus consejos.
Aliviar el Dolor, Gracias por mantenernos tan bien informados y cuidar de nuestra salud!!
Hola DOC.!
Recién lo veo y me quedé esperando saber cuál es el error. Si fuera tan amable en responder le agradezco. Saludos desde Uruguay
Gracias por ayudarnos A ALIVIAR EL DOLOR!!
Aliviar el dolor con esta excelente información. Saludos Sento 👍🏻
Alivia el dolor.. completa la informacion porque mostraste tambien las formas que existen en el mercado y para que sirven cada una.. me gustaría que diga como tomar cada forma por dia.. y la vigamina k2.. a caso esa no produce ya nuestro higado?
👉🏻Aliviar el dolor 🙌
Muy buena información. Gracias!
Aliviar el dolor, gracias por tan importante informe.
(ALIVIAR EL DOLOR). GRACIAS INFINITAS POR TU SABIDURIA Y LA GRAN AYUDA QUE OFRECES!❤
Hola, yo tenia deficiencia de vitamina D , me suplementaron con la dosis máxima y ahora estoy en niveles normales; con más D, mejor calidad del sueño nocturno. También tomo magnesio.
Que bien. Si continúa tomando suplementos de vitamina D3, es muy importante que también se suplemente con la vitamina K2 ya que así, evita las placas calcificadas en las arterias y consecuentemente un infarto de miocardio.
ALIVIAR EL DOLOR. Esta labor de divulgación de la salud que haces Sento, NO TIENE PRECIO!!! Millones de gracias!!! A ver si te animas y nos hablas en otro video sobre los probióticos y prebióticos para mejorar la microbiota intestinal. Un abrazo!!
Gracias 😊
Si, por favor. Hable sobre los pro y pre-bióticos!
Gracias por sus videos estare atenta a otros videos bendiciones desde La Serena Chile
@@anitaarcos5204 Aliviar el dolor muy importante, los oigo y aprendo, tengo problemas de salud, vengo de un País q no hay prevención , bendiciones.
Buena información. Importante porque se puede aliviar el dolor crónico.
Tomo esos suplementos pero tú lo haces muy bien detallado lo cual se agradece infinitamente 💯
Aliviar el dolor. Soy de las que tienen déficit de vitamina D, pero nadie me habia explicado tomarlo de esa forma. Gracias por compartir su sabiduria y de manera tan clara y didáctica.
Alivia el dolor. Gracias por tus consejos e información, Sento.Muy buen trabajo divulgativo. Estas dos vitaminas son cruciales para la buena salud. Y, como bien dices, hay muchos estudios que hablan de la carencia de ellas en una gran parte de la población.
Aliviar el dolor. Gracias portan valiosa información. Veo tus vídeos y comparto con mi familia que es larga. Que afortunados somos al tener a nuestro alcance tus consejos e informaciones . 🍀🙏
Excelente recomendación! Gracias.
"Aliviar el dolor"
Gracias por tan importante información saludos desde CD. Juárez México
ALIVIAR EL DOLOR yo hace poco me recetaron vit D3 por que tengo osteosporosis y artrosis ,en los analisis me salieron bajos asi que me recetaron la D3 y yo tomo el cloruro de magnesio que me ayuda muchisimo con el sueño ,gracias por la info ,saludos desde Argentina
Entiendo que el CITRATO DE MAGNESIO es el correcto, porque realmente queda en el organismo, es el más efectivo.
Una cuestión esencial del CITRATO DE MAGNESIO es ; que contribuye a hacer efectivas y más fuertes todas las conexiones eléctricas a nivel cerebral y corporal. Lo que activa "toda deficiencia" y por supuesto regresa la energía en todos los sentidos del organismo. Todo aquello que estuviera desconectado o en proceso de desconexión. Entonces mejora extraordinariamente tu organismo, más aún si está acompañado de vitamina D3.
Gracias por aclararnos dudas que seguro muchos teníamos o desconocíamos el tema.
Gracias doctor por ayudar a aliviar el dolor!!!!
Muchas gracias por sus consejos Sento. Es muy agradable escucharle y aprender en cada video.
Aliviar el dolor. Gracias Sento por la explicación, esta información es clave para ir a la consulta con el médico, y para comprender un poco mas los resultados de los analisis clinicos. Saludos 🇺🇾
Gracias por sus consejos ❤❤❤
Entonces si desayuno grasa después al final la tomo?
@@txusamado4899tomelos al mismo tiempo.
Yo consumo muchos frutos secos, pero ahora voy a incrementar los 7 alimentos que Ud. Recomienda. Muchas gracias por su enseñanza.
Excelente para Aliviar el dolor y salud en general. Gracias