欸教官減脂真的有那麼難？

[@user-ub6rk6od3e]

講的真好！❤

[@epson228]

這個教練~ 很可以！！很愛說笑．．．．

[@f731025]

教練分析的很專業又幽默，我剛執行完減脂課程，再來看這支影片，句句是重點要領

[@74198501]

Xavier教練超帥

[@ken30204]

很歡樂又有吸收到一些心態 感恩 感恩 🧡🧡🧡真心希望希望希望 你們能在台中大里區設廠xd

[@s22505steve]

教練真的很幽默，而且很專業👍

[@kevintseng3759]

感謝分享！有點歡樂的劇本看起來很輕鬆（雖然操作起來很痛苦XD），有些tips也很實用 o(^_^)o

[@chocolhaa]

壓力荷爾蒙那配樂太催淚了😂

[@peipei6443]

重訓過了撞牆期就不會覺得壓力大了，習慣就很舒壓！

[@Oliver-zv2cu]

肺腑之言👍

[@bettywu6323]

講的很好，背景音樂可以再調降一些

[@user-no8dv1jy1o]

真的，我也是這麼覺得，飲食控制，我一直在想體脂肪高，變成減脂的我，現在很難接受～但也還好遇到了一個很好教練，😂跟我說說話，教我練一些肌力

[@JackyFunFacts]

健身真的是一條漫漫長路，要堅持下去才能看到成果ＱＱ

[@user-rr5rk1xx4k]

每次想減脂，都會被一些奇怪的因素干擾.....

[@LiLi-ns6vd]

很困難

[@hankcai]

真的體型跟我一樣 182CM 59KG 一樣手可以圈起來 目前還在努力中 教練的身形確實看起來是比較瘦小的骨架😂

[@user-dn1qf4ht8q]

沒想到壓力影響那麼大😮

[@user-il5lk5vb9d]

一定啊 不然吃睡練 裡面的「睡」功用是幹嘛的😂

[@xxxxx857]

😂😂😂 不要減脂 就沒有困難啊，奇怪😂😂😂

[@user-kh3ke7jh6v]

說的真的很好🥺🥺
我一開始上健身房就拍限動打卡
懶惰沒去
就會覺得會不會被發現開始懶了
然後就會屁顛屁顛的跑去練😵‍💫😵‍💫
但我男友說我每次去健身房就打卡很像瞎妹
會讓人覺得我沒有來練只是來拍照
（但我每次都練好練滿 有氧重訓都做）
他這樣講就讓我好傷心
就覺得會不會有其他人也這樣想
聽到教練說這是外在動力
真的很有同感欸🥺🥺