3:25 уголок в висе 4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 5:35 становая тяга вверх ногами 7:38 удержание положения вверх ногами в висе 9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой 11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 12:31 удержание переднего виса с одной ногой 13:55 мороженица 14:53 подъемы в передний вис с одной ногой 16:50 удержание переднего виса
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться. И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
То самое чувство, когда тебя ждёт целых 20 минут топовой обучалки, от топового учителя. Благодарю за перевод! ✋✊
+Serj Korus ;)) рады что нравиться ))
Serj Korus 100% бро
@@gymfitinfolive нравиТся))
@@ViRus-bo6rt хорош, хорош, надеюсь правильно написал 🤣🤣🤣
3:25 уголок в висе
4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
5:35 становая тяга вверх ногами
7:38 удержание положения вверх ногами в висе
9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой
11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
12:31 удержание переднего виса с одной ногой
13:55 мороженица
14:53 подъемы в передний вис с одной ногой
16:50 удержание переднего виса
Спасибо 😉
Дмитрий Кравченко п
Дмитрий Кравченко ш
Дмитрий Кравченко щ
Дмитрий Кравченко ш
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Как всегда шикардосик от куда этот Хериа взялся. Сколько у него в голове всего. Просто какой-то генератор калистеники
сууукаа как же я долго этого ждал блять я отмечу это событие как какой-то праздник
Я себе накачал все части тела и улушил навыки по калистенике с помошью Криса. Большое спасибо. Он самый талантливый атлет во всем мире. Спасибо!!!
Большое спасибо!!!!)))))
GymFit-вы самые четкие🔥🔥🔥💪💪💪
+Михаил Бабуркин ;))😉💪👍
@@gymfitinfolive Если не сложно что за трек
Твои тренировки Крис для всех видов спорта является базовой в физической подготовке!!!!!!!
Gymfit info, спасибо Вам ребят за перевод!!!!!! Однозначно Лайк !!!!! Отличный канал!!!!! Респект Вам и хорошего вам продвижение в будущем!!!
+Ravil Garaev-Calisthenics не за что)) спасибо
КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом #GymFit INFO
больше обучалок по элементам Криса хериа))))))))))
+Rost Lotos ок)) сделаем
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
Дождался в тот момент , когда сам уже научился ;)) Спасибо крутой видос *)
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
+Леся Чумакова не за что))
Девушка хочет научиться передний вис??? wtf
Пиши адресс приеду женюсь))
Как же охуенно быть тёлкой. Только сказала, что занимается на турнике, как сразу у "сильной" части населения планеты сперматоксикоз пошёл.
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Учу как раз передний вис) Спасибо большое за перевод:)
+Олександр Моісеєнко )) не за что 😇
Спасибо за перевод данного ролика!
не за что)) если ролик нравиться делайте максимальный репост
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
+Андрей Нуйкин спасибо очень приятно)) постараемся вас не разочаровывать и в дальнейшем ))
По моему мнению - лучшая обучалка на передний вис, среди тех которые видел я.
как раз учу передний вис)спасибо,во время:)
+Kirill Troichuk не за что))
И как? Выучил?
Выучил?
Больше Криса!!Спасибо за видео
+Прикольные видео ;)) пожалуйста))
Лучшая обучалка на передний вис.
Ураааа спасибо за видио! !!😀😀😀😀😀
+Bakdaylet Esenkabyl ;)) пожалуйста
Спасибо каналу, шикарное видео от Криса!!
+Александр Кирпичов рады что понравилось))
Ну круто ,речи нет! !На высоте! !
Лайк для Криса Херия и перевода спасибо
Все чётко,ясно и супер профессионально.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Класс делай побольше таких видео.👌👍
Спасибо за инфу,крутой канал!!!
большое спасибо за перевод)
+Drecmor Drag ;) всегда пожалуйста))
УРААААААА!!!!!))))))))
Спасибо ОГРОМНОЕ))))))))))))))))!!!!!!))))))
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
очень круто и информативно. спасибо
Супер ребята!!!
+Veaceslav Parabina спасибо))
Требуем перевод программы!!!!)
Спасибо за видео!)
+Isco Alarcon )) пожалуйста
Очень грамотное видео!Возьмем на заметку.
+ФЕДЕРАЦИЯ ВОРКАУТ - FEDERATION WORKOUT )?спасибо)
Никогда не подумал бы, что этот элемент настолько сложен 2 месяца тренерую, держу пару секунд только.
Ambien горизонт сложнее(
DestroyChannel Кому как. Мне легче.
согласєн
Красава, а ты по этому видео учился?
Нормас
Будет обучалка
"Выход принца на две руки"?
+Михаил Бабуркин , если есть на канале тогда - да))) скиньте ссылку
GymFit INFO, у вас на канале нету такой
обучалки
+Михаил Бабуркин пока нет, но сделаем
GymFit INFO спасибо большое))
Буду ждать))
перевод хороший, но это ваше "вЫсоко" просто слух режет
Сделайте обучалку про подтягивание одной рукой.
+Kubik TV , скоро выпустим))
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Спасибо Крис Хериа👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💎💎💎💎
Освоил вис совсем недавно, но даже не тренировал его специально, просто делал базу на турнике и брусьях и решил сделать вис и он получился
Крис, привет 🤝 Скажи, пожалуйста, как увеличить силу хвата кисти ?
да для переднего виса достаточно одного упражнения,удержания пер виса с согнутыми ногами.Для этого конечно же нужна хорошая база
Интересно, для гимнастических колец подойдут все эти подводящие упражнения.
Видимо Крис открывает тайны гимнастики.
Передний вис на одной руке будет??
+Михаил Бабуркин, будет если есть на канале, все будет)))
+GymFit INFO пожалуйста переведите обучалку по планшу
+Chris Travis да уже делаем,) скоро появится
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
Да
@@МаксимМиллионер-у2м спасибо, наконец кто-то ответил, пойду пробовать💪💪💪
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
Лучший
Обучалка топ. А будет ли обучалка по подтягиванию на одной руке
+-_-_- 00 ;) конечно
Пока что могу делать только уголок 😆👍
Название трека 1:18 кто знает?
А обезательно прямими руками ето делать ,или можна чуть чуть сгинать?
А будет Абучалка по 360?
+Игорь Тимасик если есть такое видео у Криса тогда да
как такие штаны называются? видео класс)
Что за трек приятный играет всю дорогу не подскажите пожалуйста???
подскажите трек который играет с 25 секунды
thenx - The Chosen
от души спасибо)
Дайте ссылку на приложение пожвлуйста
А как называется песня на превью,в начале видео
Встал в 5 утра, чтобы посмотреть видос. Хочу ещё больше Криса!!!!!! Пасибо за перевод.
+Ggxhhdndjjdjd Bjdjdjcjjcjff ;))) делаем
Когда выйдет обучающие видео по подтягиваниям на одной руке???
+Максим Кузьмин наверно через неделю, может раньше)
А что за приложение и где его найти?
Как скачать приложеня.
что за музыка на 1:06?
Какое название приложения?
Як робити лачтоку
Подскажите трэк на 1:50 секунде
+Рб Хр к сожелению)не знаю это встроенное в оригинальном видео может ребята знают
А руки при выполнении упражнения должны идеально прямые или чуть чуть согнуть можно?
Ну желательно идеально ровные (типо техника), но у меня при полностью ровных идёт слишком сильная нагрузка на локти, и не могу
Как называется программа?
Голда я свожу лопатки , идёт сильное довлеете на поясницу и я ее не могу удержать ,должно быть давления на поясницу ?
На турнике не могу но на других местах могу где не круглый хват почему то хз
я умею переднй но сек5 а как подлить это это выполнять?
Ребята подскажите пожалуйста, что делать если болят плечевой сустав при простом поднятии руки вверх?
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться.
И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
@@remingtontuflips2797 благодарю
Что за трек в начале?
Что за приложение у него на телефоне ? Знает кто ?
круто
Подскажите это приложение как оно называется?????????
Володимир Савойский
THENX
Как дела мои топовые отлеты ( потягивание)
20 раз делает
KONSTANTIN JOHN
А я 10
Больше криса))
ребят подскажите что за трек с 1,12
P.s в интро
Thenx - The Chosen
11,30 держу 20 сек с 1 ногой 8 сек подем в вис с 2 ногами могу раза 6 НО ска держать вис не могу
Подскажите трек который играет на 1:12
+WotTV Ship Wrek & Zookeepers - Ark
Спасибо!
+WotTV пожалуйста 😊
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
Это из-за скругленной поясницы, тут в этом все вообще спина круглая, это не правильно
Что за трек играет на 1:12 ?
Знаю уже три года прошло, но как трек называется
Можно музыку на 12:30?
THENX - Sweat
Болят руки в районе сгиба, из-за чего?
TWINsmoke ya скорее всего болят локтевые суставы, такое бывает из резкой нагрузки
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
Что ето за приложения у Криса?
+Назар Ноготков thenx
А где его скачать?)
Музыка на 4.40
спасибо
+Муслим Махдиев рады что понравилось
👍👍👍👍
а что за телефон у него )
Яблоко Х
Вау, у меня тоже есть обучалка на канале
Ребят, кто не на долго застрял на становой тяге вверх ногами, ставьте лайк)
Что за музыка в интро?
+Влад Ефименко Ship Wrek & Zookeepers - Ark
GymFit INFO спасибо)
Влад Ефименко RD брат
Denis топим👊
Denis ахах. Не поверишь. Смотрел твой ролик про все интро мармока
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
👍
блин как всё тяжело(((
То чувство когда не могу держать уголок но делаю становую вверх ногами
Ссылка на андроид выдаёт вирусы всякие, а не приложение.
+Воронко Юрий goo.gl/kcRBpL