Fiz a descompressão utilizando o travesseiro e foi incrível...senti estralar a coluna de uma forma absurda que aliviou muito senti 3 estralos entre as vértebras L4 , L5 e S1
Achei seus vídeos faz algumas semanas pq comecei a ter essas dores desde que comecei academia. E sinto muito alívio logo após terminar seus exercícios recomendados.
Olá Dr. Sou muito gorda, principalmente da região abdominal e não consigo fazer muitos dos exercícios para a lombar (entre outros) Poderia dar alguma dica para obesos, além de perder peso, claro... 😁
Olá 👋. Dr. Rô...😢😢. Caminhava e vou caminhar. Fiz exercícios e deu dor lombar.😢. N posso nem sentar 😢😢. não th dor dê nãda 🤬. Minha irmã. Disse. Faz exercícios pras pernas..ter forças..No. Stresses..😢😢. Não quero dores no corpo.. senão vou contratar um professor 😢. Gratidão 👋. Vamos fãzer em 🏡🏠. Muitas bênçãos e até a próxima. gratidão 🤚 Namastê 👏
Oi , Rodrigo aqui é o Alfredo, sofro das sindrome das pernas inquietas por mais de trinta anos, sempre falei aos Dts. Que qdo minha lombar estaca muito ruim minhas pernas pioram muito, mas. Nunca acreditaram, hj toma remédios que são indicados para quem têm mal de parkson, mas entendi meus sintomas depois de ver seu vídeo, o qual explicou meus sintomas sobre essa irradiação nas pernas, obrigado estou praticando seus exercícios, continue nos estudos Gratidão. Gratidão 7:12
Dr. Quero fazer uma pergunta sobre a qual nunca encontrei respostas em nenhum lugar no Google e nem no RUclips. Não posso fazer caminhadas rápidas por causa do linfedema nas pernas e minha pergunta é: FAZER CAMINHADA LENTA TRÁS BENEFÍCIOS AO CORPO? Estou perguntando porque todos os profissionais dizem que a caminhada tem que ser rápida para trazer efeitos e eu penso que caminhar de qualquer forma deve trazer benefícios sim para o corpo.
Excelentes exercícios...desde anteontem estava com a coluna na parte da lombar travada por conta de uma dor no lado esquerdo e já irradiando para a perna...! Desde ontem com os seu exercícios já me sinto bem melhor...mal conseguia me levantar da cama ou da cadeira e agora mesmo ainda com um pouco de dor ...admito um pouco de sobrepeso, me sinto melhor na qualidade de vida nestes 3 últimos dias!!
Dr Rodrigo, parabéns pelo conteúdo. Se possível, passe alguns exercícios para quem sente dor na região do tendão adutor pós estiramento. No caso, é uma dor crônica. Obrigada
Rodrigo, fisioterapeuta de primeira linha! Parabéns pelo excelente trabalho! Senti alívio imediato para as dores do ciático. Agradeço pelas suas orientações. Se puder mostre mais exercícios para fazer no trabalho, estou numa atividade muito sedentária!!!
Boa tarde! Dr.Rodrigo obgda pelos seus ensinamentos, seus exercícios são maravilhosos, me sinto bem melhor sinto dor na lombar, graças à Deus me sinto bem melhor 👏👏
Boa noite! Tenho abaulamento discal em L2_L3, L3 _L4 e L4_L5 comprimindo a face anterior do saco dural, tenho muitas dores nos glúteos que descem até o pé, não posso sentar , dói demais não passa com remédio , e tenho estreitamento do forame, o estreitamento é causado pelos abaulamentos? A coluna não dói,só dos glúteos até os pés, 24 hs
Tenho hérnia de disco na L4 L5 que radia para as pernas sinto muita dor com queimacao atrás dos joelhos panturilhas até as solas dos pés posso fazer esse exercício??
Estou com dor lombar, estou indo no kinésithérapeute, mas até agora continua doendo. Como trabalho como cuidadora de idosos estou mal das coluna. Quando está doendo, mesmo com a cinta, eu posso fazer força? Seguindo canal.
Doutor, como vai? Eu estou com estenose lombar, que irradia para as pernas. Meu joelho está completamente com desgaste. Sinto dores crônicas, sinto dores todos os dias. Qual a sua opinião com relação a hidroginástica no meu caso, acha que pode me ajudar? Des de já, muito obrigada por todas as orientações!
É muito importante estes profissionais nos ensinarem exercícios para aliviar dores gerais no corpo mas acho desnecessário ficar dando aulas sobre o esqueleto humano pois como leigos não precisamos entender como funciona o nosso corpo. Portanto, deveriam ir direto à solução do problema. Tenho problemas graves no estômago e não posso tomar anti-inflamatórios e portanto só posso aliviar os problemas de coluna com exercícios e este fisioterapeuta é melhor do que os que frequento na minha cidade.
Rodrigo sinto muita dor na nádega direita quando estou andando, quando deito sinto latejar. Minhas pernas ficam dormentes e mal consigo me abaixar. O que pode ser? E o que fazer para que meu corpo volte ao normal?
@@deborablois6250 tem sido muito difícil...há 3 meses estou com dores todos os dias ...comecei a tomar pregabalina e nervrix ambos remédios para melhorar a dor e ajudar a recuperação do nervo lesado De uma semana pra cá tenho sentido leve melhora ...creio que com a progressão do tratamento deve dar uma resposta boa
Você tem razão, pra nós idosos é impossível sustentar o corpo com as mãos. E também o exercício na cama não tenho onde segurar pois a cama é larga e as mãos não alcançam. Onde ele faz é maca e não temos maca em casa.
Funciona mesmo. Me sinto bem, depois dos exercícios. Jesus continue te acrescentando entendimento, sabedoria e saúde. Obrigada!
Parabéns pra você que não enrolou querendo ganhar muito dinheiro pra ajudar pessoas com técnicas tão simples 👏🏼👏🏼👏🏼
Fiz a descompressão utilizando o travesseiro e foi incrível...senti estralar a coluna de uma forma absurda que aliviou muito senti 3 estralos entre as vértebras L4 , L5 e S1
Nossa fiz hoje e dá uma aliviada booooaaaaa, fica até confortável
Dr Rodrigo, exercícios e alongamento para quem fez cirurgia de hérnia na lombar por favor
Achei seus vídeos faz algumas semanas pq comecei a ter essas dores desde que comecei academia. E sinto muito alívio logo após terminar seus exercícios recomendados.
Eu é quase certo que tenho cauda equina, estou esperando fazer ressonância pra ter ctz mais no meu caso só cirúrgico 🫤
Dr Rodrigo seus exercícios são de extrema ajuda , tenho feito constante me sinto muito bem, obrigado
Dr borracha 😂😂as suas aulas tem sido uma benção p mim,dentro do meu limite tenho feito,e super indico.Deus te abençoe.
Gostei muito.Vou fazer,sofro com dores na lombar.Hoje foi,meu primeiro dia,e obtive um alívio imediato.Obrigada.
Olá Dr. Sou muito gorda, principalmente da região abdominal e não consigo fazer muitos dos exercícios para a lombar (entre outros) Poderia dar alguma dica para obesos, além de perder peso, claro... 😁
Esse exercício utilizando a cadeira é TOP!
Parabéns doutor eu estou com discagem lombar na coluna e preciso fortalecer a musculatura da coluna esses exercícios vai ajudar fortalecer
Boa tarde
Obrigado por compartilhar, Deus abençoe
Também gostaria de saber.
Excelentes vídeos! São de grande ajuda. Muito obrigada pelos vídeos!
Seguidora nova estou amando os exercícios vou começar hj morro de dor lombar eu não consigo andar direito
Muito obrigado, Deus abençoe. Suas orientações são ótimas
Olá 👋. Dr. Rô...😢😢. Caminhava e vou caminhar. Fiz exercícios e deu dor lombar.😢. N posso nem sentar 😢😢. não th dor dê nãda 🤬. Minha irmã. Disse. Faz exercícios pras pernas..ter forças..No. Stresses..😢😢. Não quero dores no corpo.. senão vou contratar um professor 😢. Gratidão 👋. Vamos fãzer em 🏡🏠. Muitas bênçãos e até a próxima. gratidão 🤚 Namastê 👏
Oi , Rodrigo aqui é o Alfredo, sofro das sindrome das pernas inquietas por mais de trinta anos, sempre falei aos Dts. Que qdo minha lombar estaca muito ruim minhas pernas pioram muito, mas. Nunca acreditaram, hj toma remédios que são indicados para quem têm mal de parkson, mas entendi meus sintomas depois de ver seu vídeo, o qual explicou meus sintomas sobre essa irradiação nas pernas, obrigado estou praticando seus exercícios, continue nos estudos Gratidão. Gratidão 7:12
Boa tarde dr Rodrigo, vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.
Achei muito interessante ❤
O terceiro exercício foi incrível!!!
Parabéns gostei muito eu vou fazer esses exercícios muito obrigada ❤
Muito obrigado pelo convite
Parabéns pela didática nesse vídeo. Obrigada por disponibilizar esse conteúdo!
Excelente! Tenho lombalgia, vez ou outra a coluna trava...
Esses exercícios aliviam a dor em segundos.
cara um vídeo melhor que o outro
Vc é tooop
Muito legal...achei um pouco difícil as cadeiras mas acho que é treino né
Deus ti abençoa sempre Doutor
Infelizmente, com tendinite não consigo fazer esses exercícios que apoiam as mãos na superfície. Mas o primeiro vou tentar. Obrigada!
Dr. Quero fazer uma pergunta sobre a qual nunca encontrei respostas em nenhum lugar no Google e nem no RUclips. Não posso fazer caminhadas rápidas por causa do linfedema nas pernas e minha pergunta é: FAZER CAMINHADA LENTA TRÁS BENEFÍCIOS AO CORPO? Estou perguntando porque todos os profissionais dizem que a caminhada tem que ser rápida para trazer efeitos e eu penso que caminhar de qualquer forma deve trazer benefícios sim para o corpo.
BOM dia amado, vc é TOP. QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙌🙌🙏🙏
Gostei eu estou em crise vou fazer
Uma verdadeira aula, parabéns
Eu e minha filha estamos adorando as orientações, 👏👏🏿👏👏🏿👏👏🏿👏👏🏿👏👏🏿👏👍👍🏿
Excelentes exercícios...desde anteontem estava com a coluna na parte da lombar travada por conta de uma dor no lado esquerdo e já irradiando para a perna...! Desde ontem com os seu exercícios já me sinto bem melhor...mal conseguia me levantar da cama ou da cadeira e agora mesmo ainda com um pouco de dor ...admito um pouco de sobrepeso, me sinto melhor na qualidade de vida nestes 3 últimos dias!!
BOA TARDE DR RODRIGO, OBRIGADO POR SEU ENSINAMENTOS.
Dr Rodrigo, parabéns pelo conteúdo. Se possível, passe alguns exercícios para quem sente dor na região do tendão adutor pós estiramento. No caso, é uma dor crônica. Obrigada
Sinto muita Dores na lombar esses vídeos me ajuda Obrigado doutora
VOCÊ É O MELHOR!!!!!❤❤❤❤
Dt.rodrigo adorei obrigado obrigado 😂
Vc é espetacular Dr Rodrigo! Parabéns pela criatividade e didática! ❤
Rodrigo, fisioterapeuta de primeira linha! Parabéns pelo excelente trabalho! Senti alívio imediato para as dores do ciático. Agradeço pelas suas orientações. Se puder mostre mais exercícios para fazer no trabalho, estou numa atividade muito sedentária!!!
parabêns meu nobre, explicação ssimples e objetiva, ganhou mais um inscrito
Tenho três hérnia na l3,l4 ,l5s1 comprimindo às raízes
Estou com essa compressão! Dói demais! 😢
Dr vc tem que ensinar exercícios pra pessoas idosas
Obrigada Dr Ricardo
Só gratidão
Obrigado me ajudou muito
Vc é sensacional, obg Dr. Rodrigo.
Adorei. vou fazer. posso fazer todo dia?
Muito bom. Obrigada 👏👏👏
Muito obrigado.
Gratidão! Suas indicações me ajuda muito🙏
Adorei muito doutor Rodrigo muito obrigado 😂
Grata Dr.🙏🏿🙌🏿
Dr Rodrigo boa tarde existe alguns exercícios para ( IFA)
Excelente . Ajuda muito.
Boa tarde! Dr.Rodrigo obgda pelos seus ensinamentos, seus exercícios são maravilhosos, me sinto bem melhor sinto dor na lombar, graças à Deus me sinto bem melhor 👏👏
E possível correr com hernia de disco? Tenho corrido e sinto lombar demais. Tem 10 anos de coro e agora essas dores comecaram😢
Boa noite, você é excelente, muito obrigada, seu trabalho tem me ajudado muito 🙏
Obgd
Amei
Boa noite,eu tenho protusão discal L4 L5 S1,posso fazer esse exercício? Quantas vezes por semana?
Obrigado
Boa noite dr , tenho uma hipertrofia na L5 S1 , Pode me ajuda com algum exercício ?
Boa noite! Tenho abaulamento discal em L2_L3, L3 _L4 e L4_L5 comprimindo a face anterior do saco dural, tenho muitas dores nos glúteos que descem até o pé, não posso sentar , dói demais não passa com remédio , e tenho estreitamento do forame, o estreitamento é causado pelos abaulamentos?
A coluna não dói,só dos glúteos até os pés, 24 hs
TB tenho isso, estou aguardando cirurgia
Passei por vários médicos do convenio e só passam remédios que não fazem efeito mais.
Acho que por ser convênio evitam fazer cirurgia
Tenho hérnia de disco na L4 L5 que radia para as pernas sinto muita dor com queimacao atrás dos joelhos panturilhas até as solas dos pés posso fazer esse exercício??
DR. RODRIGO VOCE E O MELHIR
Muito bom os exercícios. Mas se não tenho essa cama. Como fazer?
Estou com dor lombar, estou indo no kinésithérapeute, mas até agora continua doendo. Como trabalho como cuidadora de idosos estou mal das coluna. Quando está doendo, mesmo com a cinta, eu posso fazer força? Seguindo canal.
Para quem tem bico-de-papagaio, é melhor fazer a descompressão antes ou depois da musculação?
Oi bom dia!
Sou nova aqui,e queria saber se é normal estalar na hora de fazer os movimentos de mobilidade?!
Pode fazer quando está em crise?
Boa noite doutor! É normal essa dor na lombar atingir o quadril?
Doutor, como vai?
Eu estou com estenose lombar, que irradia para as pernas. Meu joelho está completamente com desgaste. Sinto dores crônicas, sinto dores todos os dias. Qual a sua opinião com relação a hidroginástica no meu caso, acha que pode me ajudar?
Des de já, muito obrigada por todas as orientações!
Olá doutor! Sinto uma dorzinha chata depois do treino nas costas porque será? pois procuro manter a postura,será que tenho que fortalecer a coluna?
Preciso de ajuda...pois estou aqui a um mês sempre com dores em casa e no trabalho já não consigo mais ter vida sem dores. 😢
🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Nossa senti doer muito kkk o último meus braços nao aguentam kkkk
Exercício 1: 3:40
Exercício 2: 5:00
Execício 3: 5:54
É muito importante estes profissionais nos ensinarem exercícios para aliviar dores gerais no corpo mas acho desnecessário ficar dando aulas sobre o esqueleto humano pois como leigos não precisamos entender como funciona o nosso corpo. Portanto, deveriam ir direto à solução do problema. Tenho problemas graves no estômago e não posso tomar anti-inflamatórios e portanto só posso aliviar os problemas de coluna com exercícios e este fisioterapeuta é melhor do que os que frequento na minha cidade.
Quem te ernia de disco pode fazer?
Sofri um acidente estou fazendo seus alongamentos. Machucou o coccix e pega a perna. Esses exerciciod aqui são ideais?
É normal nesse segundo exercício sentir uma dor aguda na lombar? Pode forçar ou nao deve?
Você tem exercícios para idoso😢
😅. Aqui não desce nãda.. minha perninha 😅😅
Essa primeira dói demais
Interessante.
Rodrigo sinto muita dor na nádega direita quando estou andando, quando deito sinto latejar. Minhas pernas ficam dormentes e mal consigo me abaixar. O que pode ser? E o que fazer para que meu corpo volte ao normal?
provavelmente nervo ciático comprimido.. pois ele desce para as pernas.. eu sinto exatamente isso e tenho hernia de disco
@@alicyabrito1811 o que você tem feito para ter mais mobilidade Marcelo?
@@deborablois6250 tem sido muito difícil...há 3 meses estou com dores todos os dias ...comecei a tomar pregabalina e nervrix ambos remédios para melhorar a dor e ajudar a recuperação do nervo lesado
De uma semana pra cá tenho sentido leve melhora ...creio que com a progressão do tratamento deve dar uma resposta boa
Dr me ajuda, estou sendo encarregada pra cirurgia...por hérnias de discos lombar 😢
Encaminhada *
E quem não tem esse tipo d escama vai fazer aonde?
ô tristeza já ter tanta dor lombar com 20 anos viu
Tem q passar técnica pra fortalecer braço pra fazer esses exercícios 😂
Meu sonho fazer isso. Mas com 2 metros de altura, qualquer lugar que eu apoio o joelho toca no chão KKKKK
Difícil é sustentar o corpo nos dois braços. O véio é fraco. Kkk
Exatamente, também não consegui... 😂😂😂😂
Tbm ñ consigo 😂😂😂
Você tem razão, pra nós idosos é impossível sustentar o corpo com as mãos. E também o exercício na cama não tenho onde segurar pois a cama é larga e as mãos não alcançam. Onde ele faz é maca e não temos maca em casa.
Dor insuportável hernias😢
Ninguém merece essa desgraça de hernia de disco socorro Deus
Dói né, só por Deus