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운동할때 손목보호대 끼고 하는데 운동도 더 잘 되는것 같고 안정감 있어요 만원짜리 투어게인 손목보호대 쓰는데 아주 좋네요
손목이 강철이 됐더니 무더위에 녹아버렸어요 감사합니다
영상 너무 감사해요 아빠한테 매일 하라고 당부중!혹시 손목 통증 있는 분들 브로콜리, 시금치 좋아요콘타큐, 비타민D 항염 성분 영양제도 같이 드세요저희 아빠 너무 고생하셔서.. 보호대, 냉찜질열심히 해드리고 한 4주만에 통증 사라졌어요❤️절대 직장인분들 시간없다고 시술 의존하지마세요!
혹시 따라 먹어보고싶어서 콘타큐는 어디서 구하셨어요?정보 꼭. 좀 부탁드려요.
땀 봐봐 ㅠㅠ 훈제계란이 잘익었네요...
😋
익은 감자군
뜨거운 감자 🤲🥵
선생님 영상보고 다이어트 시작했습니다사람되서 찾아오겠습니다
근육 멋지다
와 영상에서 매미소리봐 ㄷㄷ 을마나 더울지 고생이 많소
왜 이채널만보면 초콜릿 프로틴 쉐이크가 생각나지
맑은 청년
괜히 저거 따라하다 병원갈거같다
이번 영상 주제가 운동이 아니라 스트레칭인걸보니 영상에서 나온걸로 스트레칭을 따라해보는건 좋을수있을듯
손목을 저리 꺾고 팔굽혀피기라니 인간이 아니다
너무 자연스러워서 인지 못하다가 인지했다😅
안그래도 운동하다보면 손목 시큰거릴때가 있어서 팔목밴드사라고 해서 고민이있었는데 스트레칭을 하면 되는군요
저거 따라하다간 이미 안좋으신 손목 더 아프실것 같은데요 ㅠ
손목이 이미 시큰거리는게 오래 지속되면 병원가보는게 좋고 스트랩도 손목 안정성에 많은 도움이 됩니다
방금 미포에서 뵌 구독자입니다...! 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다!
손목이 애초에 안 좋으면 스트레칭 안 하고 가벼운 운동만 하는게 좋을까요?의사쌤이 손목이 안 좋으면 전환근이랑 팔 운동을 해야 된다고 하셨는데
손목이 안좋은데 스트레칭 안하고 운동을 하는건 더욱 악화시키는거죠 손목에 무리가 가지 않을정도로 내 손목 유연성에 맞추어 스트레칭 후 손목이 90도로 꺾이는 동작은 자제해주시면 됩니다 예
뻔더님 전완근 키우는 방법이 있나용??아니면 팔뚝 핏줄이 선명하게 보이는 것도 궁금합니당!!
팔뚝 핏줄은 체지방량 10~12정도면 선명히 보여여(이두쪽) 전완근은 덤벨로 전완근 운동 해주시면 댑니다.😊
저는 손목을 한번 다치고 나서는 저렇게 디디고 하는 운동을 거의 못해요ㅜㅜㅜㅜ
핏줄이 섹시한 메가톤 청년
엄청나네요 ㄷㄷ
훈제계란이 된 청년 😊😊😊
혹시 오늘 해운대에서 운동하셨나요?
🥚훈제계란처럼 😋멋ㅏ있는 청년
이동작 자주하면 진짜 안파프고좋아지나여 전 50대 후반 여잔데 수시로 아프거든여
기괴한 청년
혹시 스트레칭 하다가 허리에 뚜둑 소리 나는건 자연스러운 현상 인가요?
잘못된 스트레칭 자세이거나 평소 허리 스트레칭을 잘 하지 않아 허리가 빳빳할때 손목 우드득 우드득 하는것처럼 뼈가 펴지는 소리이니 걱정마세여 근데 뚜둑소리와 함께 통증이 있다면 병원 방문하십셔
@@고구마치즈돈까s 통증은 없어요. 말씀해주신 것처럼 빳빳할때 나는 소리 같아요. 감사합니다
감사합니다
다치실까 걱정되네요~ 무리하지마세요~~^^
손목 신장 스트레칭 안하는거 추천손목 꺾는 거 자체가 무리를 줌
주상골 골절이후 저렇게 못해서 ㅠㅠ
따라하다가 다쳤어요. 조심하세요.
30년전에 손목 푸쉬업햇던게 기억나네요
몸이 메가톤바처럼 맛있게 생겼네요.
빡빡이 아저씨 조아
발도 같은 원리죠~^^
중량은 전혀 안 치세요?
손목 신전운동 하다가 신전떡볶이 시켰습니다.운동은 내일부터
괜히 저거 따라하면 다칠거 같은데요...? 손목 인대 나갈거 같은데
잘 못했다간 손목 다칠 수도 있셌는데..ㅠㅠ
이 날씨에 ㄷㄷ
맛ㅓ있는 청년
손목이 다치진 않을까 우려되네요..
마지막에소리지름 대박
렌즈에도 습기가 차네요.. 너무 더운날에는 손목 스트레칭 말고 집에서 이렇게 쇼츠나 봅시다
저거 이수근이 잘 하는건데ㅋㅋ
앞뒤 왔다갔다 손목 꺾어서 손목이 욕해요
후후 제가 그 90프로입니다
힘줄봐 세상에
와 진짜 더워보인다
네? 저렇게 스트레칭을 해요?
저8월11일에저만나서요😊
일단... 너처럼...머리삭발이 도저히 힘들자나 일병
잘 접는 청년
1번
거의 스트레칭 안하는데 ㅎ😢
내가 뭘 본겨😮
운동할때 손목보호대 끼고 하는데 운동도 더 잘 되는것 같고 안정감 있어요 만원짜리 투어게인 손목보호대 쓰는데 아주 좋네요
손목이 강철이 됐더니 무더위에 녹아버렸어요 감사합니다
영상 너무 감사해요 아빠한테 매일 하라고 당부중!
혹시 손목 통증 있는 분들 브로콜리, 시금치 좋아요
콘타큐, 비타민D 항염 성분 영양제도 같이 드세요
저희 아빠 너무 고생하셔서.. 보호대, 냉찜질
열심히 해드리고 한 4주만에 통증 사라졌어요❤️
절대 직장인분들 시간없다고 시술 의존하지마세요!
혹시 따라 먹어보고싶어서
콘타큐는 어디서 구하셨어요?
정보 꼭. 좀 부탁드려요.
땀 봐봐 ㅠㅠ 훈제계란이 잘익었네요...
😋
익은 감자군
뜨거운 감자 🤲🥵
선생님 영상보고 다이어트 시작했습니다
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근육 멋지다
와 영상에서 매미소리봐 ㄷㄷ 을마나 더울지 고생이 많소
왜 이채널만보면 초콜릿 프로틴 쉐이크가 생각나지
맑은 청년
괜히 저거 따라하다 병원갈거같다
이번 영상 주제가 운동이 아니라 스트레칭
인걸보니 영상에서 나온걸로 스트레칭을
따라해보는건 좋을수있을듯
손목을 저리 꺾고 팔굽혀피기라니 인간이 아니다
너무 자연스러워서 인지 못하다가 인지했다😅
안그래도 운동하다보면 손목 시큰거릴때가 있어서 팔목밴드사라고 해서 고민이있었는데 스트레칭을 하면 되는군요
저거 따라하다간 이미 안좋으신 손목 더 아프실것 같은데요 ㅠ
손목이 이미 시큰거리는게 오래 지속되면 병원가보는게 좋고 스트랩도 손목 안정성에 많은 도움이 됩니다
방금 미포에서 뵌 구독자입니다...! 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다!
손목이 애초에 안 좋으면 스트레칭 안 하고 가벼운 운동만 하는게 좋을까요?
의사쌤이 손목이 안 좋으면 전환근이랑 팔 운동을 해야 된다고 하셨는데
손목이 안좋은데 스트레칭 안하고 운동을 하는건 더욱 악화시키는거죠 손목에 무리가 가지 않을정도로 내 손목 유연성에 맞추어 스트레칭 후 손목이 90도로 꺾이는 동작은 자제해주시면 됩니다 예
뻔더님 전완근 키우는 방법이 있나용??
아니면 팔뚝 핏줄이 선명하게 보이는 것도 궁금합니당!!
팔뚝 핏줄은 체지방량 10~12정도면 선명히 보여여(이두쪽) 전완근은 덤벨로 전완근 운동 해주시면 댑니다.😊
저는 손목을 한번 다치고 나서는 저렇게 디디고 하는 운동을 거의 못해요ㅜㅜㅜㅜ
핏줄이 섹시한 메가톤 청년
엄청나네요 ㄷㄷ
훈제계란이 된 청년 😊😊😊
혹시 오늘 해운대에서 운동하셨나요?
🥚훈제계란처럼
😋멋ㅏ있는 청년
이동작 자주하면 진짜 안파프고좋아지나여 전 50대 후반 여잔데 수시로 아프거든여
기괴한 청년
혹시 스트레칭 하다가 허리에 뚜둑 소리 나는건 자연스러운 현상 인가요?
잘못된 스트레칭 자세이거나 평소 허리 스트레칭을 잘 하지 않아 허리가 빳빳할때 손목 우드득 우드득 하는것처럼 뼈가 펴지는 소리이니 걱정마세여 근데 뚜둑소리와 함께 통증이 있다면 병원 방문하십셔
@@고구마치즈돈까s 통증은 없어요. 말씀해주신 것처럼 빳빳할때 나는 소리 같아요. 감사합니다
감사합니다
다치실까 걱정되네요~ 무리하지마세요~~^^
손목 신장 스트레칭 안하는거 추천
손목 꺾는 거 자체가 무리를 줌
주상골 골절이후 저렇게 못해서 ㅠㅠ
따라하다가 다쳤어요. 조심하세요.
30년전에 손목 푸쉬업햇던게 기억나네요
몸이 메가톤바처럼 맛있게 생겼네요.
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발도 같은 원리죠~^^
중량은 전혀 안 치세요?
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손목이 다치진 않을까 우려되네요..
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저거 이수근이 잘 하는건데
ㅋㅋ
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네? 저렇게 스트레칭을 해요?
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내가 뭘 본겨😮
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