전 영상은 하체 찢는 영상이었는데 5탄은 상체 찢는 느낌이네요.. 영상마다 새로운 자극들.. 너무 개운하고 좋아요😀 운동 진짜 하기 싫은 날에도 모멘트핏 영상 하나면 60분으로 전신이 다 자극되니까 하게 되는 마성의 매력이 있어요. 진짜 최고의 운동 모티베이터십니다. 늘 감사해요!
10일차. 계속된 야근으로 4세트부터 급격히 체력이 떨어지는것이 느껴짐. 어떻게든 끝까지 따라하려함. 점프가 안되면 구분동작이라도 해서 50초 채우려고함. 눈 사진 결과 아랫배가 많이 들어감. 일단 바지에서 느껴짐. 좋은 프로그램임은 확실함. 살빠짐 확실함. 건강도 책임져주는 채널임. 끝까지 따라하겠다는 각오만 있다면 변화시켜주겠는 다짐이 코치에게서 느껴짐.
2021.04.09 완료 역시 불금은 록코치님과 함께해야죠!!! 불금을 땀과 함께 마무리해서 넘나 행복합니다. 1라운드 마칠때마다 물마시느라 조금씩 쉬었습니다.ㅋ 스케이터와 시저킥, 5와이드 스쿼트 덕분에 가쁜숨을 좀 돌릴 수 있었습니다. V업 할때는 다리를 펴고있을때 복근자극이 상당한걸 느꼈습니다. 코치님이 다리를 펴고 있는 시간이 긴 이유를 몸소 깨달았습니다!ㅋ 역시 록 코치님.. 고통 유발자.ㅋㅋ 그러나 결국엔 보람과 성취감을 주시는 은혜로운 분!! 오늘도 넘나 감사합니당!!!
@@momentfit 선생님 훈련 잘 마쳤습니다^^ 평소 서키트트레이닝을 꾸준히 해서 힘은 들었어도 잘 마무리 했네요. 실행하며 느낀점은 체력요소를 고루 발달 시킬수 있는 동작들로 구성되어 있어 너무 좋았구요~ 5세트 부터 체력이 떨어져 선생님과 타이밍 맞추기가 조금 힘들더라구요ㅜㅜ 운동후에 상체는 멀쩡한데 엉덩이, 정강이에 근육통이 생겼습니다ㅜㅜ 앞으로도 꾸준히 영상보며 따라 하겠습니다. 멀리서나마(대전) 선생님의 건투를 빌며 사업 번창하길 기원하겠습니다. 감사합니다 🙏
힘들었지만 오늘 미션 클리어 했습니다^^ 저는 여자라서 그런지 푸쉬업 자세가 젤 힘들더라구요^^ 선생님 루틴이 힘들지만 그만큼 해내면 보람도 있고 확실한 운동효과가 있어서 저는 매일 한시간 루틴을 잘보고 하고있습니다 맨처음 휴식시간 10초 짜리 루틴할땐 넘 힘들었는데 그것도 많이 하다보니 이제는 조금 적응이 되서 속도도 선생님 동작에 맞춰볼려고 노력하고 있습니다^^
030619~완료~
여름에 이열치열 땀폭팔 합니다~~
진짜 시원하네요~~~~~~^
눈을 뗄 수 없게 만드는 부단한 노력의 결과인 빛나는 신체와 숙련된 프로페셔널 한 동작...
안 따라 할 수가 없네요..재미, 흥미, 전문성 다 갖출 뿐 더러 실천까지 할 수 있는 이채널의 흡익력에 오늘도 운동 중...
230210 완료했어요 ~~
록코치님 속도 맞춰가며 했어요
항상 감사드립니다 ♡♡♡
땀 폭팔😊😊😊
오늘 완전 별로 였는데
운동으로 하루 마무리하니 산뜻해 졌넹ᆢ
🍀 블.에 day 5.
버티는 운동은 언제해도 익숙해지지않네요~ㅋㅋ
애증의 푸쉬업 어흥!🐯
스쿼트 구간대가 참 반가울 지경.
6라운드 V-up을 마치고는
겸손🙄하게 기어서 일어났습니다. 하.하.하!
꾸준함만이 답이라는 말씀. 실천해야죠^^
오늘도 생큐🙂👍
네 댓글에서도 꾸준함이 계속 뭍어나고 있습니다. 저도 영상아니였으면 기어서 일어났을겁니다.ㅋㅋ
재도전 역시 중반부 넘어가면서 고비가 왔지만, 힘들게 극복..! 모두 화이팅 입니다. 오늘 하루중 뜻깊은 한시간 운동 !
6라운드까지 완료❤❤ 진짜 대단한 운동입니다...
수고하셨어요!
튜브님 영상보고 다시 했어요! ! 못할줄 알았는데 완료하니 너무 좋네요. 정체기를 극복한 운동 맞네요. 4세트부터는 더 집중해서 했어요. 감사합니다 ~
체력향상 많이 된것 같아요~감히 엄두도 못냈던 블랙에디션 1시간을 성공했어요~
몸을 질질 끌고 한게 아니고 제대로 처음부터 끝까지 우아하게 완료했어요 정말 록코치님으로 인해 운동이 더이상 어려운 숙제가 아닌 일상이 되버렸네요~너무 보람찹니다~
전 영상은 하체 찢는 영상이었는데 5탄은 상체 찢는 느낌이네요.. 영상마다 새로운 자극들.. 너무 개운하고 좋아요😀
운동 진짜 하기 싫은 날에도 모멘트핏 영상 하나면 60분으로 전신이 다 자극되니까 하게 되는 마성의 매력이 있어요. 진짜 최고의 운동 모티베이터십니다. 늘 감사해요!
넵 늘 열심히 즐겨주셔서 저도 감사합니다! 화이팅!
지난번에 신청하셨던 프로모션, 센터 방문 이벤트를 시작해보려합니다. 자세한 내용은 메일 참고해주세요.^^
@@momentfit 앗 메일 혹시 벌써 발송하신 걸까요? 메일이 도착을 안 해있어서요!
불금에도 모멘트로 마무리❤❤
030211 완~~
어제는 펄펄? 날았는데
오늘은 사지에 모래주머니 단듯 몸이 무거웠어요~~~날씨 탓인가^
컨디션에 맞게 자세에 집중하면서
마쳤습니다
오늘도 기분좋게 하루를 즐깁니다~~
갱년기를 잊게 만들어주는 록코치님 최고~~~♡♡♡♡♡
모든영상이 정성과 땀이 쏟아낸 결과이지만 이영상은 더 더 더욱~~~~ 노력하신듯 합니다
넘나 감사합니다
열심히 따라했어요
죽는줄 알았답니다👍👍👍💜
26 Aug 오전 공복운동 60분 완료했어요. 3주만에 다시 이 루틴 도전 했는데, 그땐 30분 고비 못 넘겼는데 오늘은 60분 그것도 공복에 완주 했어요. 체력적으로 많이 향상 되었어요. 정말 고맙습니다.
다시해도 힘드네요~~~~ 그래도 멈추지 않고 따라했어요🤣👍 오늘도 감사합니다 💚💚💚
너무 좋아 죽겠네여..ㅎㅎㅎ 정리 쑥트레칭도 하나 만들어주세요~~❤
10일차. 계속된 야근으로 4세트부터 급격히 체력이 떨어지는것이 느껴짐. 어떻게든 끝까지 따라하려함. 점프가 안되면 구분동작이라도 해서 50초 채우려고함. 눈 사진 결과 아랫배가 많이 들어감. 일단 바지에서 느껴짐. 좋은 프로그램임은 확실함. 살빠짐 확실함. 건강도 책임져주는 채널임. 끝까지 따라하겠다는 각오만 있다면 변화시켜주겠는 다짐이 코치에게서 느껴짐.
이야.. 따라가는 것은 고사하고.. 어기적어기적 따라가네요.,, 어째든 성취감은 최고입니다... 감사합니다.
오늘도 이 악물고 따라 했네요 왜케 오늘따라 몸이 무거운지~~~~~요🤣👍👍👍💜감사합니다 ㅎㅎ
완료♡
1,2,3,4 어제까지 하고
오늘 운동 쨀까 수없이 고민했어요
막상 시작해서도 3셋까지만 할까. . .
ㅋㅋㅋㅋ 깡으로 완료했어요♡
4세트 운동 하고 갑니당^^ 12주 운동 후에 60분 달리려니 너무너무너무 힘이들어용ㅎㅎㅎ 방학이라 밥 할 힘은 남겨둬야 하기에 오늘은 여기까지🤭 좋은 운동 늘 감사합니당 폭염에 건강 조심 하세요~
제일 멋진 세트❤❤❤
와~~~ 오늘 드뎌 해냈습니다~~~ 90%는 다 따라한것 같아요~ 예전에 처음 시작부터 낯선동작이라 1세트도 다 못하고 영상 넘겼답니다 이젠 제법 따라할수 있다니... 뿌듯합니다.
오.운으로 보고 있는데 세야님 댓글보고 와우~👏👏👏👏👏했습니다.역시 세야님~짱~👍👍👍👍👍(고래수염임돠😙)
동작하나하나가 골고루 운동이 되는거 같아 오늘도 뿌듯합니다^^
211027.
10월은 이 운동으로 주로 했어요,
1시간은 무리고 20분씩만.
즐겁게 부담앖이 잘 하고 있어요,
좋은 운동 올려주셔서 늘 감사합니다~
어머! 트뤤디한 BGM 인트로 🙉
오늘은 음악감상 겸 👀 운동 먼저 합니다
하아...벌써 힘듦이 몰려오네요ㅋㅋ
하지만 극한고통후
밀려들 성취감을 기대하며~ 😈✊
멋진 영상 가이드 감사합니다아~~😊👍
음악... 돈을 좀 썼습니다.ㅋㅋㅋ 티가 좀 나나요?ㅎㅎ 조금더 트렌디한 음악으로 쭉 준비해볼게요.ㅎㅎㅎ 홧팅
정말 운동되네요~ 땀이 비오듯 떨어지네요~~👍
백신2차 맞고 심한몸살로 일주일 쉬고 록코치님 이번영상으로 함께 해냈어요~~ ❤
제가 좋아하는 영상이라 힘들어도 좋습니다 🤗🤣💚💚💚
오늘도 감사 감사합니다 🤗 중간에 멈추고 싶은 순간을 잘 마치고 끝까지 마무리 했네요 ❤❤❤
록코치님 영상중 블랙 에디션 과 덤벨로 하는영상이 제일 좋아요 👍😄 오늘도 감사합니다 💚💚💚
오늘도 영상 하나 클리어!! 감사합니다!
근래에는 버핏외에 push up 할 때 배를 바닥에 놓지 않습니다. 덕분입니다.
이 운동도 멋짐니다.
건강하시고 늘 응원합니다.~*
오늘도 해냈다
아자!
감사합니다~~♡
늘 같은 루틴에 자극이 필요했는데 제가 원하는 베리에이션과 강도의 운동입니다. 감사드립니다.
오늘 일정이 빨리 끝나 이 운동으로 하루를 마감했슴다.
낼부터는 식단도 병행해보려구요.
운동을 아무리 열심히 해도 먹는데는 못 해보네요.
낼부터 식단홧팅하고 토욜에 운동하러 올께욤.
이운동 자체가 칼로리소모 엄청난거 같아요.. 동시에 근력운동도 되는거 같구요~~ 할때마다 악마의 운동 같다는 생각이 드네요^^ 오늘도 감사합니다 🤗💚🌱
어제와 오늘, 이틀연속 타바타했어요
역시 말씀하신대로 반복하며 여러번하니 알던동작도 다시 고쳐서하게되네요:)
선생님 동작도 유심히보면서 똑같이하려고 노력하니 운동효과가 배가되는것같아요
오늘도 감사합니다.
21.6.1 야간 첫 도전 6세트 완료했어요.
역시나 첫동작 암워킹 킥드로우부터 난항😭
런지점프 킥 컬시런지도 2세트까진 버벅버벅
더블푸쉬업 로우 Y레이즈는 더블푸쉬업이 1분끝에서 달달달
그나마 푸쉬업 사이드워크는 12주루틴으로 이젠 안정적이네요.
첫 완주하고나니 너무 뿌듯해요. 😊
또 열심히 도전하겠습니다.
어제 오랜만에 1시간 근력운동 시리즈중 힙업을 하고 오늘 이거 완료했습니다!!^^
어제는 오랜만에 근육통이왔었는데 오늘 블랙에디션하면서 구석구석 풀어준기분입니다~
힘들때는 조금씩 쉬어가며 하지만 완주하면 뿌뜻함과 개운함이 최고입니다.
바쁘실텐데 좋은 영상올려주셔서 오늘도 감사합니다!!^^
네. 말씀이. 거희 저희 채널에서 모든걸 해내시고 계신 분위기네요.ㅎㅎㅎㅎ 네 많이 즐겨주시고 또 즐거운 댓글 부탁드려봅니다.^^ 늘 힘내세요!
이 루틴좋아 오늘도 함께 운동 했어요 😜👍👍👍 감사합니다 ❤️
자세 바꿀 때 알려주는 알람음이 있으면 따라하기 더 좋을 것 같아요 ! 덕분에 한시간 재밌게 합니다 감사합니댜!!
아.. 확인해봤습니다. 저희 편집에 실수가 있었네요. 운동에서 쉬는시간 바뀌는 비프음이 있는데, 쉬는시간에서 운동으로 바뀔때 비프음이 누락되었네요.ㅠ귀신같군요.ㅎㅎㅎㅎ 조금 더 신경써야겠습니다!
와우 했습니다 👍
감사합니다
이거 속도맞춰서 완료하시는분들 대단하네요 ㅠ.ㅠ 운동 나름 많이했는데 동영상 맞춰서 4라운드 겨우맞췄네요.
6라운드는 도저히 못할듯 싶네요.
운동에 최곱니다.
네. 블랙에디션 라인 운동은 좀 강도가 높아요! 그래도 수고하셨습니다
12일차 완료 !! 오늘도 성공 !
오늘도 블랙에디션중에 이 영상으로 마무리 했네요 🤗 복근 바이시클 챌린지 까지 하겠습니다 👍🌿
날이 흐려서 그런지 죽을만큼 힘드네요 😜😝 정말 힘들었어요~~ 온몸이 불타는느낌 짱이었습니다❗
바로 힙업 챌린지 하고 오늘 운동 마무리 하겠습니다 ❤
2021.04.09 완료
역시 불금은 록코치님과 함께해야죠!!!
불금을 땀과 함께 마무리해서 넘나 행복합니다.
1라운드 마칠때마다 물마시느라 조금씩 쉬었습니다.ㅋ
스케이터와 시저킥, 5와이드 스쿼트 덕분에
가쁜숨을 좀 돌릴 수 있었습니다.
V업 할때는 다리를 펴고있을때 복근자극이 상당한걸
느꼈습니다. 코치님이 다리를 펴고 있는 시간이 긴 이유를
몸소 깨달았습니다!ㅋ 역시 록 코치님.. 고통 유발자.ㅋㅋ
그러나 결국엔 보람과 성취감을 주시는 은혜로운 분!!
오늘도 넘나 감사합니당!!!
오늘도 몸살 나도 좋으니 멋지게 해냈습니다~ 저자신에게 박수를 👏👏👏 록코치님께 진심으로 감사드립니다 🙏 😊 💕
2세트까지 힘든 고비 왔다가 3세트 부터는 무념 무상 오토매틱으로 하게 되고 5세트 부터는 1세트 남았으니 힘내자는 맘으로 하니까 1시간 금방 가네요. 최근에 알게된 채널인데 제가 찾던 강도라 만족합니다😄
지방을 불태우기위해 다시 찾은 이영상 좋습니다 🙏🙏🙏 복근 챌린지로 이동하고 마무리 하겠습니다 😊😜 진심으로 감사드립니다
이렇게 열심히 하다보면 바프 찍을수 있겠죠?^^ 매일 운동영상은 올리고 있답니다 ❤
바프 별것 없습니다! 거리감 가지지 마세요!
웨이트 마니하고
마무리로 도전했다가
3세트만 했어요
메인운동으로 정해서 한번 가볼께요
블랙에디션 넘 죠아요♡
올도 완주 완료!! 전신유산소로 최고인듯! 올도 감사합니다.👍👍👍🤗
넵 수고하셨습니다. 이 어려운걸!
도전~~!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍주말에 하게 애껴 둘래욧 ㅋ by the way 음악 넘 그루브 합니다!
아.. 이렇게 바로 알아채실 정도로 그전 음악에 확실히 문제가 있긴했나봅니다.ㅎㅎㅎ 넵. 운동하시고 후기도 꼬옥 알려주세요^^
오늘은 30분 완료!.. 주말에 완운 하겠습니다!!:)
선생님 오늘은 시간이없어서 5세트만 완료했습니다 ㅎㅎ아침부터 전신골고루 다움직일수있어서 좋았습니다ㅎ 또올게요 ㅎ
완료♡
30분까지만 해야하나 고민고민하다가 한시간 완료합니다 낼 블랙에디션6을 할수있을려나ㅋ 홧팅입니다❤
030412 완료~~❤❤
뭐죠? 3세트만 하려고했는데 멈출수가 없었어요 오늘도 쉼표없이 끝까지 완주했네요
역시 기다리는 시간만큼 큰 기쁨을 주셔요 불금폭주예방주사 잘 맞았습니다^^
네 영상 루틴, 기획, 촬영, 편집이 생각보다 많이 걸려요. 한 8시간 정도..ㅠ 그래서 자주 업로드가 어렵네요. 그래도 노력해야죠.ㅎㅎㅎ
@@momentfit 이런 퀄리티의 운동을 무료로 할 수 있다는거 만으로도 감사한 마음 뿐입니다^^
1시간 클리어요~~
선생님.. 또 과제를 주시네요ㅠㅠ 할때마다 왠지 선생님 속도 안맞추면 찜찜해서 빠득빠득 맞추는데ㅋㅋ그러니 더 운동되는것 같아요! 좋은영상 감사합니다
대단하시군요. 제 속도를 맞춰서 하신다는.... 다음에 오프라인에서 한번 만나뵙길 기대해볼게요.ㅎ
두세트만 완료. 😸
해볼까 하다가 첫동작 해보고 😑😑음~~~~이건 내꺼 아니야~~~~벗꽃엔딩으로 도~~오~~~전🤣🤣
난이도 있지만 도전 못할거없다는 말씀에 이번에도 용기내 해봤어요~역시나 힘들고 완벽히 똑같이 따라하진 못했지만 내일 근육통기대해봅니당~이미 기분은 업이네요^^감사해요^^
근육통을 즐기시는군요.ㅎㅎㅎ 매력적이십니다.ㅎㅎㅎㅎ
@@momentfit ㅋㅋㅋㅋㅋ근육통 스릉합니당ㅋㅋ
@@momentfit 왜 꼬리뼈가 아플까요ㅠㅠ
바닥에 꼭 매트를 깔고 하세요. 복부 운동에서 아직 운동 수행력이 안 받쳐줘서 그렇습니다. 채널에 복부 영상 이론편 꼭 보셔야해요
타바타 운동!! 감사
도저히 1시간 못채우고 끝나요ㅠ일단 40분으로 시작하고 계속해서 1시간 끝까지 해보는걸로 늘려봐야겠어요..근데 손목이 너무 아퍼용ㅠ
이 타바타 대박이네요. 😢😢
열심히 해볼께요.57세 줌마
오늘은 30분에 끝냈어요 1시간 ㅠ ㅠ 다음에 도전입니다 감사합니다 코치님
이거할때마다 옆에 큰그릇에 물따라놓고 중간중간에 마시는데 그물도 부족해서 한그릇더마셔요~ 근데 하고 나면 잘했어잘했어 기분좋아지는 건강함이 느껴지는 묘미가 있다는거!! 계획하시고 계신거 다 하시고 먼 미래에 덤벨운동들도 올려주세요~ 지금 블랙에디션 구성 최고입니다~~!
덤벨 루틴 차주에 업로드 됩니다.^^
마지막 세트에서 재생속도 빨라졌나 확인했음 ㅋ 내가 너무 힘들어서 이상한건줄 ㅋㅋ 코치님 마지막세트 완전.폭주족이심 ㅋㅋㅋ
❤❤😊😊😊
21.11.8 야간으로 6세트완료요. 그래도 최소 5번은 한 줄 알았는데, 6월이후로 겨우 4번째했네요. 🤧 플랭크 킥 드로우는 여전히 어렵구만요.
5월 13일 오전운동
6월 17일. 재도전 아는맛인데 왜이리 힘이드는지….
7월 19일 세번째….휴~~~~~~
8월 15일. 개운하게 한번 더
9월 12일 몇번이나 해도 여전히 힘들어………
10월 22일
조금 있다 이 루틴 도전해보려구여~ 어렵겠지만 제 한계에 부딪혀 보겠습니다^^ 항상 좋은영상 올려주셔 감사해요...
열심히 구독하고 따봉 누르것습니다
넷. ㅎㅎㅎㅎ 반갑습니다. 한번 해보시고 꼭 후기 알려주세요. 궁금할 것 같아요.ㅎㅎㅎ
@@momentfit
선생님 훈련 잘 마쳤습니다^^ 평소 서키트트레이닝을 꾸준히 해서 힘은 들었어도 잘 마무리 했네요. 실행하며 느낀점은 체력요소를 고루 발달 시킬수 있는 동작들로 구성되어 있어 너무 좋았구요~
5세트 부터 체력이 떨어져 선생님과 타이밍 맞추기가 조금 힘들더라구요ㅜㅜ
운동후에 상체는 멀쩡한데 엉덩이, 정강이에 근육통이 생겼습니다ㅜㅜ
앞으로도 꾸준히 영상보며 따라 하겠습니다. 멀리서나마(대전) 선생님의 건투를 빌며 사업 번창하길 기원하겠습니다.
감사합니다 🙏
21.6.19 야간 6세트 완료요. 전반전만 지나면 후반전은 무난한데, 전반전이 역쉬 찐으로 힘들어요.🤧🤧🤧
4 Aug 오전운동 30분. 이거도 너무 재밌어요. 땀 폭발!! 몸이 개운해 졌어요. 이게 뭔일인지 모르겠지만..ㅎㅎㅎㅎ
요즘 록코치님 영상을 보며 하루 2회씩 운동을 하고있는데 확실히 체력이 좋아진것 같아요~
감사합니다 록샘~~
'23.8.15(화)
선생님 몸이 너무 멋지세요^^
힘들어도 오늘 꼭 다 따라서 해볼깨요~~
감사합니다. 꼭 해보시고. 꼭 후기도 알려주십시요. 궁금할 것 같습니다. 후기!ㅎㅎ
5월27일 완료/ 오늘 운동 3세트만 하려고 했는데 너무 재미있고 생크림 듬뿍 든 와플 먹은 죄책감에 전부 클리어 했어요!!
하기전에 선생님이 훈련 시키려고하시네 했는데 그래도 어쨌든 끝까지 했어요. 그걸로 나름 만족입니다😀
힘들게 올려주신 영상 항상 감사드려요🥰🥰🥰
넵 언제나 즐겁게 즐겨주세요. 필요한건 언제든지 건의 주시고요.ㅎㅎ
항상 알차고 좋은 영상 감사합니다..👍 루틴이 지루하지않고 운동도 잘 되고.. 늘 헉헉거리지만; 좀 놓치면서 따라가도 재밌습니다!^^
같이 뛰는걸로 갈..까요??ㅎㅎㅎ 오랜만에 유튭 출연? ^^
@@momentfit 아하하... 출연요?? 오랜만에 뛰어볼까요?ㅋ 미용실갈까요?ㅋㅋ 대표님 체력은 못따라가요😂👍
@@정인-j1f 영상 압박감때문에 표정관리 하고 있는 걸꺼에요.ㅋㅋ
아...대단하세요~ 대표님은 근육통도 없으세요? 전 어제 운동으로 삭신이 쑤셔 오늘은 쉬려고요. 낼은 풀리려나...ㅠㅠ
운동의 강도가 제 몸에 적응을 했어요... 평소에 걷는 정도 걸어서 근육통이 없듯이요.... 흠... 꾸준함으로 극복하는 방법밖에 없습니다.
오늘도 맘먹고 한시간 끝냈습니다!! 계속 따라갈게요
진짜 어려운 루틴을 해내시고 있는겁니다. 스스로를 자랑스러워하셔요!
Kudos to your exemplary resilience!!
예전에 비해 몸이 딴딴해지는거 같아요 😂 근데, 정말 매순간이 힘드네요🤣🤣👍💚
요즘 블랙에디션 과 덤벨 영상에 빠졌어요 헬스장에서 거의 매일 록코치님 영상보며 해요 저의 바.프를 위해🙌🙌🙌❤
바디프로필 D-day는 언제이신가요? 응원합니다.^^
올 12월 계획하고 있습니다.. 저의 50대를 맞이하며~ 저 매일 제 영상 스토리로 기록하고 있어요.. 화이팅입니다 👍💚
힘들었지만 오늘 미션 클리어 했습니다^^
저는 여자라서 그런지 푸쉬업 자세가 젤 힘들더라구요^^
선생님 루틴이 힘들지만 그만큼 해내면 보람도 있고 확실한 운동효과가 있어서 저는 매일 한시간 루틴을 잘보고 하고있습니다 맨처음 휴식시간 10초 짜리 루틴할땐 넘 힘들었는데 그것도 많이 하다보니 이제는 조금 적응이 되서 속도도 선생님 동작에 맞춰볼려고 노력하고 있습니다^^
와.. 제 속도를 맞춰서 하시고 있다고요? 제가 개인 피티 6개월 이상해야 겨우 비슷하게 따라할 수 있는 루틴입니다. 엄청 대단하신거에요!
21.12.6 야간추가로 3세트만요. 화이트에디션 12일차랑 유사한 루틴이 많아서 다리가 후달달~~
선생님 근육이 옷에 가려졌었군요 멋지십니다!!!!
아... 감사합니다. 함께 열심히 하시면 좋겠습니다^^
완주요~~^^
030221 완료후 리듬챌린지go!!
딱 3세트만 하려고 했는데 6세트 다 하게 됐어요. 힘들지만 기분 최고입니다! 😆
아~~~~~~힘들어요!!!!!
감사합니다 ^^
네 매일 화이팅!!ㅎㅎㅎ
체질이 유산소로 살이 잘 안 빠지는데 타바타, 근력운동하면 몸도 가벼워지는듯 하네요! ㅋㅋ
기다려써여♥️💛🧡💛💚💙
네 조금더 부지런해질게요.ㅎㅎㅎ
@@momentfit 아닙니당ㅎㅎ 본업이 유투버가 아니신걸요!! 무료로 이런거 따라할 수 있음에 감사드립니당ㅎㅎ
어제30분하고 포기했는데 오늘 완주했어요~~~뿌듯뿌듯
어제 폰놓고가서 블랙에디션못했ㅜㅜ 오늘은 요거~~
요즘 애들이집에있어 덤벨운동만했는데 내일은 다보내고 도전하께요 ㅎㅎ
넵 후기도 기대하고 있겠습니다 ㅎㅎ
@@momentfit 노래가 좋아서 운동하기좋았어요 힘들지만 하고나면 넘좋아요