اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتu
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
اولا نشاط رياضي اسبوعي من مشي او هرولة او صعود سلالم ثانيا تقليل نسبة الدهون من الجسم بشكل صحي وطبيعي بدون قسوة او نظام حمية ثلثا الاعتدال اثناء الوقوف والجلوس لتتنفس طبيعيا بشكل سليم رابعا تحسين التنفس بممارسة تنفس عميق منتظم مع الصلوات مثلا خمس مرات تنفس عميق بعد الصلوات او قبلها وكذلك قبل النوم وبعد الاستيقاظ ولمن اراد مرافقة عملية التنفس العميق بتمرين رياضي فعليه بتمرين الماونتين كليمبر وكذلك الجابينجاكس ثلاثين تانية لكل تمرين ونفرق بينهما بتمرين تنفس عميق اربع مرات عشتم سالمين وطبتم يا مسلمين اللهم اعنا على عدم القاء اجسامنا وصحتنا في التهلكة فهي امانة عندنا فحافظوا عليها قدر المستطاع
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمد الله لا إله إلا الله
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتi
لصحه القلب ، اوصت اكاديميه القلب ب 150د نشاط اسبوعي متوسط الشده او 70د نشاط عنيف اسبوعيا تقليل نسبه الدهون لمنع تراكمها في الشرايين، لازم نخس بطريقه صحيه عدل وضعيه جسدك حتي تتنفس جيدا بالجزي السفلي من الرئه وليس الجزء العلوي تمارين التنفس العميق ، 20 مره ف اليوم
اخي الكريم انت خلال التمرين المنتظم بتزيد نسبة اللياقة عندك حاول من ٣ الى ٤ ايام تمرين في الاسبوع من ٣٠ دقيقة الى ساعة ورح تزيد لياقتك بشكل ملحوظ بالتوفيق ☘️
دكتور عندى سؤال - ما هو العمر المناسب لبداء التمارين ؟ - او ما العمر الذى لايجب فيه ممارسة التمارين ؟- على سبيل المثال عمرى 13 سنة حاليا أعمل تمارين ولا معملش لوسمحت يا دكتور رد على ولو فى التعليقات
دكتور اتمنى الاجابه ولك مني خالص الشكر والتقدير منظمة القلب تقول 70 دقيقة بتمارين عنيفه اسبوعيا... لكن احنا ك رياضيين تعرف انو قد نتمرن 50 دقيقه تمرين عنيف لمدة 5ايام أسبوعياً... هل هذا راح يأثر على القلب سلبا؟؟ اتمنى الاجابه رجاءاً
جزاكم الله خيرا والفردوس الأعلى من الجنة جزاكم. سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم. سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه. اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلوات أهل السماوات والأراضين عليه وسلم. اللهم أجري لطفك الخفي في أمري وأرني سر جميل صنعك فيما أأمله. جزا الله عنا سيدنا محمد ما هو أهله. سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
يمكن النهارده ليله القدر 💜 ادعي لنفسك لمدة دقيقة ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما تريد لك الحمد ولك الشكر على جميع النعم اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم ياحي ياقيوم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم انك حميد مجيد يارب يارب يارب اسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك يامغيث اغثني .. يامغيث اغثني.. يامغيث اغثني.. (ثم اذكر حاجتك) اللہم لا تشمت اعدائي بدائي واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي انت ثقتي ورجائي واجعل حسن ظني بك شفائي اللهم ثبت علي عقلي وديني وبك يا رب ثبت لي يقيني وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ولا تحوجني لطبيب يداويني اللهم استرني على وجه الارض اللهم ارحمني في بطن الارض اللهم اغفرلي يوم العرض عليك بسم الله الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي والرحيم يحرسني من كل شيء يؤذيني اللهم اني اعوذ بك من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ان لاتبق لي هما ولاحزنا ولاضيقا ولاسقما الا فرجته وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي اللهم لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم بشر من أرسل لي هذا الدعاء بحاجة تفرح قلبه وتدمع عيناه منها، ربي ها أنت ترى مكاني و تسمع كلامي و أنت أعلم بحالي ربي شكواي لك لا لأحد من خلقك فاقبلني في رحابك في هذه الساعة المباركه ربي إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سمواتك و أجرني من عظيم بلائك اللهم سخر لي عبادك الطيبين من حولي وسهل لي أموري وارزقني من حيث لا أحتسب ربي بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. اللهم إني أسألك أن ترزقني ما كان خيرا لي في ديني ودنياي ومعاشي وعاقبة أمري عاجله واجله، اللهم إني أشكو لك قلة حيلتي وهوان أمري وضعف قوتي اللهم إني أسألك أن تصرف عني شتات العقل والأمر ربي اثرني ولا تؤثر على ربي انصرني ولا تنصر علي إلهي ارحم ضعفي و فرج همي و اجبر كسري وامن خوفي و امطرني برزق من عندك لا حد له و فرج من عندك لا مد له و خير من عندك لا عدد له اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه اللهم ولمرسلها مثل ذلك ،، يارب في هذه الساعه أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا الله أفرح قلوبا أنهكها التمني وبشر أصحابها بفرح لايذكرهم بوجعهم واسعد قلوبهم وأسعدنا بصحبتهم اللهم إغفر لوالدي وادخلهم جنتك ياأرحم الراحمين اللهم اعتق رقابنا من النار اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره بالدنيا والاخره وارزقه النظر الى وجهك الكريم واحسن خاتمته ووالديه وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين وصحابته أجمعين أرسل هذا الدعاء لأكبر عدد من الناس حتىَ تقُول الملائگه ولك المثل بإذن الله
دكتور حازم انا بلعب كرة سلة🏀 ووزني ٧٠ وعدد سعراتي عشان وزني يبقا ثابت من 2,772 لحدي 3,024 ...( السؤال : أنا عايز انشف واخسر الدهون والسوائل تحت الجلد لكن مش عارف آكل ايه !!) مع العلم تماريني كلها كارديو ونط حبل وبش اب ومش قاعد امشي جيم ولا برفع أوزان
عندي استفسار، عندي ارتخاء في الصمام الميترالي ووزني زيادة، طول ١٧٦، وزن ٩٦، عاوز العب رياضة واروح الجيم عشان انقص وزني وأحافظ على صحتي اكتر، هل فيه طريقة معينة أبتدي بيها بشكل سليم من غير ما أضر بقلبي مع وجود ارتخاء الصمام؟ بمعنى تاني، هل ارتخاء الصمام الميترالي ممكن يأثر عليا وعلى صحة القلب في حال بدأت رياضة وجيم؟ شكرا جدا مقدما لو حضرتك قدرت تفيدني.
مختصر الفديو:
1. القيام بتمارين الكارديو عالي الشدة (٧٠ دقيقة في الأسبوع).
2. تقليل نسبة الدهون في الجسم.
3. صلح وضع جسمك.
4. تمارين التنفس العميق.
يعني التمارين حقته تسويها مرتين في اليوم
لا تحرق
للتذكير :
( والكعبة❌ والنبي❌ وحياة أمي❌ والعباس❌ )
لا يجوز الحلف إلا بالله ✅
وكفارة من وقع بهذا الذنب( التوبة )وقول( لا إله إلا الله )
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
حق لا اله الا الله محمد رسول الله ❤❤🌹😴👍
ف تطبيق اسمه (ازكاري)لونه اخضر يعرضلك يوميا حديث ودعاء ايه قرانيه وكمان أثناء تصفحك ف هاتفك يعرضلك ذكر علشان م مننساش ذكر الله وجزاكم الله خير
بارك الله لكم
اذ اذ اذ
فيه حرف اسمه حرف (ذ) وفيه حرف (ز)
يامصرببن الى متى تنسون حرف ذ وتنطقونه حرف ز
اسم البرنامج اذكاري وليس ازكاري
@@8l8glg يعم احنا جهلة انت ايه اللي مزعلك كدا
@@Fahmy9123 كذا ماهو كدا
بعدين القرآن يتغير المعاني مثلا
قد افلح من زكاها
انتم تقولو ذكاها
@@8l8glg احنا ك 100 مليون اسفين لك
الحمد لله عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتu
و انشرها
الحمدلله × 3🌸
سبحان الله × 3🌸
أستغفر الله × 3🌸
الله أكبر × 3🌸
لا إله إلا الله ×3🌸
حب لأخيك ما تحب لنفسك
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
اللهم إنا نسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكه إلا أنت❤️❤️
صلو على النبي محمد صلى الله عليه و سلم ❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤❤🌹🌹😴👍
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌙
لا يادكتور حازم ماعودتنا على الموسيقى اثناء المقطع أو التمارين، ونحن في رمضان.
الله يخليك تشيلها، لاتحمل أوزار كل من سمعها.
طيب إكتم الصوت بسيطا 🙂
ادعوا الى اخواتنا الفلسطينيون ارفعوا أيديكم اعلى واعلى وادعوا بأسم الله الناصر والفتاح و الحي القيوم و الصمد
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه توبة نصوحا
كل عام وانت بخير.
ممكن تكلمنا عن رياضة نط الحبل لو سمحت
أكيد like ... بالنسبة للتنفس نفسي قصير جدا رغم اني غير مدخنة 😭
'''''' اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '''''' 💛✨❤️💛❤️
""" اللهم اشف مرضانا يارب ومرضي المسلمين أجمعين يا الله يارب العالمين """ ✨🙂❤️🥰
احب الكارديو يحسن مزاجي و يعطيني قوة و نشاط و يقظة ذهنية ماعمري حسيت بها في حياتي اطلاقا
شكرا لك كوتش
اولا نشاط رياضي اسبوعي من مشي او هرولة او صعود سلالم ثانيا تقليل نسبة الدهون من الجسم بشكل صحي وطبيعي بدون قسوة او نظام حمية ثلثا الاعتدال اثناء الوقوف والجلوس لتتنفس طبيعيا بشكل سليم رابعا تحسين التنفس بممارسة تنفس عميق منتظم مع الصلوات مثلا خمس مرات تنفس عميق بعد الصلوات او قبلها وكذلك قبل النوم وبعد الاستيقاظ ولمن اراد مرافقة عملية التنفس العميق بتمرين رياضي فعليه بتمرين الماونتين كليمبر وكذلك الجابينجاكس ثلاثين تانية لكل تمرين ونفرق بينهما بتمرين تنفس عميق اربع مرات
عشتم سالمين وطبتم يا مسلمين اللهم اعنا على عدم القاء اجسامنا وصحتنا في التهلكة فهي امانة عندنا فحافظوا عليها قدر المستطاع
ياريت تتكلم عن السمنة مابعد انقطاع الطمث .. وكيف يمكن تجنبها .. مشكور جدا
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
👏👏👏👏👏👏
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
اللهم اجعل موتانا مُنعمين بنعيم الجنة، اللهم ارحم ضعفهم ووحدتهُم ووحشتهم، اللهم واجعل دعائنا لهم أنيسًا لهم في قبورهم، اللهم اجمعنا بهم في جنتك وانعمهم بجوارك يارب"🌿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمد الله
لا إله إلا الله
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
ممكن تعمل نظام غذائي 1500 سعره لو كارب ❤️
صلي على رسول الله
دكتور بمعنى الكلمة
يا ريت يا دكتور تعمل فديو عن التمارين الامنه اللي ممكن الحامل تمارسهم، اصل انا بتمرن جامد بمشي وبجري وبروح جيم وبلعب سباحه. ومش عايزه أوقف رياضه مده طويله عشان مرجعش زي الاول....
هل ممكن نرفع كفاية القلب بعد عملية قلب مفتوح بنفس هذة النصائح و التمارين ام له نصائح و تمارين تختلف علما بأن عضلة القلب عند مستوي 50 %
ابداع والله يا دكتور اجمل شئ عندك الكلام العلمي المنطقي ❤❤
سبحان الله كنت لسه بدور ع حاجه تقوي الرئتين
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتi
الله يكرمك يا دكتور حازم واللهم اشفنا وعافنا وبارك لنا في الصحة والعافية
ينفع تعملنا حلقة عن علاج فقر الدم او الأنيميا
شوف قناة الدكتور كريم علي
بارك الله فيك ، وياريت تختصر مدة الفيديو قدر المستطاع
الله سبحانه و تعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤❤❤❤❤🌹🌹😴👍👍👍👍👍👍👍
صلي على سيدنا محمد
تمارين العلاج الطبيعي لشد وتقلص المزمن لاوتار الرقبة
لصحه القلب ، اوصت اكاديميه القلب ب 150د نشاط اسبوعي متوسط الشده او 70د نشاط عنيف اسبوعيا
تقليل نسبه الدهون لمنع تراكمها في الشرايين، لازم نخس بطريقه صحيه
عدل وضعيه جسدك حتي تتنفس جيدا بالجزي السفلي من الرئه وليس الجزء العلوي
تمارين التنفس العميق ، 20 مره ف اليوم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
كلام جميل يادكتور
لكن ايه التمارين الرياضيه لمرضى القلب ؟ تحديدا لضعف عضلة القلب ؟
شكرا يا دكتور... عندي سؤال أنا عندي إلتهاب حاد في القصبات الهوائيه بقالو ٣ شهور... أعالجو ازاي
اللهم صل على محمد
صلي على محمد وال محمد
اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
اتمنى تعمل تطبيق بالموبايل وفيه خطط يومية وبرامج تنحيف ووجبات مقترحة اتمنى ان تاخذ هذا بعين الاعتبار
يا دكتور انت عملت فيديو عن العدات ياريت تعمل فيديو عن العدات والمجموعات لاني بحثت عليه والموضوع طلع معقد جداا
دكتور شنو سبب خطوط الجلد و شلون اعالجها
طب اعمل الطرق دي ازاي من غير ما اخس،انا جسمي كويس ولو خسيت هدخل ف نحافة كدة ومصدقت اظبط شوية🙄😂
نظامك الغذائي هو اللي بحدد اي شي بدك ياه
اذا بدك تنزلي وزن لازم تاكلي سعرات حرارية اقل من احتياجك
اذا بدك تحافظي على وضعك الحالي لازم تاكل سعرات الحرارية اللي بتناسبك
اذا بدك تزيدي وزن لازم تاكل اكتر من احتياجك وبتكون امورك تمام نشالله ☘️
معلومات قيمه جعلها الله في ميزان حسناتكم
ما شاء الله عليك بجد فخاااااامة
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين. بارك الله فيك
بارك الله فيك يا دكتور .. سؤالي يا دكتور بخصوص التنفس من الانف وليس الفم فعلا بيزيد من معدل الحرق ولا خرافة ؟
ممكن لو سمحت تتكلم عن ال hip dysphoria
دكتور اتكلم عن الفيبروميالجيا
ليه شنو هي
@@استغفراللهواتوباليه-ح7م مرض مزمن فالعضلات بيحتاج تغير جذري فاسلوب الحياة عشان يعرف الواحد يتعايش معاه
ياريت لو فيديو كله كلام علمي وحاجة بسيبطة خالص تطبيق طريقة عمل التمارين مثلاً بس أقصى حاجة للمدة التطبيق 2 دقائق
كمل كمل في طريقك إلى النجاح
شكرا كتير بس لو سمحت حضرتك التمرين التاني صعب ممكن تعطينا
تمرين اسهل انا حاولت بس ما قدرت واظن في ناس
كتيرة متلي
تمارين رفع اللياقة لو سمحت يا دكتور
يا دكتور عايزين حلقة عن المجموعات٢#
لو سمحت يا كبتن نزل فيديو لزيادة اللياقة
اخي الكريم انت خلال التمرين المنتظم بتزيد نسبة اللياقة عندك حاول من ٣ الى ٤ ايام تمرين في الاسبوع من ٣٠ دقيقة الى ساعة ورح تزيد لياقتك بشكل ملحوظ بالتوفيق ☘️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دكتور عندى سؤال - ما هو العمر المناسب لبداء التمارين ؟ - او ما العمر الذى لايجب فيه ممارسة التمارين ؟- على سبيل المثال عمرى 13 سنة حاليا أعمل تمارين ولا معملش
لوسمحت يا دكتور رد على ولو فى التعليقات
شكرا لدعمك
دكتور اتمنى الاجابه ولك مني خالص الشكر والتقدير
منظمة القلب تقول 70 دقيقة بتمارين عنيفه اسبوعيا... لكن احنا ك رياضيين تعرف انو قد نتمرن 50 دقيقه تمرين عنيف لمدة 5ايام أسبوعياً... هل هذا راح يأثر على القلب سلبا؟؟
اتمنى الاجابه رجاءاً
قصده ٧٠ دقيقه باسبوع كامل يعني مره بالاسبوع هذي ال٧٠ دقيقه انت تقسمها على كيفك بيومين بالاسبوع مثلا لانه هذي التمارين عنيفه مو كل يوم
ربنا يوفقك ويزيدك من علمه وينور قلبك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
يعطيك العافية دكتور
ربنا يبارك لك استفدت من فيديوهاتك كتيييير ❤️
استمر وبالتوفيق 💯
الله يقويك يا دكتور و شكرا على نصايحك الفياضة
اذكرو الله
انا مريض قلب ضعف في عضلة القلب وسيولة الدم وكلسترول وزني130 وش تنصحني فيه
Amazing simple illustrations thanks 🙏
يا ريت تعمل فيديو عن العدات والمجموعات يا دكتور الموضوع معقد علي النت٤#
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد ❤❤❤❤❤🌹🌹😴👍👍👍👍👍👍👍
عايزين حلقة عن المجموعات والعدات يا دكتور٣#
مرحبا ممكن سؤال
كيف الملاكمين يمتلكون ضخامه وقوه بنفس الوقت؟
ان بلعب كرة في الاسبوع يومين تمرين 2 كويس
جزاكم الله خيرا والفردوس الأعلى من الجنة جزاكم. سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم. سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه. اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلوات أهل السماوات والأراضين عليه وسلم. اللهم أجري لطفك الخفي في أمري وأرني سر جميل صنعك فيما أأمله. جزا الله عنا سيدنا محمد ما هو أهله. سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
يمكن النهارده ليله القدر 💜
ادعي لنفسك لمدة دقيقة
ياودود
ياودود
ياودود
ياذا العرش المجيد
يافعال لما تريد
لك الحمد
ولك الشكر على جميع النعم
اللهم لك الحمد
كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ياحي ياقيوم
صل على محمد
وعلى آل محمد
كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم
انك حميد مجيد
يارب
يارب
يارب
اسألك بعزك الذي لا يرام
وبملكك الذي لا يضام
وبنورك
الذي ملأ اركان عرشك
يامغيث اغثني ..
يامغيث اغثني..
يامغيث اغثني..
(ثم اذكر حاجتك)
اللہم
لا تشمت اعدائي بدائي
واجعل القرآن العظيم
دوائي وشفائي
انت ثقتي ورجائي
واجعل حسن ظني بك شفائي
اللهم
ثبت علي عقلي وديني
وبك يا رب
ثبت لي يقيني
وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني
ولا تحوجني
لطبيب يداويني
اللهم
استرني على وجه الارض
اللهم
ارحمني في بطن الارض
اللهم
اغفرلي يوم العرض عليك
بسم الله
الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي
والرحيم يحرسني
من كل شيء يؤذيني
اللهم
اني اعوذ بك
من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد
اللهم
اني عبدك
وابن عبدك
وابن امتك
ناصيتي بيدك
ماض في حكمك
عدل في قضاؤك
اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك
أو أنزلته في كتابك
أو علمته أحداً من خلقك
او استاثرت به
في علم الغيب عندك
أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري
وجلاء حزني
وذهاب همي
اسالك اللهم بقدرتك
التي حفظت بها يونس
في بطن الحوت
ورحمتك
التي شفيت بها ايوب
بعد الابتلاء
ان لاتبق لي هما
ولاحزنا
ولاضيقا
ولاسقما
الا فرجته
وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح
و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج
وان كنت بحاجه
فلا تكلني إلى سواك
وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي
اللهم
لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به
وباعد بيني
وبين مصائب الدنيا
وتقلب حوادثها
كما باعدت
بين المشرق والمغرب،
اللهم
بشرني بالخير
كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح
كما بشرت زكريا بيحيى،
اللهم
بشر من أرسل لي هذا الدعاء
بحاجة تفرح قلبه
وتدمع عيناه منها،
ربي
ها أنت ترى مكاني
و تسمع كلامي
و أنت أعلم بحالي
ربي
شكواي لك
لا لأحد من خلقك
فاقبلني في رحابك
في هذه الساعة المباركه
ربي
إني طرقت بابك
فافتح لي أبواب سمواتك
و أجرني من عظيم بلائك
اللهم
سخر لي عبادك الطيبين
من حولي
وسهل لي أموري
وارزقني
من حيث لا أحتسب
ربي
بحولك
وقوتك
وعزتك
وقدرتك
أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك..
اللهم
إني أسألك أن ترزقني
ما كان خيرا لي
في ديني
ودنياي
ومعاشي
وعاقبة أمري
عاجله واجله،
اللهم
إني أشكو لك
قلة حيلتي
وهوان أمري
وضعف قوتي
اللهم
إني أسألك
أن تصرف عني شتات
العقل والأمر
ربي
اثرني ولا تؤثر على
ربي
انصرني ولا تنصر علي
إلهي
ارحم ضعفي
و فرج همي
و اجبر كسري
وامن خوفي
و امطرني برزق من عندك
لا حد له
و فرج من عندك
لا مد له
و خير من عندك
لا عدد له
اللهم
إن كان رزقي في السماء فأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا
فقربه
وإن كان قريبا
فيسره
وإن كان قليلا
فكثره
وإن كان كثيرا
فبارك لي فيه
اللهم
ولمرسلها مثل ذلك ،،
يارب
في هذه الساعه
أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه
وذرفت عيناه
يا الله
أفرح قلوبا
أنهكها التمني
وبشر أصحابها
بفرح
لايذكرهم بوجعهم
واسعد قلوبهم
وأسعدنا بصحبتهم
اللهم
إغفر لوالدي
وادخلهم جنتك
ياأرحم الراحمين
اللهم
اعتق رقابنا من النار
اللهم
انك عفو
كريم
تحب العفو
فاعف عنا
اللهم
وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره
بالدنيا والاخره
وارزقه النظر
الى وجهك الكريم
واحسن خاتمته
ووالديه
وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره
وصل اللهم وسلم
وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين وصحابته أجمعين
أرسل هذا الدعاء
لأكبر عدد من الناس
حتىَ تقُول الملائگه
ولك المثل
بإذن الله
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
لديك وجهة نظر
لان انت مبتنزلش فديو عن علاج تقوس الرجل
دكتور حازم انا بلعب كرة سلة🏀
ووزني ٧٠ وعدد سعراتي عشان وزني يبقا ثابت من 2,772 لحدي 3,024 ...( السؤال : أنا عايز انشف واخسر الدهون والسوائل تحت الجلد لكن مش عارف آكل ايه !!) مع العلم تماريني كلها كارديو ونط حبل وبش اب ومش قاعد امشي جيم ولا برفع أوزان
جزاك الله خير يادكتور بسألك هل التمارين تشمل زارعين الرئة ؟
طيب سؤال يا دكتور الكلام دا لو عملتة قبل الفطار فى رمضان كويس ولا مضر ليا علشان انا حابب اعمل شوية تمارين قبل الفطار
عادي بس لا تسوي شي عالي الشدة جدى خليه وسط
@@omar_ooo0 يعنى العبهم بمستوى متوسط معملهمش بمجهود جامد
@@ahmedabdelwahab2554 نعم
@@omar_ooo0 تسلم
@@ahmedabdelwahab2554 not a problem
ليوم وانا اتمررن بيسبس شعرت بتكرب علا مستوا. وتر. البيسبس اثناء التمرين
يعطيك العافية دكتور .. استفدنا كثير من معلوماتك شكراً ❤️
بارك الله فيك
بعد ما اعمل كارديو ب ساعتين ضربات القلب لا تتباطئ يعني مش بترجع ل70 او80 دقه
وعشان كده انا بطلعت العب
6:25
6:43
7:33
8:15
9:03
9:50
10:37
تناسق الفكين عايزك تفيدني في الموضوع ده
دكتور حازم هل الزواج او الجماع يؤثر في اللياقه او في الاداء الرياضي لدى الرياضي
الجماع بشكل طبيعي مافي مشكلة ولكن الزيادة منه اكيد بتأثر والافضل عدم الممارسة اذا كان في نفس اليوم او تاني يوم تمرين وهيك بتكون امورك تمام 💪🏼
الزيادة بتستهلك كمية كبيرة من هرمون التستسترون وممكن تخسر عضل يابطل
معلم يا دكتور.. ❤️
عندي استفسار، عندي ارتخاء في الصمام الميترالي ووزني زيادة، طول ١٧٦، وزن ٩٦، عاوز العب رياضة واروح الجيم عشان انقص وزني وأحافظ على صحتي اكتر، هل فيه طريقة معينة أبتدي بيها بشكل سليم من غير ما أضر بقلبي مع وجود ارتخاء الصمام؟ بمعنى تاني، هل ارتخاء الصمام الميترالي ممكن يأثر عليا وعلى صحة القلب في حال بدأت رياضة وجيم؟
شكرا جدا مقدما لو حضرتك قدرت تفيدني.
ايه الرياضة الموالمة البواسير
احلى ليك واحلى اشتراك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور حازم
الله يسترك.
الله يزيدك علم ♥️