강철 손목 만들기

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 67

  • @Flezx-z7s
    @Flezx-z7s 2 дня назад +7

    운동할때 손목보호대 끼고 하는데 운동도 더 잘 되는것 같고 안정감 있어요 만원짜리 투어게인 손목보호대 쓰는데 아주 좋네요

  • @user-um1mait1ayo
    @user-um1mait1ayo 4 месяца назад +84

    손목이 강철이 됐더니 무더위에 녹아버렸어요 감사합니다

  • @sungsoonkim-m1u
    @sungsoonkim-m1u 3 месяца назад +14

    영상 너무 감사해요 아빠한테 매일 하라고 당부중!
    혹시 손목 통증 있는 분들 브로콜리, 시금치 좋아요
    콘타큐, 비타민D 항염 성분 영양제도 같이 드세요
    저희 아빠 너무 고생하셔서.. 보호대, 냉찜질
    열심히 해드리고 한 4주만에 통증 사라졌어요❤️
    절대 직장인분들 시간없다고 시술 의존하지마세요!

    • @따뜻한햇살아래
      @따뜻한햇살아래 3 месяца назад +1

      혹시 따라 먹어보고싶어서
      콘타큐는 어디서 구하셨어요?
      정보 꼭. 좀 부탁드려요.

  • @취미로게임을하는한국
    @취미로게임을하는한국 4 месяца назад +109

    땀 봐봐 ㅠㅠ 훈제계란이 잘익었네요...

  • @mint_y_t
    @mint_y_t 4 месяца назад +7

    선생님 영상보고 다이어트 시작했습니다
    사람되서 찾아오겠습니다

  • @걱케익
    @걱케익 4 месяца назад +7

    근육 멋지다

  • @임시-f7p
    @임시-f7p 4 месяца назад +11

    와 영상에서 매미소리봐 ㄷㄷ 을마나 더울지 고생이 많소

  • @aaaaaa-ye5lb
    @aaaaaa-ye5lb 4 месяца назад +4

    왜 이채널만보면 초콜릿 프로틴 쉐이크가 생각나지

  • @kisstree7720
    @kisstree7720 3 месяца назад

    맑은 청년

  • @hyunsoocho8990
    @hyunsoocho8990 4 месяца назад +21

    괜히 저거 따라하다 병원갈거같다

    • @Icecream68-r6b
      @Icecream68-r6b 4 месяца назад +1

      이번 영상 주제가 운동이 아니라 스트레칭
      인걸보니 영상에서 나온걸로 스트레칭을
      따라해보는건 좋을수있을듯

  • @gghhjj-f7s
    @gghhjj-f7s 4 месяца назад +4

    손목을 저리 꺾고 팔굽혀피기라니 인간이 아니다

    • @Huskfi
      @Huskfi 3 месяца назад

      너무 자연스러워서 인지 못하다가 인지했다😅

  • @parkfish7959
    @parkfish7959 4 месяца назад +10

    안그래도 운동하다보면 손목 시큰거릴때가 있어서 팔목밴드사라고 해서 고민이있었는데 스트레칭을 하면 되는군요

    • @럼텀터구
      @럼텀터구 4 месяца назад

      저거 따라하다간 이미 안좋으신 손목 더 아프실것 같은데요 ㅠ

    • @-_-Patrick
      @-_-Patrick 4 месяца назад

      손목이 이미 시큰거리는게 오래 지속되면 병원가보는게 좋고 스트랩도 손목 안정성에 많은 도움이 됩니다

  • @셂인
    @셂인 4 месяца назад

    방금 미포에서 뵌 구독자입니다...! 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다!

  • @wpfltmdgh
    @wpfltmdgh 4 месяца назад

    손목이 애초에 안 좋으면 스트레칭 안 하고 가벼운 운동만 하는게 좋을까요?
    의사쌤이 손목이 안 좋으면 전환근이랑 팔 운동을 해야 된다고 하셨는데

    • @고구마치즈돈까s
      @고구마치즈돈까s 4 месяца назад

      손목이 안좋은데 스트레칭 안하고 운동을 하는건 더욱 악화시키는거죠 손목에 무리가 가지 않을정도로 내 손목 유연성에 맞추어 스트레칭 후 손목이 90도로 꺾이는 동작은 자제해주시면 됩니다 예

  • @imsmj-22
    @imsmj-22 4 месяца назад

    뻔더님 전완근 키우는 방법이 있나용??
    아니면 팔뚝 핏줄이 선명하게 보이는 것도 궁금합니당!!

    • @고구마치즈돈까s
      @고구마치즈돈까s 4 месяца назад +1

      팔뚝 핏줄은 체지방량 10~12정도면 선명히 보여여(이두쪽) 전완근은 덤벨로 전완근 운동 해주시면 댑니다.😊

  • @sky_tm_
    @sky_tm_ 4 месяца назад +4

    저는 손목을 한번 다치고 나서는 저렇게 디디고 하는 운동을 거의 못해요ㅜㅜㅜㅜ

  • @gondooseouda
    @gondooseouda 3 месяца назад

    핏줄이 섹시한 메가톤 청년

  • @Kimkimkim12321
    @Kimkimkim12321 4 месяца назад

    엄청나네요 ㄷㄷ

  • @9cw499
    @9cw499 4 месяца назад

    훈제계란이 된 청년 😊😊😊

  • @승우손-m9y
    @승우손-m9y 4 месяца назад

    혹시 오늘 해운대에서 운동하셨나요?

  • @Coachdaniel5067
    @Coachdaniel5067 4 месяца назад

    🥚훈제계란처럼
    😋멋ㅏ있는 청년

  • @daumgij6906
    @daumgij6906 5 дней назад

    이동작 자주하면 진짜 안파프고좋아지나여 전 50대 후반 여잔데 수시로 아프거든여

  • @하이하이-t2o
    @하이하이-t2o 4 месяца назад +6

    기괴한 청년

  • @betterthanno
    @betterthanno 4 месяца назад

    혹시 스트레칭 하다가 허리에 뚜둑 소리 나는건 자연스러운 현상 인가요?

    • @고구마치즈돈까s
      @고구마치즈돈까s 4 месяца назад

      잘못된 스트레칭 자세이거나 평소 허리 스트레칭을 잘 하지 않아 허리가 빳빳할때 손목 우드득 우드득 하는것처럼 뼈가 펴지는 소리이니 걱정마세여 근데 뚜둑소리와 함께 통증이 있다면 병원 방문하십셔

    • @betterthanno
      @betterthanno 4 месяца назад

      @@고구마치즈돈까s 통증은 없어요. 말씀해주신 것처럼 빳빳할때 나는 소리 같아요. 감사합니다

  • @arioden
    @arioden 4 месяца назад

    감사합니다

  • @정희숙-p3u
    @정희숙-p3u 4 месяца назад

    다치실까 걱정되네요~ 무리하지마세요~~^^

  • @myi1973
    @myi1973 4 месяца назад +1

    손목 신장 스트레칭 안하는거 추천
    손목 꺾는 거 자체가 무리를 줌

  • @user-ku7fs3he2k
    @user-ku7fs3he2k 4 месяца назад +2

    주상골 골절이후 저렇게 못해서 ㅠㅠ

  • @제임스딘-s7s
    @제임스딘-s7s 4 месяца назад

    따라하다가 다쳤어요. 조심하세요.

  • @다슬기-g1h
    @다슬기-g1h 4 месяца назад

    30년전에 손목 푸쉬업햇던게 기억나네요

  • @트랭크스-t8g
    @트랭크스-t8g 4 месяца назад

    몸이 메가톤바처럼 맛있게 생겼네요.

  • @모빙이
    @모빙이 4 месяца назад

    빡빡이 아저씨 조아

  • @mama-st4ee
    @mama-st4ee 3 месяца назад

    발도 같은 원리죠~^^

  • @CHOHUN_J
    @CHOHUN_J 4 месяца назад

    중량은 전혀 안 치세요?

  • @파도소리-l6o
    @파도소리-l6o 4 месяца назад

    손목 신전운동 하다가 신전떡볶이 시켰습니다.
    운동은 내일부터

  • @kingisbullback4620
    @kingisbullback4620 4 месяца назад

    괜히 저거 따라하면 다칠거 같은데요...? 손목 인대 나갈거 같은데

  • @Chadori3737
    @Chadori3737 3 месяца назад

    잘 못했다간 손목 다칠 수도 있셌는데..ㅠㅠ

  • @VAR판독기
    @VAR판독기 4 месяца назад

    이 날씨에 ㄷㄷ

  • @ckwoals
    @ckwoals 4 месяца назад +1

    맛ㅓ있는 청년

  • @slrzmf
    @slrzmf 4 месяца назад

    손목이 다치진 않을까 우려되네요..

  • @안상일-h9c
    @안상일-h9c 4 месяца назад

    마지막에소리지름 대박

  • @3W14
    @3W14 4 месяца назад

    렌즈에도 습기가 차네요.. 너무 더운날에는 손목 스트레칭 말고 집에서 이렇게 쇼츠나 봅시다

  • @c.kim5245
    @c.kim5245 4 месяца назад

    저거 이수근이 잘 하는건데
    ㅋㅋ

  • @햄스터짱
    @햄스터짱 4 месяца назад

    앞뒤 왔다갔다 손목 꺾어서 손목이 욕해요

  • @새벽1시-m7w
    @새벽1시-m7w 4 месяца назад

    후후 제가 그 90프로입니다

  • @싱고페페
    @싱고페페 4 месяца назад

    힘줄봐 세상에

  • @라일-v8c
    @라일-v8c 4 месяца назад

    와 진짜 더워보인다

  • @jerry_014
    @jerry_014 4 месяца назад

    네? 저렇게 스트레칭을 해요?

  • @문채후
    @문채후 4 месяца назад

    저8월11일에저만나서요😊

  • @scibodypace
    @scibodypace 4 месяца назад

    일단... 너처럼...머리삭발이 도저히 힘들자나
    일병

  • @lionkim5413
    @lionkim5413 4 месяца назад

    잘 접는 청년

  • @parkjune4095
    @parkjune4095 29 дней назад

    1번

  • @bCryptonion
    @bCryptonion 4 месяца назад

    거의 스트레칭 안하는데 ㅎ😢

  • @Sjfjfiejb
    @Sjfjfiejb 4 месяца назад

    내가 뭘 본겨😮

  • @user-minhyun
    @user-minhyun 2 дня назад

    감사합니다