دائما هنالك أعداء النجاح و في قناتك الاعداء هم من يتكلمون عن الترجمة...شكرا أخي أبو أسامة على المجهودات و واصل .....أنا مرتاح بالترجمة الصوتية أفضل من المكتوبة أخوك من الجزائر
حبيبي اخوي الغالي حفظك الله .. هذا محتواي الحصري انا اول من فعل ذلك في مجال الرياضة كقناة يوتيوب .. وانا متمرس الآن فيها بشكل جيد وعملت في اكثر من قناة نفس المحتوى لكن لشيئ غير رياضي
انت تقصد الاحماض الامينية ... الاحماض الامينية وحدة بناء البروتين وهي مهمة جدا لبناء العضلات يعني بالعربي ... البروتين داخل العضلات يكون مثل الحجارة والذي يلصق الحجارة ببعضها هي الاحماض الامينية الاحماض الامينية تصنع في الجسم بعضها وهناك نحتاج ان نأتي به من الخارج اي عن طريق التغذية او المكملات الغذائية اي سؤال يا صديقي تفضل انا في الخدمة ان شاء الله
جورج فرح بطلنا وكابتنا ودكتورنا القدير اسطورة في عالم المعلومات في هذه الرياضة من جميع النواحي وهو يهتم بالصحة اولا قبل كل شيئ تحياتي اخوي وشكرا لمرورك
شكرا يا ابو اسامى على الدبلجة انا اخذ الثلاث اشياء الي ذكرها لكن ما كنت ادري انها بهذي الاهمية خصوصا المالتي فيتامين كل الحب والتقدير لك يا مرجعيتنا و قاموسنا ♥️
تسلم اخوي الغالي وكل الحب والتحية والاحترام لمرورك الرائع والمشجع بكل تأكيد هذا الرجل جورج فرح يتكلم بشكل تقني عالي في مجال التغذية وكلامك صحيح مئة مئة بالذات في هذا الفيديو كل الحب والتحية
اشكرك ياابو اسامه سؤال بخصوص البيتايد هل هو مثل حبوب ترايبوليس النباتيه محفزه هرمون التيسترون ؟؟ وهل هي بالفعل محفزه وتنفع إذا كانت غير الصينيه الأعشاب اقصد؟
اول شيئ لا شكر على واجب ثاني شيئ البيبتايدات هي احماض امينية وهي محفزة بشكل كبير لبناء العضلات لكن مشكلتها تحتاج ان تستعملها لمدة طويلة ممكن 6 شهور والشغلة الثانية صعب انك تجيبها اصلية في دولنا العربية بالاغلب مضروب امر ثاني الببتياد تقوي الخلايا كلها بشكل كبير لو في خلايا بعيد الشر مأكسدة سرطانية فراح تكبر بسرعة مثلها مثل الخلايا الثانية كمان الببيتايد في دراسة وحدة بتقول انهم جربوها على الانسان كل التجارب كانت على الحيوان وعملت اثار جانبية على المدى البعيد انا بفضل لو حصلت على ببتياد اصلي تراجع دكتور وهو يلي يعطيك الجرعات وبعد فحصوات تأكد من سلامة الجسم ونصيحة اخوي استعمل مكملات غذائية افضل بكثير وآمنة على الجسم ويلي بستعمل ببتايد لازم يكون اله هدف مثل بطولات ومسارح كل الحب والتحية اي استفسار انا جاهز ان شاء الله
@@bodybuilding6367aliaadel اها فهمت عليك اسف لسوء الفهم صديقي كل الحب والتحية رغم كل شيئ انت على عيني وراسي كل الحب والاحترام يا غالي كل التحية كلهم هؤلاء مروجين للمكملات لكن جورج فرح بفهم كويس في شغل كمال اجسام
شوف البروتين قولين ... 1.5 لكل كليو ... 2.5 غرام لكل كيلو يعني لو لوزنك 100 كيلو اضرب 1.5 بطلع 150 غرام بروتين في اليوم ولو 100 ضرب 2.5 غرام 250 غرام بروتين لليوم انا نصيحة لا تتاجوز 140 غرام بروتين في اليوم مازالك تلعب بشكل عادي وهاوي كل الحب لمرورك يا غالي
@@bodybuildingmotivational سلام عليكم معك اخوك من المغرب عمري 43 سنة 1/76 اريد مكمل أمن ليس لها أضرار جنبية يساعدني على رياضة كمال الاجسام اريد منك أخي العزيز مساعدة واشكرا
شوفي تكبر ان شاء الله تعالى وتصبح اجمل .. لكن احرصي على تناول الحلبة المطحونة وشرب الحلبة المطحونة وهذا يزيد من هرمون الاستروجين مما يجعل الامور اسهل .. واشربي المرمية .. وحاولي تنازل سعرات حرارية زيادة عن احتياجك اليومي .. ولو كان وزنك يحتاج الي زيادة .. تناولي وجبة واي بروتين صباحا قبل الافطار بساعة مع مكسرات وكأس من الحليب .. زودي اكل المكسرات الغير محمصة مع كل وجبة غذائية لو اردتي شيئ انا جاهز
@@bodybuildingmotivational شكرا اخي انا لست ضعيفة عندي وزن حمد الله المشكل لي عندي هو عضلات الارداف صغيرة وبغيت اعمل تمارين لتكبيريها اخي ممكن اخد مكميلات تيستيتورون كي تزيد حجم العضلة ام هذا الهرمون مضر لي وماهو نوع البروتين لي احتاج الله ينور طريقك واسف علا كثرة الاسئلة
@@ميارمبارك-ب5ض اختي ما تستخدمي التيستيرون فهذا هرمون ذكوري لبناء عضلات للرجل عند المرأة سوف يذهب بأنوثتها حرام ... ما عليكي سو تمرين السكواد وهو يقوم بالواجب مع المدة .. توقفي عن تناول هرمون الذكورة
اخي الكتابة الكل يفعلها لكن محتواي لكي الناس تتفرج على التكنيك اثناء التمارين او تتمتع باللقاء وتسمع الترجمة صوتيا وهذا هو محتواي اما الكتابة فهي سهلة جدا جدا والكل يستطيع ان يفعلها وهذا ليس محتواي ولن يكون محتواي مع كل الاحترام
مش بديل يقصد انه مش كل الاجسام تستوعب كميات كبيرة من البروتين .. وان الجسم يريد الكثير من العناصر للبناء وليس البروتين وحده تحياتي لمرورك الغالي يا غالي
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
حملةاستغفار مع الصلاةعلى محمدوال محمد🤲
الصحة هوة جزء من هذى الرياضة
وا تحياتي 💙
بكل تأكيد هي كل شيئ في هذه الرياضة وليست جزء فحسب تحياتي على المرور يا غالي
@@bodybuildingmotivationalشكرا
ماهو مكمل الذي اشتريه فيه احماض امينية ودهنية وشكرا ❤
من المغرب شكرا أخي
شكرا اخي الكريم على الموضوع
دائما هنالك أعداء النجاح و في قناتك الاعداء هم من يتكلمون عن الترجمة...شكرا أخي أبو أسامة على المجهودات و واصل .....أنا مرتاح بالترجمة الصوتية أفضل من المكتوبة
أخوك من الجزائر
حبيبي اخوي الغالي حفظك الله .. هذا محتواي الحصري انا اول من فعل ذلك في مجال الرياضة كقناة يوتيوب .. وانا متمرس الآن فيها بشكل جيد وعملت في اكثر من قناة نفس المحتوى لكن لشيئ غير رياضي
@@bodybuildingmotivational واصل أخي و كل التوفيق والنجاح الدائم 💪🏻
كلام جميل ويدل على خبره عاليه
اكيد كل حبي واحترامي لك يا غالي جورج فرح الافضل في العالم
جميل شكراً لك استاذنا الكريم ⚘
شكرا على المرور سمارو الغالي ولا شكر على واجب يا طيب
ماهو أفضل بروتين للضخامه وأفضل بروتين للتنشيف مع كيفيه استخدامه وشكرا
اخوي التنشيف والضخامة حسب جدول الاكل .. اما بالنسبة للصافي فهو الايزو ليت ... اما الويه والماس ممكن يكونو للضخامة
عاش اختيارك اخي العزيز ابو اسامة الغالي
احلى ابوالقاسم واحلى مروووووووووووووووووووور في العالم تحياتي
بارك الله فيك اخي ابو اسامة
تسلم اخوي الغالي كل حبي واحترامي لك ولمرورك الطيب
مشكور عترجمة اخي الغالي.ولكن عندي سؤال ماهي الاحماض الدهنية
انت تقصد الاحماض الامينية ... الاحماض الامينية وحدة بناء البروتين وهي مهمة جدا لبناء العضلات
يعني بالعربي ... البروتين داخل العضلات يكون مثل الحجارة والذي يلصق الحجارة ببعضها هي الاحماض الامينية
الاحماض الامينية تصنع في الجسم بعضها وهناك نحتاج ان نأتي به من الخارج اي عن طريق التغذية او المكملات الغذائية
اي سؤال يا صديقي تفضل انا في الخدمة ان شاء الله
مثل دهن السمك اوميجا3
بارك الله فيك على الفيديو 👍
تسلم تسلم يا غالي ولا شكر على واجب
جورج فهمان ويقدم معلومات
جورج فرح بطلنا وكابتنا ودكتورنا القدير اسطورة في عالم المعلومات في هذه الرياضة من جميع النواحي وهو يهتم بالصحة اولا قبل كل شيئ تحياتي اخوي وشكرا لمرورك
شكرا يا ابو اسامى على الدبلجة
انا اخذ الثلاث اشياء الي ذكرها لكن ما كنت ادري انها بهذي الاهمية خصوصا المالتي فيتامين
كل الحب والتقدير لك يا مرجعيتنا و قاموسنا ♥️
تسلم اخوي الغالي وكل الحب والتحية والاحترام لمرورك الرائع والمشجع
بكل تأكيد هذا الرجل جورج فرح يتكلم بشكل تقني عالي في مجال التغذية
وكلامك صحيح مئة مئة بالذات في هذا الفيديو كل الحب والتحية
اشكرك ياابو اسامه
سؤال بخصوص البيتايد هل هو مثل حبوب ترايبوليس النباتيه محفزه هرمون التيسترون ؟؟
وهل هي بالفعل محفزه وتنفع إذا كانت غير الصينيه الأعشاب اقصد؟
اول شيئ لا شكر على واجب
ثاني شيئ البيبتايدات هي احماض امينية وهي محفزة بشكل كبير لبناء العضلات لكن مشكلتها تحتاج ان تستعملها لمدة طويلة ممكن 6 شهور
والشغلة الثانية صعب انك تجيبها اصلية في دولنا العربية بالاغلب مضروب
امر ثاني الببتياد تقوي الخلايا كلها بشكل كبير لو في خلايا بعيد الشر مأكسدة سرطانية فراح تكبر بسرعة مثلها مثل الخلايا الثانية
كمان الببيتايد في دراسة وحدة بتقول انهم جربوها على الانسان كل التجارب كانت على الحيوان وعملت اثار جانبية على المدى البعيد
انا بفضل لو حصلت على ببتياد اصلي تراجع دكتور وهو يلي يعطيك الجرعات وبعد فحصوات تأكد من سلامة الجسم
ونصيحة اخوي استعمل مكملات غذائية افضل بكثير وآمنة على الجسم ويلي بستعمل ببتايد لازم يكون اله هدف مثل بطولات ومسارح كل الحب والتحية اي استفسار انا جاهز ان شاء الله
@@bodybuildingmotivational أحسنت بارك الله فيك اخوي ابو أسامه
@@bodybuildingmotivational و
طريقة حساب الدهون على طريقة جورج فرح في الضخامة
يعني كم غرام دهون تتناول في اليوم دهون صحية .. او كم نسبة الدهون في جسمك ؟؟؟
@@bodybuildingmotivational نعم صحيح كم كمية تناول نسبة الدهون الصحية في اليوم
في شيء مافهمته هل يدمج السكر مع وجبة الدجاج حتى يسرع امتصاصه ام انه يمنع تناول السكر في اوقات الدايت
يقصد انه بتدخل الجسم أسرع هذاك ساله قاله بس مو دجاج راح يبطىء العملية قله لا مو بضروه بدخل على طول مقارنة بل رز
هو انت شغلتك الرئيسية هي الترويج لمنتجات المكملات الغذائية لانك تعرف ان العرب هم المستخدمين الأكثر لها
انا لا اروج لمنتجات لاحد صديقي كل الشيئ هو اني ادبلج الفيديو كما هو تحياتي لمرورك الغالي
@@bodybuildingmotivational
عزيزي صاحب القناة لست انت المقصود من تعليقي ، اقصد جورج فرح . 🌹🌹🌹
@@bodybuilding6367aliaadel اها فهمت عليك اسف لسوء الفهم صديقي
كل الحب والتحية رغم كل شيئ انت على عيني وراسي
كل الحب والاحترام يا غالي كل التحية كلهم هؤلاء مروجين للمكملات لكن جورج فرح بفهم كويس في شغل كمال اجسام
ماهي احماض دهنية أساسية
ألفا لينولينيك (حمض أوميغا 3 الدهني) وحمض اللينولييك (حمض أوميغا 6 الدهني)
هي زيت السمك
كيف أحسب كمية البروتين على طريقة جورج فرح
شوف البروتين قولين ... 1.5 لكل كليو ... 2.5 غرام لكل كيلو
يعني لو لوزنك 100 كيلو اضرب 1.5 بطلع 150 غرام بروتين في اليوم
ولو 100 ضرب 2.5 غرام 250 غرام بروتين لليوم
انا نصيحة لا تتاجوز 140 غرام بروتين في اليوم مازالك تلعب بشكل عادي وهاوي
كل الحب لمرورك يا غالي
@@bodybuildingmotivational وطريقة حساب الدهون على طريقة جورج فرح في الضخامة
تحياتي أخي
كل حبي واحترامي الغالي
واصل وشكرا
مواصلين بمروركم الرائع والجميل تحياتي
@@bodybuildingmotivational سلام عليكم معك اخوك من المغرب عمري 43 سنة 1/76 اريد مكمل أمن ليس لها أضرار جنبية يساعدني على رياضة كمال الاجسام اريد منك أخي العزيز مساعدة واشكرا
اخي الكريم اريد ان اسالك من فظلك انا فتاة عمري ٢٧ سنة اريد ان اعمل تمارين سكوات لتكبير الارداف مع نظام غذائي هل ستكبر أم شد بس
وشكرااا بتوفيق..
شوفي تكبر ان شاء الله تعالى وتصبح اجمل .. لكن احرصي على تناول الحلبة المطحونة وشرب الحلبة المطحونة وهذا يزيد من هرمون الاستروجين مما يجعل الامور اسهل .. واشربي المرمية .. وحاولي تنازل سعرات حرارية زيادة عن احتياجك اليومي ..
ولو كان وزنك يحتاج الي زيادة .. تناولي وجبة واي بروتين صباحا قبل الافطار بساعة مع مكسرات وكأس من الحليب .. زودي اكل المكسرات الغير محمصة مع كل وجبة غذائية لو اردتي شيئ انا جاهز
@@bodybuildingmotivational شكرا اخي
انا لست ضعيفة عندي وزن حمد الله
المشكل لي عندي هو عضلات الارداف صغيرة وبغيت اعمل تمارين لتكبيريها اخي ممكن اخد مكميلات تيستيتورون كي تزيد حجم العضلة ام هذا الهرمون مضر لي وماهو نوع البروتين لي احتاج
الله ينور طريقك واسف علا كثرة الاسئلة
@@ميارمبارك-ب5ض اختي ما تستخدمي التيستيرون فهذا هرمون ذكوري لبناء عضلات للرجل عند المرأة سوف يذهب بأنوثتها حرام ... ما عليكي سو تمرين السكواد وهو يقوم بالواجب مع المدة .. توقفي عن تناول هرمون الذكورة
الله ينور
نورك يا غالي احلى سمير احمد شهاب على راسي مرورك يا طيب
لو تترجم كتابه افضل من انك تترجم
اخي الكتابة الكل يفعلها لكن محتواي لكي الناس تتفرج على التكنيك اثناء التمارين او تتمتع باللقاء وتسمع الترجمة صوتيا وهذا هو محتواي
اما الكتابة فهي سهلة جدا جدا والكل يستطيع ان يفعلها وهذا ليس محتواي ولن يكون محتواي مع كل الاحترام
ماهو بديل بروتين يقصد
مش بديل يقصد انه مش كل الاجسام تستوعب كميات كبيرة من البروتين .. وان الجسم يريد الكثير من العناصر للبناء وليس البروتين وحده
تحياتي لمرورك الغالي يا غالي
الترجمة
🤣😭😆💯👍🏼
حبيبي اخوي الغالي الدوبلاج اصبح افضل بكثير الآن كل احترامي لك