Muchas gracias David, me ayudan mucho tus consejos para desarrollar cuádriceps y glúteos, te mando un gran abrazo desde México. 🤗 Nunca dejes de hacer videos para desarrollar glúteos y cuádriceps.
Hola David, podrías hablar de los ADUCTORES? Creo que nunca hablaste de ellos, es importante entrenarlos de forma específica? (máquina de aducciones, etc) Se originan desbalances si no los entrenas? Gracias!
El empuje con los talones es algo que funciona muy bien, la diferencia se nota rápido,por otra parte en la hack ese empuje aveces da tendencia al arqueo dorsolumbar, hay q tener cuidado. BUENOS TIPS👍
4:35 Esto aplica a muchos ejercicios. Hay gente que bloquea las articulaciones para "descansar" brevemente, pero no se da cuenta que en ese momento las que soportan la carga son las articulaciones y no los músculos. Daño seguro a largo plazo y un riesgo inminente.
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El valor que ha generado David a lo largo de su vida para otras personas es inmenso. Es un grande
Muchas gracias David, me ayudan mucho tus consejos para desarrollar cuádriceps y glúteos, te mando un gran abrazo desde México. 🤗 Nunca dejes de hacer videos para desarrollar glúteos y cuádriceps.
Gracias David mi favorito son las extensiones de pierna y la prensa de pierna
Hola David, podrías hablar de los ADUCTORES? Creo que nunca hablaste de ellos, es importante entrenarlos de forma específica? (máquina de aducciones, etc) Se originan desbalances si no los entrenas? Gracias!
En los videos más biejos habla de los abductores
@@DRACOZERORD Los abductores son los glúteos
@@bruno6940 queeeeeeé!?👀
@@_VeniVidiVici_ Los abductores son los gluteos, Los aductores forman parte del cuadriceps
@@bruno6940 Nada que ver, en primer lugar hay aductores, y abductores, y ninguno de ellos es el glúteo, infórmate más sobre eso.
Muy buena informacion gracias 👍
Holaa David muchas gracias desde Pamplona un abrazo . 🏋️🕯️🌍🖐️😍🖐️😍🖐️😍 Ánimo hasta pronto .
Muy buena información.Saludos desde Cuba
Excelente Power como lo explicas todo 👌
Gracias por ser tan pro con todos nosotros 💯👌👍
Excelente video 🔱🔱🔱
Tremendo! Solo ha faltado saber la posición de la lumbar en la hack y en prensa
Esa prensa está bien hermosa 😍 es un Transformer hermoso 💪😎
Por favor un vídeo para trabajar oblicuos, cuántas series y repeticiones por semana 🙏
El empuje con los talones es algo que funciona muy bien, la diferencia se nota rápido,por otra parte en la hack ese empuje aveces da tendencia al arqueo dorsolumbar, hay q tener cuidado. BUENOS TIPS👍
Wooo super...💪🏽💪🏽💪🏽
La rodilla hay que encajarla alfinal de la prensa?? Tenga esa duda y me da miedo estar haciendolo mal. Saludos
4:35 Esto aplica a muchos ejercicios. Hay gente que bloquea las articulaciones para "descansar" brevemente, pero no se da cuenta que en ese momento las que soportan la carga son las articulaciones y no los músculos. Daño seguro a largo plazo y un riesgo inminente.
No lo dice por eso, es para mantener la tensión nada más; el daño se produce por no controlar la carga de manera adecuada
@@hernanganz4915 Ambas.
Que tal son las máquinas de Titanium Streath??
gracias Gokuuu
donde podría conseguir esa prensa/hacka? me parece alucinante
No te hace falta, no gastes dinero.
Esa máquina isonercial o como se llame, ¿No te hace daño el cinturón de agarre? Creo que es una manera de marear al culturista con chorraditas.
Voy a probar mis piernas gluteos no cresen
Buen contenido pero demasiada explicación y redundancia en los temas
Totalmente de acuerdo contigo..demasiada paja y relleno
@@marysnow285 el video tiene que durar más de 10 minutos para que le rinda más.