Передний вис за 10 минут. Просто попробуй!
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2020
- Я уверен, это информация поможет каждому начинающему и продвинутому атлету который застрял на одном месте в результатах!
Это точно сдвинет тебя с мёртвой точки!
Мой инстаграм: / vitaliy.feschuk Спорт
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
спасибо)
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
@@Rich.82 спасибо)
@@edya1303 спасибо)
Начал учить передний вис и тут твоё видео. Спасибо, никогда не видел такого упражнения. Качество съёмки🔥
Как там с передним висом, научился?)
Ещё учусь
ASn мда
@@JustThePieceOfArt глянь мой видос по переднему)
@@JustThePieceOfArt Ну что? Научился?
давай ещё на планш сделай
обучалку)
позже)))
@@feschuk_vitaliy спасибо)
NJS Channel у него на втором канале уже был ролик про планш , посмотри
@@user-xl6wf7dr9i хочу планш от Виталика!
Оцените мою трансформацию переднего виса пожалуйста🙏!Если надо отвечу на вопросы по поводу переднего виса(он у меня конечно не идеальный, но подсказать кое-что могу))
Берём немножко ниже жопы 😂👍
🤣🤣🤣🤣
Чувак на заднем плане- вообще молодец! Точность удара с помощью мячика на резинке тренирует👍👍👍💪💪💪💪
Машинаааа!
Наконец то нормальная инфа по изучению переднего виса, сейчас же запишу в свой график) 👍
обязательно запиши и пробуй) И дай знать потом по результатам)
@@feschuk_vitaliy только что попробовал так же резину надеть, продержал 18 секунд 😅
О прогрессе отпишу обязательно)
Илья Мазур не облегчай слишком!
@@user-np8tb3to4j ну пак прогресс
@@feschuk_vitaliy какую лучше резину использовать, 45 кг сопротивление или 15 кг.
Круто ! Не разу не видел такого упражнения для виса, обязательно попробую 👍
Виталий красавчик 💪👍
спасибо)
ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВИДЕЛ!
ТОП КОНТЕНТ!
ЖДЕМ БОЛЬШЕГО!
Спасибо большое, это намного лучше чем другие туториалы 🔥
Съемка вышка👏🏼
Реально кайф инфа, спасибо!
Этот монстр перешёл в Ютуб 😁🔥
капец, просто топ, даже объяснил как интегрировать в свои тренировки, спасибо, буду учить!
Огромное спасибо за полезную, а главное доступную информацию! Съемка и подача материала - огонь. Продолжай в том же духе, ждем новых видео. Успехов тебе!
У меня нет проблем с передним висом, но видео достойное и продуктивное, есть что взять на заметку👍 Спасибо🤝
Одно из лучших видео, по обучению переднему вису. Лайкос, однозначно!!!
Отличное упражнение.Спасибо большое!
Смотрел тебя редко, но видео твои по моему стали на порядок качественнее чем были. Ты большой молодец!
Мощно! Очень сильно вырос в качестве съёмки,красава!!!!)
Виталий, молодец! Все понятно, доступным языком.
Лучший мотиватор,жду ещё видео по этому элементу🔥🔥🔥🔥💪🦍 🦍
Спасибо за видео , очень полезно 💪🏻
Много полезной информации, спасибо)
Всё четко , кратко и понятно . То что надо !!
Давненько не делал передний вис и в целом не тренил, но на днях начал попытки. Уже во сне начал держать, нейромышечная связь работает 😁
Теперь попробую эту фишку, спасибо Виталий! ✊
+, во сне было что я вообще на одной руке вис делаю
Что ж вы там физику не поменяли . Там и без рук мона .
Самое! Полезное! Видео! Виталий, от души!
Хорошее видео, приятно смотреть. Недавно тоже начал тренить передний вис, спасибо за ролик!🔥💪
Спасибо, как раз учу его и тут твой видос)
Качественный контент👍
Спасибо! Буду учиться по твоим рекомендациям.
Огонь! Виталий продолжай!
Просто супер понятно, наконец то я нашёл то что искал!!!! Спасибо.
Супер! Спасибо Виталий!
Спасибо! Отличное упражнение.
Перешел от тренировок с гирями на турники,видео очень в тему,почти освоил ненавистный мне ранее передний вис за два занятия благодаря данному видео)
Больше обучалок, больше всего,инфа полезна и понятна,будто от понимающего тренера)
Виталя, просто спасибо огромное тебе!! Продолжай писать полезные видосы!
💪💪💪
Крутое начало канала!Упражнение тоже! Думал что самое эффективное для переднего виса, это негативное опускание, именно по нему и научился держать вис).
конечно нужен еще ролик на эту тему, надеюсь, что ты его сделаешь)
Спасибо большое 😅😅
Не люблю тренить передний вис но выучить хочу, буду пробовать✊🏻
Огромное спасибо за видео! Всем мотивации и идеального переднего виса!
Спасибо за видео🔥🔥🔥
Начал изучать этот элемент, спасибо за советы!
*Это мега уровень! Виталя ты как всегда на высоте!*
Спасибо братан!
Спасибо большое, очень интересно слушать. Хотелось бы видео о стойке на руках✊
Отличное видео и отличные упражнения
Супер, завтра буду пробовать, Виталий ты прям зарядил меня энергией по видео! Жаль что моя тренировка сегодня уже завершилась, отличные рекомендации и отличные упражнения. С меня лайк и подписка.
Спасибо Виталь , подтягивание на одной выучил по твоим видосам теперь передний вис буду !
Спасибо!Это то,что мне не хватало,по ощущениям мне осталось 2 месяца и я смогу его сделать)
Спасибо большое! Ты самый лучший 😎
Информативное видео) Буду пробывать делать ети упражнения.Может научусь за карантин.Видео💥💥💥
Максим Майдан 🙏🙏🙏
Во тут Аиталя красавчик прям! Супер! Респект! :)
когда будет погода нормальная у меня в городе,и я начну чисто передний вис подводящие именно,и базу тож немного) спасибо за инфу)))))
Спасибо! Контент супер! Передний вис моя мечта и ты её мне приблизил.
Очень круто, спасибо за контент!
И тебе спасибо.)
Как всегда видео зачёт!
Дельные советы !) Давай по горизонту такое же видео!
Спасибо! Очень крутое видео!
Перешёл, посмотрел, оценил, все приделно ясно и понято без лишнего Виталя красавчик 👍 ждём следующей обучалки продолжай в. Том же духе 💪🙂
Спасибо💪💪
Спасибо за подъёмы ног к перекладине с уголка! 👍, а если с поворотами на углы турника, вообще огонь!
Отлично объясняешь!
👍✌ познавательно очень!
Благодарю!
Очень полезно, спасибо за видео
Спасибо за упражнение , реально огонь 🔥
спасибо)
Лайк однозначно! Спасибо за видео!
Вау, снято - супер!
Вопросы
1) Частота тренировок переднего виса ( для изучающего и кто уже держит)
например, новичку учить через день , та как большие мышцы при попытках он не перетренирует, или кто уже умеет, например 1 раз тяжелая тренировка в день спины, через 3-4 дня легкая тренировка.
2) Обучение с помощью фаз ( закрытый , полузакрытый, ноги разведены колени в стороны и далее) или же непосредственно имитация переднего виса с помощью напарника или в конце концов с облегчением резиной.
3) Если учиться по фазам. какие фазы можно выбросить или оставить? Например- вис с одной ногой - халявный вис и стоит ли его делать? Ноги вместе колени согнуты- очень неудобно держать при обучении ( может лучше переходить сразу на передний вис ноги врозь?)
4) Передний вис и травматизм. Стоит ли сводить лопатки, натягивать плечи , пронировать больше хват?
Или же кому как удобно?
5) генетика и передний вис
( или же " у меня жопа тянет вниз, это не мой элемент") . Могут ли все выучить передний вис ( на хорошем уровне и даже подтягиваться в нем) ,это вопрос больше времени или же решает на много строение тела и тд?
6) Как дышать по время переднего виса
Благодарю за видео ! Как всегда супер!
+
Спасибо за интересные вопросы! Я думаю стоит их раскрыть в следующих видео!
По поводу травматизма. Позавчера решил попробовать вис без разминки и разргрева. После секунды удержания резко заболели 2 кубика верхнего пресса, болели очень сильно 2 дня считай. Теперь я всегда выполняю подход для разминки пресса
Брат привет, больше упражнений подходящих с резиной покажи
Спасибо очень круто и доступно. Особено про ошибки.
очень полезное видео, успехов, братан
Хороший урок 👍
Круто очень)))не планировал учить вис) но теперь каждый должен попробовать... хорошее видео 💪🔥
Спасибо.)
Спасибо за видео,все по делу
офигенно обьяснил уже выхожу тренить)
Красава , Фещук
Спасибо.)
Мне кажется или это самое лучшее видео о переднем висе?
Молодец! Спасибо!
Виталий, спасибо, благодаря вашему ролику смог научиться выполнять передний вис, сейчас уже 4 секунды держу!
Супер! Я очень рад это слышать!
Как всегда всё круто!
Полезные советы спасибо!!!
Как же круто. Ты собрал в одно видео, почти все что я искал на английском ютубе месяц, наши блогеры отстают еще в калистенике. Спасибо, узнал новое упражнение с перестановкой ног. Буду применять, и выучу быстрее.
Я бы добавил еще в твой список поднятия ног в верх, во время уголка сверху. Типа делаешь тягу стоя, как турник это штанга.
Думаю перестановкой ног я перейду от банана к вису.
Подписка и лайк, продолжай и далее. Удачи и спасибо за информацию!)
🙏🙏🙏
И тебе спасибо.)
У меня пока безрезультатные попытки. А тут такой совет. Интересно. Попробуем. Спасибо!
Хорош!🔥Спасибо!🤝💪🏼👊🏼
Очень крутой ролик, буду учить у меня слюни текут от переднего виса так сильно хочу его выучить
Топ!!! Только не останавливайся!
Спасибо
Айбулат Абдрахимов будет актив - будет контент😈
@@feschuk_vitaliy при таком качестве отдача будет максимальная😎 больше подписот тебе🔥
Самое лучшее, что я видел про передний вис! Однозначно лайк 👍
Марлен Амрин спасибо за отзыв!
Лучший канал для меня
Спасибо, вовремя 🎉
Спасибо за управление. Только не забрасывай канал.
Афигеть, ты появился в Ютубе!?
Желаю удачи бро! Топовая обучалка)
Дмитрий Обросов спасибо большое) жа я уже давно тут а это новый канал)
Спасибо, полезное видио)
С резинной класс упражнение! Не знал. Благодарю!
Спасибо, буду пытаться. Ёмко и кратко. Жаль, что мало подписчиков у канала
Полезное видео, хорошее качество. Лайк
Сказал то что нужно 🔥🔥🔥🔥
Просто лучший!
Спасибо Виталий :)
Лайк, колокольчик 🔔, подписка, комментарий:)) очень годно, сейчас держу 6-7 сек, попробую добавить это упражнение, посмотрим что выйдет) надеюсь на результат
Спасибо! Результат будет))
Начало огонь :)))))))))))