Estoy muy triste, tuve un problema en un testículo y faltando 2 semanas para una competencia muy importante para la cual he entrenado todo el año, mi recuperación es de 15 días y si voy a poder asistir solo que sin poder entrenar. Espero que todos aquellos con lesiones y problemas se recuperen y regresen más fuertes, mucho ánimo raza
Hola me podrías guía que puedo hacer cuando realizo ejercicios de piernas y glúteos, se me cargan muchísimo el lado izquierdo y es doloroso 😢 pero me gusta entrenar.
Perdón leí tu comentario, no soy dr pero en mi experiencia te comento que tengas cuidado por que yo sobrecargaba una pierna más y exactamente lo sentía así como comentas y zaz!!! Me lesione el ligamento en la rodilla sobrecargada aunado que ya presentaba molestias en el nervio ciatico. Deberías trabajar aisladamente las piernas o bien ir con un profesional médico para ver la causa de tu problema.
Hola, muy interesantes vuestros videos, UNA PREGUNTA ¿se podrian sustituir ahora en verano los entrenamientos entre semana de bicicleta por la natacion?
Muchas gracias Juanjo! Depende lo que busques con el entrenamiento, la natación como entreno cruzado va muy bien, sin embargo para ir fuerte en bici, algo de bici has de hacer. Pero si no tienes un objetivo cercano, te ira muy bien la natación para mantener la forma y luego en poco tiempo ir bien en bici. Un abrazo!
Estoy muy triste, tuve un problema en un testículo y faltando 2 semanas para una competencia muy importante para la cual he entrenado todo el año, mi recuperación es de 15 días y si voy a poder asistir solo que sin poder entrenar. Espero que todos aquellos con lesiones y problemas se recuperen y regresen más fuertes, mucho ánimo raza
Estoy en la misma situación, hay un campeonato nacional en 2 semanas, y me desgarre el cuádriceps):
Hola me podrías guía que puedo hacer cuando realizo ejercicios de piernas y glúteos, se me cargan muchísimo el lado izquierdo y es doloroso 😢 pero me gusta entrenar.
Perdón leí tu comentario, no soy dr pero en mi experiencia te comento que tengas cuidado por que yo sobrecargaba una pierna más y exactamente lo sentía así como comentas y zaz!!! Me lesione el ligamento en la rodilla sobrecargada aunado que ya presentaba molestias en el nervio ciatico. Deberías trabajar aisladamente las piernas o bien ir con un profesional médico para ver la causa de tu problema.
Hola, muy interesantes vuestros videos, UNA PREGUNTA ¿se podrian sustituir ahora en verano los entrenamientos entre semana de bicicleta por la natacion?
Muchas gracias Juanjo! Depende lo que busques con el entrenamiento, la natación como entreno cruzado va muy bien, sin embargo para ir fuerte en bici, algo de bici has de hacer. Pero si no tienes un objetivo cercano, te ira muy bien la natación para mantener la forma y luego en poco tiempo ir bien en bici. Un abrazo!
Una consulta, me acabo de lesionar el pie izquierdo y estoy de baja 2 meses en el fut, que ejercicios o actividades me recomienda hacer?
+1
Calistenia amigo fondos dominadas lamentablemente el tren inferior déjalo de momento, para que te reincorpores poco a poco
q v3r64 es lesionarse justo cuando uno esta poniéndose rico
Me acaba de pasar /:
Muy mal video no hablas de lo que dice el título