Jak na dietu | Tipy na ideální trénink | Náš aktuální tréninkový plán a jídelníček
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2023
- V tomto díle se dozvíš náš aktuální tréninkový a jídelníček. Povíme ti jak na dietu a získáš i nějaké tipy na ideální trénink při redukci tuku. Pokud hledáš návod na to, jak zhubnout nebo jak ze zbavit nadbytečného tuku, tak tohle video ti může dost pomoci. Nejen, že se podělíme o naše zkušenosti s dietou, ale dokonce ti poradíme jak si takovou nejlepší dietu nastavit. V tomto videu se dozvíš prostě vše kolem hubnutí a diety, tak pojďme na to!
Tipy na zaručený "six-pack" ► www.kulturistika.com/magazin/...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #dieta 
Спорт
![Kehlani - After Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/6qatTTscK4c/mqdefault.jpg)
Opakování je matka moudrosti... vždy když vás slyším mám motivaci dřít dál... tak všechno klidně opakujte... díky vam....
Hele co takhle video na 3min 🤣 ohledně : jak si správně měřit partie... sám třeba nechápu jak si sám měřit obvod ramen 😅🤣🤩 držte se
Ahoj, no tak zkusíme poměřování :D Jestli je to vůbec na celé video no
Díky za videa.
My také děkujeme!
Tak kluci super video. Nabité praktickými informacemi. Možná to pro někoho bude znít směšně. Ale dělal jsem si z toho podrobné poznámky. Ze své zkušenosti vím, že člověk se vzhlede v nějakém planu , který zpočátku třeba i funguje.a snaží se ho křečovitě dodržovat a neposlouchá , že mu tělo říká tohle je špatně .. a najednou zjistí, že ho bolí třeba rameno nebo záda , ale stále ho drží v domnění, že jedině cvičení podle tohoto plánu je to správné. Trénink sám o sobě nemusí být špatný, ale špatné je že člověk přestane používat vlastní mozek a upne se jen na plán. A tělo pak člověka zastaví třeba na měsíc nebo více než problémy odezní. Třeba , když má někdo svalové disbalance, měl by nejdříve svaly aktivovat naučit se techniku cviků, cítit svaly a pak cvičit do selhání. Pokud si zacvičí třeba těžší mrtvý tah s disbalancemi lopatek, tak si pak delší dobu nezacvičí. Jak říká radim vypadám v tryčku jako když necvičím. Ještě za totáče v 1986, když do Mariánských Lázní na Sandow přijeli reprezentanti jako např Anton Holič a další v teplákách vypadali jako že necvičí je silnější krk vyčníval. Když se ale nastoupili na podium a měli super formu. .A pak byl pravý opak , někteří mohutní jen v mikině.
To je hodně velké retro 1986, ale jsme rádi, že máme mezi námi i takové skalní fanoušky kulturistiky a jestli i takový lidé ocení naše znalosti, tak jsme za to moc vděčni. S pozdravem, Radim Koudelka
Nejlepší video za mně díkec 👍
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu!
Poučné zaujímavé video... Skvelá práca
Moc děkujeme!
Za mě každé video super, byť informace mohou být podobné, vždy se najde něco nového. A co třeba natočit video na téma, držím si stravu, cvičím tvrdě, hlad mám jako pra.e a za dva roky jsem zhodil dvě kila.
Děkujeme🙏🏻 No, to by bylo kratké video
Zdravím chlapcov z Čiech. Opäť super video. Veľa vašich rád som pretransformoval do tréningu aj stravy a musím povedať,ze ma to posunulo ďalej. Dokonca som začal znovu drepovat s podlozenymi pätami a nohy zareagovali. A to som starý ako Róbert 😂. Naozaj klobúk dolu za vašu prácu
Mockrát děkujeme za zpětnou vazbu k našemu videu. Vážíme si toho!
Čaute, kluci veľmi dobre video mam rad takéto videa tréning, strava, ako si nastaviť tréning a rady do diéty super práca len tak ďalej a držím palce zo svk 🥇💪💪. Za mňa ste top. A videa co točí radim ohľadne tréningu a tréningové plány videa sú tiež veľmi dobre hlavne ako inšpirácia very gut 💪💪. Nech sa darí hlavne. Iba posledné dodám ze mne ste veľmi pomohly vašimi videami aj v tréningu aj v strave a hlavne mein masle nastaviť si hlavne hlavu a psychiku diky hosi 🥇💪
Toho si moc ceníme a jsme rádi že naše videa někomu pomohou!
❤
Děkujeme🙏🏻
Zmiňovaný nerovný boj s hlavou ohledně nabírání/diet je nekonečný kolotoč u mě a na tohle téma dokážu sledovat videa hodiny =) Jinak v dietě je čupr, když se snažíte vidličkou ulovit i to poslední zrníčko ryže na talíři =) Díky za video kuci! =)
Není to lehký s tou naší palicí holt no! :) Díky Stando jako vždy!
Ahoj, zajímalo by mě jestli máte nějaké dobré doporučení kliniky, na změření hormonů - volný testosteron, estrogen - estradiol…..atd díky
Za sebe doporučuji synlab.
Synlab jako samoplátce, lze si vše zadat skrze eshop a už jen přijdete a odeberou vám krev a je to.
za mě skvělý video - zajímavý, informativní i vtipný👌
Dikes Luky
super informace, mam k tomu jeste doplnujici dotaz. kdyz si v te diete neshodim vahu, udelam teda 6 opacek misto deseti. mam si to poscitat a dodelat taky? vyjde mi pak treba 6serii,7 abych to dorval. mam dole 9kilo za 80dni,. z metroveho pasu minuly rok jsem na 84cm a vaha stale konstantne pada. samozrejme i ten vykon pada ale treba drep jsem zlepsil, zakopanavi jsem zlepsil, zbytek to je slabsi prohra 💪 ale forma bozi, hodlam pokracovat! vsechny informace cepram od vas a od jirky vacka spolecne s petrem havlockem. dnesni doba je na tohle skvela. jeste doplnim ze bilkoviny drzim vysoko, sacharidy niz a tuky nejjniz ale citim se bozsky 🤜🤛 diky za odpoved
S těmi opakováními to záleží na tom, jak to máte rozvržené, Robert to udělá tak třeba, že dá 10-15 nádechů výdechů a zkusí ještě 3-5 opáček tam dotlačit, já si buď shodim váhu a dodělám dalších 10 nebo jdu na jiný cvik kde to napumpuju 15ti. Je na vás jak si to nastavíte, samozřejmě to není nutností. Ať se daří a věříme, že to půjde ještě ty kilča a forma bude top!
to je furt to samý dokola, témata opakující se měsíc co měsíc, zkuste přijít s něčím zajímavým. třeba cvičení s různými nemocemi/hendikepy, budování svalů s trávícími nemoceni/ poruchami nebo zajímavosti s vašimi klienty, jaké měli komplikace a jakou i přesto dokázali udělat formu + postup.. něco zajimavýho, vždyt tohle točil robert před týdnem na svůj kanál, to už nemůže bavit snad ani vás furt dokola opakovat
Jak to může být furt to samý, když jsme teď v dietě a cvicíme jinak než v objemu a jsou zde řečeny jiné informace?
Ano hovoria dokola to isté a vy všetci robíte dokola tie isté chyby čo oni hovoria. Opakovanie je matka múdrosti. A keď sa ti to nepáči nepozeraj ich. A pozri si radšej niekoho iného.
@@Ivanmendel Přesně, každý objem či dietu někdo i z nás dělá jiné chyby a předáváme tu zkušenosti ze života aby se tomu ostatní vyvarovali, ale asi toho lidé neváží :)
ja uz nemam kde ubirat jen pridavam vydej