La MEJOR comida para LIMPIAR tus ARTERIAS
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- Imagínate la mejor comida para limpiar tus arterias y combatir esas peligrosas placas de aterosclerosis. Hoy descubrirás como prevenir esa peligrosa placa en las arterias hoy aprenderás de salud cardiovascular. No te lo pierdas!!
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DATOS:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35543...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24917...
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00:00 Introducción: La MEJOR comida para LIMPIAR tus ARTERIAS
00:51 Tu microbioma y tus arterias
02:36 ¿Es nuestra sangre estéril?
03:55 Una vitamina importante para las arterias
05:13 Vitamina K2 y alimentos fermentados
05:46 Los mejores alimentos para las arterias
07:20 Beneficios de suplementar con Vitamina K2
09:37 La mejor comida para limpiar las arterias
10:34 Preguntas finales
Los estudios en ratones demuestran que la eliminación de microorganismos del intestino desencadena inflamación en todo el cuerpo, incluyendo las arterias, lo cual lleva a la formación de placas de ateroma, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas.
Nuestra sangre no es estéril, ya que alberga microorganismos, incluso dentro de las placas de las arterias. Esto sugiere que los desequilibrios en la población de microorganismos pueden afectar nuestras arterias.
La vitamina K2 desempeña un papel crucial en mantener el calcio alejado de las arterias y dirigirlo de vuelta a los huesos. Sin suficiente vitamina K2, existe el riesgo de acumular calcio en las arterias, lo cual es perjudicial.
Los microorganismos del intestino son capaces de convertir la vitamina K1 en vitamina K2. Además, los alimentos fermentados, especialmente los ricos en grasa como el queso, son una excelente fuente de vitamina K2.
Los probióticos, presentes en alimentos como el chucrut, pueden proteger las arterias al descomponer la fibra de los vegetales y producir ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir la inflamación arterial.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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![THIS is what HAPPENS when you DEPLETE your ELECTROLYTES [NOT GOOD]](http://i.ytimg.com/vi/9WfBbgobuDY/mqdefault.jpg)
Dos dientes de ajo al día con aceite de oliva virgen en una tostada. Notaréis grandes beneficios en todos los niveles
Receta del chucrut : repollo o col, cortar muy fino, poner en un bol y poner un poco de sal, remover con las manos limpias y apretar, ira soltando agua, seguir removiendo de vez en cuando durante una hora y media.
Pasado esa hora y media, poner el repollo en un tarro hermético y previamente esterilizado, ir llenando el tarro y apretando bien el chucrut hasta llenar el tarro, una vez lleno, echar un poquito del agua que ha ido soltando y cubrir con una hoja de repollo, cerrar el tarro y tapar con un paño ( no debe darle la luz ) guardar el tarro en un lugar oscuro, ( puede ser dentro del armario de la cocina, poner el tarro dentro de un plato o algo similar, ya que al fermentar, arramara líquido, dejar fermentar desde 1 semana mínimo y 7 semanas máx, después ya se puede poner en el frigorífico, aguntara unos 6 meses. Cada día ir comiendo un poquito. Espero que os sirva esta receta de chucrut. Saludos
Gracias no sabia que era el chucrut. Muy español creo el nombre. Excelente tu comentario para hacerlo
L
Perdon mi ingnorancia pero que cura ..ese remedooo con el repollo😮
@@perlaflorez5319 alimenta tu microbiota
Se está hablando de la grasa en las arterias ..púes para limpiarlas..
Excelente siempre, la educación que recibimos del Sr. Sento. Gracias.
Gracias Dr por su gran aporte a ésta comunidad
Gracias muy interesante, mientras estemos vivos buscamos como mantenernos sanos, aunque nos fumigan el aire, los alimentos, el agua, envenenan todo, hasta los suplementos farmacéuticos,esto es de locos malvados, pero nuestro cuerpo, mente y espíritu son superpoderosos y además hay seres muy lindos como tú, investigando y dando lo mejor. Gracias.
Vivamos comamos diviertamonos todo lo bello de la vida que mañana moriremos si. Estamos en pax y de repente aparecen con algun veneno para envenenarnos y sin pensar lo aceptan ojo x ojo diente x vida mirar bien y pensar lo ecensial. A C
Holaaaa 💖!!!
MabelG. Me da gusto saludarle...varios podran no creer y podran desirle... paranoid...
Apenas hayer escuche un, personaje Mexicano 💚💌💚
Presisamente, hablaba de haber arruinado el mais...bueno por ( transgenic ).
Y todo lo ue dijo es verdad...
Saludos sigamos cuidandonos.
Y Gracias 💌💯💌 por el comentario.
@@ranaventura3088 salta salta pequeña rana juega tu aventura corre x el aire u cuida tus huesos ja ja
@@AngelGabriel-cr9yf en este estado unos lo llaman 3D, otros tierra y hay más nombres, he descubierto que desde que llegamos a este estado siempre engañados y seguimos programaciones absurdas, por los que nos depredan, pero cuando se descubre el engañó se les acaba el alimento ya no se le come cuento a nadie , somos fractales de la consciencia universal por Ene somos DIOSES, debemos de empoderarnos y recuperar nuestra soberanía, trabajar con la interiorización, siguiendo pautas de armonía y equilibrio. Un abrazo lleno energía positiva al millón x millón. Gracias
Que rabia que estos medico no avisan nada, solo se limitan a recetar medicina, pero no nos informan como podemos tener una mejor calidad de vida, gracias a usted uno se informa, sino seguiríamos ignorantes por la vida, Gracias🙌🙌🙌🇺🇲🇺🇲🇺🇲🇨🇴🇨🇴
❤
😅Comose puede combatir el coresterol
Porque no les conviene, sino. No ganan tanto dinero!!!😢
Discúlpeme pero me podría aclarar que es chukruts... Gracias
Jajaja.
Los médicos nunca te lo dirán.
Ellos son los peones de la.medicina.
Y un medicamento lleva a que te manden más para contrarrestar.
Si te curan se quiebran las farmacéuticas.
Hola sento es un placer escuchar tus sugerencias la gente no se informa y no entiende cómo vivir con excelente salud gracias por compartir tu sabiduría larga vida para ti y abrazos de corazón
Don Sentó... gracias por toda su información sanadora....mucho éxito en el próximo 2024....bendiciones infinitas!!!!!
Gracias por compartir. Fui operado de las coronarias y ahora valoro mucho todo este conocimiento preventivo. Lástima que en vez de tanta información poco práctica, la educación no incluye información para la vida/salud en las escuelas y colegios.
Que rico el chucrut,si yo padecia de varices y con muchos antioxidantes salí adelante si consumó chocrut y el vinagre de manzana 🍎 orgánico y el huevo solo demore 25 días en sanar de los ateromas, dos tratamientos más hice apiterapia directo donde estaban las varices y la otra picadura fue en el cuello en la base de este y baños de vapor de agua caliente y fría en la pierna más los suplementos antioxidantes omega 3/vitamina C ,/ y vitamina E,en mi dieta incluí sardinas, paltas y almendras, sin conocimientos no hay curación 😊
Que es cruquet.
Que rico el chucrut, excelente video. Sugerencia: mejora la reproducción del sonido porque está con mucho agudo como si fuera un alerta de CNN, usa un tono más suave. Éxito 👍🏻
Gue rico elchocrut
Mil Gracias por su información! Dios lo bendiga y guíe.
Qué rico el chukrut. Gracias por compartirnos la mejor forma de cuidarnos, de manera natural y sencilla. Dios te continúe bendiciendo
Soy polaca y en mi país se come mucho chucrut y otras verduras encurtidas como el pepino, son deliciosas y saludables para el intestino.
Hola .saludos desde Venezuela 🇻🇪 gracias 🙏
😮mándeme la receta del chucrut 😊
Que rico el chucrut😂😮
Los encurtidos no son muy saludables, normalmente tiene mucha sal…!!
@@pepfeliu5034si, realmente hay algunos que son muy salados pero encuentras en diferentes grados.
Que rico el chucrut!!! Madre mía que ganas tenia de que hicieses un vídeo hablando de la vitamina k2 ! Mil gracias! De corazon❤ tengo un familiar con ese problema calcificación de arterias y tiene prohibida la vitamina k y Esque los cardiólogos a veces son unos talibanes manteniendo medicación tan estricta y sin mirar más allá. Mil gracias otra vez
GRACIAS POR TODA ÉSA INFORMACIÓN, LO AMO. CON MUCHO RESPETO ,DIOS LO BENDIGA .
😊 me encanta el chucrut
Gracias por expandir tu conocimiento con sencillez
Yo bebo pulque y tepache... Son bebidas fermentadas acá de mi México. Para la vitamina K2.
Gracias Dr. por la educación que imparte...
Que rico el chucrut. Gracias Sentó, eres increíble. Que lindo el verano
Excelente continúe con sus comentarios sobre la salud
Me agrada mucho éste caballero farmacéutico. Le creo todo lo que enseña. Es un profesional neto y da confianza, mucha.
Que rico el.chucriut.
hay vitamina K Y bñvitamina K2???
Macros
Es envidia ??. No creo todo lo que se dice acá, pero sí tengo confianza en quienes lo dicen
So que es verdad tiene cara de Buena jente
No había visto mejor programa en RUclips como el suyo, es el mejor, gracias por su gran ayuda.🙏
Después de esta clase, muchísimos más ricos el chucrut, los pepinos agridulces, el queso Roquefort y el Camembert. Y buenísimos los huevos fritos en manteca. Y no tenía claro cuál era la función de la vitamina k2 y su sinergia con la d3. Muchas gracias.
Q rico el chucrut . Gracias por iluminar con sus explicaciones el conocimiento q ningún médico nos proporciona
Gracias doctor por esos consejos que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida
Muchas gracias por informarnos como5 trabaja nuestro cuerpo y cómo ayudarlo por nuestro bien.
gracias Sento. Lo sigo desde hace un tiempo. Qué cantidad de información aportas. Muchas gracias- Me quedo hasta terminar tus videos, eres muy didáctico y ordenado. mucha suerte. Desde Argentina.
Buenísimo!. Me encantó y tu forma tan sencilla d explicar,! Muchas gracias dsd Argentina!
PROFE, MUCHAS GRACIAS POR TRANSMITIR SU SABIDURÍA A TODOS.
Qué importante saberlo ojalá sigan dándonos tan importante información cada día con nuevos mensajes para nuestra salud muchas bendiciones
Maravillosa información...mil gracias Dr.
Gracias el total de tu video es exelente. ÉXITOS BENDICIONES
Que rico el chucrut !! Gracias por orientarnos a comer sano Dios le bendice 🙏🏽
¡ Qué rico el chucrut ! Muchas gracias por todas sus enseñanzas... tan útiles para nuestra salud ❤
Que rico el chucrut!!!!
Muchas gracias por tu valiosa información.
Estas ayudando a sanar a mucha gente. Gracias!
Dios lo bendiga !! Gracias por informarnos
Muchas gracias, Sento, intento no perderme ninguna de tus publicaciones porque los contenidos son verdaderamente útiles, y además me agradan muchísimo por la claridad y concisión, sin una sola palabra que sobre.
Admiro sus vídeos que nos enseñan a no cometer errores con nuestra alimentación, muchas gracias.
Un genio muchas muchas gracias ya lo voy a poner en practica
Impecable como siempre ....gracias desde Argentina.,!!!!
Querido Dr Sentó eres extraordinario ,saludos desde Chile
Muchas gracias, que importante es estar bien informados para poder tomar decisiones acertadas para nuestra salud. Que rico el chucrut!!
Gracias por compartir y enseñarnos en la alimentación k necesito pará todos estén bien de salud
Que rico el CHUCUT, muchas gracias por la información y que nuestra medicina sea nuestro alimento y que nuestro alimento sea nuestra medicina…Gracias…👍🏼🍀🍀🍀
Algo raro está pasando. Lo que hemos comido siempre ahora es dañino, pero resulta que ahora hay mas enfermedades como infartos, ACV. Casi todo el mundo con diabetes , o padeciendo de la tiroides, también cualquier cantidad de gente con cáncer. Nos han ido quitando los nutrientes que necesitamos por que según y que son dañinos. Como dice mi mamá, hay que comer de todo pero con moderación.
Pasa que los granos y semillas han sido modificados geneticamente, las carnes inyectadas con hormonas y hay un elevado consumo de alimentos ultraprocesados ademas de aceites vegetales dañinos, margarinas etc. No hay que comer de todo, hay que comer lo sano, informarse y saber elegir,
Pudo ser el COVID q nos dejó a todos así 😢
@@Princesa44444 más bien las vcacunas
Una enfermedad como la diabetes, no te da por comer mal una semana, son al menos 20 años comiendo mal para que te de diabetes, por lo tanto no es la comida que te están recomendando ahora la mala de la película, es la que nos veníamos comiendo durante mucho tiempo atrás especialmente azúcares y alimentos procesados y ultra procesados como las harinas, un abrazo, espero te encuentres bien .
Yo tmbn pienso lo mismo
QUÉ RICO EL CHUCRUT!!!
Hola Sento, veo muchos de tus video y admiro lo bien que lo explicas todo y los buenos consejos que nos das para mejorar nuestra salud.
Gracias por tu contribución, pues con personas como tu, cada día mejoramos en muchos aspectos.
Un admirador.
Muchas gracias doctor por la importante información 🙏
❤ muchas gracias, que linda información, seguro que mejoraremos la salud.
Que rico el chuckut !!! Infinitas gracias como siempre por cada vídeo que nos regalas, animando a estar más sanos y felices 😊
Interesante información, y mejor las recomendaciones para quienes tenemos problemas con las arterias...
Muy bien explicado. Te agradezco tu dedicacion.
Que rico el chucrut, Gracias estimado Sentó, por tu magnifica información, aquí los médicos jamás te recomiendan tomar vitaminas, peor recomendar el consumo esencial de vitaminas, por tanto tu información es una gran fuente de información educativa 🙏🙏❤️
Gracias, por ayudarnos a mejorar la calidad de vida y la calidad de los alimentos qué consumimos. Me gusta el chucrut.💪💪💪💪💪
Y mil bendiciones por tanta información valiosa .
Muchas gracias por la informacion, ha sido valiosísima y gracias por lo que hace
Lo felicito. Muy buena noticia para exposición !
Excelente información, ojala muchos lo entiendan y mejoren su salud .
Me encanta tu programa y lo sigo siempre que puedo
Que rico el chucrut! Gracias Sento por tus importantes recomendaciones para una alimentación saludable! Bendiciones! ❤
Dios te bendiga por darnos esta buena información gracias
Excelente información! Gracias Dr ....🙏
Qué rico el chucrut!! Gracias Sento por toda la salud que nos das...🙏
Que es el chucrut??
Muchas gracias por la información, amo el chucrut!!! Y los vegetales crudos. Compartiré para que otros aumenten a su alimentación.
Que rico el chucrut lo voy hacer. Gracias🙌desde Argentina.
Gracias gracias doctor por todas esas informaciones!!🙏🙏🥰🥰
Que Rico el chucruth !Sr.Sento estoy encantada de haber encontrado su canal !👍❤🙏
Que rico es el chucrut gracias dr por tan valiosa información Dios le siga dando mucha vida y salud para que nos siga informando a todos saludos desde Maracaibo Venezuela 🙏🏻👍😎💯🤗💞💋
¡ Qué rico el chucrut!
Gracias Sento por tan buena información.
Los médicos no nos hablan de nada de esto, y debería ser de obligado cumplimiento explicar estas cosas a la ciudadanía.
❤
Muchas gracias por su información, estoy cambiando mi alimentación con tan buen asesoramiento.
Me he sentido muy bien!
Que rico el chucrut!
Bendiciones!
Que rico el chucrut. 😁
No sabía ni de la existencia de es vitamina. Millón de gracias por toda la valiosisima información que nos aporta cada día.
eres muy bueno, explicas muy bien, agradesco mucho el tiempo que tomas para nosotros, sigue asi! Un abrazo y saludos desde Alemania!
Eres el mejor.Bendiciones por siempre!!!
Gracias por compartir tus conocimientos👏👏
Conocía la importancia, el tema es la constancia. Muchas gracias
Que rico el chucrut...Saludos desde Ecuador 🇪🇨 en verdad estos videos deben estar salvando muchas vidas alrededor del mundo. FELICIDADES y siga así HÉROE..!
Preparación de col fermentada
Excelente información Muchas gracias por sus conocimientos ❤
Gracias por su cálida orientación
Que rico el chucrut!!!! Estamos suscriptos a sus videos porque trata temas muy interesantes para nuestra salud. Preparamos el chucrut que consumimos, la combucha, el kimchi y el kefir de agua. Hoy aprendi que los quesos ricos en grasa son beneficiosos. Sembramos la verdura que consumimos y tratamos de aprender siempre algo nuevo para tener una mejor salud, ha, nos mantenemos lejos de los "medicos" que solo sirven para medicar. Saludos desde Argentina!!!
O
Que rico el Chucrut gracias Sento por tu trabajo y la excelente información.
Qué rico el chucrut! Millones de gracias por tan buenísima información 🙏🏻👍🏻
Aprenderé a hacer fermentados.
Que rico el chucrut!
GRACIAS!
Que rico el chucrut, qué información nos das, un abrazo tremendo para ti y tu equipo, ❤❤❤. Yo deboro tus análisis y lo envío a tofo el mundo y me han dado la gracias, y tu eres el artífice ❤❤
Que rico el chucrut!!!!!!!, Gracias don Vicente por la generosidad de compartir sus conocimientos y nosotros una vez que absorbemos, procesamos , entendemos y aplicamos este conocimiento adquirido también tenemos la misión de difundir; yo siempre digo, hay que vomitarlo todo, no quedarse con nada. Que espectacular el poder mejorar nuestra salud, poder intervenir conscientes e informados sobre como tratar a nuestro cuerpo, los alimentos y cuidados que debemos proporcionarle...
Me encanta el Chucrut, desde Paraguay Saludos y muchas gracias.
Que rico el chucrut. Gracias Sento por tanta y tan buena información
Excelente doctor, 👌 gracias por darnos sus conocimientos y ayudarnos a ser más sanos
"" Que rico el chucrut ""
Amo a gente que comparte sus conocimientos en beneficio de la humanidad. Dios te bendice por siempre.
Gracias por el contenido y por los fermentados como el Chocrut❤.
Muy buen video gracias por compartir tus conocimientos muchas bendiciones 👍👍
Qué rico el chukrut!! Lo preparo mucho en casa , fermento el repollo y le pongo enebro...queda delicioso!
´Que rico el chucru!!! Gracias por tan buen cocepto alimenticio de cara a nuestra salud.
Un abrazo y muchos más éxitos en este gran proyecto.
Gracias por compartir
Me encanta el chucrut
Bendiciones🙏🇨🇴❤️
excelente información, GRACIAS ! Dr Sento Segarra
Gracias por estos consejos. Gracias a tus vídeos he comenzado a crear Chucrut, esta semana ya habrán fermentado las 3 semanas requeridas. Lo dicho gracias por los consejos.
*QUE RICO EL CHUCRUT* . . . . gracias Sento por compartir . . saludos desde Guadalajara, México.
ME encanta. Estos consejos y. Vídeos. Sobre. Entra SALUD
Caramba: que rico el chucrut; no sabía de todas sus propiedades. Buena exposición para tener en cuenta!! 👍👍😁😁👏👏💕💕
✨Que rico en chucrut, si que es cierto!! 🥰🙌
Muchas gracias Vicente!!💋
¡Que rico el chukrut! Gracias por compartir su sabiduría.
Introducción muy extensa. Es una clase para estudiantes de medicina. Gracias
Que rico el chucrut y que rico este contenido que nos ofreces cada que subes un video. Gracias Sento! Lluvia d e bendiciones para Vos!