Y seguramente respetan horarios que también es importante, mi abuelito paterno vivió muy sano, falleció de un accidente automovilístico pasados los 80 años y gozaba de perfecta salud, comía cerdo en salsa verde y guisos varios, pan blanco y dulce, su copita de brandy como digestivo pero eso sí a la hora precisa reloj en mano...saludos y FELICIDADES
Llevo sin comer carbohidratos dos meses , solía tener ataques de gota, han cesado, duermo mejor , voy al baño con regularidad e incluso tengo la impresión de estar más agil de mente , como huevos , Carne , algo de fruta por la mañana , verdura sobre todo en ensaladas y algo de queso y Yogurts, recomiendo este cambio me encuentro mucho mejor y ya tengo 57 años
Aunque no lo creas la fruta y la verdura también contienen carbohidratos , aunque la diferencia de adsorción es muy grande pues las acompañas con grasa y además tienen mucha fibra, importante es saber que si practicas ejercicios de fuerza es indispensable comer un poco de hidratos, que colaborarán en el crecimiento de masa muscular , los encuentras de gran calidad en el arroz integral y en la avena , espero la informacion te sirva de algo
Ignacio, agrega un par de cucharitas de miel de abejas pura a tu dieta. Puede ser en el desayuno y también al terminar de almorzar. Tu organismo te lo agradecerá.
El equilibrio es la clave en todo. Hacer deportes, comer sano, juntarse con gente positiva, evitar conflictos, el estrés innecesario, así se vive mas y mejor
Esto es importante pero tomas 2 cafés y capuchinos al día con azúcar, un plato de pasta, pan y pizza, legumbres, todo esto solo provoca inflamación, primero solo la comida sin azúcar y luego la vida social.
Dejé el azúcar, las harinas y todos los carbohidratos. Lo hice por tener Colón irritable y artrosis. Mejoré mucho, básicamente como carne, pescado, huevos, aguacate queso curado y yogur griego. Estoy mucho mejor.
Desde hace años compañero farmacéutico tomo la glutamina reparadora😊, para las agujetas es lo mejor que existe demostrado científicamente, y mi mejor época física jugando al rugby, dieta a base de carne (pollo pavo principalmente) huevo y verduras verdes con algunas polifenolicas, gran trabajo 👏 un saludo desde canarias ❤
Buendia Doctor!! Buenisimo DESDE CÓRDOBA ARGENTINA,Cariñiso Saludo ! Mis Ancestros Nunca Les Falto La SOPA ,DE GALLINA Y O DE CARNE . CUANDO ERA CHICA ESTABA MUY DÉBIL, LOS MEDICOS NO SABIAN QUE TENIA , MI MADRE ME LLEVO A DON JOSE QUE CURABA CON SUS MANOS 🙏 LE DIJO A MAMÁ, CUANDO LLEGUE A SU CASA, LE DA UN CALDO DE POLLO , Y ASI FUÉ ME CURE AQUÍ ESTOY DANDO GRACIAS GRACIAS GRACIAS 😍😍😍😍😍
Yo no perdono mi pan en la mañana con mi café. Opte por hacer pan con una taza de harina de avena, una taza de harina de almendra, 4 huevos, una cucharada de aceite de coco, una cucharadita de bicarbonato de sodio, una cucharada de vinagre de manzana, le pongo unas ramitas de romero, y si encuentran unas semillas de cilantro ( le da un nivel de sabor muy rico) hacen la mezcla y lo hornean entre 35 a 45 minutos, ( hagan la prueba del palillo) lo dejan enfriar, ya frío corten rebanadas y en una bolsa ziploc métanlo al congelador. Todos los días saquen su rebanada, pásenla por el tostador y úntenle mantequilla o un poco de miel. Es lo más delicioso qué hay. Un pan sin tantos carbohidratos y muy saludable. Saludos desde Mexico.😊
Pero que buena info! Yo estoy dejando un montón de cosas que realmente no son alimentos porque tengo SII y desde que empecé a hacer cambios he visto una mejora notable en mi salud, toda la razón tiene este señor! ✅👍🏻
Gracias por la valiosa información, 🇻🇪LA GUAIRA , VARGAS
Год назад+63
Hola, curiosamente soy carnívoro de toda la vida, me gusta la carne, los cartílagos y roer huesos. Tengo 67 años y sigo teniendo un estómago "a prueba de bombas" digiero casi todo y casi nada me hace daño, ni tan siquiera las mezclas que a otras personas le sientan mal, por ejemplo estar comiendo una naranja y tomarme un vaso de leche. Gracias por esta información y valga como testimonio mi experiencia de vida de que tu información es valida. Gracias.
El caldo de huesos es maravilloso, sea de ternera, esqueletos de pollo, patas de pollo, de cerdo... o todo junto. Es una maravilla. Puesto fui vegetariana durante 2 años y mi salud se resintió mucho. Así que rectifiqué para mejor, obviamente. Pues entendí que los humanos no somos hervíboros como las vacas o gacelas, ni tenemos 4 estómagos como ellos. Si no animales carnívoros como los tigres y osos (que de vez en cuando toman, miel, alguna fruta silvestre de temporada y el resto proteína animal) Saludos.
tengo 55 años llevo casi toda la vida con el estómago liso , la tripa y casi el mismo contorno., mejor todavía que de cría, resulta que yo también me como cartílagos , mientras los dientes me aguanten como unos huesos de lo que sea, el coraje no blanco que se queda entre los bordes de los huesos de chuletas,, hasta las espinas de las sardinas y de muchos pescados, por supuesto me aseguró de que se deshacen, cómo absolutamente de todo, hasta los huesos de las manitas de cerdo, me hago recetas con tubetanos que normalmente no los tienen pero los encargo. me gusta todo lo que existe . desde muy joven tuve la seguridad de que no hay secreto ninguno, se trata de comer de todo y no abusar de nada., y le tengo mucho respeto a la forma de prepararla no es lo mismo una salida a la barbacoa y la mayoría de la recetas las guarderías que le echan que una salitas lo más natural posible, independientemente de si es a la plancha o asado lo que sea., hay que combinarlo también en cocinar al vapor, y la bollería industrial y los platos industriales como si no existiesen. y si el pan le da problemas a mucha gente es por la manipulación que se le ha ido dando con el tiempo, el pan no tiene absolutamente nada de malo todo lo contrario, es una pena que ahora provoque alergias y todos esos problemas. y el error que más se comete por ejemplo en España es que la gente desayuna postre., bollería con café con leche y cosas así, yo soy de España pero desayuno cualquier cosa menos bollería. un buen bocadillo con aceite de oliva virgen en el pan un tomate jamón serrano lomo y eso es la maravilla de las maravillas. un saludo afectuoso y mi disculpa por el testo largo.
He visto muchas de tus presentaciones. Pero ésta para mí destaca, por su nivel de claridad, honestidad (en especial hoy que es tan polémica la gran campaña anti carne que se promueve desde los fondos misteriosos que intentan modelar nuestro formato ancestral de vida) y gran nivel explicativo. Excelente todo. Difundiré por supuesto esta gran información, porque hace falta ir al grano en multitud de dolencias que se consideran prácticamente incurables y de las cuales vive la big pharma, en perjuicio de la auténtica salud. Muchas de esas dolencias se revierten efectivamente sanando el intestino, sin dudas. Sanándolo de parásitos, hongos, bacterias y de los excrementos de su metabolismo, además del síndrome de intestino colador...la inflamación es una respuesta equívoca del organismo, pero reversible! Muchas gracias!
Tengo que poner todos los videos a velocidad 2 porque todos los youtubers piensan que tenemos mucho tiempo en ver sus videos y por qué no solo van al grano
Fantástico Sentó mil gracias y es una pena el no poder tener contacto con una persona que soporta el bien a sus semejantes como usted, pero gracias a Dios lo tenemos a distancia pero muy entre nosotros porqué se ha convertido en nuestro amigo más valioso por cuidar de nuestra salud. Bendiciones
Hola Sento , muchas gracias ! Me haz confirmado algo que sin saberlo estaba realizando . Comencé hace 60 días con una dieta a base sólo de “ carnes y huevos “ ( carnívore diet) ( me estoy controlando con exámenes ) y sorprendentemente mi inflamación en articulaciones , mi digestión, mi sueño, mi energía ha cambiado totalmente . Veré más adelante que cambiaré o agregaré. Ahh y he bajado de peso ; lo qué pasó a ser secundario . Abrazos desde USA.
1) alimentos que contienen gluten (trigo) 2) azúcar y carbohidratos refinados.y edulcorantes artificiales. 3) grasas trans. Aceites amarillos 4) lacteos😭😭😭😭 5 ) alcohol. 6) sedentarismo. Estos son los alimentos que inflaman. Bendiciones para toda la humanidad.
glutamina reparadora llevo tiempo q dejé el gluten ,los azucares y lacteos ...y estoy genial y tomo tb mucho caldo de huesos aunque de vez en cuando me permito un dulce , y pan con poco porcentaje de trigo
YA ESTOY MEJORANDO ESPERO ESTAR BIEN LO MAS PRONTO POSIBLE GRACIAS POR PREGUNTAR ERES MUY IMPORTANTE PARA MI VIDA CONTIGO MALENA AMOR DE MI VIDA TEAMOOOOO TE ADORO BOHEMIO DE MI CORAZON TEAMOOOOO BOHEMIO VIDA MIA FALTA UN POQUITO MÁS LLEGARÁ EL MOMENTO DE PARTIR JUNTOS MALENA AMOR DE MI VIDA TEAMOOOOO TE ADORO BOHEMIO DE MI CORAZON TEAMOOOOO
Hace más de 7 meses que sigo este sistema de alimentación. Ha mejorado notablemente mi salud y he bajado muchos kilos. Ha mejorado mi energía, mi sueño y mi humor. Es cierto todo lo que usted dice... o por lo menos lo ha sido para mí. Gracias por su consejo!!! 👍👏
GLUTAMINA REPARADORA ... HOLA SENTO ... Gracias por estos consejos la verdad es que me hacían falta, si bien es cierto que he dejado de consumir azúcar, harinas, lácteos y semillas también dejé de consumir carne de Res pero ahora viendo tus consejos lo tomaré en cuenta ... Gracias ! Saludos desde Lima - Perú
Fabuloso su aporte. Vengo saliendo de una diverticulitis aguda. Jamas comi carne en mi infancia y preferia la de cordero y cerdo. Lo dificil es encontrar carne de res alimentada con pasto. Hoy todo es pellets e inyecciones .
Glutamina Reparadora. Totalmente de acuerdo, lo pude experimentar por mi mismo cuando enfermé por bajar el consumo de carne/pollo y elevar el nivel de trigo/semillas etc. Cuando volví a mi dieta original incluyendo carnes etc me recuperé
Muchas gracias doctor por sus enseñanzas. Quisiera saber qué es bueno comer y tomar para evitar los triglicéridos altos y el estreñimiento. Le cuento que yo sufro de estos dos males por herencia genética. Muchas gracias .
Soy Lorenzo de el Bronx te felicito por tu plataforma de vídeo muy importantes de cómo hoptener la glutamina para resparal nuestros intestino dio te de bastantes vidas y salud en abundancias para que siga subiendo vídeo para los que más necesitamos como yo mil gracias.,
Excelente resumen con lo mejor en la última frase. La glutamina reparadora es fundamental para sanar el intestino y frenar (junto con una dieta no inflamatoria). Gracias por este resumen.
Glutamina Reparadora! Felicitaciones por este genial y completo video respecto del consumo de carne vacuna. Hace casi 40 años, soy profesional de la salud. Me desempeño como Lic. en Kinesiología, Rehabilitación Deportiva y Osteopatia. Trabajo en la terapia del dolor, en base a un buen diagnóstico y a manipulaciones profundas. Paralelamente a mi profesión fui corredor y ciclista de muy buen nivel. Siempre insistí en que el consumo de carne era vital y algo casi "milagroso" para el alto rendimiento y claro que también, para la población en general. La carne vacuna, tanto como la del pollo pueden ser consideradas como anabolizantes naturales, aportan muchísimas energías y nutrientes esenciales para la vida, entre otros, la glutamina, el hierro indispensable para formar el grupo hemo, aumentar el hematocrito en sangre, es el formador y reparador fundamental de la célula muscular, aporta colageno y elastina al tejido conectivo, etc. También es el responsable de que tengamos una buena postura, ya que ayuda a sostenernos contra la acción de la gravedad… literalmente hablando! Nos libera del dolor somático profundo y también el periférico de origen neuropático. En definitiva y tal como lo indica el profesional en este completo informe la carne tiene propiedades curativas maravillosas, interfiriendo definitivamente en nuestros estados de animo,, otorgándonos asi, una buena aptitud, predisposición y alegría… además de las energías necesarias para enfrentar nuestro cotidiano en las mejores condiciones. Saludos para todos desde Buenos Aires
Saludos desde Venezuela. Excelente video. Mi madre tiene una colonopatia y siempre le indicaron que debe restringir el consumo de carnes rojas. Desde hace un año es paciente oncologica, tiene 87 años. Toda una vida con colon inflamado. Gracias por está información y el papel de la glutamina
Pues Miguel Indurain empezó a ganar el Tour de Francia cuando su médico Sabino Padilla le cambió la dieta, menos carne, menos huevos y mas carbohidratos.
Muchas gracias por tus comentarios yo me he beneficiado mucho de los que contienen glutamina porque presenté un cuadro de intestino permeable . Muchas gracias y te deseo mucha felicidad en tu vida y en la de los tuyos. Desde Cali Colombia.
Buenas noches A mi se me bajaba la precion, vértigos y mareos . Pues ya tenía casi el año que no comía carne de res; pero por 3 días seguidos a la hora de la comida me comía un Rebay steak y después de esos tres días me sentía como que volví a los 20 años , con ánimo, me sentía muy contenta. Y ya tengo más de tres meses que no la como y empiezo a sentirme mal pero ya que lo ohi de ir esto mañana empiezo con la carne otra vez. Gracias parece que he aprendido más en el RUclips con sus conferencias. Bendiciones
Sentí ,gracias!!!!!! Estoy consumiendo glutamine hace unos meses, sugerido por una amiga. Pero aún me preguntaba si sería bueno pues padezco de colitis ulcerativa. Y al escuchar tu vídeo fue como una respuesta De Dios para mi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻GRACIAS mil💖💖💖💖💖
No sé cómo lo haces, pero bravo... Tomo L- glutamina... Caldo de huesos y carne de la mejor calidad ya que sufro de enfermedad autoinmune.... Toda la razón
@@crishjerico8279 quien eres? No creo que sea la via de dar información personal Ayer cuando lo escribí, luego me dije a mi mismo si era correcto, las informaciones pueden ser utilizadas incluso en nuestra contra.... De todas maneras si ves los vídeos de sento y sufres en estos ámbitos, y sabes cuánto te ha costado encontrar un camino para enderezar el camino, te sorprende ver cómo muchos reumatólogos y otros especialistas no conocen cosas que sento explica y está en lo cierto. Si te lo curras mucho y buscas medicina integral u otra vías, llegas al mismo camino, y es de agradecer de encontrar gente como Sento
Cracias Dr. Por todo lo que hace por nosotros . Dios le recompensará en grande por todo lo que hace por nosotros . Dios vios le conceda muchisima vida y salud . Saludooosss.
Glutamina reparadora. Me has sorprendido gratamente. Querido. Sento. Nunca pasó por mi mente que una buena carne fuese un alimento antiinflamatorio y además con gran aporte de glutamina. Gracias, gracias, gracias. Desde México. Abrazos y bendiciones.
Hola muy buenas , probé lo del vinagre de manzana una cucharada al día , i fenomenal con eso i quitando el pan blanco en cuatro meses , he adelgazado 10 k , soy muy deportista tengo 54a i o había manera de viajar peso hago dos horas de deporte al día bici , quite el pan blanco idos cucharadas de vinagre de manzana i el estómago se deshincho i una muy buena dijestion, ahora vuelvo a estar en mi peso 80k , mido 177, gracias por tus consejos un saludo
Tomo glutamina como parte de mi suplementación para hacer deporte, la tremenda sorpresa ha sido descubrir cómo me ha desinflamado el intestino, sufro de intestino irritado desde hace 30 años, y ahora gracias a la glutamina a mis 50 años he vuelto a tener el intestino cómo cuando tenía 20. Estoy muy muy sorprendido.
Que gran dato. Soy en régimen de pérdida de peso. Y tengo un intestino muy delicado. Me empece a suplemtar con emzymas y probióticos para comer mejor. Al agregar mas huevos y carne de pollo y roja a mi dieta empecé a notar una perdida de peso mas rápida asi como una mejora en mi piel. Pues tengo una enfermedad autoinmune que hace que la piel del rostro se me caiga. Y al contrario de lo que wue se dice con pa carne roja mi dijestion es mas saludable
Quita todos los cereales y no comas vegetales crudos, para evitar los antinutrientes. Elimina todos los azúcares y almidones, toma aceite de oliva y de coco virgen en crudo. El mayor daño intestinal lo producen los antinutrientes vegetales. Cuando mejores, que lo harás, podrás adaptar la alimentación nuevamente de forma menos drástica, pero con mayor conocimiento. Un saludo.
@@usolinux las enfermedades autoinmunes se producen porque el sistema nervioso autónomo, el que mueve todas las funciones automáticas del cuerpo como: corazón, digestión, etc, que se divide en dos partes simpático y para simpático, está desequilibrado, predominando el simpático. El parasimpático hace todas las funciones y el simpatico las detiene momentáneamente para pelear o correr cuando estamos nerviosos o estresados. Para equilibrarlos hay que relajar el sistema simpático con dos acciones, no excitar y relajar. Para no excitar hay que evitar comer purinas que están en carne roja y pescado azul, cambiándolos por carne blanca (aves) y pescado blanco. Evitar grasa animal y tomar únicamente aceites de oliva virgen en crudo (que relaja) y de coco virgen en crudo. Tomar poca sal y que sea sal completa sin refinar con todos los minerales (sin flúor añadido que muy tóxico). Evitar café, te, cacao y tabaco, dado que los alcaloides como cafeína, teína, bromelina y nicotina son excitantes. Por otra parte hay que relajar tomando el sol que además mata hongos, produce vitamina D, y genera sudor limpiando la piel. Pisar descalzo al menos 20 minutos diarios en tierra o hierba para cargar electrones. Tomar magnesio y potasio que abundan en los vegetales verdes, el magnesio le da el color verde a la clorofila, ademas la clorofila es un depurador de tóxicos. Un saludo.
@@juancarlosperezlopez1355pero que buena información, lo me gusta tomar sol y pisar tierra descalza pero silk como 2 meses al año pues vivo en un estado súper frío la mayor parte del tiempo. Tengo una enfermedad autoinmune y leo lo bueno y malo de todos, seguiré lo tuyo gracias.
Sento, veo sus informativos comentarios y consejos que ud ofrece con tanto profesionalismo acerca de la protección de nuestra salud, lo saludo y doy las gracias desde Ssn José, C R !!
Eliminé carbohidratos refinados y practicamente lácteos porque esporadicamente ingiero cheese cottage. Bajé de peso y mejoré mi alimentación consumiendo pollo, huevos, pescado, frutos secos, ciertos vegetales y ciertas frutas. Debo mejorar aún. Gracias por la información.
Gracias Sentó. Cuando mi hijo tenis 11 años apareció de repente una enfermedad desconocida para mi:. Colitis Ulcerosa 😓😢 fue horrible. Han pasado muchos años, conozco bien la glutamina, la edpirulina y muchas más cosas. Gracias por tus vídeos y toda la información que nos das.🤗
Gracias por la información. Yo padezco una enfermedad autoinmune. Voy a considerar consumir más alimentos con Glutamina Reparadora y eliminar los alimentos inflamatorios. Saludos desde México
Qué excelentes sugerencias. Muchas Gracias ❤🌟 Consumo el caldo de huesos y es increíble con lo rápido que te repones de un mal movimiento y lo que colabora en la actividad física!!
Muchas gracias doctor por sus excelentes recomendaciones . . Dios lo bendiga por aportarnos sus excelentes investigaciones haré de hoy en adelante menor consumo de inflamatorios que mencionó. Saludos desde México
Este video es estupendo. Glutamina reparadora (excepto si hay cáncer) es fundamental para el intestino permeable- Y el detalle final en el video sobre el caldo de huesos es muy cierto!
Super! Toda la info, pero es importante destacar adicionalmente q hay alimentos veganos q inflaman porque todo tiene histamina, hay alimentos q tienen mas q otros y muchas veces este tema incrementa el problema. Y uno puede estar evitando todos los alimentos inflamatorios enumerados en este video y seguir inflamado por ej por ajo, o cebolla o brocoli ó nueces o almendras y un gran etc. ( hay gente q puede ser alergica a la lechuga y no se lo imaginaría) y ese su problema. Hay q tomarse el azucar antes y después de comer cada alimento y si el Azúcar sube por arriba de por ej 150 a las 2 horas ese alimento es agresor, lo normal q suba es a 120 por ej por ahí, más eso denota q alimento no es para uno, puede ser cualquier cosa, hay gente q la agrede el Pollo, siendo excelente alimento, pero TODOS somos distintos, por ende metabolismo distinto, Si no sede la inflamación solo con lo CONOCID, uno se desmotiva y se confunde, porque hay mucha gente q desconoce la info de la histaminosis, ya sea por alergías provocadas o falta de Dao. Creo q habría q explicar este punto, q en mi caso me aclaró el problema q yo tenía y q sacando solo los alimentos enumerados no sedía mi inflamación. Puede ser un sindrome metabolico con resistencia a la insulina, stress etc etc etc La glutamina excelente, yo la tomo como suplemento para mi disbiosis, y hoy mi guata por primera vez en 15 años aprox la voy sintiendo menos inflamada.
glutamina reparadora. Sento son fascinantes tus videos, por claros y sencillos. aprendemos mucho de ellos en casa. me gustaría que nos facilitases qué alimentos son los mejores para el SIBO.
Hola. Muy interesante el video. En Argentina creo que comemos carne y pollo en exceso porque una vez conoci a una chica que vino de Valencia y quedo sorprendida que los menús de los restaurantes tengan tanta carne o pollo, cosa que para nosotros es normal. Asi que tal vez si hay déficit de glutamina en la dieta no debe ser por falta de carne o pollo me parece.
Muchas gracias Doctor por tan importante información, Dios lo siga bendiciendo mucho a veces preparo el caldo de huesos y me resulta muy bueno pero en poca cantidad lo consumo Igual muchas gracias por su aporte gracias.
Glutamina Reparadora... Gracias, creo que tener una dieta equilibrada es lo mejor, porque un día dicen una cosa y otro día otra. Lo que sí tengo claro es que hay que eliminar el azúcar y que la fruta esté entera y no en zumo... comeré un poco de todo, como dice Arguiñano.
Muchas gracias por compartir éste nivel de información tan claro y bueno, me gusta la?carne, la cómo regularmente y me realizo limpiezas hepáticas una vez en cada estación del año, no sufro de enfermedades ni dolores, tengo 55 años y práctico andar en bicicleta y karate....el ejercicio es vital, el movimiento es vida...el sedentarismo es lo contrario, nunca es tarde para retomar lo que dejamos a medias, comenzar de nuevo....
Gracias por tus consejos con la "glutamina reparadora" Algún día podrías hacer un vídeo sobre si se debe tomar un cóctel de suplementos diarios y cuáles serían los más apropiados. Gracias
Como carne todos los días y hace años no veo un médico, me siento bien y siempre de buen ánimo. Aguante la proteína animal en contra de las publicidades de las sectas veganas!!! Saludos desde Uruguay!
Hola Sentó, Todos los días les digo a mis pacientes q no hagan caso de la publicidad de q todos tenemos q alimentarnos espinacas brocoli etc desde la Medicina Natural somos carne desde q existimos para construir todo nuestro cuerpo. Muchas gracias por tu labor de investigar. Un saludo.
Yo no entiende ste sr se contradice xq no se debe tomar o comer lacteos pero al final dice qse coma huevos y lateos y enton q se toma lacteos ono qsea claros y coherentez en lo qdicen
@@marolisa5736 María Luisa, la que no se le entiende es a usted, haga el favor de revisar lo que escribe antes de enviarlo, porque si no , now sau antiendrx nauda de lou ke qier asplicar. Saludos cordiales.
La carne roja (o de mamíferos) tiene buena cantidad de glutamina pero es la más difícil de digerir de las carnes, y por esto es preferible consumir de pollo o mejor pescado y también huevos. Todo alimento mal digerido (y esto le ocurre casi siempre a las personas no sanas) trae problemas, incluyendo inflamación. Con los lácteos ocurre lo mismo, en un momento indica (muy bien!) que son proinflamatorios y luego indica que tienen buena cantidad de glutamina. En el minuto 7:20 muestra una lista de cantidades de contenidos de glutamina que no se dice cómo se calculan, pero en principio parece que son erróneos. Por ejemplo, 1.2 g de cada 100 g de carne de res no sería 4.8% sino 1.2%. Un alimento que no tiene que dejar de nombrarse es el de los probióticos naturales, como por ejemplo el chucrut o sauerkraut, son excelente para la digestión, para los intestinos porque mejoran su flora bacteriana y porque son antinflamatorios naturales. Por lo demás muy buena la presentación en este tema tan importante para la salud. Todos los médicos deberían ser instruidos en la necesidad de volcarse a la solución naturista de las enfermedades y muy especialmente por medio de la alimentación.
Enriqueros4670...La carne inflama el organismo y está hasta 8 hras en el estomágo para ser digerida.Creo que cada uno con su librito...lo mejor es testear uno mismo con que alimentos te sentís mejor..de esa manera vas armando tu dieta..además influye también nuestro estado de ánimo.Suerte!! Para todos.Saludos.Namasté.Bendiciones.Shslam.Shalom.
La información que da aquí Sento, me apena tenerlo que decir, pero es totalmente falsa, no solo esos correctos detalles que usted detectó, el caso es que la glutamina se desnaturaliza a tan solo 90° celsius y por encima de los 125°c se destruye totalmente y la cocción de la carne necesita mucho más que eso.
Excelente tarde Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍. Glutamina reparadora
Estoy operada de un tumor maligno de colon ascendente ya me hicieron seis quimios me faltan seis me ponen algo que no puedo tocar nada frio, si el cancer es frio porque me ponen mas frio , gracias, apenas empeze a ver sus videos y me han gustado mucho, gracias.
Buenas, antes de nada gracias por la aportación. Mi pregunta es ¿Por qué no toca el tema de pros y contras de tomar glutamina de forma aislada como suplemento? Hace años lo hice y recuperaba muy bien de los entrenos y descansaba mejor también. Me gustaría saber su opinión al respecto, si es de bien... Enhorabuena por su trabajo de contribución enorme.
Me ha gustado lo del caldo de huesos del final jijiji ya había pensado que había terminado el video y me gustó además de la ayuda gracias a toda la información que nos das👌👍
Soy vegetariana hace más de 10 años. Consumo huevos, y mi estado de salud y ánimo es innegablemente mejor que la década pasada. Ahora llevo un tiempo evitando consumir lácteos, con los quesos no tengo casi reacciones, pero cuando consumo leche por ejemplo en un postre, de inmediato se me manifiesta una molesta rinitis y picazón de los ojos.
Glutámica reparadora muy interesante, vengo consumiendo la espirulina porque soy vegetariana. Cual es la cantidad recomendada? Voy a cumplir 70 años, soy vegetariana y cuido mi alimentación, pero por plaquetas Atlas tomo medicamentos que me producen secuelas: acidez, úlcera, fasitis plantar… en fin
Si come huevos es ovovegetaria si consume lácteos es ovolactovegetariana. Los productos lácteos son inflamatorios.y las personas alérgicas / rinitis o similar deben evitar los lácteos . Saludos !
Muchas gracias por la información sobre la relación glutamina - carne, sufro de colon irritable y noto que la carne en especial la roja me sienta mejor. Un saludo Glutamina Reparadora!!!😊
![1 CARBOHIDRATO más PELIGROSO que el propio AZÚCAR [¡INCREIBLE!]](http://i.ytimg.com/vi/q8Q7xctn5vA/mqdefault.jpg)
![1 CARBOHIDRATO más PELIGROSO que el propio AZÚCAR [¡INCREIBLE!]](/img/tr.png)
![Toma Té de CANELA a DIARIO y mira cómo CAMBIA TU CUERPO [7 Beneficios Verificados]](http://i.ytimg.com/vi/fZMGS0W9zzA/mqdefault.jpg)
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Vengo de una familia longeva donde nadie muere antes de los 90 años. Comen de todo, variado y sin exceso. Son sanos y felices
Comen pan?
@@fabi05040Imagino que sí. Claro, que llamar pan a la porquería que hacen en los super o incluso en algunas panaderías...
Dichoso vos más no
A ver si tu pasa los 90.
Ojalá, de verdad.😉
Y seguramente respetan horarios que también es importante, mi abuelito paterno vivió muy sano, falleció de un accidente automovilístico pasados los 80 años y gozaba de perfecta salud, comía cerdo en salsa verde y guisos varios, pan blanco y dulce, su copita de brandy como digestivo pero eso sí a la hora precisa reloj en mano...saludos y FELICIDADES
Llevo sin comer carbohidratos dos meses , solía tener ataques de gota, han cesado, duermo mejor , voy al baño con regularidad e incluso tengo la impresión de estar más agil de mente , como huevos , Carne , algo de fruta por la mañana , verdura sobre todo en ensaladas y algo de queso y Yogurts, recomiendo este cambio me encuentro mucho mejor y ya tengo 57 años
@ignacioalcon1278
y no bajas de peso al no comer carbohidratos?
Aunque no lo creas la fruta y la verdura también contienen carbohidratos , aunque la diferencia de adsorción es muy grande pues las acompañas con grasa y además tienen mucha fibra, importante es saber que si practicas ejercicios de fuerza es indispensable comer un poco de hidratos, que colaborarán en el crecimiento de masa muscular , los encuentras de gran calidad en el arroz integral y en la avena , espero la informacion te sirva de algo
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Glutamina si es buena
Ignacio, agrega un par de cucharitas de miel de abejas pura a tu dieta.
Puede ser en el desayuno y también al terminar de almorzar.
Tu organismo te lo agradecerá.
El equilibrio es la clave en todo. Hacer deportes, comer sano, juntarse con gente positiva, evitar conflictos, el estrés innecesario, así se vive mas y mejor
Esto es importante pero tomas 2 cafés y capuchinos al día con azúcar, un plato de pasta, pan y pizza, legumbres, todo esto solo provoca inflamación, primero solo la comida sin azúcar y luego la vida social.
Demaciado contigo hermono
No mejor dicho así es, de acuerdo con tu comentario ❤
Gracias muchas gracias ya me voy a comprar un bistec
Es cierto. Azúcar y harina de trigo son lo peor.
Dejé el azúcar, las harinas y todos los carbohidratos. Lo hice por tener Colón irritable y artrosis. Mejoré mucho, básicamente como carne, pescado, huevos, aguacate queso curado y yogur griego. Estoy mucho mejor.
te faltan las verduras.
Desde hace años compañero farmacéutico tomo la glutamina reparadora😊, para las agujetas es lo mejor que existe demostrado científicamente, y mi mejor época física jugando al rugby, dieta a base de carne (pollo pavo principalmente) huevo y verduras verdes con algunas polifenolicas, gran trabajo 👏 un saludo desde canarias ❤
Buendia Doctor!! Buenisimo DESDE CÓRDOBA ARGENTINA,Cariñiso Saludo ! Mis Ancestros Nunca Les Falto La SOPA ,DE GALLINA Y O DE CARNE . CUANDO ERA CHICA ESTABA MUY DÉBIL, LOS MEDICOS NO SABIAN QUE TENIA , MI MADRE ME LLEVO A DON JOSE QUE CURABA CON SUS MANOS 🙏 LE DIJO A MAMÁ, CUANDO LLEGUE A SU CASA, LE DA UN CALDO DE POLLO , Y ASI FUÉ ME CURE AQUÍ ESTOY DANDO GRACIAS GRACIAS GRACIAS 😍😍😍😍😍
Glutámina reparadora.
Yo no perdono mi pan en la mañana con mi café.
Opte por hacer pan con una taza de harina de avena, una taza de harina de almendra, 4 huevos, una cucharada de aceite de coco, una cucharadita de bicarbonato de sodio, una cucharada de vinagre de manzana, le pongo unas ramitas de romero, y si encuentran unas semillas de cilantro ( le da un nivel de sabor muy rico) hacen la mezcla y lo hornean entre 35 a 45 minutos, ( hagan la prueba del palillo) lo dejan enfriar, ya frío corten rebanadas y en una bolsa ziploc métanlo al congelador. Todos los días saquen su rebanada, pásenla por el tostador y úntenle mantequilla o un poco de miel. Es lo más delicioso qué hay. Un pan sin tantos carbohidratos y muy saludable.
Saludos desde Mexico.😊
Gracias es muy generosa y mantiene su peso?🙏
❤Gracias Dios los bendiga
MANTEQUILLA NOOOOOOOO ESTÁ DICIENDO.....!!!!
Un apunte...mejor tostar una sarten,eso si ,sin teflón...xq las tostadoras tienen amianto en el interior...muy dañino....yo hago así...
Le echas sal?
Querido Sento, Vos explicás, mejor que un Doctor. Agradezco mucho a Dios, por ponernos personas como Vos, en el RUclips. Un Cariño muy grande.
Justamente los doctores no quieren que sepamos esto, se les acaba el negocio y mucho peor a las farmacéuticas dejan de vender pastillas
Pero que buena info! Yo estoy dejando un montón de cosas que realmente no son alimentos porque tengo SII y desde que empecé a hacer cambios he visto una mejora notable en mi salud, toda la razón tiene este señor! ✅👍🏻
QUE PENA QUE NO ENSEÑEN ESTOS TEMAS EN EL COLEGIO.... ahorraríamos mucho en sanidad.
Precisamente porque los que gobiernan el mundo es la organización mundial de la salud.
Ni en la facultad de Medicina
Por favor, antes de usar los dedos usen las neuronas. La OMS no dicta en ninguna parte del mundo los contenidos curriculares
En mi colegio si
Gracias por la valiosa información, 🇻🇪LA GUAIRA , VARGAS
Hola, curiosamente soy carnívoro de toda la vida, me gusta la carne, los cartílagos y roer huesos. Tengo 67 años y sigo teniendo un estómago "a prueba de bombas" digiero casi todo y casi nada me hace daño, ni tan siquiera las mezclas que a otras personas le sientan mal, por ejemplo estar comiendo una naranja y tomarme un vaso de leche. Gracias por esta información y valga como testimonio mi experiencia de vida de que tu información es valida. Gracias.
El caldo de huesos es maravilloso, sea de ternera, esqueletos de pollo, patas de pollo, de cerdo... o todo junto. Es una maravilla.
Puesto fui vegetariana durante 2 años y mi salud se resintió mucho. Así que rectifiqué para mejor, obviamente. Pues entendí que los humanos no somos hervíboros como las vacas o gacelas, ni tenemos 4 estómagos como ellos. Si no animales carnívoros como los tigres y osos (que de vez en cuando toman, miel, alguna fruta silvestre de temporada y el resto proteína animal) Saludos.
Ok já@@huldak1372
@@huldak1372pero y el cáncer según es por carnes que hago😢
Según quién o quiénes? Acá en Argentina según el precio es malísima, está incomparable! Y tenemos, nos sobran vacas!!!
tengo 55 años llevo casi toda la vida con el estómago liso , la tripa y casi el mismo contorno., mejor todavía que de cría, resulta que yo también me como cartílagos , mientras los dientes me aguanten como unos huesos de lo que sea, el coraje no blanco que se queda entre los bordes de los huesos de chuletas,, hasta las espinas de las sardinas y de muchos pescados, por supuesto me aseguró de que se deshacen, cómo absolutamente de todo, hasta los huesos de las manitas de cerdo, me hago recetas con tubetanos que normalmente no los tienen pero los encargo. me gusta todo lo que existe . desde muy joven tuve la seguridad de que no hay secreto ninguno, se trata de comer de todo y no abusar de nada., y le tengo mucho respeto a la forma de prepararla no es lo mismo una salida a la barbacoa y la mayoría de la recetas las guarderías que le echan que una salitas lo más natural posible, independientemente de si es a la plancha o asado lo que sea., hay que combinarlo también en cocinar al vapor, y la bollería industrial y los platos industriales como si no existiesen. y si el pan le da problemas a mucha gente es por la manipulación que se le ha ido dando con el tiempo, el pan no tiene absolutamente nada de malo todo lo contrario, es una pena que ahora provoque alergias y todos esos problemas. y el error que más se comete por ejemplo en España es que la gente desayuna postre., bollería con café con leche y cosas así, yo soy de España pero desayuno cualquier cosa menos bollería. un buen bocadillo con aceite de oliva virgen en el pan un tomate jamón serrano lomo y eso es la maravilla de las maravillas. un saludo afectuoso y mi disculpa por el testo largo.
He visto muchas de tus presentaciones. Pero ésta para mí destaca, por su nivel de claridad, honestidad (en especial hoy que es tan polémica la gran campaña anti carne que se promueve desde los fondos misteriosos que intentan modelar nuestro formato ancestral de vida) y gran nivel explicativo. Excelente todo. Difundiré por supuesto esta gran información, porque hace falta ir al grano en multitud de dolencias que se consideran prácticamente incurables y de las cuales vive la big pharma, en perjuicio de la auténtica salud. Muchas de esas dolencias se revierten efectivamente sanando el intestino, sin dudas. Sanándolo de parásitos, hongos, bacterias y de los excrementos de su metabolismo, además del síndrome de intestino colador...la inflamación es una respuesta equívoca del organismo, pero reversible! Muchas gracias!
Es importante saber cómo comerlas. Fritas, a la plancha,, al horno horno, a la brasa etc. Hay diferencias en como prepararlas.
Glutamine reparadora
😮😮😮
😊
😊
Tengo que poner todos los videos a velocidad 2 porque todos los youtubers piensan que tenemos mucho tiempo en ver sus videos y por qué no solo van al grano
Fantástico Sentó mil gracias y es una pena el no poder tener contacto con una persona que soporta el bien a sus semejantes como usted, pero gracias a Dios lo tenemos a distancia pero muy entre nosotros porqué se ha convertido en nuestro amigo más valioso por cuidar de nuestra salud.
Bendiciones
Eres un tío muy grande
Hola Sento , muchas gracias ! Me haz confirmado algo que sin saberlo estaba realizando . Comencé hace 60 días con una dieta a base sólo de “ carnes y huevos “ ( carnívore diet) ( me estoy controlando con exámenes ) y sorprendentemente mi inflamación en articulaciones , mi digestión, mi sueño, mi energía ha cambiado totalmente . Veré más adelante que cambiaré o agregaré. Ahh y he bajado de peso ; lo qué pasó a ser secundario . Abrazos desde USA.
Sentó,ojo con esa dieta,tiene efecto rebote,el cuerpo necesita frutas y verduras fuente de vitaminas y minerales
😮😮 que bueno, voy a consultar con el nefrologo proximamente
Es. LO. MEJOR. SER. DALUDAVKE. HACER. DIETA. Y. EJERCICIO. ES. LO. MEKOR❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Glutamina reparadora, saludos desde Bogotá Colombia ❤
Glutamina reparadora, saludos desde Venezuela
1) alimentos que contienen gluten (trigo)
2) azúcar y carbohidratos refinados.y edulcorantes artificiales.
3) grasas trans. Aceites amarillos
4) lacteos😭😭😭😭
5 ) alcohol.
6) sedentarismo.
Estos son los alimentos que inflaman.
Bendiciones para toda la humanidad.
glutamina reparadora
llevo tiempo q dejé el gluten ,los azucares y lacteos ...y estoy genial
y tomo tb mucho caldo de huesos
aunque de vez en cuando me permito un dulce , y pan con poco porcentaje de trigo
Glutamina reparadora. En verdad me sorprendió, que la carne sea uno de los alimentos que tiene más glutamina. Muy interesante. Saludos.
Que otro nombre tiene la Espirulina(aparte de micro-alga)
"Glutamina reparadora" me encanta el caldo de huesos, el huevo, el pollo y el salmon. Gracias Sentó por la valiosa información.
YA ESTOY MEJORANDO ESPERO ESTAR BIEN LO MAS PRONTO POSIBLE GRACIAS POR PREGUNTAR ERES MUY IMPORTANTE PARA MI VIDA CONTIGO MALENA AMOR DE MI VIDA TEAMOOOOO TE ADORO BOHEMIO DE MI CORAZON TEAMOOOOO BOHEMIO VIDA MIA FALTA UN POQUITO MÁS LLEGARÁ EL MOMENTO DE PARTIR JUNTOS MALENA AMOR DE MI VIDA TEAMOOOOO TE ADORO BOHEMIO DE MI CORAZON TEAMOOOOO
Sos un fenómeno!! tú última frase paró todo, "el calde de hueso, también tiene glutamina,piensalo" 👋👋👋👋👋👋👋👋💥
Es bueno el caldo de huesos
Glutamina reparadora
Tengo mil problemas por la alimentación, necesito tener fuerzas y creer en un cambio ..gracias por el vídeo ...te creo
Spirulina antiinflamatoria.gracias por compartir sus conocimientos.
Desde Puerto Rico ,Con 82 años hoy aprendi que es la glutamina. Gracias y felicidades por su programa
Hace más de 7 meses que sigo este sistema de alimentación. Ha mejorado notablemente mi salud y he bajado muchos kilos. Ha mejorado mi energía, mi sueño y mi humor. Es cierto todo lo que usted dice... o por lo menos lo ha sido para mí.
Gracias por su consejo!!! 👍👏
Glutamina reparadora
GLUTAMINA REPARADORA ... HOLA SENTO ... Gracias por estos consejos la verdad es que me hacían falta, si bien es cierto que he dejado de consumir azúcar, harinas, lácteos y semillas también dejé de consumir carne de Res pero ahora viendo tus consejos lo tomaré en cuenta ... Gracias ! Saludos desde Lima - Perú
Quiero subir de peso soy muy flaca y yo si como carnes
Fabuloso su aporte. Vengo saliendo de una diverticulitis aguda. Jamas comi carne en mi infancia y preferia la de cordero y cerdo. Lo dificil es encontrar carne de res alimentada con pasto. Hoy todo es pellets e inyecciones .
Glutamina reparadora. La espirulina la tengo en el armario de la cocina, no sabía que ayudará con la inflamación intestinal. Gracias Sento!!!
Glutamina Reparadora. Totalmente de acuerdo, lo pude experimentar por mi mismo cuando enfermé por bajar el consumo de carne/pollo y elevar el nivel de trigo/semillas etc. Cuando volví a mi dieta original incluyendo carnes etc me recuperé
Muchas gracias doctor por sus enseñanzas.
Quisiera saber qué es bueno comer y tomar para evitar los triglicéridos altos y el estreñimiento.
Le cuento que yo sufro de estos dos males por herencia genética.
Muchas gracias .
Me encanta oírlo y verlo Santos, lo admiro desde Bolivia
la glutamina también puede ser muy malq 😮
Soy Lorenzo de el Bronx te felicito por tu plataforma de vídeo muy importantes de cómo hoptener la glutamina para resparal nuestros intestino dio te de bastantes vidas y salud en abundancias para que siga subiendo vídeo para los que más necesitamos como yo mil gracias.,
Excelente resumen con lo mejor en la última frase. La glutamina reparadora es fundamental para sanar el intestino y frenar (junto con una dieta no inflamatoria). Gracias por este resumen.
Glutamina Reparadora!
Felicitaciones por este genial y completo video respecto del consumo de carne vacuna.
Hace casi 40 años, soy profesional de la salud.
Me desempeño como Lic. en Kinesiología, Rehabilitación Deportiva y Osteopatia. Trabajo en la terapia del dolor, en base a un buen diagnóstico y a manipulaciones profundas.
Paralelamente a mi profesión fui corredor y ciclista de muy buen nivel. Siempre insistí en que el consumo de carne era vital y algo casi "milagroso" para el alto rendimiento y claro que también, para la población en general.
La carne vacuna, tanto como la del pollo pueden ser consideradas como anabolizantes naturales, aportan muchísimas energías y nutrientes esenciales para la vida, entre otros, la glutamina, el hierro indispensable para formar el grupo hemo, aumentar el hematocrito en sangre, es el formador y reparador fundamental de la célula muscular, aporta colageno y elastina al tejido conectivo, etc.
También es el responsable de que tengamos una buena postura, ya que ayuda a sostenernos contra la acción de la gravedad… literalmente hablando!
Nos libera del dolor somático profundo y también el periférico de origen neuropático.
En definitiva y tal como lo indica el profesional en este completo informe la carne tiene propiedades curativas maravillosas, interfiriendo definitivamente en nuestros estados de animo,, otorgándonos asi, una buena aptitud, predisposición y alegría… además de las energías necesarias para enfrentar nuestro cotidiano en las mejores condiciones.
Saludos para todos desde Buenos Aires
Saludos desde Venezuela. Excelente video. Mi madre tiene una colonopatia y siempre le indicaron que debe restringir el consumo de carnes rojas. Desde hace un año es paciente oncologica, tiene 87 años. Toda una vida con colon inflamado. Gracias por está información y el papel de la glutamina
tener cuidado por aquellos lares, pues a pesar de Milei la agenda 2030 quiere arrebataros la carne
Hola. Pues yo estoy fatal de artrosis síndrome facetario osteoporosis apnea sueño y más
Buenas informacion
Pues Miguel Indurain empezó a ganar el Tour de Francia cuando su médico Sabino Padilla le cambió la dieta, menos carne, menos huevos y mas carbohidratos.
Muchas gracias por tus comentarios yo me he beneficiado mucho de los que contienen glutamina porque presenté un cuadro de intestino permeable . Muchas gracias y te deseo mucha felicidad en tu vida y en la de los tuyos. Desde Cali Colombia.
Buenas noches
A mi se me bajaba la precion, vértigos y mareos . Pues ya tenía casi el año que no comía carne de res; pero por 3 días seguidos a la hora de la comida me comía un Rebay steak y después de esos tres días me sentía como que volví a los 20 años , con ánimo, me sentía muy contenta. Y ya tengo más de tres meses que no la como y empiezo a sentirme mal pero ya que lo ohi de ir esto mañana empiezo con la carne otra vez.
Gracias parece que he aprendido más en el RUclips con sus conferencias.
Bendiciones
Me gusta que Sentó va directo al grano y sus videos son elocuentes pero cortos, vamos pa'lante.
Glutamina reparadora
Sentí ,gracias!!!!!! Estoy consumiendo glutamine hace unos meses, sugerido por una amiga. Pero aún me preguntaba si sería bueno pues padezco de colitis ulcerativa. Y al escuchar tu vídeo fue como una respuesta De Dios para mi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻GRACIAS mil💖💖💖💖💖
Vas dao
Ya implementaste los probióticos, como kefir, kombucha y en cápsulas entre más cepas mejor. Así te sanaras
Toma probióticos. Soy Médico Inmunólogo Alergólogo. Busca en RUclips mi charla sobre “Probióticos y Sistema Inmunitario intestinal” Dr. Luis Núñez
No sé cómo lo haces, pero bravo... Tomo L- glutamina... Caldo de huesos y carne de la mejor calidad ya que sufro de enfermedad autoinmune....
Toda la razón
cual es tu enfermedad autoinmune?
@@crishjerico8279 quien eres? No creo que sea la via de dar información personal
Ayer cuando lo escribí, luego me dije a mi mismo si era correcto, las informaciones pueden ser utilizadas incluso en nuestra contra.... De todas maneras si ves los vídeos de sento y sufres en estos ámbitos, y sabes cuánto te ha costado encontrar un camino para enderezar el camino, te sorprende ver cómo muchos reumatólogos y otros especialistas no conocen cosas que sento explica y está en lo cierto. Si te lo curras mucho y buscas medicina integral u otra vías, llegas al mismo camino, y es de agradecer de encontrar gente como Sento
Cracias Dr. Por todo lo que hace por nosotros .
Dios le recompensará en grande por todo lo que hace por nosotros .
Dios vios le conceda muchisima vida y salud .
Saludooosss.
Cuando dejo el pan 🍞 el dolor de la artritis disminuye significativamente. No sabía de la ternera... aumentaré el consumo. Muy buena explicación. A+
Gracias a Dios qué todavía ahí personas buenas Dios lo bendiga grandemente siempre 🙏🙏🙏💤
Yo soy bueno tambien y quiero creer que vos tambien sois bueno.
¡Gracias!
GRACIAS SENTO POR AYUDARNOS A MEJORAR NUESTRA SALUD !!!
Glutamina reparadora. Me has sorprendido gratamente. Querido. Sento. Nunca pasó por mi mente que una buena carne fuese un alimento antiinflamatorio y además con gran aporte de glutamina. Gracias, gracias, gracias. Desde México. Abrazos y bendiciones.
Glutamina reparadora
Excelente información gracias que JEHOVA Dios te Bendiga siempre y te permita darnos buena información
Hola muy buenas , probé lo del vinagre de manzana una cucharada al día , i fenomenal con eso i quitando el pan blanco en cuatro meses , he adelgazado 10 k , soy muy deportista tengo 54a i o había manera de viajar peso hago dos horas de deporte al día bici , quite el pan blanco idos cucharadas de vinagre de manzana i el estómago se deshincho i una muy buena dijestion, ahora vuelvo a estar en mi peso 80k , mido 177, gracias por tus consejos un saludo
Tomo glutamina como parte de mi suplementación para hacer deporte, la tremenda sorpresa ha sido descubrir cómo me ha desinflamado el intestino, sufro de intestino irritado desde hace 30 años, y ahora gracias a la glutamina a mis 50 años he vuelto a tener el intestino cómo cuando tenía 20. Estoy muy muy sorprendido.
Gracias, hoy mismo compraré glutamina. 🎶🌻🎶
Cuanta Glutamina tomas?
Gracias doctor Sento, este es un aporte de de altísima calidad para poner en práctica diariamente en nuestras vidas que bucamos sean sanas y felices.
Que gran dato. Soy en régimen de pérdida de peso. Y tengo un intestino muy delicado. Me empece a suplemtar con emzymas y probióticos para comer mejor. Al agregar mas huevos y carne de pollo y roja a mi dieta empecé a notar una perdida de peso mas rápida asi como una mejora en mi piel. Pues tengo una enfermedad autoinmune que hace que la piel del rostro se me caiga. Y al contrario de lo que wue se dice con pa carne roja mi dijestion es mas saludable
Quita todos los cereales y no comas vegetales crudos, para evitar los antinutrientes. Elimina todos los azúcares y almidones, toma aceite de oliva y de coco virgen en crudo. El mayor daño intestinal lo producen los antinutrientes vegetales. Cuando mejores, que lo harás, podrás adaptar la alimentación nuevamente de forma menos drástica, pero con mayor conocimiento. Un saludo.
@@juancarlosperezlopez1355 muchas gracias lo voy a probar
@@usolinux las enfermedades autoinmunes se producen porque el sistema nervioso autónomo, el que mueve todas las funciones automáticas del cuerpo como: corazón, digestión, etc, que se divide en dos partes simpático y para simpático, está desequilibrado, predominando el simpático. El parasimpático hace todas las funciones y el simpatico las detiene momentáneamente para pelear o correr cuando estamos nerviosos o estresados. Para equilibrarlos hay que relajar el sistema simpático con dos acciones, no excitar y relajar. Para no excitar hay que evitar comer purinas que están en carne roja y pescado azul, cambiándolos por carne blanca (aves) y pescado blanco. Evitar grasa animal y tomar únicamente aceites de oliva virgen en crudo (que relaja) y de coco virgen en crudo. Tomar poca sal y que sea sal completa sin refinar con todos los minerales (sin flúor añadido que muy tóxico). Evitar café, te, cacao y tabaco, dado que los alcaloides como cafeína, teína, bromelina y nicotina son excitantes. Por otra parte hay que relajar tomando el sol que además mata hongos, produce vitamina D, y genera sudor limpiando la piel. Pisar descalzo al menos 20 minutos diarios en tierra o hierba para cargar electrones. Tomar magnesio y potasio que abundan en los vegetales verdes, el magnesio le da el color verde a la clorofila, ademas la clorofila es un depurador de tóxicos. Un saludo.
@@juancarlosperezlopez1355 super completa tu información muchas gracias
@@juancarlosperezlopez1355pero que buena información, lo me gusta tomar sol y pisar tierra descalza pero silk como 2 meses al año pues vivo en un estado súper frío la mayor parte del tiempo. Tengo una enfermedad autoinmune y leo lo bueno y malo de todos, seguiré lo tuyo gracias.
Exelente leccion para cuidar la salud!!!!! Mil gracias
Sento, veo sus informativos comentarios y consejos que ud ofrece con tanto profesionalismo acerca de la protección de nuestra salud, lo saludo y doy las gracias desde Ssn José, C R !!
Eliminé carbohidratos refinados y practicamente lácteos porque esporadicamente ingiero cheese cottage. Bajé de peso y mejoré mi alimentación consumiendo pollo, huevos, pescado, frutos secos, ciertos vegetales y ciertas frutas. Debo mejorar aún. Gracias por la información.
Glutamina,es fenomenal!!
Muy interesante informativo,gracuas
Gracias, señor Sento, por sus consejos. Un trabajo admirable.
Gracias Sentó.
Cuando mi hijo tenis 11 años apareció de repente una enfermedad desconocida para mi:. Colitis Ulcerosa 😓😢 fue horrible.
Han pasado muchos años, conozco bien la glutamina, la edpirulina y muchas más cosas.
Gracias por tus vídeos y toda la información que nos das.🤗
Glutamina reparadora,,,realizó culturismo desde hace 35 años,,, sabía la importancia de esta sustancia...
Estoy en cetosis desde hace más de un año y me he vuelto un hombre más feliz
Que es cetosis?
Gracias por la información. Yo padezco una enfermedad autoinmune. Voy a considerar consumir más alimentos con Glutamina Reparadora y eliminar los alimentos inflamatorios. Saludos desde México
Muchas gracias por esos vídeos tan importantes que nos enseña cada dia
Qué excelentes sugerencias. Muchas Gracias ❤🌟
Consumo el caldo de huesos y es increíble con lo rápido que te repones de un mal movimiento y lo que colabora en la actividad física!!
Me ha encantado éste vidio, le doy las gracias a Sentó por esta gran información.
Lo sigo en muchos de sus vidio, tan bien explicados.❤❤❤❤❤❤❤
Hola sento,glutamina reparadora, yo tomo espurilina entre otros suplementos ❤
Gracias Dr. Sento, 😢eres maravilloso al ayudarnos con los alimentos antiinflamatorios. Dios te recompense por darnos salud.❤😊
Gracias Sento.siempre excelente. 👍😍
Dios lobendiga dr. Sento por sus concejos.y buena informacion❤
Glutamina Reparadora
MUCHAS GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS, LA SALUD ES PRIMORDIAL PARA TODO EN LA VIDA , HASTA PARA TOMAR MEJORES DECISIONES. 🙏🙏🙏
Son super importantes sus clases, ya que aportan salud, o sea VIDA ..... GRÁCIAS.
Muchas gracias por su valiosa información, se le quiere que Dios te bendiga siempre desde Venezuela..
"Glutamina Reparadora", muchas gracias por la información y explicación.😘
Muchas gracias doctor por sus excelentes recomendaciones . . Dios lo bendiga por aportarnos sus excelentes investigaciones haré de hoy en adelante menor consumo de inflamatorios que mencionó. Saludos desde México
Gracias por compartir tu luz
Este video es estupendo. Glutamina reparadora (excepto si hay cáncer) es fundamental para el intestino permeable- Y el detalle final en el video sobre el caldo de huesos es muy cierto!
Gracias por fomentar los buenos hábitos alimenticios
Super! Toda la info, pero es importante destacar adicionalmente q hay alimentos veganos q inflaman porque todo tiene histamina, hay alimentos q tienen mas q otros y muchas veces este tema incrementa el problema.
Y uno puede estar evitando todos los alimentos inflamatorios enumerados en este video y seguir inflamado por ej por ajo, o cebolla o brocoli ó nueces o almendras y un gran etc.
( hay gente q puede ser alergica a la lechuga y no se lo imaginaría) y ese su problema.
Hay q tomarse el azucar antes y después de comer cada alimento y si el
Azúcar sube por arriba de por ej 150 a las 2 horas ese alimento es agresor, lo normal q suba es a 120 por ej por ahí, más eso denota q alimento no es para uno, puede ser cualquier cosa, hay gente q la agrede el Pollo, siendo excelente alimento, pero TODOS somos distintos, por ende metabolismo distinto,
Si no sede la inflamación solo con lo CONOCID, uno se desmotiva y se confunde, porque hay mucha gente q desconoce la info de la histaminosis, ya sea por alergías provocadas o falta de Dao.
Creo q habría q explicar este punto, q en mi caso me aclaró el problema q yo tenía y q sacando solo los alimentos enumerados no sedía mi inflamación.
Puede ser un sindrome metabolico con resistencia a la insulina, stress etc etc etc
La glutamina excelente, yo la tomo como suplemento para mi disbiosis, y hoy mi guata por primera vez en 15 años aprox la voy sintiendo menos inflamada.
glutamina reparadora. Sento son fascinantes tus videos, por claros y sencillos. aprendemos mucho de ellos en casa. me gustaría que nos facilitases qué alimentos son los mejores para el SIBO.
Excelente explicación
Ingerir Glutamina comiendo carne de pollo, ternera, espirulina y caldp
De huesos
Hola. Muy interesante el video. En Argentina creo que comemos carne y pollo en exceso porque una vez conoci a una chica que vino de Valencia y quedo sorprendida que los menús de los restaurantes tengan tanta carne o pollo, cosa que para nosotros es normal. Asi que tal vez si hay déficit de glutamina en la dieta no debe ser por falta de carne o pollo me parece.
Consumo glutamina desde hace tiempo y es muy cierto que es reparadora
Informacion super interesante. Muchos medicos o endocrinos o nutricionistas no te dice o come ta mucho de esto. Muchisimas Gracias.👌👍🙏
Muchas Gracias por tanta generosidad.
Muchas gracias Doctor por tan importante información, Dios lo siga bendiciendo mucho a veces preparo el caldo de huesos y me resulta muy bueno pero en poca cantidad lo consumo Igual muchas gracias por su aporte gracias.
Glutamina Reparadora... Gracias, creo que tener una dieta equilibrada es lo mejor, porque un día dicen una cosa y otro día otra. Lo que sí tengo claro es que hay que eliminar el azúcar y que la fruta esté entera y no en zumo... comeré un poco de todo, como dice Arguiñano.
Interesante video acerca de la salud intestinal muy bien explicado. Glutamina reparadora
Muchas gracias por compartir éste nivel de información tan claro y bueno, me gusta la?carne, la cómo regularmente y me realizo limpiezas hepáticas una vez en cada estación del año, no sufro de enfermedades ni dolores, tengo 55 años y práctico andar en bicicleta y karate....el ejercicio es vital, el movimiento es vida...el sedentarismo es lo contrario, nunca es tarde para retomar lo que dejamos a medias, comenzar de nuevo....
Glutamina reparadora! El buen metabolismo se crea con vegetales verdes, y las carnes. Tal cual lo haz explicado.
Gracias 🎉❤
Glutamina reparadora 👌🏻
Glutamina reparadora. por fin encuentro alguien que desea la buena salud de los demás
Gracias Sento, su video es un regalo extraordinariamente importante para los mayores.
Gracias por tus consejos con la "glutamina reparadora"
Algún día podrías hacer un vídeo sobre si se debe tomar un cóctel de suplementos diarios y cuáles serían los más apropiados. Gracias
GRACIAS SENTO. TUS CONSEJOS SON ALTAMENTE APRECIADOS
Excelente información para mantener una salud y fortaleza física, Dios le bendiga.
Como carne todos los días y hace años no veo un médico, me siento bien y siempre de buen ánimo. Aguante la proteína animal en contra de las publicidades de las sectas veganas!!! Saludos desde Uruguay!
Ya tío, pero bájale un porcentaje a tu fanatismo por la carne que también pareces de la Secta de la 🥩 😂
URUGUAY entre tantas otras cosas BUENAS tiene una de las mejores carnes de res del 🌎.
Reciba un fuerte abrazo y mi Reconocimiento en todas sus investigaciones para nuestra salud. Me encanta ver sus videos
Glucemia reparadora muy importante este mensaje gracias Dios te bendiga
Hola Sentó, Todos los días les digo a mis pacientes q no hagan caso de la publicidad de q todos tenemos q alimentarnos espinacas brocoli etc desde la Medicina Natural somos carne desde q existimos para construir todo nuestro cuerpo. Muchas gracias por tu labor de investigar. Un saludo.
Yo no entiende ste sr se contradice xq no se debe tomar o comer lacteos pero al final dice qse coma huevos y lateos y enton q se toma lacteos ono qsea claros y coherentez en lo qdicen
@@marolisa5736 María Luisa, la que no se le entiende es a usted, haga el favor de revisar lo que escribe antes de enviarlo, porque si no , now sau antiendrx nauda de lou ke qier asplicar. Saludos cordiales.
La carne roja (o de mamíferos) tiene buena cantidad de glutamina pero es la más difícil de digerir de las carnes, y por esto es preferible consumir de pollo o mejor pescado y también huevos. Todo alimento mal digerido (y esto le ocurre casi siempre a las personas no sanas) trae problemas, incluyendo inflamación. Con los lácteos ocurre lo mismo, en un momento indica (muy bien!) que son proinflamatorios y luego indica que tienen buena cantidad de glutamina. En el minuto 7:20 muestra una lista de cantidades de contenidos de glutamina que no se dice cómo se calculan, pero en principio parece que son erróneos. Por ejemplo, 1.2 g de cada 100 g de carne de res no sería 4.8% sino 1.2%. Un alimento que no tiene que dejar de nombrarse es el de los probióticos naturales, como por ejemplo el chucrut o sauerkraut, son excelente para la digestión, para los intestinos porque mejoran su flora bacteriana y porque son antinflamatorios naturales. Por lo demás muy buena la presentación en este tema tan importante para la salud. Todos los médicos deberían ser instruidos en la necesidad de volcarse a la solución naturista de las enfermedades y muy especialmente por medio de la alimentación.
Enriqueros4670...La carne inflama el organismo y está hasta 8 hras en el estomágo para ser digerida.Creo que cada uno con su librito...lo mejor es testear uno mismo con que alimentos te sentís mejor..de esa manera vas armando tu dieta..además influye también nuestro estado de ánimo.Suerte!! Para todos.Saludos.Namasté.Bendiciones.Shslam.Shalom.
La información que da aquí Sento, me apena tenerlo que decir, pero es totalmente falsa, no solo esos correctos detalles que usted detectó, el caso es que la glutamina se desnaturaliza a tan solo 90° celsius y por encima de los 125°c se destruye totalmente y la cocción de la carne necesita mucho más que eso.
Excelente tarde Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍. Glutamina reparadora
Exelente comentario. Glutámina Espirulina. Gracias. Sento
Gracias por su información tan importante e ilustrativa sobre los alimentos que inflaman y los que NO.
Gracias Sento por informar temas de salud muy importantes un abrazo desde Perú 🇵🇪🇵🇪
Sento, me fascinan tus temas de salud, he aplicado tus consejos y me ha ido fenomenal. Gracias por existir.❤
Estoy operada de un tumor maligno de colon ascendente ya me hicieron seis quimios me faltan seis me ponen algo que no puedo tocar nada frio, si el cancer es frio porque me ponen mas frio , gracias, apenas empeze a ver sus videos y me han gustado mucho, gracias.
Buenas, antes de nada gracias por la aportación.
Mi pregunta es ¿Por qué no toca el tema de pros y contras de tomar glutamina de forma aislada como suplemento? Hace años lo hice y recuperaba muy bien de los entrenos y descansaba mejor también.
Me gustaría saber su opinión al respecto, si es de bien...
Enhorabuena por su trabajo de contribución enorme.
Señor sentó responda las preguntas seria tan amable
Me ha gustado lo del caldo de huesos del final jijiji ya había pensado que había terminado el video y me gustó además de la ayuda gracias a toda la información que nos das👌👍
Consumo carnes de todo tipo, pero comence a probar caldo de huesos como variante que aporta mucho. Gracias por trasmitirnos tus conocimientos
Gracias por tu gran labor a la sociedad 👏🏻👏🏻👏🏻
Soy vegetariana hace más de 10 años.
Consumo huevos, y mi estado de salud y ánimo es innegablemente mejor que la década pasada.
Ahora llevo un tiempo evitando consumir lácteos, con los quesos no tengo casi reacciones, pero cuando consumo leche por ejemplo en un postre, de inmediato se me manifiesta una molesta rinitis y picazón de los ojos.
Glutámica reparadora muy interesante, vengo consumiendo la espirulina porque soy vegetariana. Cual es la cantidad recomendada? Voy a cumplir 70 años, soy vegetariana y cuido mi alimentación, pero por plaquetas Atlas tomo medicamentos que me producen secuelas: acidez, úlcera, fasitis plantar… en fin
Y que sueles comer y beber gracias buen verano
Y que sueles comer y beber gracias buen verano
Si come huevos es ovovegetaria si consume lácteos es ovolactovegetariana. Los productos lácteos son inflamatorios.y las personas alérgicas / rinitis o similar deben evitar los lácteos .
Saludos !
@@capchequiotrix2969 gracias y que comer y beber saludos
Muchas gracias por la información sobre la relación glutamina - carne, sufro de colon irritable y noto que la carne en especial la roja me sienta mejor. Un saludo
Glutamina Reparadora!!!😊
Debe ser de pastura libre la carne roja saludos.
Empiece por quitar los productos relacionados con trigo, y si quiere la ruta rápida, dieta carnívora exclusivamente, es mágico
Excelentes consejos de salud,muchas gracias x aportar calidad de vida a nuestra exisrencia❤
Muchas gracias Doctor de verdad ayuda mucho ya que su explicación