ALIMENTOS para MANTENER ARTERIAS LIMPIAS [MITO Desmentido]
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- Descubre cómo tu dieta puede influir en la salud del corazón, con un enfoque en alimentos clave para prevenir la aterosclerosis y mantener una salud cardiovascular óptima.
DATOS:
www.nytimes.com/2019/09/30/he...
www.dal.ca/news/2019/10/02/be...
www.cigna.com/es-us/knowledge...
00:00 🍎 INTRODUCCIÓN: ALIMENTOS que LIMPIAN tus ARTERIAS [MITO DESMENTIDO]
00:54 🚫 ¿Has oído hablar de la aterosclerosis?
01:31 💔 El endotelio la capa interna de las arterias
02:01 Factores que nos producen daño cardiaco
02:35 Alimentos beneficiosos para la salud cardiaca
06:29 🥩 Desterrando un mito: La carne roja no incrementa el riesgo cardiaco
08:18 ¿Conocías estos alimentos protectores cardiovasculares? ¿Crees que la carne es mala?
La dieta juega un papel crucial en la salud del corazón. La aterosclerosis, un riesgo significativo para la salud cardiovascular, puede ser influenciada positivamente por la alimentación. La elección de alimentos correctos es fundamental, y aquí te presentamos algunos esenciales:
Frutos Rojos y Pescado Azul: Estos alimentos son ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, respectivamente, ambos beneficiosos para la salud arterial.
Aceite de Oliva Virgen Extra y Verduras de Hoja Verde: Fuentes excelentes de grasas saludables y nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de las arterias.
Semillas de Lino: Destacan por su capacidad antiinflamatoria y reductora de colesterol, ayudando a prevenir la aterosclerosis.
Sorprendentemente, un estudio reciente sugiere que la carne roja no aumenta necesariamente el riesgo de enfermedad cardíaca, lo que nos recuerda la importancia de mantenernos informados y tomar decisiones dietéticas basadas en información actualizada y fiable.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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"Dieta para la salud".
Es imposible no quedarse hasta el final con la calidad de tus videos Sento.
👏 gracias Sentó por tu ayuda y tu buen trabajo 👏
Dieta daludable....
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤De una serie che que no me da tiempo para ti y te amo mucho mi amor y te amo mucho muchísimo mi amor hermoso hermoso y lleno de bendiciones y bendiciones para ti también te amo mucho mi amor hermoso hermoso hermoso hermoso bello y maravilloso día amor mío hermoso hermoso y hermoso día lleno
Buenos días, Mi DIETA PARA LA SALUD, es simple comer de todo ,un poquito de todo, menos embutidos , crucíferas pocas soy enfermo crónico de EII y no me sientan bien ( no me gustan😂) , por lo demás se te olvida lo que más rebaja el colesterol ,EL EJERCICIO FÍSICO DIARIO. Magnífico video SENTO, respecto a la carne roja , siempre he pensado que es buenísima , pero una o dos veces a la semana y el pescado mínimo 3 veces a la semana , frutos secos y verduritas todos los días y fruta todos los días el aceite de oliva ( del bueno ) una cuchara sopera diaria , siempre crudo , el aceite siempre de primera extracción por presión en frío , un abrazo y feliz año nuevo
Es buena la carne o no? No puedo ver el vídeo entero
No . Yo no como de todo un poquito!!!.
Nada de "alimentos" procesados y Ultraprocesados. Cero azúcar. Cero csrbohidratos refinados. Poca carne. Lo que si no me faltan licuados de verduras de hojas verdes , zanahoria , remolacha, pepinillo , sábila , perejil , cilantro , apio. El ajo tampoco me falta. La cúrcuma, el jenjibre los consumo siempre. Cloruro de magnesio.. al igual que las semillas y frutos secos no me faltan. Y.mi salud marcha sobre ruedas. Nada de que quejarme. Más plena y sana que cuando tenia 30 años.
dieta para la salud.Sí , conocia estos alimentos y sus beneficios, pero nunca está de más recordarlos.Gracias Sento.Magnífica labor la suya.
Desde barranquilla colombia dieta para la salud
Si conocía algunos. Sobre la carne roja hay diversidad de criterios.
Dieta para la salud, para la alegria de una vida plena!! Dr. Sento, como siempre, obsequiando conocimiento con base sólida, científica, actualizada. Muchas gracias por su excelente y solidário aporte!!!
Muchísimas gracias por todos tus aportes a nuestra salud.
Dieta para la salud. El tomate con su licopeno es el alimento más completo y versátil. PORFA HAY UNA VITAMINA Súper super para aumentar inmunológicamente todo el cuerpo..puedes investigar..no sé si es la acetilcisteina o el becoferanol..este último se está mal descrito..espero otro especial de vitaminas más químicas y qué alimentos la llevan..😅
Dieta para la salud, no me pierdo tus videos🎉🎉🎉
Dieta para la salud
Dieta para la salud.
Dieta para la salud.
Hola Elena
Mi nombre es Francesc
Soy distribuidor de suplementos organicos y naturales.
Respóndame si quiere que le asesore. Saludos
Muchas gracias dr por aportarnos con su conocimiento, esto nos hace consentisar sobre nuestra salud 💙 💚 .
👏 gracias Sentó por tu ayuda y tu buen trabajo 👏
Muchas gracias. Muy interesante, instructivo y útil. Adelante
Muy bueno gracias.
Que cada sea maravilloso e inolvidable
Durante mi último embarazo estaba padeciendo de problemas serios, como piedra y arenillas en ambos riñones y mis piernas tenían las venas explotando. Cuando fuí al médico vascular al que me había referido el ginecólogo me mandó hacer un estudio y al ver los resultados se asustó y mandó a poner las medias de compresión hasta la barriga, porque hasta en el cuello del útero tenía ese problema. La crema que me indicó no me quitaba los dolores y el cansancio en las piernas Después de unos días me cogió el embarazo con comer tomates con aceite de oliva y limón y empecé a sentirme mejor, cada mes bajaba de peso. Cuando empecé el chequeo con un mes de embarazo comencé con 225 libras y llegué hasta el final con 204.
Muchas gracias doctor mil bendiciones
Muy buena información,y muy bien explicado muchas gracias Dios lo bendiga 👍
Gracias x tus enseñanzas en nutrición y salud
Exelente información Doctor que buen trabajo siga asi ayudándonos ❤
Qué interesante. Gracias
Muchas gracias por la información, Dios le bendiga siempre
Gracias por su información
Buen reposo Dr.Sento le agradezco toda su gentileza de explicar esta información muy importante para todos 🙏🤗
Maravillosa información
Excelente explicación gracias
Dieta para la salud, siempre la hago....Gracias ❤
Gracias Por Su Información...
Excelente información, gracias
DIETA PARA LA SALUD. Muchas gracias por todos sus sabios consejos que nos ayudan a mantener sano nuestro cuerpo.👏
Dieta para la salud 👏 gracias Sentó por tu ayuda y tu buen trabajo 👏
Exelente información .Mil gracias
Gracias Sento, veo todos tus vídeos, la información que compartes es muy valiosa y nos ayudas a tener una mejor salud. Gracias ❤
Muy interesante. Gracias por compartir
Muy buenos consejos...muchas gracias!!
Mil gracias por la información importante tenerlo en cuenta👌😊
Gracias por tus enseñanzas
De mucha ayuda sus recomendaciones para nuestra salud. Gracias😊
desde 🇦🇷 sus explicaciones son una verdadera clase magistral.
Muchas Gracias!
Bendiciones !!!
Magnífica información Sento.. Gracias por todo el desarrollo de la misma.
Dieta para la salud. Gracias Sento por lo que haces por nosotros. 🇵🇷👍
Dieta para la salud.Muchas gracias ayudarnos a mejorar nuestra salud con tus consejos.
Gracias muy importante, Bendiciones.
Excelente nutricion
Gracias por sus consejos,me gusta como lo explica todo😊
Después de escuchar sus consejos. Hemos cambiado muchos hábitos... Muchas gracias. Y bendiciones ❤
HOLA. Doc
gracias por estas.charlas tan beneficiosas para nuestro organismo
Dieta para la salud. Muy interesante Sento, muchas gracias!!
Buenísimo, muchas gracias!
Muchas gracias.❤
Dieta para la salud ; gracias Dr por sus videos de gran ayuda
Gracias por sus videos, me encanta toda la información que nos da.
Muy buena información, gracias.
Gracias por su buenos Videos gracias por mantenernos informados para cuidarnos de nuestra salud Dios lo bendiga
Q bien me alegro mucho al ver esos videos para la salud muchas gracias y bendicios
Mil gracias por compartí
Dieta para la salud. Excelente información, Gracias Doctor, Salud
EXCELENTE RECOMENDACION.
Muy bueno como siempre, Sento. Gracias
Dieta para la salud.
Sí, conocía esos alimentos y su influencia en nuestra Salud
Gracias Sentó por tu labor divulgativa
Dieta para la salud, gran aporte, gracias
Dieta para la salud.gracias me encantó me va servir mucho ❤
Gracias Vicente
Muchas gracias 🙏 🙏🙏
Muy importante la información. Yo disminuí el consumu de carne,
aunque ya comía poco y sentí que mejoré mi salud. Gracias
Dieta para la salud, el vídeo es muy claro e ilustrativo para quienes se inician en este tema. 😊
Excelente programa..... ,gran información
Dieta para la salud. Como siempre EXCELENTE Sento. Gracias por su tiempo y enseñanza.
Dietas para la salud.
Todo lo que sea informacion buenisimo.
Muchas gracias Sento 👏👏👏👏
Muchas gracias ❤
excelente información, gracias!!
Dieta para la salud: gracias Doctor por sus consejos Saludos desde San, Diego, CA.
Muy buena informacion de este Dr. Nos ayuda con sus consejos saludables.
Mil gracias
Gracias por tus consejos
Exelente information gracias 🙏 😊😊😊
Muchas gracias.
EXCELENTE INFORMACIÓN
GRACIAS ❤
Dieta para la salud, muchas gracias por todo lo qué nos enseña.
Dieta para la salud. Sento cada vídeo tuyo me motiva para cambiar mis hábitos alimenticios. Muchas gracias. Saludos
Importante incluir esta lista de alimentos en nuestra dieta.
Muchas gracias.
Me encantó el video
gracias Sento,es interesante la relación de dieta y salud
Dieta para la salud. Muy instructiva, realmente somos en materia de salud lo que comemos
Muchas gracias por tus consejos
Muchas gracias por la información 😊
Excelente la info como mejorar las condiciones del corazon por medio d los alimentos que lo fortalecen.
Dieta para la salud! Excelente video, para alimentarnos bien. Saludos
Una gran labor, me gusta muchísimo!!! Muchas gracias. Saludos
Exelente su comentario me encanta su canal lo sigo desde Colombia muchas gracias por sus aportes que ayudan a mejorar la dieta saludable toda mi familia un abrazo
Buenísima informacion, gracias.
Dieta para la salud me ayuda mucho y me confirma en la gran mayoría de alimentos que consumo para neutralizar el azúcar y los problemas cardiovasculares. Gracias por la claridad de tus videos
Gracias Sento. Todo es muy interesante.
Él es el mejor.Muchas Gracias por los videos,son muy útiles.
Tiene razon. Gracias.
Buena información, gracias
Gracias por Toda la Informacion, por UN CORAZON SANO
Gracias por la dieta para la salud
Dieta para la salud, gracias por compartir.
Dieta para la salud
Gracias por compartir,con tu sabiduría nos ayudas a saber cuidarnos,un saludo
Dieta para la salud. Magníficos videos informativos ,gracias
Gracias por la información 🍅🥑🍎🍓🥦🥬🫑🥜🌰🥩🍗🍖🍳🍻