안녕하세요. 모멘트핏 대표 김경록입니다. 많은분들이 60분 운동에 대한 피드백을 전달해주셔서 고심 끝에 하루 60분이면 모든 운동을 한번에 끝낼 수 있는 프리미엄PT 블랙에디션 운동을 준비하게 되었습니다. 운동을 장기간 의도치않게 쉬고계신 모멘트핏 회원님들께도 꾸준하게 전달드릴 예정입니다. 운동은 꾸준하게 업로드 될 예정이니 많은 기대와 더불어 함께 운동하며 좋은 변화 체감해주셨으면 좋겠습니다. 운동하시면서 느끼시는 부분이나 이후 추가로 업로드 되었으면 하는 운동 영상이 있다면 편하게 의견 남겨주세요. 열심히 경청하도록 하겠습니다. 날은 춥지만 몸과 마음은 모멘트핏과 함께 즐겁게 운동하며 따뜻해지셨음 하는 바램입니다. 늘 감사합니다.
🍀 홈트. 상급자를 탐하는 자의 흔한 피드백. * 블랙에디션 올인원 난이도는? 한우 A++등급. (끝없이 이어지는 고퀄루틴에 참교육 당함) 맨몸으로 제대로 중력체험 😱 * 재미는? 그런거 생각할 겨를 없음. 단지10초만 더 쉬어갈까 끊임없는 내적갈등만. * 기타등등은? - 시작, 종료 알림음이 조금 더 명확하게 들렸으면요~ 운동에 집중하다보니 BGM소리와 알림음 톤이 비슷해서 운동중 화면을 확인하거나 동작을 덜하거나 더하게 되더라구요~😉 - 블랙에디션시리즈 올인원편을 운동하면서 매번 강조하시는 힘의 균형, 정렬, 분배가 기본이자 매우 중요함을 새삼 깨닫게 되었네요! - 대표님의 한결같은 자세유지와 스피드 앤드 포커페이스는 증말...👍 (구석구석 어떻게 효율적인 운동을 수행할 수 있을지 루틴 구성하시고 영상 찍으시느라 찐 고생하심에 박수 짝짝짝~~👏) - 3라운드후 물 마신다는 핑계로 1분여 이상을 ...소요ㅋㅋ 어쨌든 끊어가지 않고 정자세로 마치는 날까지 매일 도전하려 합니다! 🤨✊ - 모멘트핏에서 꾸준하게 올려주시는 30분, 60분, 챌린지 등등 정말 감사한 마음으로 운동하고 있습니다만... 넙죽넙죽 받아 운동만 하구 덧글을 달지못해 괜히 죄송한 마음이 있었답니다. 조금이나마 피드백에 도움이 되셨을까요?!^^
와... 이거 역대급 피드백인데욧.... 제가 엄청난 일거리를 드렸었네요.ㅠㅠㅠㅠㅠ *재미 - 네... 이것 저것 생각할 겨를 없이... 정신차리고 보니 60분이 지나있었어! 이런 느낌을 드리고 싶었습니다. *시작 종료음 - day2버전부터 수정 반영 하겠습니다. 적극 수렴입니다. 여러가지 칭찬에 말들을 너무 남겨주셔서 몸둘바를 모르겠네요. 앞으로 더 열심히 해달라는 감사한 피드백으로 받겠습니다.ㅎㅎㅎ 앞으로도 자주 만나요. 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
영상이 퀄리티가 너무 좋아지고 있어요🥰🥰 유튜브에서 여러 운동을 따라했지만 올려주신 운동이 진짜 👍🏻👍🏻 힘들기는 하지만 운동효과도 👍🏻👍🏻 완료했을때 성취감도 느껴져 스트레스 해소에도 👍🏻👍🏻 내일 열심히 따라하겠습니다. 감사합니다^^ 몸매가 너무 멋지세요👍🏻 + 매운맛 운동이었어요 ㅠㅠ 60분 운동 여러가지 해봤는데 이쯤이야 우습게 봤다가 4세트 따라하고 뻗어버렸어요. 시작과 끝 알림음이 너무 작아서 왠지 억울하게 운동을 더 하는 느낌 ㅋㅋㅋ
채널의 수많은 루틴들 대부분은 정주행했는데 유독 블랙에디션 1시간 루틴은 띄엄띄엄 했었어요! 이번에 맘 먹고 블랙에디션 마스터 하자 하고 1일차 시작했습니다! 와우 1일차는 상체 코어 종합 선물세트네요 ㅋㅋㅋ 푸쉬업도 많고 버티기도 많아 힘들었지만 끝까지 완료했습니다 성취감 진짜 최고에요❤️
대표님, 새해 복 많이 받으시고 구독자 폭발하길 바랍니다. 방금 60분 운동 마쳤습니다. 영하 17도에 양쪽 창문을 열고 땀을 뚝뚝 흘렸습니다. 숨넘어 갈 때 쯤 시저킥이나 러시안트위스트 넣어주신 덕에 그나마 살아남은 듯 하네요. 죽겠다 싶을 땐 15초 쉬긴 했지만 끝냈다는 성취감이 아주 기분 좋습니다. 시작종료시그널이 배경음에 묻혀서 잘 안 들리는 것이 좀 아쉽네요. 좋은 영상 정말 감사합니다.
아! 제가 어제 거의 21시에 운동안하고 잘 수는 없다는 의무감으로 유튭들어가서.. 뭐하지.?.; 반복했던거 말고 살짝 새로운거 하고 싶은데... 오늘은 덤벨도 들기싫고 챌린지로 세 개할까?.. 하다가! 이거 뜬거보고 깜짝 놀랐어요. 정말 선물받은 느낌이었어요! 와 대박! 블랙에디션 이름도 멋지고 어두운 조명에 뭔가 인트로도 깔끔 & 강렬하고 대표님 목소리도. 모습도 당장 같이 따라해야할 것 같은 느낌에 바로 돌입.😂 근력할까 유산소할까 고민안해도 되는 1시간. 한번쯤 부담스런 도구 없이 어려운 난이도가 아닌 부담없는 동작으로 하지만 운동되는 운동. 하고 싶을 때 있잖아요. 저에겐 바로 그 느낌이었습니다!👍 상의 탈의하시고(강렬ㅋ)잔잔한 음악에 추가설명없이(어짜피 다른 영상에서 충분히 설명하셨고 다 아는 동작이니까) 스피디하게 진행되니 한마리의 날다람쥐?ㅋ와 함께하는 느낌으로 10초 휴식이라 강도가 있고. 루틴도 센스있게 알아서 중간중간 눕혀주시고 앉혀주시니ㅋ 시간가는 줄 모르고 재밌게 운동 했어요.😁 코로나 장기 휴관으로 점점 힘빠지고 있었는데 블랙에디션으로 다시 화이팅 해보겠습니다.💪 대표님 채널없었음 진짜 홈트 포기했을거에요😂🤗 매번 좋은 영상 감사합니다~ 🙏 🤗
아... 네.... 준비한다고 고생한 순간들이 주마등처럼 흘러갑니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 피드백 직접 만나서 주고 받으면 얼마나 좋겠어요.ㅠㅠㅠ 근데 오늘 발표는 또다시 염장을....ㅠㅠ 넵 많은 분들의 후기를 보고 추가 시리즈 진행 여부를 면밀히 검토해보겠습니다. 수고많으셨어요.
23.08.16 완료(?) 12주 운동이 5일 차까지밖에 없어서 남은 이틀은 이 운동을 해볼까해서 해봤어요. 저는 몸무게는 정상인데 체지방이 많고 근육량은 적은 체형이라 저한테 좋은 운동인 것 같긴한데 너무 힘들었어요ㅜㅠ 그리고 저의 푸쉬업은 여전히 무릎대고밖에..ㅠ 땀이 정말 장난 아니게 나고 내일 되면 근육통이 엄청날 것 같아요. 그래도 다하니 뿌듯한 기분..(??)!! 오늘도 감사합니다
올려주신 블랙에디션 영상 모두 하고 오늘은 첫 영상으로 다시 돌아와서 운동완료!!^^. 푸쉬업& 잭이 여전히 젤 힘들지만 지난 번 할 때는 마지막 두 세트는 무릎 대고 푸쉬업 했는데 이번엔 부들부들 떨며 무릎 대지 않고 끝까지 했어요.이 동작만 끝나고 나면 숨이 턱턱 막혀요 ㅎ 100미터 달리기 뛴 마냥 ^^;; 이번 주도 화이팅하시고 저도 모멘트핏과 함께 화이팅해서 운동하겠습니다!!
코치님, 이 운동을 따라해보니까 각각 운동이 종료되었을 때, 그리고 쉬는 시간 10초 마지막 3초간에 beep 음이 너무 작게 들려서요....... 다른 edition 은 그래도 작게라도 들리던데.... 무조건 화면을 보고 따라하면 뭐 별 문제는 없겠지만 어떨때 운동에 열중하다 보면 화면을 안보게 되는 경우가 종종 생기네요. Beep 음을 조금만 더 크게 키우는 방법이 있었으면 훨씬 좋겠습니다. 정말 운동하나는 최고입니다. 하고나면 하루가 뿌듯합니다. 저는 새벽에 일어나서 하는데...... 코치님 운동 따라할려고 새벽에 일어나는 것이 정말 큰 즐거움이 되었습니다. 감사합니다!!
움직임이..기계같아요~~와..정확정확..코치님 영상 쭉 따라서 운동 다시 시작이요.제가 운동한창 할때 알았더라면 더 즐겁게했을텐데..한참 쉬고 시작하다보니 고통이 너무크네요ㅋㅋ 그래도 운동이란게 하다보면 좋아진다는걸 경험해보아서..쭉 따라가보겠습니다.심지어 중간광고도 없는데;;;;너무 감사한 영상들이 많아서..글 남겨봅니다.
크롭탑 프로젝트 . 스텝박스 6주 과정 끝내고 블랙에디션 시작했는데 조상님 뵐뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ 그나마 크롭탑.스텝박스 도움이 됬는지 지구력이 많이 향상되서 힘들었지만 60분운동 마무리는 되네요 제가본 홈트중에 이보다 더 좋은영상 퀄리티를 앞으로 볼수 없을 정도로 훌륭합니다
3 July 저녁운동 60분 야심차게 도전 했다가 큰코 다쳤다. 반복이 최고라고 하시니 나머지 30분은 내일 오전 다시 도전 해 보겠습니다! 나머지 30분은 눈으로 보면서 이미지 트레이닝 할께요.. 5 July 스텝박스 1일차 후 3세트 했어요. 계속 반복 하려고 합니다. 60분 거뜬히 할수 있을때 까지 도전! 9 July 드디어 60분 완주 했습니다. ㅇㅎㅎㅎ!! 후반부 갈수록 그냥 아무 생각 없이 아 😨 그만 할까 생각 하다 아니다 해보자! 끊임없이 반복 하다 보니 60분 완주. 계속 도전! 15 July 저녁운동 60분. 팔 힘이 조금 생겼나 보다. 이전 보다 푸쉬업 덜 힘듬. 22 July 오전 공복운동 60분 5 Aug 오전운동 40분 체력이 좋아졌다. 한달전에는 숨차서 속도못따라 갔는데 이젠 블랙에디션 블랙홀에 빠진것 같다. 블랙에디션 골라서 하는 내가 신기하다!!! 이건 내 영역이 아닌줄 알았는데… 15 Aug 일요일 오후 🏋️♀️ 30분만 달려봄. 60분 살짝 🤔 하다 저녁 TRX 🏋️♀️ 해야 하기에 조절? 함. 오전 클래스101 연습. 스플릿 스쿼트 200개 했기에 오후 30분 🏋️♀️ 괜찮아…. 내일 오전 공복운동으로 60분 예약…. 16 Aug 오전 공복운동 60분
@@momentfit 완료했습니다. 블랙 에디션이라는 시리즈 이름부터 뭔가 칼 갈고 준비한 느낌인데, 정말 블랙에디션다운 영상이었어요. 영상은 카리스마로 가득한데,, 그걸 따라하는 저는 처절하게 힘드네요 ㅎ 30분 운동에 익숙해서인지 1시간 내내 휴식시간이 없다시피해서 낑낑대면서 겨우 마쳤어요 ㅎ 플랭크 변형 동작이 많이 나와서 더 힘든 느낌이에요 ㅠ 5세트쯤 됐을 때 영상 멈춰놓고 그만할까 심각하게 고민했지만, 결국 끝까지 버텼네요 ^^ 1시간 동안 능숙하고 도도한 자세를 유지하려면 이 루틴 또한 몇 번이고 반복해서 익숙해져야 할 것 같아요. 1시간 동안 땀에 푹 절어 있었더니 땀띠 날 것 같아요 ㅎㅎ 오랜만에 헐떡대며 한계를 다시 확인했습니다. 멋진 영상 감사합니다 ^^
![핵심을 모르고 운동하니 변화가 없죠. 이렇게 운동하면 확실한 효과! [60분]](http://i.ytimg.com/vi/9c-QoAw7Elo/mqdefault.jpg)
![핵심을 모르고 운동하니 변화가 없죠. 이렇게 운동하면 확실한 효과! [60분]](/img/tr.png)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/1.gif)
안녕하세요. 모멘트핏 대표 김경록입니다.
많은분들이 60분 운동에 대한 피드백을
전달해주셔서 고심 끝에 하루 60분이면
모든 운동을 한번에 끝낼 수 있는
프리미엄PT 블랙에디션 운동을
준비하게 되었습니다.
운동을 장기간 의도치않게 쉬고계신
모멘트핏 회원님들께도 꾸준하게
전달드릴 예정입니다.
운동은 꾸준하게 업로드 될 예정이니
많은 기대와 더불어 함께 운동하며
좋은 변화 체감해주셨으면 좋겠습니다.
운동하시면서 느끼시는 부분이나 이후
추가로 업로드 되었으면 하는 운동 영상이
있다면 편하게 의견 남겨주세요.
열심히 경청하도록 하겠습니다.
날은 춥지만 몸과 마음은 모멘트핏과 함께
즐겁게 운동하며 따뜻해지셨음 하는
바램입니다. 늘 감사합니다.
늘 감사합니다!!
덤벨,밴드,케틀벨같은 소도구를 이용한 운동도 스텝박스6주루틴처럼 체계적으로 배울 수있는 프로그램 해주셨으면 좋겠어요~~^^
@@njunexuan 아.. 제가 유튜브 이 친구 덕분에 퇴근을 매일 새벽에 하는데... 집에서 쫓겨나는거 아닌지 모르..겠습니다...ㅎㅎㅎ..ㅎ 노력해볼게요
선생님 오늘 이거 해봤는데 물마실 시간만 잠깐 넣어주시묜 안되나요 ㅎㅎㅎ 물마시다가 사례가 들렸..
이 운동 루틴으로 대표님만큼의 몸으로 근성증 가능할까요. 아니면 역시 더 무거운 중량의 고립운동을 추가해야할지
031021완료~
양산 회야강 걷기 마을 축제 다녀와서
새마음으로 블랙에디션 1편부터 ~~^^♡♡
록코치님 만나서 지치지않는 40대 후반입니다
감사드립니다 ❤❤❤
🍀 홈트. 상급자를 탐하는 자의 흔한 피드백.
* 블랙에디션 올인원 난이도는?
한우 A++등급.
(끝없이 이어지는 고퀄루틴에 참교육 당함)
맨몸으로 제대로 중력체험 😱
* 재미는?
그런거 생각할 겨를 없음.
단지10초만 더 쉬어갈까 끊임없는 내적갈등만.
* 기타등등은?
- 시작, 종료 알림음이 조금 더 명확하게 들렸으면요~ 운동에 집중하다보니 BGM소리와
알림음 톤이 비슷해서 운동중 화면을 확인하거나 동작을 덜하거나 더하게 되더라구요~😉
- 블랙에디션시리즈 올인원편을 운동하면서
매번 강조하시는 힘의 균형, 정렬, 분배가 기본이자 매우 중요함을 새삼 깨닫게 되었네요!
- 대표님의 한결같은 자세유지와
스피드 앤드 포커페이스는 증말...👍
(구석구석 어떻게 효율적인 운동을 수행할 수 있을지 루틴 구성하시고 영상 찍으시느라 찐 고생하심에 박수 짝짝짝~~👏)
- 3라운드후 물 마신다는 핑계로
1분여 이상을 ...소요ㅋㅋ
어쨌든 끊어가지 않고 정자세로 마치는 날까지 매일 도전하려 합니다! 🤨✊
- 모멘트핏에서 꾸준하게 올려주시는 30분, 60분, 챌린지 등등 정말 감사한 마음으로 운동하고 있습니다만...
넙죽넙죽 받아 운동만 하구 덧글을 달지못해
괜히 죄송한 마음이 있었답니다.
조금이나마 피드백에 도움이 되셨을까요?!^^
와... 이거 역대급 피드백인데욧.... 제가 엄청난 일거리를 드렸었네요.ㅠㅠㅠㅠㅠ
*재미 - 네... 이것 저것 생각할 겨를 없이... 정신차리고 보니 60분이 지나있었어! 이런 느낌을 드리고 싶었습니다.
*시작 종료음 - day2버전부터 수정 반영 하겠습니다. 적극 수렴입니다.
여러가지 칭찬에 말들을 너무 남겨주셔서 몸둘바를 모르겠네요. 앞으로 더 열심히 해달라는 감사한 피드백으로 받겠습니다.ㅎㅎㅎ
앞으로도 자주 만나요. 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
저 여기 영상 보기 시작한지 삼일째인데 진짜 자세가 여느 분들과는 다르시네요, 찐전문가 같아요, 이제 일어나서 시작해볼께요,
완료~~푸쉬업이 조금 되는 느낌입니다 3년만에^^
완료♡
같이 호흡해주셔서 감사합니다
록코치님^^
블랙에디션 내가 감히 할 운동이 아니다생각했었는데 벚꽃엔딩 하면서 와잇에디션 하고 지금은 블랙에디션 틈틈히 하고 있습니다. 좋은 운동 무엇보다 즐거운 마음으로 할 수있게 해주셔서 감사합니다♡♡
와 해냈습니다
하이플랭크 많이 했네요
속도 조절해서 했네요
감사합니다
11일차 완료...80%수준으로 완료..아직은 무리..모두 화이팅 하십시요..!
안녕하세요 ~
미국에서 늘 운동 열심히 따라 하고 있어요.
운동 중간중간 혼자 욕하면서 ㅋ 구슬땀 흘리고 있습니다. 짐 끊고 집에서 열운하고 있어요. 내용이 너무 알차고 코치님의 고뇌가 느껴지는 운동 구성 !!! 쌤 너무 감사하고 감사합니다.
4라운드 고비~~
자~~알
넘기고 6라운드는 최선을 다해서~~
기분좋은 땀이 줄줄줄~~ㅎㅎ
Wow!👏👏👏
2021년 새로운 시작을 알리는...
정말 너무 멋있는데요?!
대표님의 뭔가 흑화😈된 비쥬얼...쩌십니다...👍
모멘트핏 올해도 건승하시길!
(낼은 이걸루다 고고씽~늘 고퀄영상도 감사^^)
내일 실제 해 보시고 어떤 느낌이였는지 꼭 피드백 듣고싶습니다. 난이도. 재미. 기타 등등이욧.ㅎㅎㅎ 기다리고 있을게요
유후~곧 떡상하시길...
올려주신 영상들 너무 감사히
잘따라 하고 있어요~^^
1시간 영상 넘나 좋은거~~
아... 떡상... 전문용어 나오셨네요.
구독자에 연연하지 않고 열심히 한번...해볼...게..요..ㅎㅎㅎㅎ
즐겨주십시욧!
완료~복습갑니다^^♡
영상이 퀄리티가 너무 좋아지고 있어요🥰🥰
유튜브에서 여러 운동을 따라했지만 올려주신 운동이 진짜 👍🏻👍🏻 힘들기는 하지만 운동효과도 👍🏻👍🏻 완료했을때 성취감도 느껴져 스트레스 해소에도 👍🏻👍🏻
내일 열심히 따라하겠습니다. 감사합니다^^
몸매가 너무 멋지세요👍🏻
+
매운맛 운동이었어요 ㅠㅠ
60분 운동 여러가지 해봤는데 이쯤이야 우습게 봤다가 4세트 따라하고 뻗어버렸어요.
시작과 끝 알림음이 너무 작아서 왠지 억울하게 운동을 더 하는 느낌 ㅋㅋㅋ
내일 꼭 다시 오셔서 피드백 주셔야해요! 첫 컨셉이라서 구독자님 반응 여부에따라 이후 프로그램 진행 여부가 결정됩니닷.ㅎㅎ
5월29일 완료 영상 넘 좋아요 확실하게 운동됩니다. 근육통은 덤이네요 ❤ 일주일 3번 도전해 볼게요~~ 홧팅입니다^^
22.6.16 점심시간이용해 6세트 오랫만에 완주했어요. 오랫만에 한다고 쉽지않아요🤣🤣🤣
좋은 운동영상 감사합니다^^
즐거운 마음으로 항상 운동하고 있습니다.
하느님 만난 기분입니다 ^^
채널의 수많은 루틴들 대부분은 정주행했는데 유독 블랙에디션 1시간 루틴은 띄엄띄엄 했었어요! 이번에 맘 먹고 블랙에디션 마스터 하자 하고 1일차 시작했습니다! 와우 1일차는 상체 코어 종합 선물세트네요 ㅋㅋㅋ 푸쉬업도 많고 버티기도 많아 힘들었지만 끝까지 완료했습니다 성취감 진짜 최고에요❤️
오늘 첫 6세트 완료했어요! ㅠㅠ 힘드네요.록쌤 오늘도 수고 많으셨습니다. 6서트 가볍게 끝낼 그날을 위해 화이팅!!!! 나의 몸은 변하고있다~~~~
22.3.10 점심시간 이용해서 오랫만에 6세트 완료했어요. 역쉬 푸쉬업과 하이플랭크의 콜라보레이션 상체 우선루틴이네요. 모멘트핏 첫 운동을 이걸로 했었는데, 추억이 새록새록
헬스장 못가서 종종 모멘트핏과 함께 홈트 중인 1인입니다. 유튜브 홈트영상 유목민이긴 하지만 모멘트핏으로 운동하는 날이 가장 많은거 같아요. 함께 운동해주셔서 포기하지않고 끝까지 하는거 같아요. 좋은 영상과 운동 항상 감사드립니다.^^
넵. 저도 구독자님 덕분에 운동을 강제로? 열심히 하고 있습니다. 영상은 절대. 절대. 이어 붙이지 않고 실시간이라는 사실.^^ 감사합니다!
와... 영상으로 훑었을땐 그리 안 힘들어보였는데 제 오만이었네요😂😂 끝까지 따라하고 땀 한바가지 흘렸어요!! 최고!!
이건. 상급 버전입니다. 화이팅입니다!
쌤~~~~방금 했는데요~~아이고~~너덜너덜ㅋㅋ중간중간 조금씩 바꿔서 했어요~똑같이 완벽히 못해도 끝까지 해내서 뿌듯해요~상하체복근코어~전신 골고루 알차고 꽉찬 루틴이에요~넘 좋습니다😍
매일 매일 해주세요. 화이팅입니다. ㅎㅎㅎㅎ 인증 해주시고요.ㅎㅎㅎㅎㅎ
화이트에디션+벗꽃엔딩 루틴 하다가 잠시 벗꽃엔딩 영상이 몇일 올라오지 않아 이운동 시작했는데 … 첫날은 2셋트 하자..오기로 6셋 마무리 하고 성취감 대박!! 체력도 몸도 변화 된걸 느낌니다 감사합니다 이젠 저의 딸과 함께 공유하는 귀한 공간이 되었네요 ^^
오랫만에 블랙에디션 했어요😅😅😅
매운맛 매운맛😂😂😂😂
Day1 210927 2세트해도 진짜 땀 범벅이네요
그동안 뻔한 운동만 해서 정체기가 온거같아 시작했습니다
매일 조금씩 늘려볼게요
좋은 영상 감사합니다💪💪
늘 블랙에디션 30분만 하다가 오늘 처음으로 60분짜리 클리어했어요. 코치님 덕분에 운동하면서 체력도 좋아졌지만 무엇보다 좌우비대칭 골반이 많이 돌아온 것 같아요. 자나깨나 정렬! 코치님 감사합니다. 참고로 52살 아줌입니다.
대표님, 새해 복 많이 받으시고 구독자 폭발하길 바랍니다. 방금 60분 운동 마쳤습니다. 영하 17도에 양쪽 창문을 열고 땀을 뚝뚝 흘렸습니다. 숨넘어 갈 때 쯤 시저킥이나 러시안트위스트 넣어주신 덕에 그나마 살아남은 듯 하네요. 죽겠다 싶을 땐 15초 쉬긴 했지만 끝냈다는 성취감이 아주 기분 좋습니다. 시작종료시그널이 배경음에 묻혀서 잘 안 들리는 것이 좀 아쉽네요. 좋은 영상 정말 감사합니다.
네 혹한이 대한민국을 휩쓸고 있네요. 그런데도 이렇게나 열심히 ㅎㅎㅎㅎㅎ
시작 종료 시그널은 이후로 개선 예정입니다. 감사합니다.
8월 7일 오후 아주 간만에 블랙 에디션 해봤네요. 60분 따라 하기는 했는데 담날 근육 💪 통 오네요.
벚꽃 운동 하면서는 잘 느끼지 못하는 근육통을 느꼈네요. ㅎㅎㅎ
아! 제가 어제 거의 21시에 운동안하고 잘 수는 없다는 의무감으로 유튭들어가서.. 뭐하지.?.;
반복했던거 말고 살짝 새로운거 하고 싶은데... 오늘은 덤벨도 들기싫고 챌린지로 세 개할까?.. 하다가! 이거 뜬거보고 깜짝 놀랐어요. 정말 선물받은 느낌이었어요!
와 대박!
블랙에디션 이름도 멋지고
어두운 조명에 뭔가 인트로도 깔끔 & 강렬하고 대표님 목소리도. 모습도 당장 같이 따라해야할 것 같은 느낌에 바로 돌입.😂
근력할까 유산소할까 고민안해도 되는 1시간.
한번쯤
부담스런 도구 없이 어려운 난이도가 아닌 부담없는 동작으로 하지만 운동되는 운동. 하고 싶을 때 있잖아요.
저에겐 바로 그 느낌이었습니다!👍
상의 탈의하시고(강렬ㅋ)잔잔한 음악에 추가설명없이(어짜피 다른 영상에서 충분히 설명하셨고 다 아는 동작이니까) 스피디하게 진행되니 한마리의 날다람쥐?ㅋ와 함께하는 느낌으로
10초 휴식이라 강도가 있고.
루틴도 센스있게 알아서 중간중간 눕혀주시고 앉혀주시니ㅋ
시간가는 줄 모르고 재밌게 운동 했어요.😁
코로나 장기 휴관으로 점점 힘빠지고 있었는데 블랙에디션으로 다시 화이팅 해보겠습니다.💪
대표님 채널없었음 진짜 홈트 포기했을거에요😂🤗
매번 좋은 영상 감사합니다~ 🙏 🤗
아... 네.... 준비한다고 고생한 순간들이 주마등처럼 흘러갑니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 피드백 직접 만나서 주고 받으면 얼마나 좋겠어요.ㅠㅠㅠ 근데 오늘 발표는 또다시 염장을....ㅠㅠ
넵 많은 분들의 후기를 보고 추가 시리즈 진행 여부를 면밀히 검토해보겠습니다.
수고많으셨어요.
21.11.18 야간으로 6세트 완료요. 이 날씨에 땀이💦💦💦 오밤중에 개운하게 흘렸네요~ 오늘따라 푸쉬업이 많이 후달렸어요🤧
오늘은 이 영상으로 파김치 되었습니다.
땀을 얼마나 흘렸는지...티셔츠가 땀으로 흠뻑!!
코치님 영상 짱!짱!짱!
팬입니다. 내일도 뵈어요^^♡
화이트에디션 끝내고 부푼맘으로 블랙왔는데 4셋트가 한계네요 ㅠㅠ 화이트 한번 더 돌고 와야겠어요 ㅠㅠ 홈트영상은 역시 록쌤이 최고!!
감사해서 댓글을 안달수가 없어요.
진짜 운동한것 같아 기분 너무 좋아요. 😎
네 이런 댓글에도 또 제가 답변을 안 드릴 수..없네요.ㅎㅎㅎ 감사합니다.
2021.3.31.완료(2번째)
플랭자세와 푸시업이 많아서 어깨와 팔이 힘들었지만, 땀도 엄청 나고, 근력운동도 제대로 되었을거 같은 느낌적 느낌이 옵니다.ㅎ 스케이터와 러시안 트위스터 덕에 숨고르기가 되네요.ㅋ 좋은 운동구성까지 넘나 감사드려용😆
23.08.16 완료(?) 12주 운동이 5일 차까지밖에 없어서 남은 이틀은 이 운동을 해볼까해서 해봤어요. 저는 몸무게는 정상인데 체지방이 많고 근육량은 적은 체형이라 저한테 좋은 운동인 것 같긴한데 너무 힘들었어요ㅜㅠ 그리고 저의 푸쉬업은 여전히 무릎대고밖에..ㅠ 땀이 정말 장난 아니게 나고 내일 되면 근육통이 엄청날 것 같아요. 그래도 다하니 뿌듯한 기분..(??)!! 오늘도 감사합니다
오늘부터 이거 따라 한번 해보려고요
진정성 있는 록코치님 많이 배우고 싶어요
21.9.20 야간 6세트 완료요. 모멘트핏 첫 도전이 블랙에디션 DAY1이었는데, 그땐 푸쉬업과 하이플랭크 지옥이더니, 이젠 할만한 루틴이 된거 같기도 하네요.
23.1.30 야간운동으로 4세트완료요
와 1년만에 했는데
그래요 그러네요
많은 운동영상을 보지만 정말 성실하심에 존경스럽네요
좋은영상덕분에 지루하지않게 운동하고있어 감사하고 행복합니다~^^
아.. 성실함... 맞죠.. 제가 끈기는 좀 있는 편이라서. 끝을 보겠습니다. 함께 하시죠!!!
올려주신 블랙에디션 영상 모두 하고 오늘은 첫 영상으로 다시 돌아와서 운동완료!!^^. 푸쉬업& 잭이 여전히 젤 힘들지만 지난 번 할 때는 마지막 두 세트는 무릎 대고 푸쉬업 했는데 이번엔 부들부들 떨며 무릎 대지 않고 끝까지 했어요.이 동작만 끝나고 나면 숨이 턱턱 막혀요 ㅎ 100미터 달리기 뛴 마냥 ^^;; 이번 주도 화이팅하시고 저도 모멘트핏과 함께 화이팅해서 운동하겠습니다!!
넵 수고 많으셨어요!
방금 Day1 끝내고 땀도 닦기전에 댓글남겨요^^
좋은 영상 만들어 주셔서 정말 감사해요!!! 매일 Black Edition Day1부터 꾸준히 해보겠습니다!!!! 항상 응원할께용~
와 날이갈수록 영상이 더 멋지고 알차게 업그레이드 되는거같아요 👍👍
감사합니다. 더 업그레이드 하기위서 계속 노력하고 있어요.ㅎㅎ
같은 장소인데도 블랙의 영상 넘 세련된거 아닙니까!! 좀 더 쉬운 루틴들로 내공쌓고 도전해보겠습니다^^
네.. 블랙이 좀 받는것 같습니다.ㅎ
코치님, 이 운동을 따라해보니까 각각 운동이 종료되었을 때, 그리고 쉬는 시간 10초 마지막 3초간에 beep 음이 너무 작게 들려서요....... 다른 edition 은 그래도 작게라도 들리던데....
무조건 화면을 보고 따라하면 뭐 별 문제는 없겠지만 어떨때 운동에 열중하다 보면 화면을 안보게 되는 경우가 종종 생기네요. Beep 음을 조금만 더 크게 키우는 방법이 있었으면 훨씬 좋겠습니다.
정말 운동하나는 최고입니다. 하고나면 하루가 뿌듯합니다. 저는 새벽에 일어나서 하는데...... 코치님 운동 따라할려고 새벽에 일어나는 것이 정말 큰 즐거움이 되었습니다.
감사합니다!!
대박^^이영상저만알고싶네요ㅋ감사합니다~~~^^혹시배경음악을일렉트로닉이나힙합으로도넣어주시는깜짝이벤트는어떠실까용?ㅋㅋ그럼더신날거같아서ㅋ
네 저희가 안그래도 유료 음원사이트를 결재했습니다. 유튜브에 돈을 신나게 쓰고 있는 중입니다. ㅋㅋㅋㅋ 잘 검색해볼게요
하하하 그저 웃지요 역대급입니다
오늘은 저녁운동 안해야지했는데 또 올려주시니 하게 되네요 항상 감사드려요
요것 반응 좋으면 시리즈로 가보려고 하는데.. 받아주시겠습니까?ㅎㅎ
@@momentfit 당연하죠 블랙에디션 밑에 day1이라는 글이 너무 반갑더라구요 시리즈로 나오겠구나 운동고민안해도 되겠구나 했어요 원츄원츄 해요👍👍👍
오늘은 6셋트 완료했습니다. 땀이 비오듯 흐르네요. 운동 한판 제대로 했네요. 화이팅!
22.2.12 야간으로 6세트 완료했습니다. 석달만에 했네요.🤣🤣🤣
22.7.5 야간 스타트 3세트 완료요
으앙 ㅋㅋㅋ 물먹을 시간도 없어요 ㅋㅋㅋ 빡세요 진짜 ㅜ ㅜ 근데 또 모멘트핏의 묘미는 빡셈을 이겨낸 성취감!!
대박입니다..휴 운동 끝나고나면 상쾌한 하루가 시작되는 것 같아요~
움직임이..기계같아요~~와..정확정확..코치님 영상 쭉 따라서 운동 다시 시작이요.제가 운동한창 할때 알았더라면 더 즐겁게했을텐데..한참 쉬고 시작하다보니 고통이 너무크네요ㅋㅋ 그래도 운동이란게 하다보면 좋아진다는걸 경험해보아서..쭉 따라가보겠습니다.심지어 중간광고도 없는데;;;;너무 감사한 영상들이 많아서..글 남겨봅니다.
오늘도 열심히 추었네요 감사요
영상을 보면서 운동을 30분쯤 하니까 힘이 들어 속도를 제대로 따라가지는 못했지만 쉬면서 다시 따라하고 1시간 겨우 마무리 했습니다ㅠ 내일도 열심히 따라 해보겠습니다!
따라하실 수 있었다니 대단합니다... 루틴 꾸준하게 올라오겠지만 동작을 숙달하실 수 있도록 여러번 해주셔야해요!!
광고는 끝까지 봅니다
제가 선생님께 보답해드릴수있는게 이것뿐이네요^^
아.. 아니에요. 그러지 마세요. ㅠㅠ
지치지 마시고 다양하게 즐기시길!
와 종합선물같은 영상입니다 정말 멎지세요~~ 다음영상 기대할게요 운동 잘하고 갈게요
운동해보셨다면 피드백도 좀 부탁드릴게요. ㅎㅎ 좀 어떠셨는지?
이거 6세트 다 하신분?나름 운동한다고 하는사람인데도 5세트에 뻗음요!!
대단하십니다!!왜 쉬는시간이없어요ㅠㅠ
아... 10초에 쎈스를 발휘한건데.. 네네... 다시 도전해보시죠!
12주 + 화이트에디션 2회 완주 후에 오늘 첨 입성했는데요, 3셋하고 할까말까 고민하다가 죽을동말동 4셋까지 완료입니다! 와!! 1분운동 30초 휴식 하다가 50초 + 10초하니 정말.. 죽을거같아요.... 6셋 할때까지 당분간은 한시간에 머물러 있어야겠어요! 운동 루틴 넘 좋아요 코치님 고맙습니다!!
오랜만에 10초 휴식에 60분 운동...
혼자만의 힘든 싸움이었지만
가.볍.게 완료했어요✌😊
(사실은 땀 주르륵에 헥헥..ㅎㅎ)
가.볍.게.ㅎㅎㅎㅎㅎ 네네 오늘 전국에 꽁꽁 추위라서 땀이 좀 절재되었나봅니다.ㅎㅎ
수고하셨습니다 감사합니다 🙏
쉬워보이쥬~~~~완벽한자세가 완벽한 운동^^
이제야 쬐끔 알아갑니다~
사고없는 운동. 자세.
5월 10일. 운동
Black edition 이름값 제대로 입니다
6월 15일 두번째 했습니다.
7월. 12일 화끈하게 한번 더……
8월 10일 오늘도 화끈하게
8월 26일 한번 더
10월 10일 오랫만에 화끈하게
12주 코스를 다 마치고 왔어요
블랙에디션을 하려는데
제목에 Day 1, 2.. 써 있음 다음 순서를 찾기 싶겠다는 아쉬움이 있네요.
영상 잘 보고 따라하고 있습니다 감사합니다
24.02.20 화 블랙에디션 1시간 짜리 첫 성공
오랜만에 모멘트핏 함
운동 편식하지 말고 골고루 하기.
4세트하다 ~.~ 스톱요.아우. 점점 늘려가는 재미로 매일해야겠어요. 저는빠르게만하는 전신을했는데 천천히 하니 더온몸이 운동되는것같아요. 땀범벅 🙏
21.5.10 야간 6세트 2번째 완료했어요.
오늘은 푸쉬업이 많이 버거워서 마지막 10초는 웨이브로 바꿔서했네요.
그래도 해내고나면 너무 뿌듯합니다.😊😊😊
일요일 완주
땀한바가지 흘리고 시원하게 샤워하러 갑니당~ 감사합니다 선생님^^
좀 띄엄띄엄했지만 완료했습니당~ 늘 감사합니다!! ㅎㅎ 시작끝 알림음만 쪼금만 더 크게 들렸으면 해용~!!ㅎㅎ
넵 알람음 관련된 피드백이 많았습니다. 이후 루틴부터 반영됩니다.
50번 피티 영상 또 언제 업데이트되나요?
록코치님꺼 다 따라하다가 다시 3년전꺼보고 하고있어용 ㅎㅎㅎ 홈트에 제격입니다 ㅎ.ㅎ
코치님 감사합니다 정말 힘들지만 뿌듯하네요 😂
와~코치님~이게 레전드 같아요~대박! 👍👍
크롭탑 프로젝트 . 스텝박스 6주 과정 끝내고 블랙에디션 시작했는데 조상님 뵐뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ 그나마 크롭탑.스텝박스 도움이 됬는지 지구력이 많이 향상되서 힘들었지만 60분운동 마무리는 되네요 제가본 홈트중에 이보다 더 좋은영상 퀄리티를 앞으로 볼수 없을 정도로 훌륭합니다
오늘 아침운동은 이 영상으로 완료! 좋은 영상 감사합니다👍
넵 반갑습니다. 많이 즐겨주세요~
오늘은 라운드 3에서 포기.
내일은 4라운드까지 완주. 1시간 채우시는 분들
대단해요~~~~
모멘트핏 근력+유산소 운동 너무 좋아서 매일 해요~컨디션이 안좋아 이번껀 나중에^^ 한시간짜리도 자주 올려주세요^^
수고하셨습니다
9일차. 야근으로 인한 피곤함 때문인지 오늘은 더 힘들게 느껴짐. 스쾃과 버피, 킥은 쉬는 시간 같음. 그만큼 하이플랭크 자세가 빡셈. 코어라는게 느껴지고 골반 및 엉덩이 발란스가 맞아가는 느낌이 드는 운동임.
21.7.7 야간으로 완료요. 오늘따라 푸쉬업 점핑잭이 후달렸네요.🤧🤧🤧
3 July 저녁운동 60분 야심차게 도전 했다가 큰코 다쳤다. 반복이 최고라고 하시니 나머지 30분은 내일 오전 다시 도전 해 보겠습니다! 나머지 30분은 눈으로 보면서 이미지 트레이닝 할께요..
5 July 스텝박스 1일차 후 3세트 했어요. 계속 반복 하려고 합니다. 60분 거뜬히 할수 있을때 까지 도전!
9 July 드디어 60분 완주 했습니다. ㅇㅎㅎㅎ!! 후반부 갈수록 그냥 아무 생각 없이 아 😨 그만 할까 생각 하다 아니다 해보자! 끊임없이 반복 하다 보니 60분 완주. 계속 도전!
15 July 저녁운동 60분. 팔 힘이 조금 생겼나 보다. 이전 보다 푸쉬업 덜 힘듬.
22 July 오전 공복운동 60분
5 Aug 오전운동 40분 체력이 좋아졌다. 한달전에는 숨차서 속도못따라 갔는데 이젠 블랙에디션 블랙홀에 빠진것 같다. 블랙에디션 골라서 하는 내가 신기하다!!! 이건 내 영역이 아닌줄 알았는데…
15 Aug 일요일 오후 🏋️♀️ 30분만 달려봄. 60분 살짝 🤔 하다 저녁 TRX 🏋️♀️ 해야 하기에 조절? 함. 오전 클래스101 연습. 스플릿 스쿼트 200개 했기에 오후 30분 🏋️♀️ 괜찮아…. 내일 오전 공복운동으로 60분 예약….
16 Aug 오전 공복운동 60분
완전 좋아요.
최고예요
22.8.24 야간으로 3세트 추가했어요.
와 너무감사합니다❤️
이쁘게 봐주시는거에요.ㅎ ^^
따라하느라 정말 힘들었네요..요새 바쁘다는 핑계로 운동을 게을리했더니 더 빡세게 느껴졌지만 하고나니 개운해요... 최곱니다!!!
네 많이 많이 즐겨주세요!ㅎㅎㅎㅎ 시리즈는 계속됩니다~
22.5.23 야간 4세트 완료요. 저녁먹은거 소화가 덜됐는지 초반 20분은 몸이 무겁더라구요🤧
오랜만에 블랙에디션 했더니 역시 명불허전 입니당ㅎㅎㅎㅎ 블랙에디션 정주행 할 계획인데 첫날부터 후덜덜 하네용^^
감사합니다.
첨엔 뭔가 심심하다? 싶었는데 역시 기대를 저버리지 않네요.
관장님 프로그램 보면
참 푸쉬업이랑 하이플랭크 좋아하세요 ㅋㅋ
푸쉬업 하이플랭크는 초반 동작에 무조건 포함시킵니다. 단순 개별 특정 근육의 발달보다 상체 전체의 "근긴장도"를 향상시키는건데.. 쫌 어렵죠?ㅠ
운동이 간결하면서 땀쭉쭉 우와 ~~~ 감사합니다 마지막은 마운틴동작은 층간소음 걱정 돼서 슬로우 버피로 대체했어요
네 층간소음 버전 차주에 올라갑니다!!
21.4.18 야간 6세트 완료요.
푸쉬업이 2번이나 들어있다니.🤧🤧🤧
6세트 마지막만 니푸쉬업으로 바꿔서 했네요.
이걸 해내고 나니 뿌듯합니다.
블랙에디션이라니, 새해 선물인가요!
감사합니다~~~ ^^
피드백이 무척 궁금합니다. 해보시고 난이도. 느낌. 좀 평가해주세요! ^^ 잘하시니 무난할거로 예상합니다~
@@momentfit 넵! 오늘 밤 도전합니다 ^^
@@momentfit 완료했습니다.
블랙 에디션이라는 시리즈 이름부터 뭔가 칼 갈고 준비한 느낌인데, 정말 블랙에디션다운 영상이었어요. 영상은 카리스마로 가득한데,, 그걸 따라하는 저는 처절하게 힘드네요 ㅎ
30분 운동에 익숙해서인지 1시간 내내 휴식시간이 없다시피해서 낑낑대면서 겨우 마쳤어요 ㅎ 플랭크 변형 동작이 많이 나와서 더 힘든 느낌이에요 ㅠ 5세트쯤 됐을 때 영상 멈춰놓고 그만할까 심각하게 고민했지만, 결국 끝까지 버텼네요 ^^
1시간 동안 능숙하고 도도한 자세를 유지하려면 이 루틴 또한 몇 번이고 반복해서 익숙해져야 할 것 같아요.
1시간 동안 땀에 푹 절어 있었더니 땀띠 날 것 같아요 ㅎㅎ 오랜만에 헐떡대며 한계를 다시 확인했습니다. 멋진 영상 감사합니다 ^^
멋있어요
아.. 감사합니다. 운동은 좀 어떻던가요?
저 보람님 1시간짜리영상으로 주에3번은 운동 꾸준히 하고 있어요 덕분에 근력 키웠고 윗몸일으키기더 가능해졌어요~ ㅠㅠ 이영상은 내일 저녁 운동으로!!
넵 1시간 컨셉. 더 강한 컨셉입니다. 해보시고 난 다음 후기가 몹시 궁금할 것 같아요.ㅎㅎ
@@momentfit 오늘 7시부터 1시간동안 쉬지 않고 요~ 첫 세트 들어갈때 바로 따라하려니 넘 힘들어서 25초하고 쉬었고, 두세트부터 40초 이상했고 그 이후에는 50초 꽉 채워했네용 , 보람님이랑 하는 60분 운동보다 하체랑 상체 번갈아 가며 유산소 근력 (허벅지, 복근, 팔 등) 반복하면서 체력 키우는 운동같았어요! 운동순서가 넘 좋아요 ㅠㅠ 포기하려고 하면 다른 부위자극해서 하게되고, 근데 대표님이랑 페이스에 맞춰하기 너무~~힘드네요ㅎㅎ 그래도 끝나면 넘 뿌듯합니다 !!! 아.. 요즘 주4회이상 하니 스트레칭 필수더라구요 ㅠ 안하면 다음날 허벅지 종아리 넘 땡기고 아퍼욬ㅋㅋ
다시 시작한다는 마음으로 오랜만에 했는데 피나오는줄 ㅜㅜ 그래도 완주했네요 😂
22.9.7 야간 6세트 푸쉬업지옥을 꾸역꾸역 클리어
우왕 ㅎㅎ 스텝박스없어서 요즘 이전영상 보고 복습중인데 이건 내일 꼭할께요 감사합니다!
내일 진짜로 해보시고요. 후기 좀 알려주세요. 모옵시 궁금합니다. 메인 구독자님!ㅎㅎ
와 선생님... 4세트밖에 못해ㅛ어요🥵새벽이라 그런가요 ㅋㅋㅋㅋ 다음엔 꼭 완주하길......👍
플랭크 자세가많아 손목이 아플 수 있을 것 같아 주 2회 반복해서 1달 같은걸로 해보랴구요!! 와 진짜 힘든데 성취감 쩌네염👍👍👍
짱~!! 댓글쓰는데 팔이 후덜덜덜``````````````
선생님 멋.짐.폭.발..
아... 과.찬.이.세요...