‘하루 두 끼 다이어트’ 위한 효과적인 식사법은?! ◉0◉ [내 몸 사용설명서] 259회 20190705

[@조혜영-w1o]

이거 ㄹㅇ 혁명입니다 여러분 저 세끼 대부분 사과나 닭가슴살 삼시세끼 먹고 운동열심히 했는데 살안빠지더니 저분말대로 아침안먹고 점심반정도먹고 저녁 개처먹었는데 살뻐짐 심지어 운동도 기본적인 러닝뛰었는데 빠짐.....혁명입니다 두끼다이어트

[@hyeshin8730]

오오

[@춘츤춘츤]

이거 ㄹㅇ 병원근문데 점심밥 조금밖에 안줘서 살짝불만이라서 퇴근하고 저녁에 개쳐먹었는데 두달만에 10kg빠져 있음 체중계 고장난줄 앎

[@김쵸파-c9c]

러닝 시간혹시 얼마나 하셨는지 알수있을까요?

[@brianlee2674]

전 간할적단식을 새벽 5시에 일어나서 두시간 자전거타고와서 쳐먹고 점심을 한 한시쯤에 먹었습니다. 이건 100% 먹었어요. 이대로 했더니 살 빠졌습니다ㅋㅋ 물도 하루에 한 3리터 가까이 마시면서했는데 살 금방 빠지더라고요

[@HJ-vy9zu]

취침시간이 몇시셨어요? 1시에 점심먹으면 자기전에 배 안고프신가영...

[@마이티마우스]

쳐먹으면 살빠지나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뽀미언니]

소화안되는 탄수화물 지방적게~!

[@박상미-c1f]

저도 하는 중입니다 가을되니 오히려 다이어트 의욕이 생깁니다. 20킬로 정도 빼야해서 다이어트 처음 시작했을떄는 시도때도 없이 입이 궁금한게 문제였는데 순하지만 효과는 확실하다고 해서 "해인감비환"먹어주니 이상하게 맛은 느껴지는데 입맛이 당기질 않네요.하루에 한끼 많으면 두끼 먹어주니 3주동안 8킬로 빠지더군요. 운동하기 전후에 "닥터래시오" 먹고 운동하면 땀을 흘리는데 도움이 돼서 운동할 맛이 납니다