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항상감사해용
저두용
플랭크 많이 하는 운동이지만 제대로된 자세로 하기 상당히 어렵습니다 팔을 삼각형으로 하면 균형잡기 좋은 느낌입니다 호흡 조절도 잘 해야 할것 같아요 잘못하면 통증 😭😭 하이 플랭크 경추 정렬 집중해야 할것 같습니다 시선을 아래로 향하다 보면 자기도 모르게 목을 숙이고 있는 경우가 많은것 같습니다 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😀
크오 역시 경추정렬까지 이해하시다니매일9시는 경일님 피드백이 기대됩니다균형을 위한 삼각포즈도저보다 더 설명이 좋아서오늘 저도 배웁니당 👍
@@silverstarpilates9488 감사합니다 운동하다 종종 목이 아파서 😅😅 굿밤 되세요 ⭐🌜😴
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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항상감사해용
저두용
플랭크 많이 하는 운동이지만 제대로된 자세로 하기 상당히 어렵습니다 팔을 삼각형으로 하면 균형잡기 좋은 느낌입니다 호흡 조절도 잘 해야 할것 같아요 잘못하면 통증 😭😭 하이 플랭크 경추 정렬 집중해야 할것 같습니다 시선을 아래로 향하다 보면 자기도 모르게 목을 숙이고 있는 경우가 많은것 같습니다 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😀
크오 역시 경추정렬까지 이해하시다니
매일9시는 경일님 피드백이 기대됩니다
균형을 위한 삼각포즈도
저보다 더 설명이 좋아서
오늘 저도 배웁니당 👍
@@silverstarpilates9488 감사합니다 운동하다 종종 목이 아파서 😅😅 굿밤 되세요 ⭐🌜😴