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쌤 감사합니다 ^^ !!! 항상 잘 보고있습니다 !! 자주 올려주세용 !!! 추운데 감기도 조심하세요
항상 감사 합니다
하체동작 진행 할 때 박스 위에 다리 올리는 위치는 어떻게 설명 하나요
장요근도 허리 통증 일으키는 근육 같아요 자주 풀워줘야 할것 같아요 스트랩 당기기 상체 각도 유지 잘 해야 할것 같습니다 하체 사용하는동작 견갑 사용 잘 해야 할것 같습니다 흉추 운동 어깨힘만 사용하지 않게 집중해야 할것 같아요 힙힌지 동작 상체 안 말리게 집중해야 할것 같습니다 회전근개 운동 자주해야 어깨충돌증후군 예방에 좋을것 같습니다 스트랩 위로 당기기 팔 안구부러지게 집중해야 할것 같습니다 오늘도 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
스트랩걸거 가슴펴는건 정확히 어디 근육 강화운동인가요?
전거근 광배근 능형근 극상근 극하근 삼각근 척추기립근 등 후면부의 많은 근육들이 개입되는 동작입니다.
좀더 가까히서 찍어주시면 좋겟네용
쌤 감사합니다 ^^ !!! 항상 잘 보고있습니다 !!
자주 올려주세용 !!! 추운데 감기도 조심하세요
항상 감사 합니다
하체동작 진행 할 때 박스 위에 다리 올리는 위치는 어떻게 설명 하나요
장요근도 허리 통증 일으키는 근육 같아요 자주 풀워줘야 할것 같아요 스트랩 당기기 상체 각도 유지 잘 해야 할것 같습니다 하체 사용하는동작 견갑 사용 잘 해야 할것 같습니다 흉추 운동 어깨힘만 사용하지 않게 집중해야 할것 같아요 힙힌지 동작 상체 안 말리게 집중해야 할것 같습니다 회전근개 운동 자주해야 어깨충돌증후군 예방에 좋을것 같습니다 스트랩 위로 당기기 팔 안구부러지게 집중해야 할것 같습니다 오늘도 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
스트랩걸거 가슴펴는건 정확히 어디 근육 강화운동인가요?
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