스미스머신 데드리프트 연습..

[@으랏cha차]

상체가 뒤로 넘어가면 허리에 중량이
다과중되서 위험하데요
똑바로선다는 느낌만해도 충분히
자극다먹는다코하더라구요
과유불급😅

[@코덕입단]

스미스머신으로 데드리프트 연습하고 있는데 일어설 때 저도 모르게 어깨를 으쓱하더라구요 고치려고 의도적으로 어깨를 아래로 누르고 일어서는데도 참 이게 잘 안되네요... 이 영상보면서 내일 또 연습해보렵니다

[@Lowerbodysplit]

화이팅하시고 원하시는바 이루시길 바랍니다!

[@그루브-i3i]

올라오다가 무릎 넘어가면서 다시 무릎이 나가네요.
조금 더 앞으로 가야할 듯 싶습니다.
큰 무리는 없지만 조금씩 허벅지 앞쪽에 힘들어갈거고, 중량 올려서 하거나 피로한 날에는 앞벅지 운동 안했는데도 무릎 시큰거리거나 아파오는 날 있을거임

[@Lowerbodysplit]

ai신가요 정확하네요 쪼금 뒤쪽으로 빠져서 앞벅지 좀 타겟으로 했습니다.. 좋은건지는 모르겠네여

[@전국노른자랑]

앞에 보는 습관도 고치셔야 겠네요

[@재석김-b1g]

먼가불편하다했는데 상체가 더 앞으로 기울어져야됩니다 뒷꿈치말고 앞발에 하중이 가해져야돼요

[@호랑이-m7v]

ㅋㅋ어디를 타겟 하냐에 따라서 달라짐ㅋㅋ저건등 상부운동임 제발모르고 댓글좀 달지마셈ㅋㅋㅋ내릴땐 앞발꿈치 올릴때 뒷발꿈치 이렇게해야 허리에 무리가안감

[@블랙잭-u6v]

​@@호랑이-m7v언제부터 컨벤이 등 상부운동이 됬나요

[@뮁릴]

보는 내가 다 불편ㅋ