오랫동안 꾸준히 운동은 해 왔지만 운동 편식쟁이였거든요 코로나 때문에 홈트를 시작하면서 넘 재미가 없어서 운동을 포기할까 하다가 모멘트핏을 알게 되어 따라하게 되었는데...진짜 몸 라인이 달라졌어요ㅠㅠ 어우~ 진짜 얼마나 감사한지... 할 땐 너무 힘든데 끝까지 하게 되는 계속 꾸준히 하게 되는 마성의 모멘트핏👍👍👍 감사하고 또 감사합이다🙇🏼♂️🙇🏼♂️🙇🏼♂️
일주일만에 6셋트 완주했어요😂. 땅방울이 방울방울 심장이 바운스 바운스 요동치네요. 포기하고 싶은 마음 굴뚝 같았지만 록코치님이 함께 해주시니 끝까지 갈수 있었어요. 체지방 쫙 뺄수 있을거 같아요. 네로우 와이드스쿼트는 허벅지 태우는 최강의 운동인거 같아요. 제일 힘들어서 고비였어요. 3주는 이 운동으로 찜했어요. 모두들 힘내세요
일요일 아침도 완료했어요! 뒤로갈수록 와 진짜 힘들네요. 휴식이 짧다보니 더욱.. 중간중간 포기하고 싶은걸 몇초씩 놓치면서 끝까지 참고..겨우겨우 😆 대표님은 어떻게 그리 힘든 내색없이 칼같이 하시는지...역시 대단하세요👍 한시간 루틴에 목말랐는데 단비같네요😁 감사합니다!
주말아침! 식사 전 어수선할 때 반가운 day2 영상과 함께 깔끔하게 운동 했네요. 새 라운드 시작할 때마다 음악이 바뀌는 센스👍 음악이 신나고 쉴틈없이 한 시간 운동이 순삭이네요. 땀이 줄줄나요..💪 센타 돌아가기 전까지 블랙에디션으로 매일 복습하겠습니다! 감사합니다🤗
다른 댓글과 마찬가지로 평생 식단과 운동을 해야해는 체질로.. 피티에 홈트에 스피닝에 크로스핏에 10년간 안해본게 없는 사람입니다.. 1년주기로 실컷빼고 또 늘어나는 살을 매년 반복중이고 올해 다시 씨름중 모멘트핏을 알게되었는데 그 어떤 pt, 홈트영상 보다 x10000배 낫습니다. 그 중에서도 이 영상은 역대급 고강도이고 2세트 째에 벌써 땀범벅이되네요. 휴식시간 더 보강해서 6세트 마무리했습니다 너무 뿌듯하고 힘나네요! 고향이 부산인데 친누나에게 모멘트핏 적극 추천했습니다. ^^ 저도 부산 발령나게되면 무조건 모멘트핏 찾아가서 다니겠습니다. 이런 귀하고 값진 영상 많이 올려주셔서 정말 감사합니다. (프리미엄구독으로 월 얼마씩 받으셔도 돈아깝지않게 구독 할 수 있을 것 같습니다^^)
가끔 이렇게 정성어린 댓글을 남겨주실 때 마다 울컥하곤 하는데 감사드립니다. 앞으로도 건강하게 즐기면서 나아갈 수 있는 영상 고민하며 공유하도록 노력하겠습니다.^^ 고향이 부산이시라니 더 반갑네요! 체질적으로 운동 & 식단이 필수적이시라면 늘 댓글 남겨주시면 제가 중간 중간 포기하지 않도록 하트 꾸준하게 누르며 응원하겠습니다. 오늘도 고생하셨습니다!
완료... 하고 싶었는데 1세트 남기고 뻗어버렸습니다 ^^;;; 한 시간 동안 휴식시간 없이 이런 강도로 달리는 게 결코 만만치 않네요! 굵고 짧게 운동하는 게 익숙해서 이렇게 굵고 긴(?!) 운동 너무 힘들어요. 앞으로 또 해결해야 할 난제로 남았습니다. 끝까지 완료하지 못해서 아쉽지만 그동안 경험으로 알고 있어요. 계속 꾸준히 도전하다보면 어느 순간 이 또한 거뜬히 해낼 날이 반드시 온다는 걸요. 남겨놓은 한 세트까지 새털같이 가볍게 완료할 그날까지 화이팅. 영상 퀄리티가 나날이 수직상승합니다. 컨텐츠가 이미 고퀄인데 그걸 담는 영상까지 명품 같은 느낌이에요. 항상 좋은 영상 감사합니다~ ^^
점프런지동작이 자신없어서 못했던 루틴인데 최근 올려주신 루틴을 열심히 하다보니 자신감이 붙어서 도전했습니다!! 시작부터 땀이 나고 운동 잘 하고 있구나 생각했는데 컨디션때문에 오늘은 5세트만 했지만 내일은 6세트 완료해보겠습니당:) 항상 감사합니다 탄탄 건강해지는걸 느끼고 있어요!
믿고 하는 모멘트핏 운동👍🏻 너무 개운해요. 땀 한바가지 흘림.. 어떤 분이 이 영상이 심박수 적당히 오르는 운동이라고 하셨는데.. 저는 1시간 내내 170~180 유지됐던데 이게 무슨 일인가요.. 점프만 막 넣으면 숨이 헉헉거려서 힘든 느낌 내기는 간단하지만 실제적으로 해보면 근력 쓰는 운동이 온 전신을 깨우는 느낌이 난다는 걸 느껴요 !!!! 회원님이랑 함께했던 60분 운동에는 숨소리와 힘든 기색이 다 들어가있어서 조금 더 친근했다면 블랙 에디션은... 선생님이 너무 운동기계처럼 잘하셔서 약간의 박탈감이 동반됩니다.. 베어크롤 킥백할 때 증말 짜증나 미치겠어요... 이렇게 안 되는 동작 처음 만나봄.. 언젠가 잘 될 날이 오겠죠.. 오늘도 운동 잘하고 갑니닷 !!! + 그리고 선생님 운동 영상들 제목을 60분 고강도 전신 근력운동 뭐 이런 키워드 많이 섞어서 올리시면 더 많은 분들이 보실 것 같아요. 이런 좋은 영상은 많은 분들이 봐야 합니다 !!!
홈트 만6년하고도 3개월 되가는 홈지머입니다. 주7일-주6일-주5일-주5~6일- 다시 주7일 하고 있어요. 요즘 살이 좀 빠져서 야심차게 s 바지 주문했더니 2% 부족해서 땀 더 빼는 운동을 늘리기로 했어요. 30~40분 운동만 하다 꽉채운 60분 운동을 하니 힘드네요!!! 모멘트핏 hardest so far! 엄지척입니다!
14일차. 오늘부터 금요일까지 출장. 오늘은 회사가 아닌 집에서 운동시작. 새벽시간에 운동하기때문에 점프동작은 생략. 하이플랭크, 숄더탭, 니탭 이 동작이 어색했는데 자세 잡는법, 자극이 오는 법을 서서히 알게 됨. 50초가 정말 길게 느껴짐. 매트가 땀으로 다 젖어서 미끄러움. 수건으로 매트의 땀닦느라 중간중간 멈추고 운동을 다시 시작. 내일부터 출장이라 새벽에 일어나서 어떻게 하나 고민중. 운동을 못해서 아쉬운적이 없는데 이번만큼은 아쉽네요.
처음으로 코멘트 남깁니다. 오늘 Black Edition Day02완료하고 자부심은 덤으로 얻었습니다😊크롭탑 프로젝트 3번 반복 후 도전한 결과입니다. 덕분에 운동을 왜 해야하는지 깨달았고 즐거움은 절로 생깁니다. 김 코치님과 김희경 씨에게 무한 감사 드려요. 해외에서 화이팅💪!
완료했습니다~! 저녁식사 든든히 하고 적당히 소화시킨 후 맘 단단히 먹고 시작했습니다. 어떤 루틴인지 이미 해봐서 알기 때문에 더 무서웠지만, 그냥 생각과 마음을 비우고 시간을 채워나가는 데 의의를 두고 그냥 버텼어요 ㅎ 상체와 하체를 번갈아가면서 탈탈 털어버리는 루틴이에요. 중간에 땀이 매트 위로 후둑후둑 떨어지니까 은근 성취감도 느껴지고요. 중간에 물 마시느라 영상 일시정지 잠깐 두 번 했습니다 ;; 그래도 이틀 전보단 덜 힘들었던 것 같아요. 이렇게라도 완료하니 뿌듯하네요 ^^ 좀처럼 느슨해질 틈을 안 주시고 매번 좋은 영상 제공해 주셔서 감사합니다.
국내 홈트는 부위별로 쪼개져서 강도도 약하고 하고 나서도 만족이 안돼서 외국홈트만 보다가 오늘 이거 1시간 하고 땀 한트럭 뺐습니다!! 전 러닝이 최고의 운동이라고 생각했는데 이거 1시간 하느니 러닝 한시간 하는게 났겠다는 생각이 들 정도였습니다 ㅠㅠ 황사에 비에 러닝 못나가서 우울했는데 러닝 못나가는 날은 요거 6세트면 개운하게 땀빼겠어요! 운동이 지루하지 않고 부위 골고루 운동이 되니까 혈액순환도 잘되는 것 같아요 이런 주옥같은 루틴 올려주셔서 넘넘 감사해요!!
매번 볼때마다 존경스럽습니다.너무 성실하게 영상을 준비해주셔서요. 60분짜리 블랙에디션은 매일하는게 좋은가요? 운동은 계속했는데 쉽게 살이 빠지지 않고 요요도 반복이되서 ㅠㅠ 솔직히 운동이 더 부담스러워지네요. 그래도 선생님 영상보면서 그제부터 다시 맘잡고 운동시작했네요. 몸의 변화가 있었으면 좋겠네요.
![운동, 몇 가지만 바꿔도 매월 4kg 감량 어렵지 않습니다. [60분 diet exercise]](http://i.ytimg.com/vi/jhpdQwuS2mQ/mqdefault.jpg)
홈트 인생 5년 넘어서 더이상 만족스러운 영상이 없었는데 모멘트핏 영상은 따라하고 나면 항상 만족스러워요!! 여러모로 업계가 많이 어려운 시기라는데 항상 양질의 운동영상 무료로 올려주셔서 정말 감사합니다!!! 돈 내고 들어야 하는 수업 같아요ㅠㅠㅠ
감사하다면 내일 또 오세요.ㅋㅋㅋ
한번으로 그치지 마시고 꼬옥 내것이 될 수 있도록 같은 루틴 반복 절대 잊으시면 안됩니다.
19일차 완료....엎드려서 하는게 유난히 힘드네요...모두 화이팅 입니다 ... !
이런 육.영 건강한 스승을 만났다는게 그저 감사할따름~~~~~!
다른홈트난이도가 만족스럽지않아서 알아보다 한번하고 중독됐어요.이제 한지 일주일됐지만 ..정말 추천추천👍👍오늘도 땀 흠뻑 💦 😭
넵 쌘 루틴을 선택하셨습니다.ㅎㅎㅎ 화이팅이에요!
피디를 받아본 입장으로,집에서 이영상보고
하는게 훨~~~운동되요.
이런 고강도로 반복없는 30~40분짜리영상 하나 더 만들어주세요!
선생님 자세 최고십니다^^멋있어용ㅎ
와... 간만에 이영상 선택했는데 대박입니다 👍👍👍👍👍 강한루틴 또, 올려 주세요 🤗
40인생처음 유튭댓글남깁니다!!!!대박!!!!!말이안나오네요!!!!!찐운동이 여기있었네요!!!!감사너무감사합니다~간만에 숨이턱막히는경험했어요~~자주 할듯합니다!!!!!
오늘도 열심히 따라했습니다. 운동이 힘들지만 재미있게 따라 하고 있어요. 40분 정도 되면 자기 자신과의 싸움이 시작 되네요~ 그래도 완벽하게 1시간 끝내고 있어요. 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사합니다
오랫동안 꾸준히 운동은 해 왔지만 운동 편식쟁이였거든요 코로나 때문에 홈트를 시작하면서 넘 재미가 없어서 운동을 포기할까 하다가 모멘트핏을 알게 되어 따라하게 되었는데...진짜 몸 라인이 달라졌어요ㅠㅠ
어우~ 진짜 얼마나 감사한지... 할 땐 너무 힘든데 끝까지 하게 되는 계속 꾸준히 하게 되는 마성의 모멘트핏👍👍👍 감사하고 또 감사합이다🙇🏼♂️🙇🏼♂️🙇🏼♂️
일주일만에 6셋트 완주했어요😂.
땅방울이 방울방울 심장이 바운스 바운스 요동치네요. 포기하고 싶은 마음 굴뚝 같았지만 록코치님이 함께 해주시니 끝까지 갈수 있었어요. 체지방 쫙 뺄수 있을거 같아요. 네로우 와이드스쿼트는 허벅지 태우는 최강의 운동인거 같아요. 제일 힘들어서 고비였어요. 3주는 이 운동으로 찜했어요. 모두들 힘내세요
화요일에 화끈하게 블랙 에디션 영상으로 시작해 봅니다 감사합니다 🙏🙏🙏💜💜💜
일요일 아침도 완료했어요! 뒤로갈수록 와 진짜 힘들네요. 휴식이 짧다보니 더욱.. 중간중간 포기하고 싶은걸 몇초씩 놓치면서 끝까지 참고..겨우겨우 😆
대표님은 어떻게 그리 힘든 내색없이 칼같이 하시는지...역시 대단하세요👍
한시간 루틴에 목말랐는데 단비같네요😁 감사합니다!
우리 끼리니깐 말씀드리는겁니다만... "영상" 덕분입니다. 그래서 제가 또 그렇게 강조 드리는거에요.^^
지금은 30분이 한계네요~ 1분씩 늘려 나가겠습니다~~ 좋은 맨몸운동 영상이네요~
무한반복 아무리 반복해도 힘드네요
그래도 정지없이 완료했어요^^
감사합니다 🙏
대단합니다.... 역시! 이후에도 기대한번 해볼게요.
3일전영상보다더힘들었네요ㅜㅜ 오늘은 이것만했어요 매일 운동 모멘트핏이랑 하는데 넘좋아요
감사합니다. 이것만으로 100% 충분하다고 장담합니다. 대신 매일오시면 됩니다.ㅎㅎㅎㅎ 수고하셨어요.
60대 부부입니다
운동 은 꾸준히 하고 있는 편인데요
이번은 4번 반 밖에 못했네요
죽을뻔 했어요
언제나 열씨미 하시는 샘보고 매일 운동을 하고 있어 요!!~~~늘 감사합니다
건강하세요^^멋진 샘!!!!♡♡♡
대단하십니다. 역시. 꾸준함이 답이네요. 다음에 운동하시는 모습 한번 볼 수 있는 기회가 있기를요.^^ 안 아프셔야 합니다. 그리고 조금씩 나아지실 겁니다.^^
운동 한 지는 수영20년에 헬스6년차입니다ㅋㅋ
요즘 샘 덕분에 홈트로 잘 하고 있어요 감~~~ 사(꾸벅꾸벅)
좋은 프로그램 너무 감사합니다^^.
오랜만에 땀 흠뻑흘려서 기분이 좋아요.
구둑자가 폭발적으로 늘어 좋은 운동 같이 하면 좋겠어요~
네.. 저희 구독자 신경써주시는 구독자님들이 참 많으셔서... 마음만으로도 감사합니다.ㅋㅋㅋㅋ 연연하지 않고 쭉 가겠습니다!
몸 컨디션 이 좋지않아 끝까지
못할거 같았어요🤣🤣
끝까지 중간에 물 한번 마시고
이 악물고 함께 했네요
정말,.
감사드립니다 🙏🙏🙏
전에는 다른영상 이것저것 보면서 했는데
요즘은 록코치님 영상만 보게 되네요⚘
주말아침! 식사 전 어수선할 때 반가운 day2 영상과 함께 깔끔하게 운동 했네요. 새 라운드 시작할 때마다 음악이 바뀌는 센스👍 음악이 신나고 쉴틈없이 한 시간 운동이 순삭이네요.
땀이 줄줄나요..💪
센타 돌아가기 전까지 블랙에디션으로 매일 복습하겠습니다!
감사합니다🤗
네 차주에 뵙겠습니다
다른 댓글과 마찬가지로 평생 식단과 운동을 해야해는 체질로.. 피티에 홈트에 스피닝에 크로스핏에 10년간 안해본게 없는 사람입니다.. 1년주기로 실컷빼고 또 늘어나는 살을 매년 반복중이고 올해 다시 씨름중 모멘트핏을 알게되었는데 그 어떤 pt, 홈트영상 보다 x10000배 낫습니다. 그 중에서도 이 영상은 역대급 고강도이고 2세트 째에 벌써 땀범벅이되네요. 휴식시간 더 보강해서 6세트 마무리했습니다 너무 뿌듯하고 힘나네요!
고향이 부산인데 친누나에게 모멘트핏 적극 추천했습니다. ^^ 저도 부산 발령나게되면 무조건 모멘트핏 찾아가서 다니겠습니다. 이런 귀하고 값진 영상 많이 올려주셔서 정말 감사합니다.
(프리미엄구독으로 월 얼마씩 받으셔도 돈아깝지않게 구독 할 수 있을 것 같습니다^^)
가끔 이렇게 정성어린 댓글을 남겨주실 때 마다
울컥하곤 하는데 감사드립니다.
앞으로도 건강하게 즐기면서 나아갈 수 있는
영상 고민하며 공유하도록 노력하겠습니다.^^
고향이 부산이시라니 더 반갑네요! 체질적으로
운동 & 식단이 필수적이시라면 늘 댓글 남겨주시면
제가 중간 중간 포기하지 않도록 하트 꾸준하게 누르며
응원하겠습니다. 오늘도 고생하셨습니다!
완료... 하고 싶었는데 1세트 남기고 뻗어버렸습니다 ^^;;;
한 시간 동안 휴식시간 없이 이런 강도로 달리는 게 결코 만만치 않네요! 굵고 짧게 운동하는 게 익숙해서 이렇게 굵고 긴(?!) 운동 너무 힘들어요. 앞으로 또 해결해야 할 난제로 남았습니다.
끝까지 완료하지 못해서 아쉽지만 그동안 경험으로 알고 있어요. 계속 꾸준히 도전하다보면 어느 순간 이 또한 거뜬히 해낼 날이 반드시 온다는 걸요.
남겨놓은 한 세트까지 새털같이 가볍게 완료할 그날까지 화이팅.
영상 퀄리티가 나날이 수직상승합니다. 컨텐츠가 이미 고퀄인데 그걸 담는 영상까지 명품 같은 느낌이에요. 항상 좋은 영상 감사합니다~ ^^
항상 이쁘게 표현해주셔서 넘나 감사드려요. 말씀처럼 곧 1시간도 적응하실거에요. 요건 정말 힘들어서 제가 이름도 블랙에디션으로 지은 만큼요.ㅎㅎ화이팅
이번 주말은 이 영상으로 근력과 유산소 운동 제대로 했네요^^ 60분 루틴 너무 좋아요ㅠㅠ 대표님과 모멘트핏 영상 덕분에 건강한 몸 만들고 있습니다 감사합니다~
ㅎㅎㅎ 감사합니다! 매일 오시면 더 건강해진다는거 알고 계시죠!ㅎㅎㅎ
오늘도 이영상이 좋아 오전운동으로 함께 했네요 감사합니다 👍👍👍🙆♀️
역대급 루틴이에요👍🏻👍🏻
1세트하고 1분휴식하는 방법으로 6세트 완료했어요!! 점차 쉬지 않고 할 수 있게 열심히 해 봐야겠어요!!
오! 현명하신대요? 다음번에 2세트에 1분 휴식 도전하시면 좋겠네요!!
진짜 이 채널은 너무좋아서 저만 알고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 좋은 결과 만들수 있도록 열심히 노력하겠습니다! ㅜㅜ 건강항상 조심하시길!
아... 그래도 혹시 시간되실때 실수로... 단톡방같은데 실수로 유튜브 링크 흘려주시면 참 고맙겠습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 저만 알고 싶지만. 공유 할게요~~^^
@@Etygcnji 네 궁금한건 언제든 알려주세요~
21.5.18 야간 6세트 완료요.
록코치님도 4세트에서 런지 후달리시는거 인간적이네요.😊
중간에 두번 쉬고 완료했습니다! 추운날 땀이 줄줄 흐르네요😅😅
오늘도 멋지고 알찬 프로그램 감사합니다
화면이 쪼곰 어두워서 그게 눈을크게 뜨고 보게되요^^
낼 반듯이 따라해서 목표달성 해볼깨요^^
아.. 화면에 따라서 조금씩 다른 느낌들이 있는것 같아요. 조금씩 개선 노력할게요
와... 이거는 진짜 30분만 따라했는데도 땀폭발이에요.. 한시간 어떻게해요? ㅠ ㅎㅎ 담에 남은 30분도 하겠음돠~!
점프런지동작이 자신없어서 못했던 루틴인데 최근 올려주신 루틴을 열심히 하다보니 자신감이 붙어서 도전했습니다!!
시작부터 땀이 나고 운동 잘 하고 있구나 생각했는데
컨디션때문에 오늘은 5세트만 했지만 내일은 6세트 완료해보겠습니당:)
항상 감사합니다 탄탄 건강해지는걸 느끼고 있어요!
6/13 6세트완료
감사합니다
목소리가 들리지 않아도 들리는거
같아요 매일 하시던 설명이 생각이
납니다
내것으로 만들기위해 오늘도 이 영상으로 고~고~ 했답니다 오늘은 정말 힘드네요 어제 과식해서 더 몸이 무겁네요 항상 감사합니다 😄💚💚💚
이번 영상 유독 땀폭발이었어요!! 끝내고나니 시원하네요! 감사합니다~
오늘도 6set 끝내구 뿌듯한 파김치 되었어요~~
코치님 영상 짱!!!! 입니다.
아. 깨시민님. 감사합니다.ㅎㅎㅎ 깨시민. 닉네임 특별한 뜻이 있는건 아니죠?ㅎㅎㅎ
레드에디션 으로 몸풀고 이영상으로 마무리했어요 감사합니다 매번 운동할때마다 도움 많이 됩니다👍👍👍
스텝박스 운동만 하다 요즘은 블랙 에디션 영상들도 따라하고 있어요! 수많은 유투브 운동 영상들중에 코치님 영상이 최고입니담!
22.2.1 야간으로 6세트 완료요. 음력 새해 첫 야간으로 스타트!!!
공복운동으로 즐겁게 하고 갑니다.
날씨가 추워져서 땀도 여름처럼은 흘리지않네요.
그래도 맘은 흐뭇합니다.
030726 완료~~😂😂
항상 항시 언제나 모멘트핏 ❤❤
이영상 완존 죽는줄 알았어요 ~~~ 아니, 죽는줄요‼️‼️
중간에 한타임 쉬었네요..ㅎ
다음에 다시 도전👍👍👍
정말 감사합니다 🙏😊
믿고 하는 모멘트핏 운동👍🏻 너무 개운해요. 땀 한바가지 흘림.. 어떤 분이 이 영상이 심박수 적당히 오르는 운동이라고 하셨는데.. 저는 1시간 내내 170~180 유지됐던데 이게 무슨 일인가요..
점프만 막 넣으면 숨이 헉헉거려서 힘든 느낌 내기는 간단하지만 실제적으로 해보면 근력 쓰는 운동이 온 전신을 깨우는 느낌이 난다는 걸 느껴요 !!!!
회원님이랑 함께했던 60분 운동에는 숨소리와 힘든 기색이 다 들어가있어서 조금 더 친근했다면 블랙 에디션은... 선생님이 너무 운동기계처럼 잘하셔서 약간의 박탈감이 동반됩니다..
베어크롤 킥백할 때 증말 짜증나 미치겠어요... 이렇게 안 되는 동작 처음 만나봄.. 언젠가 잘 될 날이 오겠죠..
오늘도 운동 잘하고 갑니닷 !!!
+ 그리고 선생님 운동 영상들 제목을 60분 고강도 전신 근력운동 뭐 이런 키워드 많이 섞어서 올리시면 더 많은 분들이 보실 것 같아요.
이런 좋은 영상은 많은 분들이 봐야 합니다 !!!
아... 기계적인 운동. 자기 자랑 시간이 되었네요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
리얼리티 좀 떨어지는 것 아니냐는 피드백이 가끔 올라오고 있습니다. 저도 카메라만 아니였음 당장에 그만뒀을텐데 말이죠.ㅋㅋ
넵 키워드.. 사실 컨설팅도 받고 있는데 쉽지 않네요.ㅠ 더 노력할게요!
선생님 속도와 동작을 따라가려고 노력했어요~ 유난히 뛰는 런지?동작이 많아서 오늘운동이 젤힘들었어요,
무릎이 다음날 조금뻐근하지만 맨몸운동이니 무리는 아니라고생각합니다!!
멋있으시고 자상한 표정으로 제게
파이팅주셔서..
오늘도 한시간운동 완료!!😭
너무 이쁘게 봐주시는거 아니신지... 몸둘바 모르겠습니다.... 그래도 일단 화이팅!
저 록코치님 클래스 신청했어요 ㅎㅎ 제 생각에 저는 초급은 아니지만 기초부터 다시 배운다는생각으로 신청했구요.. 오늘은 이 영상으로 스따또 요~~~~👍👍👍💚
매일같이
올려주신운동영상을보고
따라하며
하루하루생활하고있습니다
올려주신귀한영상들덕에
저의코어근육은
덕을보고랐는것같아요
너~~~무감사드리고
구독은당연
좋아요누르고
응원합니다
홈트 만6년하고도 3개월 되가는 홈지머입니다. 주7일-주6일-주5일-주5~6일- 다시 주7일 하고 있어요. 요즘 살이 좀 빠져서 야심차게 s 바지 주문했더니 2% 부족해서 땀 더 빼는 운동을 늘리기로 했어요. 30~40분 운동만 하다 꽉채운 60분 운동을 하니 힘드네요!!! 모멘트핏 hardest so far! 엄지척입니다!
우연히 알게되어 지난주 금요일부터 따라하고 있습니다^^ 감사합니다!!!!
찌뿌등했던 몸 상태가 완전 상쾌해졌어요! 공복에 땀 뻘뻘 흘리니 너무 좋네요🙂 혹시 가능하다면 층간소음X 버전도 기대되요~!~!
넵 층간 무소음 버전. 참고하겠습니다!
코치님~ 대밧 ㅎ남은 30분 아침에 완료 했습니다 . 아니 30분만으로도 진짜 충분하네요 어떻게 1시간 연속으로 하죠? ㅎ 담에 한번 1시간 연속 도전할께요~!! 진짜 30분햇는데도 성취감 짱입니다~!! ㅎ
이영상은 할때마다 심장 터질거 같아요 감사합니다 👍👍👍
14일차. 오늘부터 금요일까지 출장. 오늘은 회사가 아닌 집에서 운동시작. 새벽시간에 운동하기때문에 점프동작은 생략. 하이플랭크, 숄더탭, 니탭 이 동작이 어색했는데 자세 잡는법, 자극이 오는 법을 서서히 알게 됨. 50초가 정말 길게 느껴짐. 매트가 땀으로 다 젖어서 미끄러움. 수건으로 매트의 땀닦느라 중간중간 멈추고 운동을 다시 시작.
내일부터 출장이라 새벽에 일어나서 어떻게 하나 고민중. 운동을 못해서 아쉬운적이 없는데 이번만큼은 아쉽네요.
이번주는 블랙에디션으로 마무리~~~♡
오늘도 감사^^~~~
역시 👍 입니다
매일 출근 합니다
넵 매일 매일 만나욧!ㅎㅎ
5월 마지막날 40분 완료입니당 낼 20분 마무리 할게요 에어컨 틀고해도 어느새 땀이 옆얼굴로 흘러내려요 😂
030331완료~~어디하나 만만한 세트가 없었어요ㅠㅠ
느므~~힘들었지만 3세트하고 조금 쉬고 나머지 해냈습니다
모멘트핏 사랑합니다😂😂😂
" 아니 벌~써!? "
대표님은 다 계획이 있으셨구나아...🙊
체지방. ㄷㄷㄷ
선감상 후시전이지만
블랙 에디션 Day 2의 부제는
" I'm legend ...! 🤟 "
살 뺄려는 생각은 별로 없었습니다.
그냥 루틴을 열심히 짜고 연습만 했을 뿐인데......(죄송합니다.ㅎㅎ)
삐~~~~이익!! 반칙~~ 🖐
하여간
운동으로 막 다뤄주심.머싰써.🧐
낼 제대로 맛.좀 보갔습니다!ㅜ
그른데 보상식단의 역습인 주말.
오늘 금밤부터라는....
@@rachelh.9212 그럴까봐 일부러 금요일에 업로드를 한거였어..요..ㅎㅎ...ㅎ
부산으로 이사가야겠네요~ㅋ
할수록 묘한매력이있어요
오늘도 넘나힘들었지만 이악물고 완주했슴다^^
연산동입니다. 다른 지역으로 가시면 안되고요.ㅎㅎ
처음으로 코멘트 남깁니다. 오늘 Black Edition Day02완료하고 자부심은 덤으로 얻었습니다😊크롭탑 프로젝트 3번 반복 후 도전한 결과입니다. 덕분에 운동을 왜 해야하는지 깨달았고 즐거움은 절로 생깁니다. 김 코치님과 김희경 씨에게 무한 감사 드려요. 해외에서 화이팅💪!
요즘은 아침공복에 실내자전거를 인터벌로 탔는데 오늘은 이 영상으로 대신했어요. 힘들어도 하다보면 금새 한시간이 훌쩍 지나있어요.루틴을 잘 짜 주셔서 그렇겠죠^^ 감사합니다~~^^
과찬이세요. 늘 건강하시고 힘내세요. 함께하세요.ㅎㅎ
오늘도 해냈습니다~~ 죽을거 같았어요🤣🤣🤣 햇 매운맛 감사합니다 고생 많으셨습니다 ❤🌿
오늘도 빠짐없이 바.프를 위해 열심히 함께 했네요 😜👍👍👍 지난번보다 몸이 딴딴해지는거 같아요 💚감사합니다
완료♡
4갤전에 37분 두고 껐는데 5,6세트는 겨우 한듯해요
토요일 오전 완료! 숏피치는...2라운드부터 그냥;; 자체 휴식시간으로 썼음을 고백합니다😂😅
중간중간 몇 초씩 놓치고 쉬더라도 일단 끝까지 완주한다면 이 정도 기능운동과 운동량은 여기서만 가능할거라 생각합니다! 좋은영상들 넘 감사합니다!💪🙏
정인님 컨디션은 좀 어떠신가요?
22.10.24 야간 6세트 완료요. 버피 점프런지와 트라이앵글점프 구간만 넘기면 할만합니다.
21.9.13 점심시간이용해 공복운동대신 6세트 완료했어요.
37분 남겨놓고 껐습니다.
코치님 속도도 못 쫒아가겠고
오늘따라 손목,무릎이 왜 이렇게 아픈지~
나머지 시간은 스트레칭에 좀 쓰고
담번에 60분 도전해볼께요
오늘 죽을거 같이 힘드네요 ㅎㅎ 비어 자세랑 하이플랭크에서 사이드 뛰기가 젤 힘드네요 아니, 쉬운동작이 없어요..🤣🤣🤣👍
너무 만족스러운 홈트 영상이에요!!숨이 엄청 차구요….감사합니다^^
와우 오늘도 달리고달려서 완주♡♡♡
와 끝까지 했습니다. 점프 하거나 심하게 움직이는 동작은 없는데 심박수가 140이하로 안내려 오네요. 와이드 점프 스쿼트는 엉덩이랑 허벅지 너무 아파 다 따라하지 못했어요 ㅠㅠ 그래도 끝내니 너무 개운합니다
완료했습니다~!
저녁식사 든든히 하고 적당히 소화시킨 후 맘 단단히 먹고 시작했습니다. 어떤 루틴인지 이미 해봐서 알기 때문에 더 무서웠지만, 그냥 생각과 마음을 비우고 시간을 채워나가는 데 의의를 두고 그냥 버텼어요 ㅎ
상체와 하체를 번갈아가면서 탈탈 털어버리는 루틴이에요. 중간에 땀이 매트 위로 후둑후둑 떨어지니까 은근 성취감도 느껴지고요.
중간에 물 마시느라 영상 일시정지 잠깐 두 번 했습니다 ;; 그래도 이틀 전보단 덜 힘들었던 것 같아요.
이렇게라도 완료하니 뿌듯하네요 ^^ 좀처럼 느슨해질 틈을 안 주시고 매번 좋은 영상 제공해 주셔서 감사합니다.
넵 수고하셨습니다
4셋트 끝내고 친구한테 급한 전화가 와서 끝까지 못간게 너무 아쉽습니다.ㅠ 친구 미워요. 정말 역대급 땀폭발 루틴이예요. 오늘 운동 하루 쉬어도 될까요? ㅎ
와 이루틴은 진짜 역대급이네요 맨몸으로 이게 되나요ㅠㅠ 항상 올려주시는 루틴 다 좋은데 역대급 땀폭발이네요 감사합니다
이쁘게 봐주셔서 감사합니다.ㅎㅎ 이 컨셉 당분간 계속 됩니다~
완료♡
최고중 최고!!👍🙂 감사합니다 ~~
아.... 감사 중 최고 감사! ^^ 수고하셨어요.
오 이거 루틴 진짜 좋은듯하네요 오늘 저녁에 해봐야지🙂감사합니다!
넵 한번 해보시고 어떤 피드백이든 부탁드려도 될까요? 구독자님들이 어떻게 느끼고 있는지 지금 파악 중입니다.^^
국내 홈트는 부위별로 쪼개져서 강도도 약하고 하고 나서도 만족이 안돼서 외국홈트만 보다가 오늘 이거 1시간 하고 땀 한트럭 뺐습니다!! 전 러닝이 최고의 운동이라고 생각했는데 이거 1시간 하느니 러닝 한시간 하는게 났겠다는 생각이 들 정도였습니다 ㅠㅠ 황사에 비에 러닝 못나가서 우울했는데 러닝 못나가는 날은 요거 6세트면 개운하게 땀빼겠어요! 운동이 지루하지 않고 부위 골고루 운동이 되니까 혈액순환도 잘되는 것 같아요 이런 주옥같은 루틴 올려주셔서 넘넘 감사해요!!
방금 60분 4탄을 했는데 ㅋㅋㅋ 내일은 쉬어야지 할 틈이 없게 뽝 올려주시네요 ㅎㅎ
열심히 운동해서 멋지게 청바지 입어 보고 싶어요. 이번에는 성공할 수 있을 것 같아요. 감사합니다~
함께 합시다. 무조건 성공합니다. 청바지 말고 목표를 더 올려봅시다. ^^
@@momentfit 중간 중간 쉬는 타임에 광고를 넣으면 어떨까요? 절대 힘들어서 그런 건 아니.....닙니다 ㅋㅋ
와우~ 넘 힘드네요 아직 제 몸뚱아리 갈 길이 멀다는거 다시 한 번 느끼고 갑니다ㅎㅎㅎㅎ 열운🤗
너무 힘든데 그 어떤 홈트보다 만족스러운 루틴이다.
와 명절 기름때를 땀으로 쫙 빼고
갑니다
감사합니다
2024.02.20 죽을만큼 힘든데 안죽고 성공ㅎㅎ..>ㅡ< 감사합니다 록코치님! 늘 좋은영상 최고에요
매번 볼때마다 존경스럽습니다.너무 성실하게 영상을 준비해주셔서요. 60분짜리 블랙에디션은 매일하는게 좋은가요?
운동은 계속했는데 쉽게 살이 빠지지 않고 요요도 반복이되서 ㅠㅠ 솔직히 운동이 더 부담스러워지네요. 그래도 선생님 영상보면서 그제부터 다시 맘잡고 운동시작했네요.
몸의 변화가 있었으면 좋겠네요.
매우 강한 루틴입니다. 매일 하실 수 있다면 체력이 아주 좋으신거고 추천합니다. 그리고 체중 감소에는 식사가 너무 중요하고요..
코치님, 블랙에디션 루틴들 마다 어디에 더 특화되어있다라는 구분이 있습니까~?
꼭 그렇진 않습니다! 시리즈로 봐주시면 좋겠습니다!
찐~~#땀입니다 어젠 구경만 하다가 오늘 드뎌 완주를 했습니다 푸시업 이제 잘 되는데 역시 점프는 쥐약이네요 ! 너무 감사합니다
넵 많이 즐겨주세요. 오프라인에서 만나는 날을 기다리고 있겠습니다.ㅎㅎㅎ
@@momentfit 저 갈수 있는거예요??
Wow!!! This is crazy!!! I'm sweating liters... that's great! Thanks!
5월 14일. 운동
어휴~~~~~ 힘들다
아는맛은 역시 무서워 그래도 clear 6월 20일
7월 18일 일요일 오전 상쾌하게 한번 더…..
8월 20일 창밖에 내리는 비처럼 땀이 …..
여행가서 너무 마니 먹어 공복운동으로 오래간만에 고강도 클리어하고 출근준비하러 갑니당
어제에 이어 또왔네요.. 참고해보려해도 전 4라운드가 한계인듯 싶네요...
대단하십니다..
힘들어도 4라운드하시고 아예 그만두지 마시고 2,3분 휴식 취하시면 또 하실 수 있을거에요!
선생님께 피티 받으러 부산 가고싶네요. 😇😇 진짜 이런거 해야 체지방이 활활 타는거 맞나봐요. 작년에 이런 운동 위주로 두달하니 체지방이 쫙쫙 빠졌어여. 이제 영상보고 저도 하렵니다!! ㅋㅋ
주말에 좀 많이먹어서 요걸로마무리하고 내일은 운동 쉴렵니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
22.1.12 야간 6세트 완료요. 오늘은 하이플랭크 니탭이 덜 흔들려서 다행이네요.
완료!
넵 수고하셨어요
18 Sep 일요일 오후 운동 ✅ 30분 ㅠㅠ
다시해도 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 그래도 해냈습니다 😜😝👍 정말 감사드립니다
그런데,
근육을 키우려면 단백질 보충제 를 먹어야 하나요?
21.6.23 오전공복 시간이 없어서 3세트만 했어요.
담에 6세트 완주할께요.
천천히 동작하는게 더 힘드네요 역시 두말이 필요없어요 땀 쫙 빼서 기분이 너무 좋네요 저도 4키로만 빠졌음 좋겠습니다🤣🤣🤣
센터에서 이 패턴으로 40키로도 빼고 하는데 소망이 너무 소박하십니다.ㅎㅎ
@@momentfit 😂😂😂 진짜요? 열심히 따라가볼께요👌
와우 옷속에 숨겨있었네여!!! 모멘트핏님 항상 영상 감사해요!
아.. 네.. 옷 속에 체지방도 같이 가지고 있다가. 코로나 덕분에 센터 오픈을 못하게 하니깐 이 참에 운동 좀 열심히 해봤습니다.ㅎㅎ
@@momentfit 저도 헬스못하면서 홈트도안해서ㅜㅜ다시 따라해볼게요!!
블랙에디션 끝까지 최선 다하고
흘리는 땀방울 !오늘 하루도 열심히 살수 있겠습니다 감사 감사
와우~ 역시 핵 매운맛이었습니다👍👍 제가 부계정(운동계정)은 본계정 스토리에 올리고 있답니다 ㅎㅎ 오늘도 진심으로 감사드립니다 🤗😆👍❤🙆♀️
1set하고 죽는줄..토 나올뻔...ㅠ.ㅠ
쉬는 시간 좀 늘려가면서 거의 울뻔하면서 6set 완료~@.@
땀은 비가 오는듯...
햐....끝냈어요
쌤은 어떻게 이걸 그렇게 하신대요?
존경스럽습니다.