اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين تعرف على كنوز من المعلومات مع الدكتور وخبير التغذية د.جورج فرح سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم
رايك على راسي .. كل المواقع تعمل ترجمة كتابية ... الدبلجة هي محتواي الخاص وان لا اريد ان اكون مثل اي حد .. الدبلجة افضل لمن لا يعرفون القراءة وهم كثر .. افضل لمن لا يملكون رايت جيدة الترجمة كتابيا صغيرة .. وافضل لمن لا يستطيعون التركيز في اكثر من شيئ .. وافضل لما يكون الموضوع عن تمارين ومحتاج تتفرج على التمرين بشكل دقيق .. فلذلك كانت الدبلجة . شكرا لك ولمرورك ولرأيك على راسي اخوي
اخوي حفظك الله تعالى .. عضلات .. كم وزنك ..انت لا تكتسب عضلات في رمضان يزيد وزنك فقط ربما رمضان ابطال العالم المسلمين لا يزدادون بل يحاولون الحفاظ على عضلاتهم فقط .. لا زيادة في رمضان الا دهون فقط لا غير الا من يستعمل المنشطات هذا شيئ آخر اخوي رفيق انت تتكلم مع لاعب قديم جدا ومدرب وخبير تغذية حفظك الله
يزيد حجم عضلاتي في رمضان فقط ادا كنت بدأت التمرين كبداية مع حلول رمضان اما ادا كنت اتدرب قبل رمضان واسمررت بعد حلول رمضان فحجم عضلاتي يبقى كما هو مع العلم ان جسمي ناشف بنسة دهون اتناعشر في المأة وانا اضخم بالعضلات فقط بدون دهون
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين تعرف على كنوز من المعلومات مع الدكتور وخبير التغذية د.جورج فرح سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وعلى الصحابة أجمعين،
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم،
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر.
عليه افضل الصلاه والسلام اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲🤲🤲🤲🤲💖💖💖💖💖
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار يا عزيز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
ان التمرين في شهر رمضان الكريم جميل جدا وفيه فوائد كثيرة وخصوصا التمرين في النهار شكرا لك كابتن
حبيبي اخوي لا شكر على واجب يا غالي
ألف تحيه وسلام إلى الكابتن والأخ الغالي أبو أسامة الذهب
الف تحية لك اخوي الغالي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وعلى الصحابة أجمعين.
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
جزيت خيرا فأنت تجعل قناتي مكان تحفه الملائكة ربنا يبارك فيك
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر.
تسلم يا غالي جزيت الخير كله
شكرا أبو أسامة على هاذ الفيديوهات المهمة والمحفزة
لا شكر على واجب انا اقوم بواجبي وسوف اقدم لكم محتوى قريبا رائع
الله يوفقك ويحفظك من كل سوء
تسلمي خالتي الغالية
يعطيك العافية حبيبنا على جهودك 🌹
تسلم اخوي الغالي حفظك الله يا غالي
جزاكم اللــّــــہ خير
تسلم اخوي الغالي حفظك الله
الله يجزيك
شكرا اخي الكريم
جزاك الله خيرا يا ابو اسامه يا غالي 💖💖💖💖💖💖 احلي واروع واحسن فديو من قناه الاسطوره ابو اسامه 💖💖🥰💪💪🔥
بارك الله في دكتورنا وحبيبنا كابتن چورج وبارك الله فيك
سؤال خارج السياق كابتنا الغالي هل كابتن چورج أسلم
عليه أفضل الصلاة والسلام
في الوجبة الواحدة 150ولا كل الوجبات
الوجبة الواحدة 150 جرام يعني 20 او 18 غرام بروتين صافي اخوي الغالي
@@bodybuildingmotivational شكرا
بطل
كل احترامي
احسنت الاختيار اخي العزيز الكابتن ابو اسامة الغالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال أخي الكريم شهر رمضان مبارك عليك دايما تعطينا المفيد
تحياتي اخوي الغالي وعليكم السلام كل عام وانت بخير رمضان مبارك يا طيب
@@bodybuildingmotivational الله يطيب حالك يا عسل
صراحة انا لا افقد عضلاتي في رمضان مع انني جسمي ناشف و اتدرب تدريب خفيف لمدة نصف ساعة..هل انا جسمي جينات قوية؟
الله اعلم اخوي ما عندي فكرة عن هذا الموضوع تحياتي لك .. ربنا يبارك وكل عام وانت بالف خير
شكرا على هذه المعلومات واصل ❤️
اخي ليش بتعمل دبلجه ليش ما تكتب الترجمه افضل بكثيررررر
رايك على راسي .. كل المواقع تعمل ترجمة كتابية ... الدبلجة هي محتواي الخاص وان لا اريد ان اكون مثل اي حد .. الدبلجة افضل لمن لا يعرفون القراءة وهم كثر .. افضل لمن لا يملكون رايت جيدة الترجمة كتابيا صغيرة .. وافضل لمن لا يستطيعون التركيز في اكثر من شيئ .. وافضل لما يكون الموضوع عن تمارين ومحتاج تتفرج على التمرين بشكل دقيق .. فلذلك كانت الدبلجة . شكرا لك ولمرورك ولرأيك على راسي اخوي
الدهون موجوده اغلبها بالبطن والجسم نحيل
لماذا شرب كوب ماء مع ملح مع كل وجبة فرمضان هذي النقطة لم يفسرها ؟؟
علشان عوض الصوديوم يلي بتفقده اثناء الصيام .. والملح يجب ان يكون غير ملح الطعام .,. ملح الهمالايا او ملح البحر الاصلي تحياتي لك
@@bodybuildingmotivational شكرا للتوضيح اخي ❤
صراحة انا شخصيا لا افقد عضلاتي في شهر رمضان بل على العكس يزيد حجم عضلاتي
اخوي حفظك الله تعالى .. عضلات .. كم وزنك ..انت لا تكتسب عضلات في رمضان يزيد وزنك فقط ربما
رمضان ابطال العالم المسلمين لا يزدادون بل يحاولون الحفاظ على عضلاتهم فقط .. لا زيادة في رمضان الا دهون فقط لا غير
الا من يستعمل المنشطات هذا شيئ آخر
اخوي رفيق انت تتكلم مع لاعب قديم جدا ومدرب وخبير تغذية حفظك الله
يزيد حجم عضلاتي في رمضان فقط ادا كنت بدأت التمرين كبداية مع حلول رمضان اما ادا كنت اتدرب قبل رمضان واسمررت بعد حلول رمضان فحجم عضلاتي يبقى كما هو مع العلم ان جسمي ناشف بنسة دهون اتناعشر في المأة وانا اضخم بالعضلات فقط بدون دهون