دكتور وزني 41 وعمري 23 وتعالجت والمهم بديت نظام غذائي جديد وعلى نصائحك هل ممكن اسوي تمارين مقاومه من لمن بديت النظام زلا انتظر وزني يزيد واشوف نتيجه لين يطلع شوي لين 45 او اكثر ولا عادي ابداء اسوي ؟؟ لان خبيرة التغذيه قالت انتظري وزنك يرتفع شوي وانتظمي بذي الحميه وبعديم تقدري تدخلين جم اش تنصحني يادكتور
يطول الكلام عليه بشكل عام يعتبر جيد موب ممتاز اعتقد احسن شيء لو بتاخذ بروتين يكون صافي وانت تاخذ حاجتك من السعرات عن طريق الاكل والبروتين يكمل الناقص بالذات سيرياس ماس في فيه كاربوهيدرات كثيره وفيه كلام كثير على انه الكاربوهيدرات الكثيره له مشاكل
دكتور انا وزني ٤٠ و طولي ١٥٥ و عمري ٢٢ وزني مره مايزيد اقصاي ٤٥ و لمن قست كتلة طلع ١٦ و نحفي يحتاج استشارة اتوجه لمين؟الي دكتور و كل اعراض الي ذكرتها فيا
الحمد لله أن التقيت بك و بقناتك ..... من اقوى القنوات الهادفة .....توصل لك المعلومة في ظرف قصير مقبول دون ملل و بفائدة كبيرة ❤.
جزاك الله كل خير ❤
شكرًا يادكتور ربي يحفظك كثرلنه هيج فيديوهات وزني ٤٢ ومليت من نحف😔💔
العفو ..
حاضر راح انزل اكثر باذن الله
الله يوفقك ويسمنك 👍🏽
احييك من المغرب شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة أستمر وحافظ على هذا الأسلوب الراقي والايجابي😊
اتشرف فيك وكل اخواني واهلي من المغرب الحبيبة .. شكراً على التعليق اللطيف
حتا انا مغربية
دكتور وزني 41 وعمري 23 وتعالجت والمهم بديت نظام غذائي جديد وعلى نصائحك هل ممكن اسوي تمارين مقاومه من لمن بديت النظام زلا انتظر وزني يزيد واشوف نتيجه لين يطلع شوي لين 45 او اكثر ولا عادي ابداء اسوي ؟؟ لان خبيرة التغذيه قالت انتظري وزنك يرتفع شوي وانتظمي بذي الحميه وبعديم تقدري تدخلين جم اش تنصحني يادكتور
الحمدلله على سلامتك .. حسب علمي مافيه مشكله من بداية تمارين المقاومه علطول بالعكس شيء صحي يفيد الجسم والعقل والتغذية
دكتور بجد الله يباركلك انا دائما بحب نصائحك افضل من اي حد على السوشيال ❤
واياك يارب
الله يسعدك
بارك الله فيك
واياك
حطيت خطة وبإذن الله أوصل للوزن اللي أطمح له :)
شكراً لك دكتور
الله يوفقك ويحقق لك مرادك
وصلتي ؟
مرحبا انا وزني ٥٠ بدي اصير ٦٠ دعولي اصير ٦٠
باذن الله تصير ٦٠
متلي باللزبط وزني 50 وبدي اصير 60
ممكن تتكلم عن خميره البيره
المقطع الجاي باذن الله عن فواتح الشهية والخلطات بس خميرة البيره ماهي فيه لانها ماهي للسمنه اصلاً استخداماته كثيره بس اكثرها صحه والعلم عنها شوي جدلي
@@ibra3لوتكرمت في دواء اسمه سيبرو هيبتادين هيدروكلورايد
وقتتتته لاني الان بديت ذا المشوار احب تفاصيل المعلرمه الي تجيبها
الله يوفقك ويسهل دربك شكراً على الدعم
شكرا لك يا دكتور
شكرا ليك ساعتني كيف احسب وزني
العفو .. شكراً على تعليقك الجميل
فاتح الشهيه براياتين
دكتور هل البواسير لها علاقه ب النحافه و جرثومه المعده وزني بدا ينقص نزلت من ٤٩ لين ٤٣ 😢😢😢
الف سلامه يارب اذا البواسير نقصت الوزن لازم نفحص ثاني ونتاكد منها .. هي ممكن تنقص الوزن بس شيء بسيط
السلام عليكم دكتور ابراهيم لو سمحت عندي سكري نوع ثاني عاوزة ازيد وزني تنصحني بيه الله يحفظ لك كل غالي اختكم من المغرب اول مرة اتعرف على قناتكم
وعليكم السلام يا اهلا وسهلا بكل اخواننا وحبايبنا من المغرب الرياضة وزيادة كمية البروتين باذن الله راح تساعدك
دكتور ابراهيم رايك عن مكمل سيريس ماس مع العلم اني اعتبر under weight
يطول الكلام عليه بشكل عام يعتبر جيد موب ممتاز اعتقد احسن شيء لو بتاخذ بروتين يكون صافي وانت تاخذ حاجتك من السعرات عن طريق الاكل والبروتين يكمل الناقص بالذات سيرياس ماس في فيه كاربوهيدرات كثيره وفيه كلام كثير على انه الكاربوهيدرات الكثيره له مشاكل
ابغا اسأل عن الفايتميز زي كبد الحوت او زنة او امبولات الكولاجين لعمر ٢٥ ممتازه استعملها على المدى البعيد
حلقة مفيدة تابع
تسلم حاضر 🫡
ياكوتش انا اخذت حبوب حلبة وحبوب خميره ببدا فيهم بالعيد بس حبوب الحلبة ريحتها نفس ريحة سطل البوية مدري اذا هذي ريحتها ولا
انا عندي قولون عصبي فمو دايما اقدر اكل كويس
الف سلامه عليك .. القولون العصبي يحتاج تجنب المثيرات .. والاكل الصحي والمفيد غالبا مايثير القولون
تابع يادكتور
ابشر
هل فعلاً لو وقف الشخص التمارين تترهل العضلات ويصير شكل الجسم أسوأ من لو كان ما تمرن
غير صحيح ذي من المعلومات الخطا .. الترهلات تكون غالباً مع اللي يضربون هرمون
بس يادكتور انا بنت وماحب الزياده العضليه احب يزيد جسمي بالدهون شنو الحل وانت تكول غلط نترك تمارين المقاومه
البنت ماتقدر تعضل زي الولد .. اذا زاد جسمها بتمارين مقاومه بدون هرمونات وكان اكلها صحي ومتناسب راح يزيد بشكل ممتاز ماراح يزيد عضل بدون دهون
هل ينفع اسوي تمارين المقاومة وانا بعمر ١٧ صحيح؟ + قصور الغدة الدرقية هل ممكن يأثر على زيادة الوزن؟
ينفع ومفيد تسوي مقاومة ومعلومة انه يوقف طولك طلعت دراسات كثير تنفيها
الغدة الدرقية تاثر طبعاً لكن حافظ عليها بالعلاج اللازم
11.72😭😭😭 عطني حل
❤شكرا
العفو
دكتور انا وزني ٤٠ و طولي ١٥٥ و عمري ٢٢ وزني مره مايزيد اقصاي ٤٥ و لمن قست كتلة طلع ١٦ و نحفي يحتاج استشارة اتوجه لمين؟الي دكتور و كل اعراض الي ذكرتها فيا
انصحك بالتمارين بالذات المقاومه او التدريب الشخصي مع مدرب او مدربه
انا وزني ما يزيد والسبب كثير اكلات صحيه ما تعجبني وش الحل؟ @@ibra3
@@ibra3 فيه حساب اقدر اتواصل معك؟ احتاج جدول رياضة ماعرف حتى اجهزه
انا على انستقرام ibra_a3
دكتور صحيح بعد التمرين ضروري اكل فوق ٢٠٠٠ سعره حراريه 😅انا اكلي كله مااقدر اخليه يتجاوز ال٢٠٠٠ رد لوسمحت
لا عادي ممكن بعد التمرين بساعه او ساعتين تاكل اكل عادي المهم انه خلال اليوم تاكل اكثر من احراقك عشان تزيد وزنك
دكتور هل في حبوب تسمن؟
المقطع الجاي باذن الله عن فواتح الشهية
سيبروهيبتادين
هل في طريقة لصنع بروتين في البيت
اكل البروتين مايحتاج يكون برا البيت..
انا وزني ٤٧واشتي اكون ٨٠
تقدر بس يحتاج وقت .. حط اول شيء تهداف صغيره ٥٠ وبعدها زود
اذا وصلت ل ٨٠ راح تندم 😂
معي سوء أمتصاص
الف سلامه عليك مهم تعالجينه
اخي شون نعرف عدنه سوء امتصاص