선생님 30분 다이어트 요가 17일째 진행중이고~ 식단도 같이 하면서 다이어트 하고 있어요. 2kg 감량 했어요.❣ 감사하다고 잘 보고 있다고 너무 좋다고 꼭 말하고 싶었네요! 출산 후 요가테라스 도움 많이 받고 있습니다~ 선생님 바디라인보고 많이 충격도 받고요. ㅎㅎㅎㅎ
체인점 요가원 일년반 필라테스 일년 정도 한 사람인데 요테쌤 최고에요!!!!!!호흡이..저랑 맞는 듯한 느낌?ㅎㅎ 강사들 여러명 접해봤는데 나랑 잘 맞아야 운동, 수련도 더 잘 되더라고요! 정말 감사합니다! 레슨비 지불하듯 후원 하는 것도 찾아봐야겠어요. 유튜브는 레베카 루이즈 올라온 영상은 거의 다 해봣고요! 우히히 앞으로도 잘 따라할게요 근데 왠지 이 영상의 의상이 특히 잘 어울리시는 것 같아요 그래서 그런데 브랜드 어디껀가용?
음~ 아무래도 칼로리소모를 위한 강도있는 동작들이 있어 따라하기 버거우실 수 있습니다. 임산부중기요가 카테고리안에 하실수있는 요가영상이 많이있으니 참고해보시는건 어떨까요? (혹시 이미 다 해보신걸까요?ㅎㅎㅎ 같은동작이라도 그날 컨디션에따라 다르게 느껴지니 반복해서 해보시길 권해드립니다)
선생님 안녕하세요. 지금 출산 100일된 초보엄마입니다. 임신때부터 쌤 동영상보며 매일 운동해서 애도 4시간만에 숨풍낳았어요! 이제 복직근이개도 거의 붙어서 전신근육쓰는 요가를 해야겠다 싶어서 "30분다이어트요가"하는데 너무 힘들어요ㅜㅜ 출산하고 100일동안 복직근이개만 신경쓰다가보니 전신의 근육이 다 없어진거같아요ㅜㅜ 여쭤보고싶은것이 있는데요ㅜㅜ ① 30분다이어트요가 시즌1,2,3 는 레벨이 다른가요? 아니면 비슷한가요? 최근올려주신 시즌3하는데.... 전혀 못따라하겠더라고요ㅜㅜ 그래서 혹시 시즌1이 좀 레벨이 쉬우면 시즌1부터해서 익숙해지면 시즌2이렇게 하려고하는데.....ㅜㅜ ② 출산100일 이제 박쥐자세는 해도될까요? ③ 산욕기로인해 복직근은회복이 어느정도 됬으고 체중도 돌아왔으나 전신근육이 사라진경우는 어떤동영상이 좋을까요? "30분다이어트요가"로 괜찮을까요? 질문이 많아 죄송합니다...근육이 소실된 제 몸에 너무 충격을 받아서ㅜㅜ 답변주시면 너무 기쁠거같아요ㅜㅜ
안녕하세요, 요가의 매력을 최근에 알아버려서 매일 잘보고 따라하고 있어요! 제가 구독하는 요가 채널중에 최고입니당ㅎㅎ 근데 저만 목소리가 잘 안들리나요?ㅠㅠ 소리가 너무 작아서 소리 100으로 해놓고 하는데도 노트북 멀리서 놓고 하면 잘 안들리네요 :( 목소리가 조금 컸으면 좋겠어요!
![[칼로리컷 다이어트요가] DAY6 / 매일하면 살빠지는 디톡스요가 / 살이찌지 않는 체질 만들기 / 전신운동](http://i.ytimg.com/vi/nnpD-6PY-Tg/mqdefault.jpg)
![[칼로리컷 다이어트요가] DAY6 / 매일하면 살빠지는 디톡스요가 / 살이찌지 않는 체질 만들기 / 전신운동](/img/tr.png)
![[칼로리컷 다이어트요가] DAY4 / 전신을 모두 사용하는 빈야사요가](http://i.ytimg.com/vi/uJQBObp0MmY/mqdefault.jpg)
일주일 안했더니 온몸이 뻐근해서 하러왔어요❤️
안녕하세요
멋져요
아름다워요
영상 잘보고 갑니다
월시작 한주 잘보내시기
바랍니다
호 ㅏㅇ ㅣㅌ ㅣㅇ
^-----------^
이 시리즈로 30분씩 운동하고 있는데 땀이 나기 시작할즈음 끝나서 좀 아쉬운 느낌인데 이거 하고 다른 시리즈 붙여서하면 될까요~? 추천 부탁드려요^^
매번 감사히 잘보고 운동하고 있습니다💜
와 쌤 오늘은 날이 풀려서그런지 땀이 뻘뻘나서 결굿 옷벗어놓고 햇어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 30분씩 삶의질향상에 도움주셔서 감사합니다.
감사합니다~♡
머리어깨무릎발 할 때 복근에 자극 제대로에요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다!
감사합니다~♡
몇달째 하고 있는 사람이예요.안하면 몸이 아파요ㅎㅎ
빡센 듯 했는데 ~지금 적응해서 넘 잘 맞고 좋아요
늘 감사합니다♡
감사합니다~♡
제가 잘 못하는 동작들만 모여있어서인지 땀이 엄청 났어요 ㅠㅠㅎㅎ...오늘도 영상 감사합니다
감사합니다~^^
역대급으로 어려웠어요😂 더 수련하다보면 익숙해지겠죠?
그럼요! 꾸준히 무리되지 않는 범위에서 하시다보면 점점 안되던 동작들도 될꺼예요
슨생님 홈트 요가 중에 슨생님이 제일 잘 가르쳐줘요 최고에요... 살이 쑥쑥 빠지네요 😚
감사합니다~^^
오늘도 감사합니다
선생님 30분 다이어트 요가 17일째 진행중이고~ 식단도 같이 하면서 다이어트 하고 있어요. 2kg 감량 했어요.❣ 감사하다고 잘 보고 있다고 너무 좋다고 꼭 말하고 싶었네요! 출산 후 요가테라스 도움 많이 받고 있습니다~ 선생님 바디라인보고 많이 충격도 받고요. ㅎㅎㅎㅎ
와와 1키로 빼기가 얼마나 힘든데 2키로라뇨! 축하드려요^^♡ 우리, 요가로 건강과 몸매 다 챙겨요!
오늘도 했어요ㅎㅎ 요즘 너무 많이 먹고 있지만ㅜㅜ 꾼준히 운동중입니다!!
고생하셨어요~^^
약20일정도 업로드 된 동영상들 매일 따라했더니 옆구리랑 뱃살이 들어갔어요! 선생님 설명에 맞춰 30분씩 하다보면 땀빼고 개운하고 아주좋아요^^ 좋은 영상 감사합니다
언니..사랑합니다.. 오늘 밤도 언니 영상보면서 땀뻘뻘흘려가며 불태웠어요 언니 영상 너무좋아요.. 요가 유튜버중에선 언니가 짱이에요 ㅠㅠㅠ 앞으로도 칼로리컷영상 쭈욱 올려주쎼요! 저 DAY1부터 5까지 다 따라하구 나오는데로 계속 쭉 할꺼에용 감사합니다온닝
체인점 요가원 일년반 필라테스 일년 정도 한 사람인데 요테쌤 최고에요!!!!!!호흡이..저랑 맞는 듯한 느낌?ㅎㅎ
강사들 여러명 접해봤는데 나랑 잘 맞아야
운동, 수련도 더 잘 되더라고요!
정말 감사합니다! 레슨비 지불하듯 후원 하는 것도 찾아봐야겠어요.
유튜브는 레베카 루이즈 올라온 영상은 거의 다 해봣고요!
우히히 앞으로도 잘 따라할게요
근데 왠지 이 영상의 의상이 특히 잘 어울리시는 것 같아요 그래서 그런데 브랜드 어디껀가용?
9.28 늦었지만 운동!
11.5 운동! 힘들었다ㅠㅠ
1.7 운동! 힘들어 힘들어... 식단조절과 같이 하니까 운동이 힘들다ㅠㅠ
5.3 운동!
9.13 졸리고 힘들었지만 운동!!
22.5.5 귀찮았지만 운동! 별로 힘들진 않았는데 버티는 힘이 길러졌나 싶다!
항상 꾸준히 시청해주셔서 감사해요~👍
목소리도 너무 좋으시고 동작도 정확하게 알려주셔서 화면을 보지 않아도 정확한 동작이 가능하고 진짜 땀이 뻘뻘나고 운동이 되어요!!! 항상 감사합니다!!
매번매번감사합니다!!!!!
새 영상 따라 바로 완주했어요 :) 몇달동안 꾸준히 하고있어요~ 요가를 하고싶게 잘 가르쳐주신 선생님 덕분이죠!!^^
오늘 운이 좋아서 영상 올라오자마자 운동시간이었어요 ㅎㅎ 매일 계속 여러 영상 돌려보며 하나씩 하다가 새로운 영상 나오면 한 번씩 저도 업데이트 하고 있습니다. 오늘도 고맙습니다!
쌤.. 저 댓글 진짜 안다는데 너무 감사해서 댓글답니다ㅜㅜ 쌤 영상 따라하면서 밤에 땀흘리는게 요새 삶의 낙이에요 앞으로도 영상 계속 올려주세요!!❤️
하 머리어깨무릎발무릎발 하면서 겁내 웃었어요 너무힘들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다~♡
안녕하세요. 정확히 기억은 안나지만 4월 중순부터 요가테라스 다이어트 요가 시리즈 꾸준히 해왔습니다. 우연히 서서 뒷벅지 보는데 쎌룰라이트거 없어졌어요 헐
평균 주6회 늘 자기전에 했습니다. 더 열심히 할께요. 우앙
오늘도열심히따라해봅니당
끝날듯하면서 안끝나고 끝날듯하면서 안끝나서 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋ항상 감사합니다 :)
6개월 아가에게 요즘 머리 어깨 무릎 발 무릎 발~ 동요 불러주고 있는데 막 땀흘리다 반가운 마음으로 운동했어여 ㅎㅎ 오늘 영상도 감사합니다😍😍
임산부29주들어가는데 이요가는 따라 하면안되겠죠?
음~ 아무래도 칼로리소모를 위한 강도있는 동작들이 있어 따라하기 버거우실 수 있습니다. 임산부중기요가 카테고리안에 하실수있는 요가영상이 많이있으니 참고해보시는건 어떨까요? (혹시 이미 다 해보신걸까요?ㅎㅎㅎ 같은동작이라도 그날 컨디션에따라 다르게 느껴지니 반복해서 해보시길 권해드립니다)
열심히 잘 따라하고 있습니다! 설명 하나하나 해주시는 것도 정말 좋고 호흡까지 챙겨주셔서 매번 요가테라스만 보게 됩니다! 입으로 호흡을 너무 해서 그런지 입안이 마를 때가 많은데 중간에 물을 조금 마셔도 괜찮을 까요?? 항상 고맙습니다 ❤️
6몇번째?-.-여기에 체크해가면서 꾸준히 하려구요 개인적으로 오늘운동도 너무좋았습니다 감사합니다
선생님 안녕하세요. 지금 출산 100일된 초보엄마입니다. 임신때부터 쌤 동영상보며 매일 운동해서 애도 4시간만에 숨풍낳았어요! 이제 복직근이개도 거의 붙어서 전신근육쓰는 요가를 해야겠다 싶어서 "30분다이어트요가"하는데 너무 힘들어요ㅜㅜ 출산하고 100일동안 복직근이개만 신경쓰다가보니 전신의 근육이 다 없어진거같아요ㅜㅜ 여쭤보고싶은것이 있는데요ㅜㅜ
① 30분다이어트요가 시즌1,2,3 는 레벨이 다른가요? 아니면 비슷한가요? 최근올려주신 시즌3하는데.... 전혀 못따라하겠더라고요ㅜㅜ 그래서 혹시 시즌1이 좀 레벨이 쉬우면 시즌1부터해서 익숙해지면 시즌2이렇게 하려고하는데.....ㅜㅜ
② 출산100일 이제 박쥐자세는 해도될까요?
③ 산욕기로인해 복직근은회복이 어느정도 됬으고 체중도 돌아왔으나 전신근육이 사라진경우는 어떤동영상이 좋을까요? "30분다이어트요가"로 괜찮을까요?
질문이 많아 죄송합니다...근육이 소실된 제 몸에 너무 충격을 받아서ㅜㅜ 답변주시면 너무 기쁠거같아요ㅜㅜ
안녕하세요, 요가의 매력을 최근에 알아버려서 매일 잘보고 따라하고 있어요! 제가 구독하는 요가 채널중에 최고입니당ㅎㅎ 근데 저만 목소리가 잘 안들리나요?ㅠㅠ 소리가 너무 작아서 소리 100으로 해놓고 하는데도 노트북 멀리서 놓고 하면 잘 안들리네요 :( 목소리가 조금 컸으면 좋겠어요!
아하 그러셨군요~ 저도 노트북으로 들어보니 좀 작게들려요ㅜㅜ 폰이나 탭, tv로는 크게 들리는데 유독 노트북은 작게 들리네요~~~
오늘도 영상 감사합니담♥
16분 무릎 세워 뒤로 밀기 할때 무릎이 너무 아파요ㅜ
포즈하나하나 너무설명.길게하지말고.포즈.이름도같이.알려주면.어떤동작인지.바로이해하고.따라하기.쉬워요.동작.할때마다.포즈이름듣다보면.자연스레.외우게되거든요.
다리 ㅎㄷㄷ
Excellent flexibility, perfect symmetry, beautiful Yogi. Namaste 💗🙏🌺