ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 124 - Kolik jsem nabral na dovolené v Ománu + Mini-Cut
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2024
- Přiletěli jsme z dovolené, která byla super. Když jsem se ale postavil na váhu, už to tak super nebylo. Na závěr odpočinkové fáze si hodím lehkou dietu a připravím tělo na start sezóny pro rok 2024
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
To jsi docela optimista kdyz si myslis, ze v te kuchyni tam delaji vsechno na masle. Maslo nebo olivovej extra virgin a pod.. To se pouziva tak mozna ve fakt luxusni restauraci, kde das za jidlo raketu. Vsude jinde vcetne takovych hotelovych kuchynich se pouzivaji na vareni ty nejlevnejsi zdroje tuku coz jsou rafinovane rostlinne oleje. Takze s nejvetsi pravdepodobnosti jsi za ten tyden pozrel tak pul litru slunecnicoveho oleje.. 🙂
Samozřejmě přesně tak - na smažení všude nejpříšernější rostlinné "stolní" oleje, v těchhle zemích tupl. Přeju dobrou chuť všem milovníkům burgrů a hranolek.
Ja na dovolene vetsinou zhubnu.. mam vzdy takovy strach, ze priberu, ze to vzdycky trochu snizim o sacharidy a prijedu o 1-2kilca lehci:) to same o vanocich:)
Hezke video, jatra tez miluju, velka dobrota
Zdravim
Dobrý večer Aleši, podle Vašeho popisu se pravděpodobně na dentální hygieně omylem povedlo udělat emfyzém, nebo-li průnik vzduchu do měkkých tkání - může vzniknout třeba u pískování. Takový praskání ve tváři při tlaku prstem, jako když mačkáte bublinkovou folii, je jeden z projevů. Pokud se tak stalo, pár dní to bude bolet, bude otok a modřina, ale zahojí se to samo. :)
Ales pracoval na sebe a na svojom yt kanali velmi dlho kym dosiahol toto vsetko. Pomohol mnohym ludom, sam sa vela noveho naucil, casto sa aj poucil a mne sa velmi nepaci ta internetova vojna, ktora sa spustila. Najma to, ze vdaka jeho menu "rastu" konkurenti. Drzim palce.
Další dieta a další ztracené 3 týdny. Tobě opravdu není pomoci.
Kolik tak dovolené nabereš většinou ty?
Pred Japonskom-78kg, po Japonsku 83kg, 3 mesiace po Japonsku 93kg 💀
Možná mi to jen přijde ,ale máš něco s očima?
promin Aleši ale Jaro Parobek je uz vetsi jak ty zajima me jak chces na olympii
Pěkné video
Jestli vám vadil bordel v Ománu, tak rozhodně nejezdit do Indie 😁
Nebo do Brna
A na kterou olympii?
Fanar byl super 👌
Nohy máš neskutečný 👌
Teď mě napadlo,jestli je možné nabírat svaly, když měl někdo úraz varlat-třeba, když nemá obě.Jde to vůbec?
Fuha.. bez TRT replacement asi tazko. Testosteron je nevyhnutny pre tvorbu svalov
Existují i kulturistky 😉
Zavidim tie nohy a hrudnik !
Myslím že to vyzerá lepšie, aspoň mne sa zdá že máš lepší svalový pomer . Neviem či si urobil nejakú zmenu v trè i gu ale niečo je lepšie