8 největších tréninkových fitness mýtů, se kterými se můžeš setkat
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu - 8 největších tréninkových fitness mýtů. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 0:00
● Pokud se před cvičením protáhnu, tak mě nebude nic bolet. Protažení před tréninkem. 1:03 - 2:28
● Pokud Kardio, tak jedině na lačno. Tuk se poté spaluje snadněji. 2:29 - 3:28
● Když zvedá holka těžké váhy, bude mít obří svaly. 3:31 - 5:26
● Pokud mě druhý den nebolí svaly, tak jsem cvičila špatně 5:26 - 8:44
● Více opakování je pro spalování tuků a méně opakování pro objem. 8:50 - 9:58
● Když přestanu cvičit, moje svaly se promění v tuk. 10:01 - 14:30
● Čím více se potím, tím víc pálím tuk. 14:30 - 17:24
● Delší trénink = lepší trénink. 17:24 - konec videa
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz 
Спорт
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Kulturistika.com Já kluci nikomu nevěřim,takže jsem jel metodou pokus,omyl.Nejdýl mi trvalo sám sobě uvěřit že fakt není dobrý když jsi z tréninku rozsekanej.Cvičím dlouho,postupně jsem si vybavil svoje fitko,protože na ty posedávající kretény s mobilama,který blokujou místo fakt nemam nervy a do veřejný posilovny jdu tak jednou za 2měsíce pro zpestření.STAČÍ😎!Přísahám že jsem nikdy"nezobnul"ani piluly.Oblečenej sice vypadám jako chcípák,ale bez hadrů maj lidi baterky.Nechci bejt neohrabaná bedna co je jen bednou.Chci kolo,skejt,lyže..Díky za vaše videa,dobře se posloucháte a máte většinou pravdu.To že občas musíte mluvíte o doplňcích výživy chápu a odpouštím vám😎.Ať se daří a na roušky serte.Já už taky platil 500 flastr.No a co😉👍✌.
Nechtěli byste vaše otázky dávat na spotifi? Bylo by to super
@@petrbohatec2433 Plánujeme podcasty :)
Konečně jsme na podcastu ..postupně přidáváme podcasty ze starých videí odkaz na podcast zde open.spotify.com/show/2vJVF8GCtWfa4Jy4X0S6jy
21 minuta .. debata o hejtrech .. chlapi správnej přístup, i like it :-) jen tak dal!
fitness mýty za mě osobne nejlepší a nejuzitecnejsi video .. parada
Parádní video, vždycky s váma obědvám... =D Dneska mě extra pobavilo =) Díky za váš čas kuci
Super hoši, jen tak dál 💪😎
Díky za vaše vědomosti, super video...těším se na další :)
Tak super! Díky moc :)
Toto video je fakt pecka..ziskam nejaky novy informace a jeste se k tomu i pobavim..byla to i sranda..kuciii palce hore👍👍👍👍
Super video. Veľmi užitočné pre Československo, ktoré je plne takýchto hlúpych názorov, ktorých autori sú zväčša tlstý zakomplexovaní ľudia. Držte sa chlapi!
Jsme rádi, že máme diváky i na Slovensku. Opravdu nás to těší a díky!
Super!!❤️🔥
Přesně to se mi stalo, kámoš(který dokonce i sype) mě vytáhl do fitka, kde jsem byl poprvé v životě. Smál se mi, že jsem slabý a nic nezvednu a já se tak snažil...druhý den jsem nemohl hýbat rukama a to trvalo týden. Nicméně jsem si koupil permici do jiného fitka, kde jsem začal makat sám a teď cvičím už rok a půl. :D Takže i záporná motivace může být dobrá...
Super video, konec nejlepší😁👍
Díky ! Ať se daří.
Chalani určite pokračujte, videá sú skvele, veľa mne aj môjmu okoliu dali. Najmä to, že preberáte téma ako doping o ktorých sa toľko nehovorí a najmä mladým to snáď otvorí oči. Ďakujem za vaše videá, veľa úspechov prajem.
Děkujeme! Ať se daří!
Super hodně jste mě ujistily vmych myšlenkách a priorotach které preferuji a vidím to stejně jako vy. 🥇🥇🥇
Tak super. Neříkáme nic převratného, ale myslíme, že spousta lidí to potřebuje slyšet takto :D Ať se daří!
@@Kulturistika-com děkuji a vám taky vtom co děláte děláte to hodně dobře bez zbytečných omáček a keců kolem narovinu jak toje. A to naco máte nervy se ani nedivím ten kec on sype😃😃😃ale nikdi nevidí to kolem. Tu dřinu. Sestavovat si trening nakup potřebných potravin pro tělo chytání raní vstávání když člověk někam jde at ma vše potřebné a nemusí kupovat věci které mu nezapadaji do jídelníčku. Člověk který něco chce usina a přemýšlí co ma vylepšit celkově maká ajde za svým snem a pak někdo řekne on sype anic oněm neví smutné zeto vždy řeknou lidi co vypadají jak sušenka a silnější vítr je zlomí vejpul. A nebo někdo kdo vypadá jak bymu sádlo teklo aji z uši realita.
@@Kulturistika-com vždy když jsem cvicil po3mesicich jsem to vzdal neměl jsem pevnou vůli jak ve stravě a prostě celkově. 3.3.2019 semi zhroutil svět moje žena po porodu kompletně ochrnula na spodek a od 2 měsíců jsem 7mesicu vychoval svého syna sam konec vpraci atd atak dále. Vte době psychicky jsem byl na dně abylo na výběr buď začít naplno makat a spravit se psychicky a fyticky a byt ženě a synovi motivaci a inspiraci anebo se vzdát a začít chlastat zvolil jsem první cestu vážil jsem 126kg pro výšce 194cm. Ted jsem se dostal na 104kg tělo se neskutečně změnilo začínají vylizat svaly žili a prostě celkově vzhledově úplně jina liga.a místo nake podpory a uznání i třeba od známých tak jen neprejicnost a nasrani sami vsebe ze stojí na místě a jase každým dnem posouvám a píšu to z důvodu otom toje pokud člověk chce všechno jde i v nejtěžší chvily jeho života vše je o hlavě nastavit si cíl. Následně plan a zanim postupně jit🥇🥇🥇cením si vás chlapi a díky za motivaci a ze jste sami sebou. Váš fanoušek Marcel🙂
@@marcelborgon3847 Takovýhle borci jako jsi ty jsou motivací zas pro nás. Ať se daří!
Další super video :):)
Děkujeme :-)
Nazory maju logiku. Videa su uzasne. Velmi sa mi paci, Vasa tvorba. Len tak dalej ! Dakujem
Přínosné video 👌
Moc děkujeme za zpětnou vazbu!
Dej svalu na prdel a táhni žrát a spát xD.
Super video, sice takový info pro amatéry a lidi co moc nečtou, ale pobavil sem se.
Ať se daří, čau.....
Díky moc a ať to roste! :)
Každé vaše video má niečo do seba a vždy sa niečo nové dozviem ,lebo supertrener má informácie , ktoré sa málokto dozvie niekde z netu. Niektoré videá pozerám aj viackrát ,nech sa mi to dostane do hlavy. Super videá chlapci držím palce
Super video :)
Děkujeme!
Super video
Díky Pajo!
👍
Zase super video a byla i sranda😃💪
Moc děkujeme za zpětnou vazbu!
Super
parádní video
Děkujeme!
Radimovo recept na kimchi zabil Kim Čong Una , díky ❤️
:D :D
Chlapi mohl bych se zeptat, když nějakej čas nebudu cvičit ze zdravotních důvodů, dejme tomu 3 týdny, mám dodržovat stejný příjem bílkovin jako když cvičim? Zabrání to aspon trošku atrofování svalstva když nebudu chvilku cvičit ale budu na stejnym přijmu bílkovin jako při cvičení? Anebo můžu příjem bílkovin snížit?
Celkově jste TOP. V 99% se nedá než souhlasit, a žádné hovna okolo. Ani nevím jestli nějaký CZ kanál je tak přesný v informacích za mě.
Díky. Toho si fakt vážíme. Ať se ti daři!
Pecka video, užitočné a poučné. Chcel by som Vás poprosiť či by nebolo možné zodpovedať otázku ohľadom boru, dávkovanie, pozitívne a negatívne účinky a kde kúpiť kvalitný bor. Ďakujem
Ahoj, zde jsme probírali dávkování všech vitamínů, je to tam i popsané kdy co : www.kulturistika.com/vyziva/zaklady-vyzivy/jak-uzivat-vitaminy-mineraly určitě mrkni :)
Cus kluci. Jen tak mimo tema - vidim ted porad supertrenera jak sklizi micky v jette :-))) . Jen me napadlo, kdyz se bavite o tom, ze svaly atrofuji po 14 dnech, coz zna asi kazdy kdo mel sadru a podobne. Jak teda funguje svalova pamet?
Super video to jsem se zase zasmál s tím haterem😂😂😂
Ahojte.Ja som zo Slovenska.Je to super video.Veľmi mi pomohlo.
Držím vam palce.Ste super.
Jsme fakt rádi, že na nás koukají i borci ze Slovenska. Díky!
Čau chlapi .. na blbcov kašlite .. kukam kazdy deň nejaké vaše video a vždy ma brutál nakopnete 👍 Držím vám palce 👍 Určite pokračujte 👏💪✊
Děkujeme za komentář!
Opet super video kluci, povidani o hejtrech top :D
Trochu jsme se rozvášnili, to nebylo v plánu! :D Díky!
Super videá mám ich rad lenže povedať na začiatku práveže mínus o strečingu na konci tréningu ktorý je na škodu plus povedať mýtus že cvičením sa svaly skracujú, ďalšia blbosť potom by sme nevyrovnali ruky kvôli bicepsom tak to má tiež prekvapilo. Tieto veci som si nevymyslel ale hovoril ich trosku väčší odborník ako sme my všetci a to Martin Snášel. Tuším to s tým strečingom hovoril dokonca aj Jeff Cavaliere... Práve toto sú tie najväčšie a nestarnuce mýty... inak dobre video len tak ďalej prajem veľa spokojných odberateľov
Děkujeme!
Ďakujem za výborné video..A chytil by som sa toho záveru..Čo keby ste nám chlapi ukázali v ďalšej sérií aj s obkecom dookola tak ako to Róbert vie ako má vyzerať ,,fakt tvrdý tréning" to by ma ozaj veľmi zaujímalo..Nejak percentuálne to zadeliť na tie ďalšie štvrtky a ukázať fanúšikom ako vyzerá tréning Radima a Róberta na rôzne partie a kludne i zvlášť ak je to zložité spolu..Hm?? Potešilo by určite viacerých z nás ✌️✌️
Určitě dáme! Dáváme naše tréninky na náš instagram každý čtvrtek, takže můžeš zkusit. Ale plánujeme i nějaké natočit. Povídat o tom umí každý že?
@@Kulturistika-com ja som vďačný za to.že kecajú tolko.Kludne si viem predstaviť tie videa dlhšie 😊
jste bombardaci...jen tak dal
Moc díky. Ať se daří :)
co k tomu rict... like a podekovat za dalsi zkusenosti a nazory
Moc děkujeme!
Chlapi ako vzdy ste super!ale mam problem,tak rada by som cvicila hlavne hornu cast s vacsimi vahami ale akonahle zvysim vahu hned to pretazim a som skoncila.a to idem na to postupne 🤔
Opravdu? Tak ubrat pracovní série. Vyzkoušej dát těžší série ale jen vždy 2-3. Nebo je v tvém tréninku moc cviků, těžko říci takto. Děkujeme za zpětnou vazbu!
Asi mate pravdu,skusim ist na to 2 tazsie serie plus menej cvikov.Diky moc moc a nech sa dari!
Veďvukážte nám ten tvrdý tréning chlapi..😉✌️
Čau chlapy super video jako vždy. Mam dotaz trošku na jiný téma. Intezifikačni metody a konkrétně Negativní opakovani , vynucený opakování a hlavne přerušovaná serie . Podle vás + a - každé z nich . Negativni i vynucena opakovni sem už jel
Chtěl bych teď zkusit ty přerušované serie . Na co si dát pozor a td.
Takže při hubnutí stačí snížit sacharidy a zachovat tvrdý tenink? Nejsou potřeba brát aminokyseliny? A mohli byste udělat video nebo říct názor na masážní pistole.
U nás převažuje nejčastěji názor, že když ženská zvedne větší váhy, tak bude do rána Arnold...Bohužel některé to nepochopí nikdy, že to tak není a takové "kardiačky" tráví hodiny na pásu, max.s 2 kilovými činkami a ještě omotaný všelijakými gumami...Pokud je to možné, posouvám svoje možnosti dál a abych nevypadala jako babo-chlapice :-) držím to kardiem. Kolikrát mě pobaví pohledy pánů, když na stejný cvik jim odtáhnu těžší činku... :-))) a druhý následuje ubírání jídla...těžko se většina srovnává s faktem, že k postavě je potřeba se "projíst" Primatom45...je tu :-))))
Opět super videjko s hodnotnými informacemi🙏🔥
Jen tak dál chlapáci💪
Můj názor je, že když si naturál a vyčníváš nad ostatními a lidé tě hází mezi sypače, je to pocta a můžeš být na sebe hrdý 😂💪
Jen ty uvnitř víš, že si čistý a dáváš tomu všechno 24h 365dní v roce
Moc děkujeme za zpětnou vazbu!
Čo riešite hlupákov. Však to je jedine na čo sa úbožiak zmôže. Však keď sa mu nepáči nech nekuka. Ale ja viem ako to hlupák má. Pozerá to zo zavretými očami. Viete prečo? Lebo slepá závisť 🤪
Ďakujem za video 💪🏻👍🏻
Ten menčí frajer má furt s něčím problém, že někdo hodí čínku, že si někdo dovolí projít okolo :-D
Velky svaly ale jakmile jde o vztahy a děti tak utikaj jak zbabělci 😁
Primatom ani tentokrat nesklamal 😄😆
Marek Carny ten nezklame nikdy 😁
@@Supertrenercz on pise pod vice videí nejenom u vás a vzdy tenhle styl- kdyz se na to povzneses tak on je vlastne tou hrubostí a primitivnosti az vtipnej- mne ty jeho hlasky baví :)
Chlapi, serte na hejtry. Poslouchám v robotě vaše videa. Jednak se dovídám hafo zajímavých věcí, ale taky mi vždy zvednete náladu (y)
Silovým tréninkem spálíme více kalorie, jak jiným tréninkem !? Takže, když budu hodinu zvedat činky v posilovně, tak spálím víc kalorií, než když budu např. hodinu spárovat v ringu !? No hate, ale posilování (silový trénink) - 0,5 kJ/kg/min a Box (sparring) - 0,629 kJ/kg/min !
Patrik Nerakain Bavíme se o fitness tréninku, nejsme boxeři, i když s Primatomem bych do ringu rád šel 😂
Velky svaly ale jakmile jde o vztahy a děti tak utikaj jak zbabělci 😁