جسمك لا ينمو لأنه لا يمتص الطعام جيدا وهذا هو الحل السحري | جورج فرح مترجم
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- جسمك لا ينمو لأنه لا يمتص الطعام جيدا وهذا هو الحل السحري | جورج فرح مترجم
Our website : Www.arabmonsters.com
للتواصل:
Facebook : / arabmonsters
Instagram : / thearabmonsters
Gmail : admin@arabmonsters.com
RUclips Channel : Arab Monsters وحوش العرب
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases.
Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible.
Please email us if you have any concerns at admin@arabmonsters.com !
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
قناة وحوش العرب هي قناة رياضية متخصصة في كمال الأجسام تهدف إلى نشر معلومات قيمة فيما يخص البرامج التدريبية والبرامج الغذائية والمكملات والأخبار وكل ما له علاقة بكمال الاجسام والفتنس. وذلك بطرق سلسة وبسيطة تمكن المتدرب من فهم المغزى من المعلومة وجعلها في حيز التطبيق مباشرة الشيء الذي سيساعده لتحقيق جسم أحلامه بإذن الله تعالى.
نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم ولا تنسونا من صالح دعائكم وأكثروا من الصلاة على المصطفى الحبيب
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد وفعلوا خاصية الجرس لتكونوا أو من يتوصل بالمقاطع الجديدة
طاقم قناة وحوش العرب
المقاطع السابقة:
تعريض و تضخيم الأكتاف | اكتاف ثلاثية الأبعاد | تمرينكم خاطئ | مترجم
• تعريض و تضخيم الأكتاف ...
صاديك هادزوفيك | برنامج أسطوري لتضخيم الصدر و تعريضه | مترجم
• صاديك هادزوفيك | برنام...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج لتضخيم الأفخاد بتكنيكات عبقرية لاول مرة تسمعها | ترجمة كاملة
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج أكتاف سيطور أكتافك بشكل جنوني | لكن توخى الحذر ...
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
أقوى برنامج لتضخيم الذراع على الاطلاق مع الوحش فيكتور مارتينز | التكنيك صعب احذروا منه
• أقوى برنامج لتضخيم الذ...
بيغ رامي | أقوى برنامج لتضخيم الأكتاف من كل الزوايا | مستر أولمبيا أنا قادم
• بيغ رامي | أقوى برنامج...
أقوى برنامج احترافي لتضخيم الذراع من هاني رامبود لأندري ديو | تكنيك fst 7 المدمر
• أقوى برنامج احترافي لت...
كاي جرين | تمارين ستفجر ذراعيك من كل الزوايا | احذروا من هذا البرنامج
• كاي جرين | تمارين ستفج...
أقوى برنامج تضخيم الظهر مع هاني رامبود لأندري ديو| مزق ظهره في الأخير
• أقوى برنامج تضخيم الظه...
هاني رامبود يعذب أندري ديو ببرنامج أفخاد خرافي للتضخيم | برنامج لم تراه من قبل
• هاني رامبود يعذب أندري...
بطل الأولمبيا 2019 | تمارين ظهر سحرية لتعريض وتضخيم الظهر و ابراز تفاصيله | كريس بامستد CBM
• Video
مستر أولمبيا| أقوى برنامج اكتاف ستلعبه في حياتك سيجنن أكتافك نحو الضخامة | تكنيكات بسيطة وفعالة
• Video
هادي شوبان | تمارين صدر عنيفة كاد أن يتمزق صدري بسببها | هاني رامبورد يعدبني
• Video
براندون كيري |تمارين ظهر مدمرة جعلت ظهري ضخم و عريض | سأبقى أنا المستر أولمبيا
• Video
هادي شوبان | أقوى تمارين ذراع لعبتها مع مدربي Hani Rambord | أصبحت ذراعي كالجحيم
• Video
هادي شوبان | بهذه التمارين أصبح ظهري ضخم و عريض |سأفوز بمستر أولمبيا 2020
• Video
HADI CHOOPAN |برنامج أكتاف عنيف استعدادا للأولمبيا مع هاني رامبورد | سأفوز عليهم هذه السنة
• Video
فُـيِّ يَومِ أّلَجّـمًعٌةّ📿🕌
أکْثًـروٌأّ أّلَصّـلَأّةّ عٌلَيِّ أّلَحًبًيِّبًﷺ💞
نعم. نصيحة معذرة بخيرة خبير.
و صلوا على النبي، عليه و على جميع الأنبياء و المرسلين أفضل الصلات و أتم التسليم. اللهم آمين.
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
كابتن جورج اسطورة وبنتعلم متة مغلومات دايما جديدة ومفيدة
اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّـمْ عَلَى مُحَمَّدٍ
و آل مُـحَـمّـــد
كــــلام جـمـيــل
👍🏽. 👏🏽. 👍🏽 .👏🏽 .👍🏽
دقيقة باذن الله تنفعك .. - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليه . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد . - لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. . صلو على النبي ﷺ 🕊
مشكور
الكارديو ايضا يزيد من قوة اللاعب ويستهدف الارجل والمعده بشكل مباشر ثم بقيه العظلات بنحاء الجسم
@Strong Mind فترة ما فيها بطولات(للمحترفين)
الأون سيزون ببلش البطولات
@Strong Mind فترة الضخامة
هوه شني الكاريو بلا زحمه
@@hasannsarz431 الركض او الجري
@@hasannsarz431 فيك تقول التمارين يلي تختص بالقلب
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم ❣️🥀
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك اللهم ع سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل على سيدنا و نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شرح روعة مزيد من فيديوهات عن تغذية و بارك الله فيك أخي الكريم
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
أللهم صل و سلم و زد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه وسلم
اللهـــم صل وسلــم علئ سيدنـــا محمد
تاج الذكر : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير .. تاج التسبيح : سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته .. تاج الدعاء : ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار .. تاج الإستغفار : اللهم أنت ربي ﻻ إله إﻻ أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّ ، و أبوء بذنبي ، فاغفر لي فإنه ﻻ يغفر الذنوب إﻻ أنت .. تاج التحصين : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم .. تاج تفريج الكرب : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .. تاج راحة البال : لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .﴿ والباقِيَاتُ الصّالِحاتُ خيرٌ عند ربكَ ثواباً وخيرٌ أَملا ﴾ الباقيات الصالحات هنّ | • سبحان الله .. • والحمد لله ..• ولا إله إلا الله ..• والله أكبر ..
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صلي وسلم على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ادعو الله ان يستجيب دعائي لعلكم اقرب لله مني
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
يا اخواني ادعولي انجح بالثانوي الله يوفقكم ويسعدكم دعوة ٤٠ غريب مستجابة انشالله ❤
لا تمر قبل ان تصلي على سيدنا محمد
افضل طبيب في كمال الاجسام
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سؤال : للزيادة الكتلة العضلية متى يجب أن تفعل كارديو؟ قبل التمرين (gym) او بعد..؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
كلام كبير من إنسان كبير .. ربنا يحفظه
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كانوا اجدادنا والقدماء يمشون مسافات ويعملون في الزراعه والصيد والبناء لهذا كانوا ضخام الجثه و اقوياء لانه حياتهم العاديه كانت رياضه في حد ذاتها حمل أثقال و كارديو!
اما الان اصبحت الحياه العصريه سهله وأصبح الانسان العادي يعيش حياته بلا حركه واذا تحرك تكون حركته بسيطه ...انترنت وتلفاز واكل اكثره غير صحي فلهذا نحن ملزمين بالرياضه لكي نبقى صحيين والا سنتعرض للأمراض ، تحياتي للجميع واتمنى لكم حياه طويله وصحيه!
صلو على سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم
صلى الله عليه وسلم
عليه صلاة وسلام
اللهم صل وسلم على رسول الله
صلى الله عليه وسلم وعليه أفضل الصلاة و أزكى السلام 🤲
اللهم صلى وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين اجمعين حبيبي وشفيعي يا رسول يا الله
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
عليه أفضل الصلاة والسلام
الله يحفظكم وعونكم
اللهم صلي وسلم على حبيبك محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،
والله كلامه صحيح انا جربته 100% وزدت وزن قبل ايام كنت امارس الكارديو
كيف عملت ؟
الطريقة من فضلك
شرح لنا اخي ممكن
T.O.Z TOZZZZZ YA ZAG
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
صل *
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
هو يقصد هنا الكاردو منخفض الشدة لانه فعلا يساعد على التضخيم ومن المفروض بعد كل حصة لمدة 15 دقيقة فقط هذا اذا كنت قادرا طبعا
هل من حل لمن يعاني من نحافة شديدة في الجزء العلوي من الجسم مع العلم أنني تناولت عدة وصفات وزرت طبيب أعشاب وشخصه حالتي بكسل القولون أفيدونا شكرا جزيلا
اخي جرب منتج سيرياس ماس به الكثير من الكالريز الضار لاكنه فعال جدا ان اردت زيادة ملحوظه جدا وسريعه ... هذا ان كان زيارة الطبيب لم توت بثمارها والافضل ان تذهب لطبيب اخر ..
والخلاصه اعرف طبيعه جسمك وكم سعر حراري يحرق في اليوم ثم لابد من تناول كالريز او سعرات اعلي مما تحرق لتزيد بالوزن بجانب ممارسه الجيم حتي ولو دامبل بالمنزل ...
شكراً جزيلاً
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلي وسلم على من كان يطوف على نساءه التسعه في غسل واحد ☝️
رجاء التوضيح للي يبغى يزيد يلعب كارديو بعد رفع الاوزان ولا قبل ؟ مافهمنا كويس
قبل
مشكور
جورج فرح عبقري❤❤
لا إله إلا الله وحده لا شريك له و له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير يحيي و يميت و سبحان الله عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته و أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه و الله أكبر كبيرا و الحمد الله كثيرا و سبحان الله بكرة و أصيلا و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و المحيي المميت و السميع العليم و الوهاب الفاتح و الرحمان الرحيم و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و رب العرش العظيم و اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد الفاتح بما أغلق و الخاتم بما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي إلى صراطك المستقيم و على ألاه حق قدره و مقداره العظيم و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و رب العرش العظيم و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له و أشهد أن محمد عبده و رسوله و الحمد الله دائما و أبدا و سبحان الله عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته و أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه و الله أكبر و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم و لا إله إلا الله وحده لا شريك له و له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير يحيي و يميت و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم و سبحان الله عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته و أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه و الله أكبر و الحمد الله دائما و أبدا و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له و أشهد أن محمد عبده و رسوله و اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد الفاتح بما أغلق و الخاتم بما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي إلى صراطك المستقيم و على ألاه حق قدره و مقداره العظيم و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و رب العرش العظيم و رب العالمين و رب العزة و رب السموات و الأرض و رب العرش العظيم و سبحانه و تعالى الرحمان الرحيم و الواجد الماجد و العزيز الجبار و المتكبر البارئ و الفتاح العليم و الحفيظ الشهيد و الخالق البديع و المحيي المميت و القاهر الوهاب و القدوس السلام و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و رب العرش العظيم و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد الفاتح بما أغلق و الخاتم بما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي إلى صراطك المستقيم و على ألاه حق قدره و مقداره العظيم و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و رب العرش العظيم و رب العالمين و رب العزة و رب السموات و الأرض و سبحانه و تعالى الرحمان الرحيم و الواجد الماجد و العزيز الجبار و المتكبر البارئ و القدوس السلام و الفتاح العليم و القاهر الوهاب و المحيي المميت و الحفيظ الشهيد و الخالق البديع و الرشيد الغفور و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و سبحان الله الواحد الأحد و القابض الباسط و الحنان المنان و العزيز الجبار و المتكبر البارئ و الحفيظ الشهيد و الخالق البديع و الرحمان الرحيم و الواجد الماجد و مالك الملك ذو الجلال و الإكرام و اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد الفاتح بما أغلق و الخاتم بما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي الى صراطك المستقيم و على ألاه حق قدره و مقداره العظيم و أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه و الله أكبر و الحمد الله دائما و أبدا و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم و لا إله الله وحده لا شريك له و له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير يحيي و يميت و سبحان الله عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته و أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم و أتوب إليه و الله أكبر و سبحان الله و الله أكبر كبيرا و الحمد الله كثيرا و سبحان الله بكرة و أصيلا و اللهم صلي و سلم و بارك و زد علی سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد الفاتح بما أغلق و الخاتم بما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي إلی صراطك المستقيم و علی أله حق قدره و مقداره العظيم و سبحان الله رب العزة و مالك الملك ذو جلال و الاكرام و رب العرش العظيم و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له و أشهد ان محمد عبده و رسوله۔
شرح جيد لكن كلمات الترجمة صعبة للقراءة يرجى تغييرها وشكرا.
كلامه علمي ومقنع تحسه ناتج عن خبرة
مجربة الكارديوا يزيد الوزن مجربة
ما الوقت المناسب للكارديو من اجل زيادة الوزن
فنان
استاذ و طبيب الرياضة بصفة عامة شكرا
اذا كلامه صحيح لازم تقليل الدهون و الكربوهيدرات عمود الجسم يضعف والعضلات تبين اكثر .
جورج فرح كوتش مدرسة
عن تجربة الكارديو ينطي ضخ ادم أكثر للعضلات وتبين اكبر ويزيد دمارات العضلة والتفاصيل
خوتي لي حاب يزيد فل الوزن اىوقت مناسب للكارديو صباح ام اليل
حلو .
ممكن اسم الاغنيه ب الأخير
ايش "الهايدور واي" ؟؟
عاش يا بطل ✌️كلام علمى ومنطقى جدا …
ماهوسبب عدم امتصاص الجسم للطعام
@The Black World تماما الله يحفظك ❤️
Eat few and alot of meals
كاي كرين مستمتع معه وكلامه أعجبه لذلك يهز براسه دليل ان كلام جورج ميه ميه
طبعا
بس بردو مش كل الناس يمشي معاها الكلام ده هو اسبابه ان الكارديو بيخليك تجوع وبيخليك تهضم الاكل بس مش دي الطريقه الوحيده لحل كشاكل الشهيه ومشاكل المعده ومتنساش ان الدراسات كلها تقريبا بلا استثناء بتؤكد ان الكارديو بيخسس ولو مفيش معاه سعرات حراريه عاليه هيخسس عضلات كمان
شلون يرقع كاي قرين وهو نايم
هو محق في كلامه انا نحيف جدا و اتمرن الكارديو لكن عندما بدات اتمرن في الجيم ازيد بسرعه كبير في الوزن في 3 اشهر اتمرن مرتين في الاسبوع زدت 10 كلغ من 55 الى 56 كلغ. و منه الكارديو ليس له دخل في سمين او نحيف
اى نوع كارديو تمارس ؟ على السير أو الدراجة؟ و شنو تأكل ؟
@@dinafawzy1311 الجري لمدة نصف ساعة او عشرين دقيقة على حسب قدرة التحمل مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع. آكل وجبة خفيفة شوفان و التمر قبل التمرين بنصف ساعة المهم وجبة فيها طاقة مو لحم(بروتين) و بعد التمرين تاخد وجبة المهم يكون فيها بروتين لا تهم كمية البروتين يا لي تاخذو حتى لو ما كان في الجبة بروتين يعني عادي لانك ما عم تبني عضلات لكن من الافضل انو يكون فيها بروتين . و اذا اردت استفسار أسأل
@@mohammedlaminesahel7443 ممكن اعرف طول جسمك كم ؟
@@mohammedlaminesahel7443 وكم وجبة تأكل باليوم ؟ وهل تحسب السعرات الحرارية ؟
@@mohammedlaminesahel7443 حبيبي ممكن ازيد وزني بمجرد عمل كارديو لوحدو و اكل
لااله إلا الله والله اكبر لااله إلا الله وحده لااله إلا الله و لا شريك له لااله إلا الله له الملك وله الحمد لااله الا الله ولاحولا ولاقوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم أنت ربي لااله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت يارب العالمين 🤲🤲🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲🤲🤲 لااله إلا الله والله اكبر لااله إلا الله وحده لااله إلا الله و لا شريك له لااله إلا الله له الملك وله الحمد لااله الا الله ولاحولا ولاقوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم أنت ربي لااله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت يارب العالمين 🤲🤲🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲🤲🤲 لااله إلا الله والله اكبر لااله إلا الله وحده لااله إلا الله و لا شريك له لااله إلا الله له الملك وله الحمد لااله الا الله ولاحولا ولاقوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم أنت ربي لااله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت يارب العالمين 🤲🤲🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲🤲🤲 لااله إلا الله والله اكبر لااله إلا الله وحده لااله إلا الله و لا شريك له لااله إلا الله له الملك وله الحمد لااله الا الله ولاحولا ولاقوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
استغفر الله العظيم الذي لااله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم أنت ربي لااله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت يارب العالمين 🤲🤲🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲
ربي اغفرلي ولي والديه وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والاحياء ومنهم الاموات يارب العالمين 🤲🤲🤲
جورج يشرح و كاي جرين يغط في نوم عميق 🤣🤣🤣
هههههه
ماهو الT3؟
حارق للدهون ومحفز للغدة الدرقية
@@arabmonsters11 هل يساعد على زيادة الوزن
ما هو الكارديو؟
وربنا معلم
هل من مترجم
الكلام مترجم اخي
ما معنى تمارين الكارديو أفيدونا؟!!
الجري
يعني دلوقتي أمارس الكارديو ازاي تحديدا🙂؟
أنا مش عايز اخسر كتلة عضلية ومش مهتم انقص دهون انا بس عايز انشط القلب والأوعية الدموية وأحسن امتصاص الطعام
أعمله إمتى وآكل قبله ولا بعده؟
شكرا على المحتوى الرائع💝
في الليل ، حوالي 20 دقيقة
Elkardyo
الله العظيم الله أكبر اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم أجمعين أستغفرالله العظيم وأتوب إليه أستغفرالله العظيم وبحمده اللهم صلي علي محمد وعلي أل محمد كما صليت علي إبراهيم وعلي أل إبراهيم وبرك علي محمد وعلي أل محمد كما باركت علي إبراهيم وعلي أل إبراهيم إنك حميد مجيد أستغفرالله العظيم وأتوب إليه أستغفرالله العظيم وبحمده
Correcto porque aumenta el metabolismo
ياكثر مسلسلاتهم حقين النوادي مفلمين بقوه بقوه مافي شي ماتكلمو عنه 😂
ساعة يكول يزيد الوزن اخر الفيديو يكول يخسر الوزن
يعني لو انا أضخم العب الكارديو متى؟
جميل جدا تسلم
انتم اجمل
ايه تمرين كارديو ده يا جدعان
مثل الجري او ركوب الدراجة
ده يزود جسم مع تمرين؟
صارلي ٢ اشهر العب كارديو و اكل هواي وتماريني ضخامة ووزن ثابت
تلعبه غلط
السير الرياضي يعتبر من تمارين الكارديو ؟!
كيف السير الرياضي؟
@@arabmonsters11
الركض والهرولة على السير الرياضي
What🤨...yes😂1:01
يعني الي يريد يضخم يخلي الكارديو بعد التمرين لو قبلة؟ يصير العب كل يوم كارديو حته امتص الأكل وبالتالي اضخم لو ميصير؟
قبل
@@Abonor1981 ليش قبل؟
يعني كل يوم العب كارديو وهل ٢٠د فقط؟
كافي
اذا انا بدي ابني كتلة عضلية وانا نحيف اعمله قبل التمرين او بعد ؟
@@alami641 بعد التمرين بس لازم يكون عندك مكمل غذائي او وجبه بيها بروتينات بس الافضل مكمل غذائي خالي من الدهون
بس للان ما حدد ايت كارديو بالزبط،، مشي او دراجة او هرولة او ايش بالزبط
اي نوع يفي بالغرض لا تعقد الامر على نفسك يا بطل
@@arabmonsters11 سلمت يا غالي
لم افهم من فضلكم اشرحوا لي كيف ؟ اريد ان يزداد وزني كيف الطريقة بالضبط؟
مارس الكارديو لمدة 15 دقيقة يوميا واحرص على تناول وجباتك بعناية
@@arabmonsters11 شكرًا اخي
الكارديو تم حمل الاتقال او العكس ؟
@@kamera0074
اذا كنت تريد الجمع بينهم
أولا رفع الأثقال، ثم الكارديو.
@@abodjdjd7066 لأكن الكرديو بعد الجيم سوف يؤذي لي لنقص الوزن
@@arabmonsters11
واذا أحتاج أوازن بين الكارديو والحديد كيف بيكون الجدول وايهم أولى
أجسام البغال وعقول العصافير.....الحمد لله على نعمة العقل و الدين
The man next to him is sleeping 😴
ههههههه
❤
اذا ابي ازيد وزن واكسب كتله عضليه العب كارديو بعد التمرين ولا مينفع. ⛽️🤍🤍
ينفع لكن ليس وراء التمرين
@@arabmonsters11
متى العب كارديو لأزيد وزن ؟
انا اشتغل كعامل بناء هل الشغل ينحسب كارديو؟
لا اخي، الكارديو هو ما يجعل القلب ينبض اسرع من المعدل الطبيعي
نعم اخوي بالتأكيد، أي مجهود تبذله يعتبر كارديو. المشي يعتبر كارديو.
خصوصا اذا كنت تمارس رفع الاثقال، يكفي شغلك، لا تجهد نفسك وتهدم العضلات بتمارين كارديو اضافية.
@@abodjdjd7066
شكرا اخي حتى انا شكيت. يعني اطلع مواد بناء بوزن 50 كيلو للطابق الخامس بدون راحة ما ينحسب كارديو ؟ طبعا كاردو
@@tiry819
كارديو عنيييف كمان وأهنيك على شغلتك الحلوة تعتبر عمل ورياضة بنفس الوقت.
@@abodjdjd7066 جزاك الله خير يا اخي
بالنسبه اليه ماريد ادخل بتفاصيل تقل من واهس اني خلال شهر لا حظت تغيير بدون اي منشطات او مكملات غذائيه او بروتين فقط روتين غذاء صحي وتمارين من تتعمق اكثر يخرب واهسك ابتعد وخليه مجرد تسليه
المشكله مو اهنا اغلب الاعبين اول كم شهر يبين فرق لكن بعدها يبقه شكل الجسم نفسه والتطور يصير اصعب ومتعب جدا تبدي تحتاج نظام افضل
النمو له علاقة بالجينات و ليس بالاكل ، هناك شعوب في إفريقيا تعرف الفقر و قلة الاكل و لها قامة طويلة و أخرى تأكل ليلل نهار و لها قامة قصيرة و العكس كدلك ، الاكل و الرياضة يقوي العضلات و ليس الطول
لا اتفق
هذا جاي نائم