КРИС ХЕРИА. ПЛАНШ - ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ. (ТОП-5 упражнений)

[@gymfitinfolive]

Ребята, если хотите полную обучалку по шагам по горизонту на 23 мин. от Криса Хериа ставьте лайк и мы переведём))

[@СохибСапаровСапаров]

От меня 👍

[@ИванСтавитцский]

Еще как хотим!!!!!)))

[@newsxxi5696]

Иван Ставитцский , да можно))

[@vladolx2764]

Ждём

[@gymfitinfolive]

+Прикольные видео ;)) ок, закрываем вопрос с передним висом и делаем полную обучалку))

[@BUCHACHO1900]

А что если он не человек, а эти ''утяжелители'' на самом деле дополнительные батареи для нашего самого крутого киборга)

[@gymfitinfolive]

Ребята, спасибо что смотрите наши выпуски! Если Вам понравилось видео, не забывайте ставить ЛАЙК, делать репосты и писать свое мнение) для нас это очень важно! ВСЕМ СПАСИБО!

[@ГарифуллаБайрамалиев-к4щ]

Я человек простой, вижу Криса ставлю лайк

[@gymfitinfolive]

+Гарифулла Байрамалиев ))

[@РомаГоловко-ц3я]

Хериа лучший!!! Кто также думает как и я ПОДДЕРЖИ ЛАЙКОМ!!! Погнали)))

[@ИванСтавитцский]

Благородя Вам я научусь делать горизонт. Спасибо за перевод

[@gymfitinfolive]

+Иван Ставитцский, рады что нравиться))

[@ДмитроВасилишин-ю4в]

научилься?

[@YankeesT0L]

Научился????

[@tejhero5683]

Ну как?

[@YankeesT0L]

@@tejhero5683 помер....

[@gymfitinfolive]

КРИС ХЕРИА. ПЛАНШ - ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ. (ТОП-5 упражнений) #GymFit INFO
ruclips.net/video/YJmU-CnylWM/видео.html
#крисхериа #калистеника #воркаут #джимфит

[@karbonaturaade]

Воу, мужики, вы услышали мои молитвы? Спасибо огромное, давно ждал этой обучалки по горизонту, а именно от царя Хериа. 👑

[@gymfitinfolive]

рады, что понравилось))

[@kirillshklyaev5183]

Это чудеса... как раз тренирую планш!

[@gymfitinfolive]

+Кирилл Шкляев ;)) это просто круть

[@daniilpanteley2305]

Ну что, выучил планш? Уже год прошел

[@damir1614]

@@daniilpanteley2305 его последнее видео 11 месяцов назад. Вряд ли он его тренит.

[@gymfitinfolive]

Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового выходе на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo

[@Alexey8211]

Урааа, наконец-то, Крис Хериа!!! Пожалуйста, больше Криса.
GymFit INFO, вы лучшие)

[@gymfitinfolive]

+Alexey8211 спасибо))

[@dobriyukr8521]

Как дела наши самые крутые атлеты？

[@gymfitinfolive]

отлично))

[@МозговитыйХомяк]

Намана, сижу хаваю катлеты

[@nursooltan]

Больше Криса Хериа.

[@gymfitinfolive]

+Kronos Production скоро будет))

[@dallas6663]

Спасибо Крис, жду следующего видео. Ты лучший.

[@gymfitinfolive]

+DALLAS ;)) не за что

[@ДимаКовалев-е9ы]

Спасибо большое тебе за упражнения!!! Продолжай снимать видео . Самое лучшее видео про горизонт

[@quran1604]

ТРЕЙЛЕР КАНАЛА ПРОСТО БОМБА)))

[@АлександрПоляков-б4ы]

классно объясняет.первый раз его увидел.Спасибо,парни✊

[@allmois]

Спасибо за качественный перевод) Жду перевод видео о переднем висе)

[@gymfitinfolive]

+Олександр Моісеєнко ;)) спасибо, ок

[@ХумоТухтаев-ф5м]

Круто, спасибо большое, можете добавить видео Криса ,как качает плечи

[@gymfitinfolive]

+Хумо Тухтаев да, тоже в списке на перевод

[@НикитаХарин-г5б]

Просто лукас, канал бомбезный! Спасибо.

[@gymfitinfolive]

+Некит Харин ;)))

[@krovam2378]

Как всегда с нетерпением жду Криса. Подскажи, что за мелодия с 01:00

[@gymfitinfolive]

Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]

[@АльбертИльбульдин-щ4ж]

Спасибо)

[@rossomahabkru]

Просто машина!! Молодец

[@dicedead8607]

Классный перевод. Не накладывайте эти фильтры на видео, плиз

[@pashamsn9437]

Крис как всегда на высоте

[@quran1604]

ПРОФЕССИОНАЛЬНО СДЕЛАНО

[@igornikolas3924]

Спасибо) будем осваивать новый элемент!)

[@mikhailbaburkin6183]

пожалуйста 👏👏👏👏👏
обучалка по переднему вису

[@gymfitinfolive]

+Михаил Бабуркин ок))

[@mikhailbaburkin6183]

GymFit INFO спасибо🔥✌👍

[@gymfitinfolive]

+Михаил Бабуркин ;))

[@akylbekzharylkapov]

Михаил Бабуркин Ты сам их не умеешь делать, зачем тебе?

[@sergeyputin7905]

очень крут !!Респект

[@nikita-qu1pb]

Ждал ролик ))))

[@gymfitinfolive]

+Никита Толстов )))

[@art-sk2ou]

Спасибо за горизонт. Скоро передний вис с Крисом?

[@gymfitinfolive]

+котенек ребенок ;)) не за что, да скоро будет

[@judoka9835]

выпустите видео Daniela Vadnala из канала FitnessFAQs пожалуйста)
Вы молодцы))

[@gymfitinfolive]

+Vitaliy McGregor спасибо))

[@vasja3121]

Я иду пробовать

[@valdemar9477]

Мелодия прикольная на фоне, прям как песня пацан молодой, она молодая

[@СохибСапаровСапаров]

Спасибо за видео и за перевод.Продалжаем бомбить👊👊👊

[@gymfitinfolive]

+Сохиб Сапаров Сапаров ;)) рады что нравиться )) 100%

[@emmanuelfabricio2305]

Бля, как же сложно выворачивать и удерживать локти...

[@haikus1430]

Можно уточнить? "Повторить тренировку 4 раза". 4 раза подряд? То есть откинуть в сторону все остальные тренировки базы и т.д. и бомбить только эту тренировку? К примеру: Понедельник, Среда, Пятница, Воскресенье?

[@AlfaSAMEC-v7n]

Вот горизонт действительно полезно

[@kvazardame4611]

Вы выкладываете музыку из видео в группу ВКонтакте?

[@Jazz-qs1oo]

Что за музыка где-то с 5.40??

[@ФедяСтепанов-ь1ц]

Что за песня на 6:30 ?

[@АлексМерсер-и7т]

Федя Степанов Эльбрус Джанмирзоев - Бродяга

[@Rom4eg_53]

Подскажите какой это ремикс, очень классный

[@Rom4eg_53]

Royalprod DF

[@bakdayletesenkabyl4993]

Выпустите как зделат ласточку

[@gymfitinfolive]

+Bakdaylet Esenkabyl , если у него есть сделаем))

[@Д.Ч-э7ч]

Выпустите как качать крылья и трапецию от криса

[@gymfitinfolive]

+Дима Чичин если есть сделаем))

[@qbe2346]

Подскажите пожалуйста трек на 1:02 минуте

[@aspiavil8550]

Как можно совмещать брусья, подтягивания средний нормальный и обратный хват, а так же отжимания узким, нормальным и широкий?

[@nekk0tinn573]

подскажите пожалуйста песню из интро именно Криса Хериа

[@gymfitinfolive]

+Nekk0tinn Thenx - The Chosen

[@nevidomui3355]

Я 5 точку підняти не можу
Допоможіть що робити

[@operaix1343]

Если делать не как крис, а идти по прогрессиям: псевдо-отжимания, лягушка, закрытый планш, advanced закрытый планш, планш с разведёнными ногами, обычный планш, насколько дольше будет идти мой прогресс?

[@skipper9011]

Что за трек в 7:29 подскажите

[@EF13_MusicVideo]

Хорош!!!)

[@ardakkozha9467]

За какое время можно научится?

[@АндрейТыщенко-ц9р]

нравятся его тату

[@killafromdasouth]

За бродягу на фоне лайк

[@mr.sadchild2543]

Мне кажется, или сейчас его пресс стал равней, чем на этом видео?

[@nursatmuhamed7204]

Крута,потскажите трек 0:23

[@gymfitinfolive]

+Nursat Muhamed Thenx - the chosen

[@garryclasher2975]

Nursat Muhamed thenx-ark

[@0_LameS_0]

А бицепс можно порвать?

[@eternalbliss6281]

А а связки не порвутся, если так сильно руки выпрямлять?

[@gymfitinfolive]

+Коментатор нет, если тренировать

[@eternalbliss6281]

GymFit INFO вопрос может глупый, но как определить, что руки готовы к такой нагрузке?

[@gymfitinfolive]

+Коментатор, все просто, если Вы будите примерно 4-5 подхода по 20 раз отжиматься на брусьях, делать хотяб такое количество бриллиантовых отжиманий и потягиваться хотяб 10-15 раз - я думаю вы будите готовы уже выполнить планш. Но в видео показаны и описаны детально упражнения так что потехоньку можно начинать)) в описании под виде выложили эту тренировку с описанием упражнений и количеством повторений

[@gymfitinfolive]

+Коментатор ;))

[@eternalbliss6281]

GymFit INFO спасибо за совет. Удачи !

[@user-cw6df7xy9p]

Я один слышу музыку похожую на песню Бродяга (Эльбрус Джанмирзоев) 🤣🤣

[@batraz8734]

Не один )

[@СашаИванов-р8э9с]

Ребята , подскажите . Не могу удержать ноги прямо , держу криво, однако с колен делаю на легке. Не хватает сил в руках или что не так , не могу понять?

[@littyspear2373]

Плечи нужно разработать и включить расстяжку

[@dastanadov4665]

У меня от раскачки с полусогнутыми ногами плечи хрустят. Это нормально?

[@sniperpro6800]

что за трек 7:28

[@ПётрРудаков-л5н]

А если колец нету?

[@tejhero5683]

Пропускай этот шаг тогда🤷‍♂️

[@christravis6929]

урааааа

[@haykmkrtchyan7093]

Откуда найти кольца???

[@Александрковал-я2х]

Бро сделай сам найди какие веревки или собачьи цепи и прицепи к турнику

[@КириллНикифоров-в2и]

Что делать если нет брусьев?

[@ПидорДуракович]

купить

[@ПидорДуракович]

хайлетсы

[@kang9517]

Помогите пожалуйста
Учу планш,после каждой тренировки болит левое плечо(Если напрягу,колит после расслабления,так же немного болит при подъеме),не проходит через день-два-неделю,потом, если проходит,я начинаю снова тренить планш,но все повторяется...

[@СтаниславБуянков-х6м]

Здравствуйте! Проблема та же, после столкновения со стеной на баскетболе, могу только подсказать пить колёса для суглобов, мне помогает и на тренировках потом не чувствуешь; но всё же, Это не выход.

[@БорисКузьмич-г2о]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@AM-ed5tv]

Хериа по ходу чувак бывалый, весь в партаках, наверное в зоне срок мотал...

[@zaharsaluk4653]

Он сидел в по ложному обвинению, три месяца вроде

[@antonkotov4414]

Кто тут после переднего виса го лайк

[@D_Yago]

Можно ли каждый день делать такие упражнения, чтобы был результат?

[@MYLIFE-ru]

да уж

[@nevermindnur]

Парень похож на Томаса Шелби

[@ВіталікПанас-п9и]

обучалку*

[@ВіталікПанас-п9и]

сделайте обучалка заднему вису

[@ИванСтавитцский]

ruclips.net/video/Z_qzchl8g0A/видео.html
Переведите вот это тут он про упражнения резины эскпандеры!! вообще супер

[@waverth3805]

ребят мне нравится Крис Хериа но это перевод на моём видео дани слайд шок там я солью настояший канал Криса Хериа

[@ДенисСеменков-щ5ь]

Обучалка не очень,он думает что все сразу так сделают...