سلام وقتتون بخیر من ورزش می کنم هفته ای سه روز اونم در روز های زوج من خیلی پایین کمردرد می کند بیشتر در تمرین پایین کمردرد می گیره و حتی قفل می کنه یه چیزدیگه هست تو تمرین زانوهایم درد می گیره مثل سنگ سفت میشه میشه راهنمایی کنید؟
@@سارا-ض5ر سلام خانم سارا،وقتتون بخیر بدون معاینه نمیشه نظر دقیقی داد چند نمونه از علت‌ها رو میگم گه فقط مثال هستن دیسک کمر آرتروز مهره ها سرخوردگی مهره پریفورمیس سندروم دیسفانکشنهای مفصل ساکروایلیاک ضعف عضلات بیماری های عصبی و نوروپاتی ها کمبود ویتامین دی کلسیم،منيزيم، ویتامین ب و و و اگه بیشتر از دو هفته هست که اینجوریه نیازه برای معاینه کامل و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنید،و تا علت درد مشخص نشه درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد
اقای دکترسلام خسته نباشید میخواستم بابت این همه اطلاعات که دراختیار مردم میگذارید تشکرکنم خیلی عالی وکاربردی هستند این حرکات خداخیرتون بده ازخداوند مهربان برای شماارزوی سلامتی میکنم
خدا حفظتون کنه آقای دکتر… واقعا درد دنبالچه اذیت کننده است.. و چه قدر این حرکات ورزشی برای درمان درد دنبالچه عالی هستم. من هر روز انجام می دهم و الان پی بردم که عضلات همسترینگ پای من خیلی ضعیف هست و نیاز به تقویت دارند.. الهی خدا حفظتان کند از جمیع بلایا.. ممنونیم از آموزشهای خوبتان جناب سلیمانی فرهیخته..🌹🌺
جناب دکتر خدا قوت من دقیقااا تو قسمت پایین کمر و تو خود لگن و قسمت باسن درد دارم واین درد از سالها پیش حین فوتبال بازی کردن تجربه کردم ک ب مرور زمان دردش بیشتر شده و این درد واقعاا اذیت کنندس خیلی جاهاا رفتم عکس ام ار ای هم گرفتن و خیلی از دکترهااا گفتن ک مشکلی نداری با اینکه من واقعاا مشکل داشتم و احساس درد میکردم بعضی مواقع کلا با دارو ایناا منو جواب میکردن و من از دکتر رفتن برای این دردم نا امید شدم الان بعد گذشت چند سال جدیداا خیلی اذیت میشم کلا همیشه احساس میکنم ک چنین دردی در قسمت باسنم هس ایاا میخواستم بدونم ک این درد با این ورزش هااا برطرف میشه و چقدر زمان میبره
سلام دکتر جان الاااااااهی که خدا در تمامی طول مسیر زندگیتون یار و همراهتون باشه ... چقدر شما انسان و با وجدان هستین اینهمه اطلاعات ناب و بینظیر رو به صورت رایگان در اختیار ما گذاشتین عاااااالی ترین و راهبردی ترین تمرینات در کانال شما وجود داره حتی یکی از تمرینات بی نظیر شما در ارتباط با مشکل زانو که با یک قاشق انجام میشه رو برای دخترم در انگلیس فرستادم او هم به فیزیوتراپش نشون داد ایشون تأیید کردند که شما از بهترین متد های روز دنیا استفاده میکنید و صد درصد درست و مؤثر هست از طرف خودم و دخترم بینهاااایت ازتون ممنون و سپاسگزارم که با اینهمه آرامش و دقیق توضیح میدین و راهنمائی میکنید خدا حفظتون کنه🙏🙏🙏
با درود و خسته نباشید جناب آقای سلیمانی ، همیشه دعا گوی شما هستم ارایه دستورات شما چند مورد از دردهای مرا خوب کرد و همیشه از شما تعریف میکنم و دستورالعملهای شما را بدیگران منتقل میکنم. امیدوار خودت و خانواده همیشه سالم و شاد باشید .
سلام آقای دکتر ویدیتون رو دیدم مفید بود، چون حرکت کمپرس آب یخ و بلافاصله آب گرم رو قبل از شما جای دیگه دیدم و الان انجام دادم تونستم حتی بشینم چون هیچ شکلی حتی خوابیدن بدون درد نبودم اونم دردی که نفسم بند میاد،
درد من تا حدیه که در سن 36 سالگی آرزوی مرگ می کنم. آزمایش دادم. کمبود دارم البته...دی آهن...، آهنم اونقدر پایین بود که تزریق آهن برام تجویز شد. پوکی استخوان هم دارم. از کودکی در بستر خانوادگی بشدت متشنجی رشد کردم. توضیح دادم، گفتم شاید به درد عده ای بخوره. عزیزان قلبم مراقب بهداشت و سلامت روانتون باشید، عارضه های جسمانی اغلب ریشه درتروماهای روحی روانی داره با درود فراوان و سپاس از جناب دکتر نازنین و آرزوی سلامتی برای شما و همراهان گرامی کانال 🙏❤️ مرسی از کمک مفیدتون خدا خیرتون بده ✨️
سلام وقتتون بخیر 🌹 در اکثر مواقع کم آبی دیسک‌ها بخشی از روند افزایش سن هست و طبیعیه و مشکلی ایجاد نمیکنه ولی حتما در آینده یک ویدئو مجزا برای حرکات درمانی مفید براش میذاریم،ممنون از پیشنهادتون 🙏
ممنون شما بعد انجام این تمرین ها تقریبا تمام درد های که در قسمت زیرین کمر یا دنبالچه داشتم رفع گردیده است . جا دارد بابت راهنمایی تان تشکر نمایم ایام به کام تان موفق و سربلند باشید ❤❤❤
@@rooyesh واقعیت سال های متمادی درد داشتم و روی مجبوری دارو ها ضد درد مصرف میکردم و تمرین ها هم جواب نمی داد . با انجام رهنمود شما و اجرای تمرین های ذیبا تان لطف خدا خیلی موثر واقع شده ضمنا باید بگویم که تمرین ها شما آسان و وقت زیاد هم مصرف نمیشه و موثریت آن واقعیت شگفت انگیز است . چون من در نوشته خوب نیستم ورنه مزایا و ذیبایی های تمرین بیشتر ازین است که من تذکر دادم خیلی خیلی ممنون شما ، موفق و کامگار باشید با احترام نوید مسرت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️💚💚🙏🙏🙏
سلام 🌹 اگر درد کششی هست طبیعیه و ایرادی نداره و توصیه می کنم توی اون قسمت قبل از انجام حرکت کیسه گرم بگذارین و روزهای اول برای پای چپ، تا انتها فشار ندید. این مساله نشون میده که در اون سمت عضلات مربوط به دنبالچه سفت تره 🌻
با سلام و درود فراوان دکتر سلیمانی عزیز و گرامی، من وقتی حدود پنج شش سال داشتم از پله ها زمین خوردم و انتهای ستون فقراتم ضربه سختی خورد ممنونم این تمرین ها حتمن کمکم میکنه مانند سایر تمرین هاتون بینهایت سپاسگزارم دکتر حاذق عالی پاینده و مانا باشید اجرتون با خدا🙏🏻💐🌿💐🌺🌺🌺
سلام دکتر خسته نباشید ❤️ من قسمت پایین کمرم وقتی میخوام خم بشم و چیزیو بردارم درد میگیره و گاهی وقتا به ران پا یا بغل باسن هم این درد سرایت میکنه و وقتی نشستم هم کمرم درد میگیره ولی موقع راه رفتن خیلی کم لطف میکنین بگین چه تمریناتی رو انجام بدم
سلام من احل افغانستان هستم ویدیو های شما را همیشه دنبال میکنم تشکر میکنم آقای دکتور در حفظ خدا باشید با این روش های که من را آگاه ساختید برایم خیلی مفید بود این تمرینات را انجام دادم خیلی احساس راحتی میکنم شما خیلی بزرگواری نمودید ممنون ام از شما
با سلام دکتر من سیاتیک و درد دنباله و مهره ۴و ۵ کمر را دارم الان چند سال هست با همین کشش و ورزش و شنا گذران میکنم و هروقت درد شدید میشه کمی مس‌کن میخورم از زحمات شما بسیار سپاسگزار و عاقبت به خیر باشین در پناه خدا
سلام🙏🌹 ده ها عارضه میتونن باعث درگیری این عصبها بشن و یک عارضه نیست، در لیست زیر برای تعدادی از عارضه ها که باعث درگیری این عصبها میشه ویدئو گذاشتیم ببینید👇 ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM&si=3JuyrDBlbVNSMvxU
سلام وقتتون بخیر 🌹 برای انواع کمردرد ها و زانو دردها درمان‌های خانگی و حرکات درمانی آموزش دادیم،با توجه به اینکه علت درد شما رو پزشکتون با توجه به معاینش چی تشخیص دادن میتونید از اون ویدئو ها استفاده کنید
دکتر عادل خیلی متشکرم الان من ویدیوی شما رو دیدم ، فقط حرکات رو یکبار برای اینکه یادم نره انجام دادم کلی بهتر شدم ، دکتر رفته بودم ، ولی جواب نگرفته بودم ، متشکرم از راهنمایی و لطفتون، همیشه موفق و سلامت باشین
درود بر دکتر سلیمانی گرامی ضمن تشکر از راهکارهای مفیدی که در اختیار ما میگذارید سوالی از جنابعالی دارم در مورد آرتروز زانو حرکاتی رو که در ویدیو نشان دادید من همه را انجام میدهم ولی زانوهام درد میگیرند آیا این درد طبیعیست؟یا اشکال دیگری هست ممنون میشم جوابمو بدید. با یکدنیا سپاس از زحماتتون.
@@MLS900 سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون🌹 حرکات ویدئو حرکات تقویتی دردتون رو بیشتر میکنه،یا ویدئو حرکات کششی؟ لطفا سوال زانو رو زیر همون ویدئو مربوط به زانو بپرسید که سریعتر جواب بدم🌹🙏🌹
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد در خانه ruclips.net/video/gtkgWmQe9kI/видео.html
درمان قطعی دیسک کمر سطح 1 ruclips.net/video/Q1vCAVV_9B0/видео.html
درمان قطعی دیسک کمر سطح 2 ruclips.net/video/StPd2F_gIGM/видео.html
درمان سریع سیاتیک ruclips.net/video/_kLDv7oRxhY/видео.html
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 1 ruclips.net/video/MBqdgycFOsI/видео.html
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 2 ruclips.net/video/8JgS1vBN8QU/видео.html
علت مخفی دیسک کمر ruclips.net/video/iQBELYKos9Q/видео.html
سلام وقتتون بخیر
من ورزش می کنم هفته ای سه روز اونم در روز های زوج من خیلی پایین کمردرد می کند بیشتر در تمرین پایین کمردرد می گیره و حتی قفل می کنه یه چیزدیگه هست تو تمرین زانوهایم درد می گیره مثل سنگ سفت میشه
میشه راهنمایی کنید؟
سلام وققتون بخیر
من چند وقت کنار پا درد می کنه ودردش می زنه کف پا وقتی راه می رم درد می گیره
علت درد کنارپا وکف پا چیه
میشه راهنمایی کنید
@@سارا-ض5ر سلام خانم سارا،وقتتون بخیر
بدون معاینه نمیشه نظر دقیقی داد
چند نمونه از علت‌ها رو میگم گه فقط مثال هستن
دیسک کمر
آرتروز مهره ها
سرخوردگی مهره
پریفورمیس سندروم
دیسفانکشنهای مفصل ساکروایلیاک
ضعف عضلات
بیماری های عصبی و نوروپاتی ها
کمبود ویتامین دی کلسیم،منيزيم، ویتامین ب
و
و
و
اگه بیشتر از دو هفته هست که اینجوریه نیازه برای معاینه کامل و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنید،و تا علت درد مشخص نشه درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد
ممنون از راهنمایی تون
سلام تشکر از زحمات شما اگر امکان دارد شماره تلفن کلنیک را بفرما یید
اقای دکترسلام خسته نباشید میخواستم بابت این همه اطلاعات که دراختیار مردم میگذارید تشکرکنم خیلی عالی وکاربردی هستند این حرکات خداخیرتون بده ازخداوند مهربان برای شماارزوی سلامتی میکنم
سلام، ممنونم از لطفتون 🌷🙏 امیدوارم این ویدیوها به سلامت هموطنانمون کمک کنه 🌷🌻
سپاسگزارم 🙏🌹
Great as always 💖❤️
خدا حفظتون کنه آقای دکتر… واقعا درد دنبالچه اذیت کننده است.. و چه قدر این حرکات ورزشی برای درمان درد دنبالچه عالی هستم. من هر روز انجام می دهم و الان پی بردم که عضلات همسترینگ پای من خیلی ضعیف هست و نیاز به تقویت دارند.. الهی خدا حفظتان کند از جمیع بلایا.. ممنونیم از آموزشهای خوبتان جناب سلیمانی فرهیخته..🌹🌺
خیلی ازتون ممنونم 🙏 ویدیوهارو ببینید انشالله که به زودی سلامتی خودتونو به طور کامل به دست میارین 🌷🌻
جناب دکتر خدا قوت
من دقیقااا تو قسمت پایین کمر و تو خود لگن و قسمت باسن درد دارم
واین درد از سالها پیش حین فوتبال بازی کردن تجربه کردم ک ب مرور زمان دردش بیشتر شده و این درد واقعاا اذیت کنندس خیلی جاهاا رفتم عکس ام ار ای هم گرفتن و خیلی از دکترهااا گفتن ک مشکلی نداری با اینکه من واقعاا مشکل داشتم و احساس درد میکردم بعضی مواقع
کلا با دارو ایناا منو جواب میکردن
و من از دکتر رفتن برای این دردم نا امید شدم
الان بعد گذشت چند سال جدیداا خیلی اذیت میشم کلا همیشه احساس میکنم ک چنین دردی در قسمت باسنم هس
ایاا میخواستم بدونم ک این درد با این ورزش هااا برطرف میشه و چقدر زمان میبره
سلام دکتر جان من بدلیل افتادن روی باسن چپم درد زیادی داشتم واقعا با تمرینات شما ۹۰ درصد بهبودی یافتم از زحمات شما بسیار سپاسگزارم .
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون🌷
من این چهار تمرین را شروع کردم. عالیه و راحت هم هست ، سپاس فراوان.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
با سلام و آرزوی عمر پربرکت برای شما ، سپاسگزارم ازاین همه آموزش خالصانه و بسیار مفید. پروردگار نگهدارتان باشد آمین
سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻
سلام دکتر جان
الاااااااهی که خدا در تمامی طول مسیر زندگیتون یار و همراهتون باشه ...
چقدر شما انسان و با وجدان هستین
اینهمه اطلاعات ناب و بینظیر رو به صورت رایگان در اختیار ما گذاشتین
عاااااالی ترین و راهبردی ترین تمرینات در کانال شما وجود داره
حتی یکی از تمرینات بی نظیر شما در ارتباط با مشکل زانو که با یک قاشق انجام میشه رو برای دخترم در انگلیس فرستادم
او هم به فیزیوتراپش نشون داد
ایشون تأیید کردند که شما از بهترین متد های روز دنیا استفاده میکنید و صد درصد درست و مؤثر هست
از طرف خودم و دخترم بینهاااایت ازتون ممنون و سپاسگزارم که با اینهمه آرامش و دقیق توضیح میدین و راهنمائی میکنید
خدا حفظتون کنه🙏🙏🙏
درود بر شما. ممنونم از لطف و محبت شما و همچنین توضیحات مفیدتون. امیدوارم برای تمام همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید باشیم 🌷
بسیار ممنون از انرژی و زمانی که برای کمک به ما گذاشتید.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیار عالی !
ممنون 🌷🙏
سلام آقای دکتر تشکر از اینهمه مهر که کمک به بهبودی بیماران میکنید ، براتون سلامتی آرزومندم
سلام. ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷🌼🙏
سلام آقای دکتر وخیلی ممنون بخاطر آموزش خوبتون ❤❤❤
با درود و خسته نباشید
جناب آقای سلیمانی ، همیشه دعا گوی شما هستم ارایه دستورات شما چند مورد از دردهای مرا خوب کرد و همیشه از شما تعریف میکنم و دستورالعملهای شما را بدیگران منتقل میکنم. امیدوار خودت و خانواده همیشه سالم و شاد باشید .
درود. خوشحالم ویدیوهامون براتون مفید بوده 🙏🌷
مرسی‌از‌‌گفتار‌با‌ارزش‌شما
(وحرکتهای‌مفید‌وکاربری‌‌که‌اموزش‌میدین)
ممنونم از لطفتون جناب صدیق اعلم عزیز 🌻🌷🙏
سلام آقای دکتر ویدیتون رو دیدم مفید بود، چون حرکت کمپرس آب یخ و بلافاصله آب گرم رو قبل از شما جای دیگه دیدم و الان انجام دادم تونستم حتی بشینم چون هیچ شکلی حتی خوابیدن بدون درد نبودم اونم دردی که نفسم بند میاد،
آقای دکتر خداوند شما را اجر نصیب کند
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
درود بیکران ، سپاسگزارم از مهرتون❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
یک جهان تشکر از رهنمایی مفید تان دکتر گرامی
خواهش می کنم 🙏🌷
دست تان درد نکنه داکتر عزیز و مهربان
ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏
بی نظیربود سپاسگزارم
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
خدا حفظتون کنه چقدر عالی توضیح میدین ممنون
ممنونم، لطف دارین، امیدوارم برای همه مفید باشه 🌹🌻
ممنون خسته نباشید
خواهش می کنم 🙏🌷
ویدیو هاتون و آموزش هاتون خیلی مفیده عالی هستید حسته نباشید🌹🌹
ممنونم ازتون، سلامت باشید 🙏🌻🌹
با تشکر از شما آقای دکتر ❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود بر شما و سپاسگزار زحماتتون پاینده باشید🌹
درود بر شما. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
جناب داکتر سلیمانی عزیز سلام،
تشکر بخاطر همه مطالب تان .
قندی داکتر دوستت دارم بخاطر همه چیز.❤
سلام بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 شرمنده می کنید 🌷🌻❤️
سلام برشما و سپاس برای توضیحات رسا و علمیتون 🙏🙏🙏
سلام، ممنونم 🌷🌹🌻
درود بر شما
از بیست سوم خرداد ۴۰۲شروع کردم فعلأ احساس خوبی دارم و کمی درد بهترشد. سپاس
درود. امیدوارم مفید واقع بشه براتون 🙏🌷🌻
دکتر عزیز و گرامی برنامه هاتون واقعا آموزنده و مفید است ممنون تندرست و موفق باشید💜🙏
ممنونم از لطفتون جناب خسروانی عزیز 🌹🙏🌻
همین مشکل ره من دارم
خیرببینید با اجرای این آموزش ها خیلی مفید بود
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
انشالله خداوند عمر با عزت بهت بده 🙏🌹🌹🌹
ممنونم از محبتتون 🙏🌷🌻
درد من تا حدیه که در سن 36 سالگی آرزوی مرگ می کنم. آزمایش دادم. کمبود دارم البته...دی آهن...، آهنم اونقدر پایین بود که تزریق آهن برام تجویز شد. پوکی استخوان هم دارم. از کودکی در بستر خانوادگی بشدت متشنجی رشد کردم.
توضیح دادم، گفتم شاید به درد عده ای بخوره.
عزیزان قلبم مراقب بهداشت و سلامت روانتون باشید، عارضه های جسمانی اغلب ریشه درتروماهای روحی روانی داره
با درود فراوان و سپاس از جناب دکتر نازنین و آرزوی سلامتی برای شما و همراهان گرامی کانال 🙏❤️
مرسی از کمک مفیدتون
خدا خیرتون بده ✨️
درود بر شما. ممنون از توضیحات مفیدتون❤️
@rooyesh مچکرم و نیز درود بر شما. با آرزوی سلامتی، موفق باشید 🙏💚✨️
بسیار مفید است 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
تشکر دکتر جان❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
خیلی از ماها هزینه درمان نداریم ، ممنونم برای این زحمات شما الهی در پناه خدا باشید ❤
خواهش می کنم 🙏امیدوارم برای همه همزبانان عزیزمون مفید واقع بشه 🌷🌻
مگه ممکنه با هزینه درمان بشه ؟
👌خیلی به این آموزش نیازداشتم واقعاسپاسگذارم زنده وپاینده باشید🙏❤️🌺🙏
خواهش می کنم 🙏🌷 زنده باشید❤️
خیلی عالی بود👌🏻من از این به بعد توی داروخانه بیماران رو‌ارجاع می دم به ویدیوهای شما…👌🏻🌱به نظرم مصرف ضد دردهاشون خیلی کمتر بشه
خواهش می کنم 🙏 بله، حرکات درمانی که ما آموزش میدیم بدون نیاز به قرص و دارو هست و برای بدن مفیده. ممنونم از توجهتون 🌹🌻🙏
سلام اقای دکتر من خار پاشنه دارم یک سال میشه خیلی درد دارم وتازه گیها از کمرم تا پام تیر می کشه وقتی مشینم پا میشم خیلیدرد دارم
آقای دکترمن رولبه ی پله افتادم ویک ماه بیشتره ان شاءالله ورزشهایی که گفتین واقعادرد رو کامل ازبین ببره
Ausgezeichnet.... herzlichen Dank für Ihre Bemühungen und das großartige Programm....
🙏🌷🌻
خیلی عالی ممنونم دست شما درد نکنه 👍🌟🌟🌟
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌷🌻
درود خدا بر شما دکتر ارجمند و فرهیخته.. خدا قوت به شما... 🌹
درود 🌹 ممنونم از لطفتون، سلامت باشید 🌻🌷
جناب داکتر صاحب ممنون از شما❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️
یکدنیا سپاس❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
فقط میگم سپاس چون بقیه حرف ها م رو افراد دیگه گروه زدن سپاس سپاس
عالی بود، ممنونم😍🌺🌸
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
تمریناتتون عالی هستن تاثیرش رو خیلی سریع متوجه شدم❤
خدارو شکر مفید بوده براتون ❤️🌷
با سلام ،امکانش هست در مورد خشکی و کم آبی دیسک و ورزش های موثر برای اون هم توضیح بدید ، با تشکر
سلام وقتتون بخیر 🌹
در اکثر مواقع کم آبی دیسک‌ها بخشی از روند افزایش سن هست و طبیعیه و مشکلی ایجاد نمیکنه
ولی حتما در آینده یک ویدئو مجزا برای حرکات درمانی مفید براش میذاریم،ممنون از پیشنهادتون 🙏
@@rooyesh سپاس از تلاش هاتون
@@rooyesh سلام سپاس خسته نباشید من هم این ایراد رو دارم ممنون می شم آموزش رو بدهید
هميشه با صحتمندي زندگي نمايد.🙏
ممنون از ويديو مفيد شما ❤
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷❤️
واقعا ممنون عالی 👌👌
خواهش می کنم 🌻🌹🌷🙏
تشكر و زنده باشى داکتر صاحب
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
میشه در باره حرکات که به درد دنبالچه مضر است صحبت کنین؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
در خود ویدئو توضیح دادیم چه مواردی درد رو زیاد میکنه و مضر هست
که اصلی ترین اون زیاد نشستن،و نشستن در جای سفت هست
@@rooyesh هدف از حرکات بدون این حرکات است یعنی حرکات پهلوانی کدامش مضر است کدام اش مفید ؟
@@omarstanikzai8262 سلام🌹
اگه منظورتون ورزش باستانی و پهلوانی هست،من از حرکات اون ورزش اطلاع دقیق ندارم تا ببینم کدومش میتونه مضر باشه
عالی بود دکتر خداحفظت کنه ۳روزه فلج شده بودم باکمک سما و ورزشهای شما عالیم دسستو میبوسم
خالد ناصری از کردستان
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتکن مفید بوده 🌷
مرسی از تلاشتون
همیشه سلامت باشین 💐
ممنونم جناب محی آرت عزیز 🌷🌹🌻
ممنونم داکتر گرامی دو هفته است این حرکت ها را انجام دادم خیلی خوب شدم اید هفته سوم به کلی خوب شویم چهار پنج سال از درد کمر رنج می‌بردم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم نتیجه مثبت گرفتید. سلامت باشید 🌻🌷
ممنون شما
بعد انجام این تمرین ها تقریبا تمام درد های که در قسمت زیرین کمر یا دنبالچه داشتم رفع گردیده است .
جا دارد بابت راهنمایی تان تشکر نمایم
ایام به کام تان موفق و سربلند باشید ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که براتون مفید واقع شده. ممنونم از اینکه نتیجه را به اشتراک گذاشتید 🌷🌻
@@rooyesh واقعیت سال های متمادی درد داشتم و روی مجبوری دارو ها ضد درد مصرف میکردم و تمرین ها هم جواب نمی داد .
با انجام رهنمود شما و اجرای تمرین های ذیبا تان لطف خدا خیلی موثر واقع شده ضمنا باید بگویم که تمرین ها شما آسان و وقت زیاد هم مصرف نمیشه و موثریت آن واقعیت شگفت انگیز است . چون من در نوشته خوب نیستم ورنه مزایا و ذیبایی های تمرین بیشتر ازین است که من تذکر دادم
خیلی خیلی ممنون شما ، موفق و کامگار باشید
با احترام
نوید مسرت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️💚💚🙏🙏🙏
بینظیر هستید دکتر جان❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
سلام آقای دکتر
واقعا بی نظیری
بنده کمردرد شدیدداشتم چندتادکتر رفتم همشون گفتن بایدعمل بشی برنامه وورزش های شمارو بنده نگاه وعمل کردم الان خداروشکر خوب شدم دیگه هیچ مشکلی فعلا ندارم.خداشمارو حفظ کنه عمرطولانی انشاا...
سلام، خدارو شکر که براتون مفید بوده 🌻🌹
بسیار عالی،،،
ممنون 🙏🌷
سلامتی شما را از خداوند میخواهم.
ممنونم از لطفتون. زنده باشید 🌷🌻
سپاس از محتوای مفید و باکیفیت❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
very good
من سمت پای چپ قسمت باسن درد میگیره موقع انجام حرکات، ممنونم از راهنماییتون 😍
سلام 🌹 اگر درد کششی هست طبیعیه و ایرادی نداره و توصیه می کنم توی اون قسمت قبل از انجام حرکت کیسه گرم بگذارین و روزهای اول برای پای چپ، تا انتها فشار ندید. این مساله نشون میده که در اون سمت عضلات مربوط به دنبالچه سفت تره 🌻
🌷🌹🌻
@@rooyesh خیلی ممنون از راهنماییتون، خدا قوت 😍😍
با سلام و درود فراوان دکتر سلیمانی عزیز و گرامی، من وقتی حدود پنج شش سال داشتم از پله ها زمین خوردم و انتهای ستون فقراتم ضربه سختی خورد ممنونم این تمرین ها حتمن کمکم میکنه مانند سایر تمرین هاتون بینهایت سپاسگزارم دکتر حاذق عالی پاینده و مانا باشید اجرتون با خدا🙏🏻💐🌿💐🌺🌺🌺
سلام🌹🙏🌹
با آرزوی سلامتی برای شما دوست عزیز،قطعا بهتون کمک میکنه،در آینده حرکات درمانی بیشتری برای درد دنبالچه براتون میذاریم
@@rooyesh سپاس فراوان از لطف و محبت شما دکتر خوب گرامی🙏🏻🙏🏻💐
Perfect
ممنونم 🌷🌹🌻
خواهش میکنم 🌹
ممنونم از راهنمایی
خواهش می کنم 🙏🌷
thank you ♥️
🌷🌹🌻
سلام دکتر جان بسیار سپاسگزارم از لطف شما برای درمان خانگی
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
🙏🙏🙏🙏🌷🌷
🌹🌻🙏
درود برشما
ممنون از لطف شما و اطلاعات مفیدی که در اختیار ما میزارین 🙏🙏🙏🙏🙏❤️🌷
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکتر خسته نباشید ❤️ من قسمت پایین کمرم وقتی میخوام خم بشم و چیزیو بردارم درد میگیره و گاهی وقتا به ران پا یا بغل باسن هم این درد سرایت میکنه و وقتی نشستم هم کمرم درد میگیره ولی موقع راه رفتن خیلی کم لطف میکنین بگین چه تمریناتی رو انجام بدم
سلام من احل افغانستان هستم ویدیو های شما را همیشه دنبال میکنم تشکر میکنم آقای دکتور در حفظ خدا باشید با این روش های که من را آگاه ساختید برایم خیلی مفید بود این تمرینات را انجام دادم خیلی احساس راحتی میکنم شما خیلی بزرگواری نمودید ممنون ام از شما
سلام بر شما دوست عزیز افغانستانی. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷🌻
سلام خدا برکت و سلامتی بده
سلام. مرسی 🙏
بسیار عالی و کاربردی سپاس از شما
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام: ممنون از آموزش های مفید تان. ❤
سلام. خواهش می کنم 🙏❤️
تشکر خیلی عالی است این تمرین برای من
خواهش می کنم. خوشحالم مفید بوده 🌻🌷
سپاسگذار ، بسيار مفيد و كاربردى بود مثل هميشه
هميشه سلامت و موفق باشين 🙏👌🙏💜
ممنونم خانم کاکائی عزیز 🌹🌷🙏🌻
سلام خیلی خوبه آسونه ورزشهاتون ممنونم دکتر
⚘️🙏
با سلام دکتر من سیاتیک و درد دنباله و مهره ۴و ۵ کمر را دارم الان چند سال هست با همین کشش و ورزش و شنا گذران میکنم و هروقت درد شدید میشه کمی مس‌کن میخورم از زحمات شما بسیار سپاسگزار و عاقبت به خیر باشین در پناه خدا
خسته نباشی . خدا خیرت بده آقای دکتر
مرسی 🙏 سلامت باشید 🌷
خداخیرث بده آن شاالله هرچه که بخوای خدا به خیر نصیبت بگرداند
مرسی. سلامت باشید 🌷
بسیار مفید و موثر
ممنون از زحمات شما
خواهشا در مورد تشخیص و درمان اعصاب میدین ، النر ،رادین و براخیل فلگسس هم ویدئو بزارید🙏
سلام🙏🌹
ده ها عارضه میتونن باعث درگیری این عصبها بشن و یک عارضه نیست، در لیست زیر برای تعدادی از عارضه ها که باعث درگیری این عصبها میشه ویدئو گذاشتیم ببینید👇
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM&si=3JuyrDBlbVNSMvxU
داکتر صاحب یک جهان تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷
جناب دکتر سپاسگزارم از این همه اطلاعات مفید ان شاالله خداوند همیشه و همه جا به شما کمک کند
خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌻🌷
مرسی . از شما خیلی سپاس گذارم . درد کمر و درد زانو دارم .
سلام وقتتون بخیر 🌹
برای انواع کمردرد ها و زانو دردها درمان‌های خانگی و حرکات درمانی آموزش دادیم،با توجه به اینکه علت درد شما رو پزشکتون با توجه به معاینش چی تشخیص دادن میتونید از اون ویدئو ها استفاده کنید
درود و سپاس از شما
درود. ممنونم 🙏🌷🌻
دکتر عادل خیلی متشکرم الان من ویدیوی شما رو دیدم ، فقط حرکات رو یکبار برای اینکه یادم نره انجام دادم کلی بهتر شدم ، دکتر رفته بودم ، ولی جواب نگرفته بودم ، متشکرم از راهنمایی و لطفتون، همیشه موفق و سلامت باشین
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده 🌷🌻
عالی بود آقای دکتر خیلی ممنون از شما ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
تشکرفراوان❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام ممنونم بابت آموزشهای خوب ومفیدتون
سلام. لطف دارید 🌷🌻
Thank you so much for your lovely and beautiful videos.
خواهش می کنم بنیامین عزیز 🙏🌻🌷
سلام ممنون بابت آموزش هاتون پدرم چند سال پیش در اثر زمین خوردن دنبالچشون آسیب دیده امیدوارم این حرکات براشون مفید باشه
سلام، خواهش می کنم 🙏 انشالله که براشون مفید واقع بشه 🌻🌹
درود بر دکتر سلیمانی گرامی ضمن تشکر از راهکارهای مفیدی که در اختیار ما میگذارید سوالی از جنابعالی دارم در مورد آرتروز زانو حرکاتی رو که در ویدیو نشان دادید من همه را انجام میدهم ولی زانوهام درد میگیرند آیا این درد طبیعیست؟یا اشکال دیگری هست ممنون میشم جوابمو بدید. با یکدنیا سپاس از زحماتتون.
@@MLS900 سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون🌹
حرکات ویدئو حرکات تقویتی دردتون رو بیشتر میکنه،یا ویدئو حرکات کششی؟
لطفا سوال زانو رو زیر همون ویدئو مربوط به زانو بپرسید که سریعتر جواب بدم🌹🙏🌹
آقا واقعاااااا عالی بود،،، ممنون از توضیحات کامل و مفید و بسیار کاربردی شماااا
خواهش می کنم 🙏 انشالله برای همه مفید باشه. ممنونم از لطفتون 🌻🌷
باتشکر از لطف دکتر عزیر
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
سلام دکتر گرامی. ممنون از برنامه‌های خوبتون. خیر از زندگی تون ببینید موفق و سربلند باشید
سلام. خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
سلام دکتر جان بخدا ۳روزه دارم جون میدم نتونستم از جام تکون بخورم ولی با کمک شما و ورزشهای شما بهتر شدم خالد ناصری از کردستان
سلام جناب ناصری. خدارو شکر که حرکات براتون مفید بوده 🌷
بسیار عالی و متشکرم
خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🙏🌷
دردم آروم شد 😊🎉
بسیار عالی 🌷
کانالتون خیلی مفیده ، ممنون از زحماتتون
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار ممنون از نشر ویدیوهایتان
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
ممنون دکتر ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
عالیه
ممنون 🙏🌷
سلام علیکم داکتر عزیز امید که جور باشید کمر من در اثر حادثه ترافیکی ضربه خورده یک ویدئو برای بهبود یافتن آن بگذارید تشکر ❤
سلام وقتتون بخیر، خب طبق تشخیص پزشکتون چه آسیبی وارد شده؟ دنبالجه شکسته؟ جابجا شده یا چی؟
خسته نباشید خدا قوت خیلی خوب بودتشکر🙏🙏
سلامت باشید. ممنونم 🙏🌹🌻
خیلی ممنون از شما بابت ویدئو آموزشی برای درمان کمردرد ما
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷