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안다치고 롱런 하는 사람이 진짜 운동 고수임❤
케이블 운동은 초보자는 어려운거 같아요.그래도 해 보고 싶네요.설명을 쉽게 잘 해주셔서😊
칭찬해주셔서 감사합니다!
이 운동은 오버헤드프레스만큼 체스트업을 안해줘도 될까요?
엉덩이 힘 주면 배도 힘주게 돼요.맞죠 쌤?팔꿈치 안으로. 수직 방향 역시 나옵니다~!😊
맞슴다! 척척박사!👍👍
@@Nam_victoryy ㅋㅋㅋ
저는 앉아서 하는게 편하더라고요😊
맞아요! 앉아서 하면 좀 더 기댈 곳이 있어서 도움을 받을 수 있어서 조금 더 무거운 무게로도 가능합니다!
서서 하는거랑 앉아서 하는거랑 뭐가 더좋나요?
둘다 좋은 운동 입니다.다만 차이점은 앉아서 하면 의자에 앉아 있는 것으로 도움을 받아 코어의 안정성이 확보가 되면서 서있을 때 보다 무게를 좀 더 많이 들 수 있습니다.반면 서서 하면 무게는 줄어들지만 코어의 압을 더 강하게 숙달 시킬 수 있으며 등받이 도움이 없기 때문에 여러가지 근육의 개입이 더 많아지는 장점이 있습니다.단점으로는 서서 하다 잘못하면 부상이 올수가 있으니 주의해주세요.
@@Nam_victoryy 감사합니당
@@Nam_victoryy장/단점을 잘 알게 되었어요~😊
안다치고 롱런 하는 사람이 진짜 운동 고수임❤
케이블 운동은 초보자는 어려운거 같아요.
그래도 해 보고 싶네요.
설명을 쉽게 잘 해주셔서😊
칭찬해주셔서 감사합니다!
이 운동은 오버헤드프레스만큼 체스트업을 안해줘도 될까요?
엉덩이 힘 주면 배도 힘주게 돼요.맞죠 쌤?
팔꿈치 안으로. 수직 방향 역시 나옵니다~!😊
맞슴다! 척척박사!👍👍
@@Nam_victoryy ㅋㅋㅋ
저는 앉아서 하는게 편하더라고요😊
맞아요! 앉아서 하면 좀 더 기댈 곳이 있어서 도움을 받을 수 있어서 조금 더 무거운 무게로도 가능합니다!
서서 하는거랑 앉아서 하는거랑 뭐가 더좋나요?
둘다 좋은 운동 입니다.
다만 차이점은 앉아서 하면 의자에 앉아 있는 것으로 도움을 받아 코어의 안정성이 확보가 되면서 서있을 때 보다 무게를 좀 더 많이 들 수 있습니다.
반면 서서 하면 무게는 줄어들지만 코어의 압을 더 강하게 숙달 시킬 수 있으며 등받이 도움이 없기 때문에 여러가지 근육의 개입이 더 많아지는 장점이 있습니다.
단점으로는 서서 하다 잘못하면 부상이 올수가 있으니 주의해주세요.
@@Nam_victoryy 감사합니당
@@Nam_victoryy장/단점을 잘 알게 되었어요~😊