КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом

Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/...
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом
Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
ССЫЛКА на ВИДЕО: • КРИС ХЕРИА. Передний в...
Так же смотрим другие обучалки:
1) Учим Флажок - • КРИС ХЕРИА. Калистеник...
2) Стойка на руках - • КРИС ХЕРИА. СТОЙКА НА ...
3) Выход силы - • КРИС ХЕРИА. 100%-й ВЫХ...
4) Больше подтягиваться - • КРИС ХЕРИА. Как научит...
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и канал GymFit INFO, мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX.
Сегодня Крис Хериа собирается Вам продемонстрировать, как выполнять удержание переднего виса. Итак, открывайте приложение Thenx, находите обновленные инструкции по технике выполнения переднего виса. И давайте начинать!
Многие из Вас просили показать передний вис, так что - вот он! И прежде, чем начать, стоит ознакомиться с требованиями - вы должны быть в состоянии выполнять все из них, комфортно и безопасно, прежде чем даже начать обучение переднему вису.
Так что, для начала давайте посмотрим вводное видео...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 3:24 Уголок (L-Sit) в висе
2) 4:37 Удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
3) 5:45 Становая тяга вверх ногами
4) 7:39 Удержание положения вверх ногами в висе
5) 9:07 Подъемы вверх ногами с одной ногой
6) 11:13 Усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
7) 12:31 Удержание переднего виса с одной ногой
8) 13:53 Упражнение «мороженица»
9) 14:53 Подъемы в передний вис с одной ногой
10) 16:50 Удержание переднего виса
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Музыка: Thenx - The Chosen.mp3
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Канал RUclips GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/